❇️گیاهان ضدویروس زیر برای مبارزه با کرونا بسیار موثرند : ♦️دمنوش چای کوهی ♦️دمنوش گل بابونه ♦️دمنوش گل همیشه بهار ♦️دمنوش برگ آویشن ♦️دمنوش برگ مرزنجوش ♦️دمنوش برگ اوجی یا حشیشه العلق ♦️دمنوش گل گندم +گل پنیرک ♦️دمنوش گل گاوزبان +گل بنفشه ♦️دمنوش برگ گیاه اسقولوقندریون ✅کانال تخصصی طب سنتی سینوهه @sinohehsamdaliri

💊💊💊💊📚📚📚✳️برای جنگ با کرونا ؛ هموطنان عزیز از آشهای محلی خود بهره ببرند : 🔶استان لرستان و مرکزی : آش ترخینه 🔶استان کردستان و کرمانشاه :آش گزنه 🔶استان اردبیل : آش گیلدیک 🔶گیلان و مازندران : آش ترش با سیرفراوان 🔶استان یزد : آش شولی 🔶استان فارس : آش سبزی بدون گوشت 🔶شهرستان سبزوار :آش جوش بره 🔶استان خراسان رضوی : آش ماستی 🔶استان تهران :آش جو با شلغم فراوان @sinohehsamdaliri

💊💊🔴 غده چربی زیر پوست👇👇👇 🔷 برای درمان غده چربی زیر پوست ترکیب عسل و آرد را ۳۶ ساعت روی موضع قرار دهید. این کار را چندین بار انجام دهید. 💢روزانه یک لیوان دمکرده افتیمون میل شود. 💢پرهیز از خوردن جگر مرغ -گوشت گاو-فست فودها و سردیها الزامیست. ┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @sinohehsamdaliri

⛔️⛔️⚠️ خیار گلخانه ای نخورید‼️ 👈خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست 👈به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند @sinohehsamdaliri

✳️ریشه بسیاری از بیماریها در موارد زیر است👇👇👇👇 ❌کم خوابیدن در شب ❌خوابیدن زیاد در روز ❌نوشیدن آب در شب ❌نگاه داشتن ادرار ❌خوردن غذا موقع سیری ❌افراط در مقاربت جنسی ❌حرص و جوش خوردن زیاد ❌خوب نجویدن و عجول بودن در خوردن غذا ❌نابجاخوری و بدخوری و پرخوری ❌ناامیدی و یاس زیاد @sinohehsamdaliri

⛔️⛔️⛔️🔴سفر تاجر عربستانی و زن چینی او به تهران منشا ویروس کرونا در ایران ♦️تدروس آدراهام رییس سازمان جهانی بهداشت: طبق گزارش تحقیقاتی که نتیجه آن روز گذشته اعلام شده سفر آوریل (بهمن ماه) سال جاری یک تاجرعربستانی به نام خالد بن فرحان به همراه همسر چینی اش که او هم از تاجران خودرو است منشا اصلی ویروس کرونا در ایران است. ♦️این تیم تجاری برای واردات قطعات خودرو به ایران سفری به تهران داشتند. قبل از ورود آنها به ایران در فرودگاه تهران از ورود همسر چینی این تاجر جلوگیری شده است. ♦️قرار گرفتن نام خالدبن فرحان در لیست تلفات وزارت بهداشت عربستان به شروع برخی تحقیقات برای ریشه یابی ورود کرونا به ایران انجامید که نتایج تحقیقات فرضیه انتقال کرونا از طریق این افراد را تایید کرد. 🌍 eitaa.com/ebratha_ir ایتا 🌍 sapp.ir/ebratha.org سروش

‼️‼️‼️‼️‼️یاشافے: #عوارض مخرب #آرد ♻ جوان نانوا اظهار می‌کند که هر شب باید از وازلین و پماد‌های گوناگون جهت #رفع_سوزش تاولهای پاره شده دستم، استفاده کنم. ♻ متاسفانه امروزه از آردهایی جهت پخت نان، کیک و شیرینی و ... استفاده می‌شود که جدا از آنکه سبوس آن را گرفته‌اند، بلکه به آن افزودنیهایی همچون اسیدفولیک، آهن(به بهانه غنی کردن) و آلوکسان(جهت سفید کردن آرد) می‌افزایند که بصورت موضعی بر پوست بدن عوارضی ایجاد می‌کند. قابل توجه است که به استناد یکی از مقالات علمی و تحقیق بر روی این آردها، آلوکسان موجود در این آردها موجب بروز بیماری #دیابت و از کار افتادن پانکراس می‌باشد. 🔹بنابراین حتما به فکر #اصلاح نان مصرفی خود باشید. @Tebiranii

