#ترک خودارضایی #هجدهمین روز فرمول بعدی خلع یا گول زدن ذهنه🤭ببین رفیق بعدازاینکه بگی میخوام ترک شهوت کنم ذهن اول باهات راه میاداماچندساعت که بگذره شروع میکنه به مقاومت کردن😏اینجاشایدربطی به شیطون هم نداشته باشه درواقع هروقت بخوای گناهی روترک کنی بااین مقاومت که خلع ذهنی میگن روبرومیشی😑چون ذهنت جایگزینی براش نداره برا همینه که مقاومت نشون میده واذیتت میکنه😓 راحلش چیه🤔استفاده ازفرمول اعراض یعنی همون گول زدن ذهن🤩ذهنتوگول بزنی بهش بگی من که هنوزکامل ترک نکردم گولش بزن تامقاومت نکنه،تاکم کم با اعراض بتونی بزاریش کنار کاربردترین راه گول زدن ذهن همینه اگه بهش بگی نمیبرمت سرسره بازی گریه میکنه امااگه بگی دوساعت دگه میریم بعداون موقع است که کم کم فراموش میکنه از ذهنت زمان بخر🙃اگه میگه بروتلگرام بگوباشه بزارکارموتموم کنم باشه یک ساعت دگه 🙂زمان بخرازش نه اینکه فوری بگی باشه😏اگربتونی ترک هرکاری اینجوری ذهنتوگول بزنی دگه عالیه #تمرین:ساعت ۸شب ذهنت میگه بریم شام بخوریم بگوباشه حالابعدمیرم ساعت ۱۰بازمیگه شام چی شدمیگی باشه حالااین کارموتموم کنم😁ساعت ۱۲شب چی شدشام بزارم برم حمام کنم بعد وآخرسرمیری شام میخوری حواست باشه.اگه همون اول بگی شام نمی‌خورم گرسنه هم باشی ذهنت قبول نمیکنه ومقاومت میکنه #امروز تاشب حواسم هست به چشمام 👀به دستام 🖐به فکروذهنم 🤯که خطانره👌🤩 @tahzibe