کسانی که احتمال زیادی برای رشد و موفقیت آن ها وجود دارد، به سه دسته تقسیم می شوند: 1. افرادی که در کار با ماشین آلات مهارت دارند 2. افرادی که خودشان ماهر هستند 3. افرادی که میزان دسترسی به سرمایه در آن ها بالاست چهار سبک مختلف برای کار عمیق سبک اول: راهبانه فرد اساساً‌ سبک زندگی‌اش را عوض می‌کند. از جامعه فاصله می‌گیرد و احتمالاً جز با گروهی اندک در ارتباط نیست. ابزارهای ارتباطی را محدود یا حتی حذف می‌‌کند و در همه‌ی تصمیم‌ها و انتخاب‌هایش به این نکته توجه می‌کند که فرصت داشتنِ خلوت، تمرکز فکری و انجام کار عمیق از او گرفته نشود. سبک دوم: دو سبکی به این شکل که شما در هر سال، چند هفته یا چند ماه را کاملاً از زندگی روزمره جدا می‌شوید و به کنجی خلوت می‌خزید و در آن‌جا با تمرکز کامل کارهایتان را انجام می‌دهید. سپس دوباره به دامن جامعه باز می‌گردید و روند عادی زندگی را دنبال می‌کنید. اگر نویسنده یا محقق باشید،‌ ممکن است بتوانید از چنین شیوه‌ای استفاده کنید. او یونگ را به عنوان نماد این سبک مطرح می‌کند. یونگ خانه‌ای روستایی در خارج از شهر داشته که زمان‌هایی که می‌خواسته کتاب بنویسد یا مطالعاتی عمیق انجام دهد، به آن‌جا پنا می‌برده است. سبک سوم: ریتمیک در این سبک، زمان مشخصی را در طول روز به تمرکز و کار عمیق اختصاص می‌دهید. مثلاً فرض کنید اگر به یادگیری زبان انگلیسی علاقه دارید،‌ هر روز صبح یک یا دو ساعت را به یادگیری زبان اختصاص می‌دهید و در این مدت، خود را از همه‌ی عوامل حواس‌پرتی (موبایل، نوتیفیکیشن، حرف‌های اطرافیان و …) دور می‌‌کنید. او در این‌جا تکنیک‌های ساده‌ای هم برای افزایش نظم پیشنهاد می‌کند. مثلاً می‌گوید روی دیوار کاغذی بچسبانید و روی آن، زنجیره‌ای از خانه‌های مربعی ترسیم کنید. هر روز که کار عمیق خودتان را انجام می‌دهید، یکی از آن خانه‌ها را سیاه کنید و بکوشید که این زنجیره جایی گسسته نشود (وقتی می‌بینیم مثلاً‌ برای ۱۰ یا ۲۰ روز متوالی، این زنجیره شکل گرفته، حیف‌مان می‌آید که با یک روز تنبلی،‌ پیوستگی زنجیر از بین برود). سبک چهارم: روزنامه نگاری این سبک بیشتر مناسب افراد حرفه‌ای است و دلیلی نام گذاری اش این است که روزنامه‌نگاران به خاطر ویژگی شغلی خود،‌ معمولاً‌ این امکان را ندارند که از پیش برنامه‌ریزی کنند و درباره‌ی زمان‌هایی که می‌خواهند به کار عمیق بپردازند تصمیم بگیرند. روزنامه‌نگار در میانه‌ی کارها و رویدادها و حواس‌پرتی‌هاست. پس هر زمان که فرصتی پیش آمد و چند ساعت برای تمرکز در اختیار داشت، از همان ساعات برای انجام کار عمیق استفاده می‌کند. واضح است که برای این کار مغز ما به نوعی «قدرت سوییچ کردن» نیاز دارد. یعنی باید بتواند به محض فراهم آمدن شرایط، ذهن را خالی و خلوت کرده و به سرعت روی کار عمیقی که مد نظر دارد متمرکز شود. به همین علت، نیوپورت معتقد است که اگر تا کنون تجربه‌ی کار عمیق نداشته‌اید، احتمالاً نمی‌توانید از این سبک شروع کنید.