#کبد_چرب چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ ♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است . ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد . 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ❗️عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود . ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است . دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها . پس به اندازه و درست غذا بخوریم . @tebiranii

🉐 موارد جدید بیماران ‎ویروس کرونا در ایران به روایت سخنگوی وزارت بهداشت و به تفکیک استان 🔹قم 15 نفر 🔹گیلان 9 نفر 🔹تهران 4 نفر 🔹خوزستان 3 نفر 🔹سیستان و بلوچستان 2 نفر 🔹فارس 2 نفر 🔹کهگیلویه و بویراحمد 2 نفر 🔹کرمانشاه 1 نفر 🔹اردبیل 1 نفر 🔹مازندران 1 نفر 🔹لرستان 1 نفر 🔹مرکزی 1 نفر 🔹سمنان 1 نفر 🔹هرمزگان 1 نفر #کرونا_را_شکست_می‌دهیم http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝

montazer: 🔴 کاندیدای وزارت بهداشت رژیم صهیونیستی افشاء کرد: ویروس کرونا در جهت جنگ بیولوژیکی ساخته شده است. 🔺 لوی-ابکاسیس، کاندیدای وزارت بهداشت رژیم صهیونیستی در گفتگو با رادیو ارتش اسرائیل گفت: "بیایید ساده لوح نباشیم، می دانیم که ویروس کرونا به دلیل جنگ بیولوژیکی ساخته شده است. این یک ویروس آزمایشگاهی بود که به بیرون درز کرد". #کرونا @YalasaratAlHussein14

💊💊💊سوال: آیا دادن #قطره_آهن و #مولتی_ویتامین به نوزاد ضروری است؟ 🔴 قطره آهن و مولتی ویتامین ♻ قطره آهن و مولتی ویتامین نه تنها ضروری نیست بلکه به علت جنس شیمیایی و طبیعی نبودن آن، راهیست که مافیای داروسازی برای بیمار کردن نوزاد به کار می‌برد! که یکی از عوارض آن اختلال رفتاری و #بیش_فعالی است. برای هر نوزاد فقط شیر مادر و گاهی که تشنه است آب جوشیده سرد شده کافی ست، اما برای مادر و نوزاد ضروریست از نور #آفتاب استفاده کنند البته در فصلی که هوا خوب است. حتما مزاج و غذای مادر اصلاح شده باشد و از سبک زندگی اصولی و سالم‌ پیروی کند. زمانیکه نوزاد شش ماهه شد علاوه بر شیر که تا یکسال #غذای_اصلی و اول نوزاد است، غذای کمکی را شروع کرده و عصاره #مویز، آب سیب، مخلوط مغزها با خرما، آب پرتقال، لیموشیرین، #حریره_بادام، سوپ نعناجعفری، آب قلم، حلیم، #آبگوشت، نخوداب و ... به کودک بدهید. عضویت درکانال @drzohoor_matab

💊💊💊🌸دمنوش‌های ویروس‌کش🌸 ✅از جمله ترکیب گیاهان دارویی ویروس‌کش و ضدویروس قوی که می‌توان برای مقابله با هرگونه بیماری ویروسی حتی ویروس کرونای انسانی به‌صورت دمنوش استفاده کرد، شامل موارد زیر است: 🍵دمنوش گل و برگ گیاه نپتا + گل و برگ گیاه چای کوهی دمنوش گل و برگ گیاه فراسیون سفید + برگ گیاه خرگوشک دمنوش برگ مریم‌گلی + ریشه گل قاصدک ☕️دمنوش برگ و گل گیاه مریم نخودی + گل و برگ گیاه پاخری دمنوش برگ آویشن + ۱۴ عدد عناب @drzohoor_matab دکترظهور طب سنتی دراصفهان

