شنا سوئدی شنا سوئدی به‌ عنوان تمرین قدرتی، سینه را سفت‌ و خوش فرم می‌کند. همچنین حرکت شنا سوئدی باعث تحلیل بافت چربیِ سینه و در نتیجه کاهش سایز منجر می‌شود. با ورزیده‌تر‌شدنِ بافت عضلات سینه‌ها، اندازه کلی این ناحیه بهتر به نظر می‌رسد. توجه: مبتدی زانوروی زمین #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

حرکت شنا ✅برای تقویت عضلات بازو و سینه بسیار مفید است. این تمرین ورزشی برای تقویت سینه، کمر، بازوها و حتی شکم بسیار مؤثر است. سعی کنید شانه‌هایتان با مچ دستتان در یک خط قرار گیرد. تا آنجا که ممکن است قفسه سینه خود را به زمین نزدیک کنید.👇🌷 #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردنِ جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار مؤثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تأثیر به‌سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف‌پذیری تمرکز دارد #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢با حرکات #کششی👍 از بیماری‌ها پیشگیری کنید 🔹از بین رفتن درد 🔸سلامت قلب 🔹سلامت مفاصل 🔸شادی‌آور 🔹درمان قوز 🔸نابودکننده دیابت 🔹کاهش کلسترول #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🎦... برای سلامتی کودکانتون باهاشون از این بازی‌های ورزشی کنید👌😍 #سلامتی #نشاط #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

# انگیزشی #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع خستگی و گرفتگی عضلات #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah به کانال ما بپیوندید ⬆️

😎یه فول بادی معرکه کل بدنت درگیره. انگار که همه رو با هم انجام میدی. #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢ورزش در خانه مناسب افراد پیشرفته #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#برپی این حرکت فوق العاده کل بدنتو درگیر میکنه ۴ست در۱۲تکرار💪 بین ست ها ۲۰ثانیه استراحت📴 تصویر بالا برای افراد مبتدی هست قبل حرکات گرم کنید◀️ #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع خستگی و گرفتگی عضلات #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah به کانال ما بپیوندید ⬆️