#ترک خودارضایی #چهاردهمین روز سلام همراهان گل تهذیب نفس🤗امیدوارم تا این لحظه روزهای پاکی توباموفقیت پشت سرگذاشته باشی😍ازامروزمیخوایم کنارهم ۹تافرمول طلایی برای کنترل شهوت یادبگیریم(البته این فرمول هابرگرفته ازکتاب دادش رضاست که مادرکنارهمه به صورت مشارطه انجامش میدیم اگه درست دقیق پیگیرباشی مطمئنم موفق هم میشی😍)همین اول کاربگم که این ۹فرمول اگه باهم رعایت بشه دگه همه چی حله یعنی دخل شیطون وآوردی😅بریم سراغ قدم اول یعنی فرمول# هدف گذاری کوتاه مدت،طبق این فرمول ماقراره هرشب برای روز بعدمون برنامه بریزم #نکته تاکیدمیکنم هرشب فقط برای روز بعدبرنامه بنویس👌بچه هادقت کنیدتواین راه کسی موفقه که که بتونه جوری برنامه ریزی کنه که بیکارنباشه میدونی که آدمی که سرگرمه نمیتونه به شهوت حتی فکرکنه👍 هرکدوم نسبت به ظرفیتتون برا فرداتون برنامه بنویسیدمثلا میتونی هرشب قبل ازخواب ۵تابرنامه برا فردات بنویسی هرکدوم که فردا انجام دادی جلوش ✅میزنی بزاریه مثال بزنم برات مثلا تصمیم داری یه کتاب ۱۰۰صفحه ای روبخونی روزی ۱۰صفحه میخونی که طی ده روز کتاب وخوندی البته گفتم بایداندازه ظرفیتت برنامه بریزی اگر۱۰صفحه زیاده برات ۵صفحه بخون روزی، رفقابرنامه هایی بنویسیدکه علاقه مندین بهشون غیرازکتابهای درسی باکتابهای دگه هم آشتی کن😊پس هدفی تعین کن که موردعلاقت باشه شاید اوایل هدفی به ذهنت نیاداماکم کم درست میشه اگه مجردی میتونی کتاب های همسرداری وازاین قبیل بخونی که درآینده هم به دردت بخوره☺️بچه‌ها اگه هدفتون درست باشه دگه وقت نمیکنی به مسائل جنسی فکرکنی اماهروقت دیدی ذهنت بازدرگیره بدون هدفتودرست انتخاب نکردی🤷‍♂بعضی وقتهاهدف درسته بازفکرجنسی میادتوذهنت اون لحظه بایدازپرش افکاراستفاده کنی فوری جلوش وبگیرم امااگربه فکرت بال وپربدی مثل نفتی هست که ریختی روآتیش🔥رفقایه تمرین میدم حتما انجامش بدین #تمرین:همین الان چندتا ارزشوتبدیل به هدف کن براخودت مثلا دوست داری چندماه دگه چه مهارت‌هایی بدست بیاری🤔هرروزبرای بدست آوردن مهارتت یه قدم بردار😍تارسیدن به مهارتی که میخوای پس پیش به سوی پیروزی🤩 #امروز تاشب حواسم هست به چشمام 👀به دستام 🖐به فکروذهنم 🤯که خطانره👌🤩 @tahzibe