💊💊✴️ آلو خواص زیادی دارد 🔸 تازه آن کنترل کننده صفرا 🔸 خشک شده آن تصفیه کننده خون است 🔸 همچنین آلو دفع كننده اوره، اسيد اوريك و چربی خون و تصلب شرائین ميباشد * سهولت در اجابت مزاج ✍ 5عدد آلو در یک لیوان آب جوش خیسانده و در صبح ناشتا میل کنند @drzohoor_matab

💊💊✍ درمــان #ناباروری⇩ ❣بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله ❣روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار ❣شبی یک لیوان دم کرده رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی ❣شبی یک لیوان دم کرده بهار نارنج همراه با یک قاشق مرباخوری عسل ❣حجامت در صورت لزوم موارد زیر به صورت روزانه توصیه می شود ⇩ ✨خرما ۳ عدد ✨کشمش ۲۱ عدد ✨انجیر ۷ عدد شبانگاه ✨زیتون ۷ عدد صبحها ✨بادام درختی ۱۴ عدد ✍🏻ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها @drzohoor_matab دکتر ظهور طب سنتی دراصفهان @giahdarooieshafa

🔰 عرق #بيدمشك ؛ آرامبخش و مقوي #معده 🔶مزاج این عرق سرد و تر است. 🔷 این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین #سردرد، #تقویت_معده و دستگاه #گوارش ، تقویت #خون_سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد. 🔶 خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید. ⛔️موارد #ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک: کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل #سرماخوردگی، #آنفولاآنزا و #آبله_مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند. ✍️دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰تفاوت نشانه‌های اولیه سرماخوردگی معمولی با بیماری ناشی از کروناویروس نوپدید 🌨❄️ هوا در بسیاری نقاط ایران سرد شده و مثل همیشه خیلی‌ها دچار سرماخوردگی می‌شوند و گمان می‌کنم بعضی هم دچار هراس از ابتلای خود یا فرزندانشان به این‌ مهمان ناخواسته ناخوانده بشوند. 🌸 خبر خوش این است که: اگر علایم بیماری شما یا کودکتان با آبریزش بینی و عطسه و گلودرد شروع شود باحتمال زیاد فقط سرماخوردگی معمولی در کار است. البته می‌دانیم که برخلاف سرماخوردگی معمولی، بیماری ناشی از کروناویروس اساساً در کودکان بسیار کم‌شایع است. 😷 با این حال باید همه توصیه‌های بهداشتی و مراقبت‌های ایمنی درباره خودتان و دیگران را رعایت کنید و اگر احیاناً تنگی نفس و سرفه خشک پیدا شد به مراکز رسمی بهداشتی مراجعه کنید و از تشخیص و درمان‌خودسرانه جداً پرهیز کنید. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 #گزنه و خواص آن 🔸از گیاهان بسیار مفید جهت درمان بیماران مبتلا به بیماری های #پروستات گیاه گزنه می باشد.انجره نام دیگر،گیاه گزنه است. 🔹درمیان گیاهان دارویی وصنعتی ،گزنه یکی از پر مصرف ترین آنها به شمار می آید.در پشت برگهاو ساقه های این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن انسان سبب سوزش و التهاب می شود. 🔸در کتب #طب_ایرانی برای گزنه خواصی ازقبیل مدر بول،شیر وعرق ،پاکسازی سینه وریه را ذکر کرده اند.از خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه اداری وپروستات ازعفونت استفاده می شود. تخم گزنه نیزبرای تصفیه وپاک سازی مثانه از عفونت وخون بسیار مفید است. 🔹معمولا مصرف ۳تا۷ روز گیاه گزنه برای این منظور کافی است ولی ممکن است در برخی بیماران نیاز به مصرف طولانی تر وجود داشته باشد. لازم به یاد آوری است برای رساندن خواص تخم گزنه به دستگاه ادراری بایستی آن راهمراه قدومه شیرازی مصرف نمود. 🔸کسانی که می خواهند دم کرده گزنه رامصرف نمایند،باید پنج گرم گزنه رادرفنجان آب جوش دم کنند ومصرف نمایند. ✔️گیاه گزنه ادار آور خوبی است وقند خون رادرافراد دیابتی کاهش می دهد‌. شیر را زیاد می کند. ✔️دربیماری های ریوی سینه را نرم و خلط را از بین می بردو تنگی نفس رانیزتسکین می دهد. ✔️خوردن برگ پخته گزنه با #ماء_الشعیر(جوشانده جو)جهت امراض سینه و تنگی نفس بسیار مفید است. ✔️ضماد برگ گزنه جهت باز شدن دمل و قطع زگیل مخصوصا با #عسل موثر است. 🖋 دکتر محمد عسكر فراشاه (متخصص طب سنتي) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰یک راه ساده و رایگان برای تقویت سیستم‌ ایمنی 😂راه ساده‌ و موثری برای تقویت سیستم ایمنی، خندیدن است. کارامدی خندیدن در بهبود عملکردهای سیستم ایمنی (هم ایمنی ذاتی، و هم‌ ایمنی تطابقی یا اداپتیو) در مقالات علمی بسیار زیادی بررسی شده و در نشریات معتبر منتشر شده است.‌ 😂 در واقع خندیدن، دومینویی از رویدادهای گوناگون را در سیستم تنفسی، عصبی، عضلانی، لنفاتیک، گردش خون، غدد درون‌ریز، و سیستم ایمنی فعال می‌کند که یکی از نتایج شگفت‌انگیز آن افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی است. ✔️ در یک‌ کلام، خندیدن دنیایی از شگفتی‌هاست! ✔️با خندیدن سیستم ایمنی‌تان را فعال و نیرومند کنید.‌ بجای غرق شدن در خبرهای ناگوار و بیم‌آور، گوشی‌ها را کنار بگذارید و ساعتی از شبانه‌روز را در کنار خانواده به دیدن انیمیشن‌های خنده‌دار، و ویدیوهای کمدین‌های بزرگ بگذرانید و اشعار و حکایات طنز بخوانید، و بخندید. __________________________ با دل خونین، لب خندان بیاور همچو جام و: هنگام تنگدستی، در عیش کوش و مستی کاین‌ کیمیای هستی، قارون کند گدا را (حافظ) 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