شش درس مهم برای سال از کتاب کار عمیق درس اول: تا یک تکلیف را تمام نکرده اید، سراغ تکلیف جدید نروید. وگرنه شک نکنید که از پس تکلیف دوم نمی توانید به خوبی بربیایید. درس دوم: تصمیم گیری در لحظه، انرژی شما را شدیداً تحلیل می‌برد. به همین دلیل از یک روز قبل بهتر است بدانید که چه کاری را در کجا و چه زمانی به چه طریقی قراره انجام بدهید. درس سوم: اگر در یادگیری مهارتی تازه کار هستید، نهایتاً برای یک ساعت در روز می‌توانید کار متمرکز و عمیق انجام دهید. ولی اگر حرفه‌ای باشید می‌توانید تا چهارساعت متوالی به طور عمیق تمرکزتان را روی کار حفظ کنید. پس به تدریح می‌توانید در کاری عمیق شوید و یک دفعه و بدون تمرین ممکن نیست. درس چهارم: ذهن ما در حد فاصل کار عمیق نیاز به استراحت دارد؛ پیاده‌روی، یوگا، ورزش، وقت گذاشتن با خانواده و دوستان برای احیای انرژی مغز مؤثر است. درس پنجم: در تمام مدتی که مشغول کار عمیق هستید موبایل‌تان را حتما از خودتان دور کنید. درس ششم: ما از طریق انجام کارهای عمیق به معنا و مفهوم درست در زندگی می‌توانیم دست پیدا کنیم. چون با انجام کار عمیق است که می‌توانیم خودمان را به چالش بکشیم و از مرزهای فکری‌مان فراتر برویم و از شر منفی‌نگری و افکار مزاحم خلاص شویم. __________________________ سیدمحمد حسینی سیدمحمد حسینی تسهیلگر کتابخوانی مدرس رشد و تعالی نویسنده کتاب‌های «قدرت مطالعه» و «صفرتاصد تندخوانی» عضو شورای کتابخوانی شهرداری تهران و همراهی با بیش از ۲۶سازمان و ۱۲دانشگاه برای آموزش و تسهیل کتابخوانی آموزش آنلاین به بیش از ۲۰هزار نفر فراگیر نویسنده و مدرس مدرسه کار و کسب عصر ایران بنیانگذار سایت مرتا

لحظاتی از شعرخوانی آقای #علی_سلیمیان در دیدار امشب جمعی از شاعران و اهالی فرهنگ و ادب با #رهبر_انقلاب 🌷 اگر مکر خدا مکر است خواهی دید ای شیطان! یهودا می‌شود مصلوب و عیسی زنده می‌ماند فرو می‌پاشد آری هیبت پوشالی صهیون کماکان غیرت طوفان الاقصی زنده می‌ماند شهادت را نمی فهمند کورند و نمی بینند فلسطین دم به دم می‌میرد اما زنده می‌ماند به قعر گور خواهد برد ابلیس آرزویش را بر اوج قله‌ها «انا فتحنا» زنده می‌ماند ✏️رهبر انقلاب: باید یک نهضتی برای ترجمه انجام بگیرد. اگر همین غزل در غزه ترجمه شود یک غوغایی بر پا خواهد کرد. این لحن و بیان و احساس منتقل شود. آن مردم و مبارزین به این طور قوت قلب دادن‌ها احتیاج دارند. لحظاتی از شعرخوانی آقای #علی_سلیمیان در دیدار امشب جمعی از شاعران و اهالی فرهنگ و ادب با #رهبر_انقلاب در شب میلاد امام حسن مجتبی علیه‌السلام #شعرخوانی ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

اردن عبور مردم از موانع و پلیس و حرکت به سمت سفارت رژیم صهیونیستی

مقابله رزمندگان قسام با تروریست‌های صهیونیست در اطراف بیمارستان شفا

تلاویو نزدیک مقر کریا خانواده اسرای صهیونیست

فرد‌ هتاک به مقدسات مشهور به شاهزاده سرین در کرج بازداشت شد 🔻متهم سرین کرتیس، فرد هتاک به مقدسات، که در ویدیوهایی که از خود منتشر می‌کرد خود را شاهزاده سرین خطاب می‌کرد با پیگیری ضابط قضایی در استان البرز شناسایی و دستگیر شد. 🔻متهم پس از تفهیم اتهام با صدور قرار بازداشت موقت پس از معرفی به زندان، جهت ادامه تحقیقات در اختیار ضابط قرار گرفت. ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🌷 امشب، در جریان دیدار شاعران در شب میلاد امام حسن مجتبی علیه‌السلام 📥 نسخه با کیفیت 💻 Farsi.Khamenei.ir ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

❌️ تصاویری از اهانت سرین کرتیس به پرچم مقدس جمهوری اسلامی ایران در گوهردشت کرج قبل از بازداشت ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🌷 سروده‌ای از شاعر ارومیه‌ای درباره پدیده آقازادگی که در حضور رهبر انقلاب خوانده شد 💻 Farsi.Khamenei.ir

✍🏻 تنها فالوئینگ کوروش کبیر سید علی خامنه ای😍

أینَ صاحِبُنا؟! 😭😭 أللَهُمَّ إنَّا نَشْکُو إلَیك فَقْدَ نَبيِّنَا وَ غَيْبَةَ وَليِّنَا 😭😭 صلوات به نیت رهایی زنان و کودکان اهل #غزه از ظلم🇵🇸 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم #غزه_مظلوم #رژیم_اسراییل_نامشروع