کلیپ تصویری | 🔴 جدیدترین‌ها در پیشگیری و درمان #کرونا از زبان حکیم حسین خیراندیش #کرونا @Tebiranii

☎️☎️📞📞پرسش و پاسخ سلام.صبح شمابخیر... خانمی چندوقته پی درپی دستشویی میره و تخلیه ادرارش زیاده و ..بعد رحم هم درد میگیره.۳۰ ساله.. دارای طبع سرداست با طب سنتی برای او چه انجام بدهیم 💊💊پاسخ سلام علیکم ۱- اگر ادارش زیاد است و این حالت استمرار دارد پس فوری آزمایش دفع پروتئین یا کرانتین آزمایش دیابت آزمایش عفونت ادراری آزمایش آهن خون ۲- فعلا برای ارام شدن دردش چای کوهی مثل چای درست کنید و میل شود روزی یک لیوان ۳- کیسه اب جوش یا آجرداغ لای حوله لای کشاله ران گذاشته شود ۴- پهلوها حتما با مثل چادرببندند ۵- چای هل هم کمک کننده است ۶- شوید پلو برای درد زیردل و رحم زنان کمک کننده است یعنی عروق بسته شده را باز میکند ۷- عسلاب عسلاب عسلاب با عرق بهارنارنج روزی تا سه لیوان ۸-سیاهدانه روزانه دهها دانه میل کند ۹- تغذیه سوداوی مطلقا ممنوع

#علوم_پزشکی_قم کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را مقابل کرونا تقویت می‌کند؟ 🉐رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: ▪️گروه غذایی دارای ویتامین «C» از جمله سبزی‌ها و میوه‌های رنگی سبز تیره، قرمز و نارجی همانند هویج، گوجه و کلم ▪️گروه غذایی دارای ویتامین «A» از جمله روغن، کره و زرده تخم مرغ می‌تواند بدن را در مقابل ورود ویروس تقویت کند. ▪️اگر نگران باشیم و استرس داشته باشیم سیستم ایمنی بدن ضعیف و عضله‌ها و ویتامین‌ها مصرف می‌شود. ▪️شست‌وشوی دست‌ها، فاصله گرفتن از افراد سرما خورده، حضور نیافتن در تجمع‌ها و خواب منظم مهم‌ترین نکاتی است که از مبتلای افراد به کرونا جلوگیری می‌کند. ▪️املاح روی و آهن که بیشتر در گوشت‌های قرمز گاو، شتر و گوساله پیدا می‌شود نیز نیازهای سلولی بدن را تامین و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. ▪️برای جذب این ماده در بدن می‌توان از غذاهای دریایی استفاده کرد. ▪️شادی، خنده، نشاط و فعالیت بدنی اهمیت بسیاری دارد که اگر این مباحث را مورد توجه قرار دهیم می‌توانیم کرونا را شکست دهیم. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝

🇮🇷🔴 تشکر صمیمانه رهبر معظم انقلاب از زحمات پزشکان و پرستاران در مبارزه با #کرونا 🔻 رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (پنج‌شنبه) در دیدار رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با تشکر صمیمانه از وزارت بهداشت و همکاران وزیر، پزشکان، پرستاران و کادرهای درمانی و مجموعه دست اندرکاران پزشکی کشور در مواجهه و مبارزه با ویروس کرونا، خاطرنشان کردند: این زحمات بسیار با ارزش، جایگاه جامعه پزشکی و پرستاری را در جامعه بالا می‌برد که برده است و اجر و ثواب الهی را به دنبال خواهد داشت. 🔷 متن سخنان حضرت آیت الله خامنه‌ای به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم بنده میخواهم صمیمانه تشکر کنم از پزشکان و پرستاران و مجموعه‌ی دست‌اندرکاران پزشکی در مواجهه و مبارزه‌ی با این بیماری‌ای که اخیراً در کشور به‌وجود آمده. همچنین تشکر کنم از وزارت بهداشت و درمان و مجموعه‌ی همکاران آقای وزیر بهداشت در این مجموعه به خاطر تلاشهایی که میکنند و زحمتی که میکشند. من برنامه‌ی امروز را فقط ترتیب دادم برای همین که این تشکر را بکنم در حضور آقای دکتر مرندی رئیس محترم فرهنگستان علوم پزشکی. دوست داشتم که این تشکر قلبی خودم را به همه‌ی برادران و خواهران محترم پزشک و پرستار و کادرهای درمانی عرض بکنم. ان‌شاءالله که موفق باشید. کارتان بسیار با ارزش است. هم ارزش جامعه‌ی پزشکی و پرستاری را در جامعه بالا میبرد که برده، هم مهمتر از این، ثواب الهی است که خدای متعال قطعاً به شما اجر خواهد داد و ثواب خواهد داد و امیدواریم که ان‌شاءالله این کار برجسته و سنگین خیلی هم طولانی نشود و ان‌شاءالله زودتر کلک این ویروس منحوس گرفته بشود ان‌شاءالله. ان‌شاءالله همه‌تان موفق باشید. والسلام علیکم و رحمةالله و برکاته http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝

⛔️⛔️⛔️یاشافے: غذاهاي #سردرد_آور ♻️بسیاری از شما دچار سردردهاي دوره اي يا مكرر مي شويد. در طب سنتي يك سري غذاها به عنوان غذاهاي سردرآور(مُصَدِّعات) شناخته مي شوند كه افراد با سردردهای مکرر بايد از خوردن آنها پرهيز كنند(مخصوصا در روزهايي كه دچار سردرد هستيد) 🔹انواع فست‌فود و نوشابه‌ها 🔹ماکارونی 🔹گردوي كهنه(باقلوا،فسنجان،حلوا گردويي و ..) 🔸#پنير_كهنه(ليقوان و ...) 🔸عدس، بادمجان،قارچ و غذاهاي با نفخ بالا 🔸حليم،كله پاچه و غذاهاي غليظ و سخت هضم @Tebiranii

اگر سرما به چشم نفوذ کرد و باعث سوزش و آمدن اشک از چشم شد باید از موارد زیر استفاده کرد: ۱. #کاه_گندم کهنه را جوشانده و سر و چشم را در برابر بخار ان قرار می‌دهیم. ۲. بخور جوشانده #مرزنجوش، بابونه و قهوه تلخ بوداده به چشم. ۳. #سنگی را با آتش داغ کرده و در سرکه طبیعی انگور یا سیب انداخته و بخار آن را به چشم می‌دهیم. #نفوذ_سرما به چشم ♻ قابل توجه است که موارد فوق در #تخلیه_سینوس‌ها نیز بسیار #موثر است. @tebiranii

🔺🔺زیارت عاشورا خواندن برای دفع بلاها