🌷 رهبر انقلاب: رسانه‌ها بیش از موشک و پهپاد بر دشمن اثر میگذارد 🎥 رهبر انقلاب امشب در دیدار شاعران: شعر رسانه است. امروز در دنیا چالش‌ها و درگیری‌ها، چالش‌های رسانه‌ای است. رسانه‌ها بیش از موشک و پهپاد و هواپیما در عقب راندن دشمن تاثیر می‌گذارند و دلها و ذهن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. هر کس رسانه قوی‌تر داشته باشد در اهدافی که دارد موفق‌تر خواهد بود. ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🔴‌️ قدردانی سید ملک بدرالدین الحوثی از ایران، حزب‌الله و عراق ♦️‌رهبر انصارالله یمن:ما اکنون با سه‌گانه شرارت یعنی آمریکا انگلیس و اسرائیل در نبرد مستقیم هستیم. ♦️‌عملیات نظامی ما برای حمایت از ملت فلسطین ادامه دارد. ♦️‌منفعتی برای هیچ کشور عربی در نوکری سیاست‌های آمریکا وجود ندارد و همه را به رهایی از دنباله‌روی کورکورانه از آمریکا فرا می‌خوانیم. ♦️از همه کسانی که در کنار یمن ایستادند قدردانی می‌کنیم و در رأس آنها ایران، حزب‌الله، عراق و تمام آزادیخواهان جهان قرار دارند. ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🎥 سخنان حجت‌الاسلام قرائتی درمورد فریب‌خوردگان آشوب‌های پارسال 🔹در آشوب‌های پارسال آشوبگران به چند روحانی جسارت کردند؛ در حرم حضرت عبدالعظیم چند جوان به جبران این عمل زشت عمامۀ من را بوسیدند. 🔹باید گذشت داشته باشیم و از هم بگذریم؛ کینه نداشته باشیم. 🔹من از خدا، خانواده و همۀ مردم از اینکه ممکن است در تبلیغ دین کم‌کاری کرده باشم عذرخواهی می‌کنم. ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🎥 زین‌العابدین هم از عبادت امام حسن(ع) به‌وجد آمد ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

💠دعای روز پانزدهم 🌙ماه مبارک رمضان 🇮🇷 یادمان شهدای دهلاویه ▪️بسم الله الرحمن الرحیم ⭕️ اللهمّ ارْزُقْنی فیهِ طاعَةَ الخاشِعین واشْرَحْ فیهِ صَدْری بإنابَةِ المُخْبتینَ بأمانِکَ یا أمانَ الخائِفین. 🔸خدایا، در این ماه فرمانبرداری فروتنان را نصیبم کن و سینه ام را برای انابه همانند بازگشت خاضعان باز کن، به امان دادنت ای امان ده هراسندگان. ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🔊#مدح‌خوانی | امام حسن مجتبی(ع) 🎙حاج محمود کریمی

✅ آیا گناهان انسانها خواست و مشیت خداست؟ 🌹 جواب امام حسن (ع): هر كس #گناهان خود را به خدا نسبت دهد، قطعاً فاجر است. خدا به زور #اطاعت نمی شود، و در مقابل نافرمانى، مغلوب نمی گردد. او بندگانش را بی برنامه در مملكتش رها نكرده است. او مالك چیزهایی است که به بندگانش داده و قادر به چیزهایی است که آنان را با آن توانا كرده است. خدا چیزهایی را برای بندگانش #واجب کرده تا به اختیار خودشان آن را بپذیرند و از #حرامهایی نهی کرده تا آن را به اختیار خود ترک کنند. 📖 «مَنْ أَحالَ الْمَعاصِىَ عَلَى اللّهِ فَقَدْ فَجَرَ، إِنَّ اللّهَ لَمْ یطَعْ مَكْرُوهًا وَ لَمْ یعْصَ مَغْلُوبًا وَ لَمْ یهْمِلِ الْعِبادَ سُدًى مِنَ الْمَمْلَكَةِ، بَلْ هُوَ الْمالِكُ لِما مَلَّكَهُمْ وَ القادِرُ عَلى ما عَلَیهِ أَقْدَرَهُمْ، بَلْ أَمَرَهُمْ تَخْییرًا وَ نَهاهُمْ تَحْذیرًا.» 📚 تحف العقول ص 231 📱 کانال سبک زندگی #متقین: @mottagheen ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e

🌙 #مناجات ویژه #ماه_رمضان 🍃عده ای رفته و شهید شدند 🍃عده ای بی بها عزیز شدند 🎙حاج #میثم_مطیعی

شاعر هندی: آرزو داشتم جلوی شما شعر بخونم الان به آرزوی دیرینه‌ام رسیدم لحظاتی از شعرخوانی آقای ندیم سرسوی از هندوستان در دیدار امشب جمعی از شاعران و اهالی فرهنگ و ادب با رهبر انقلاب در شب میلاد امام حسن مجتبی علیه‌السلام بقیه شعرهارو در کانال خامنه‌ای.آی‌ار ببینید 👇 https://eitaa.com/khamenei_ir

🔰 اجرای مجدد طرح مهمانداران در ایستگاه های مترو شهر اصفهان 🔹تذکر لسانی و عدم خدمات به افراد کشف حجاب ـــــــــــــــــــــــ 🌀 رسانه باشید و #بازنشر دهید https://eitaa.com/joinchat/3832938513C10428c852e