💊#افسرگی زنان سحرخیز از افسردگی درامانند نتایج یک بررسی نشان داد، زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند. محققان باور دارند، سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند۱۲تا۲۷درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

💊❗️6 فایده سحرخیز بودن 1️⃣ افزایش قدرت تمرکز 2️⃣ افزایش اعتماد به نفس 3️⃣ افزایش هورمون تستوسترون 4️⃣ کاهش استرس و تپش قلب 5️⃣ سلامت دستگاه گوارش 6️⃣ رفع مشکل بیخوابی شبانه °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

💊#سفره_ایرانی #فالوده_هندوانه_سکنجبین 🍉 مواد لازم: (برای ۳ نفر) ۱. هندوانه: ۳ کاسه، هسته‌گرفته ۲. سکنجبین: به میزان لازم 🍧 دستور تهیه: #هندوانه هسته‌گرفته خنک را با رنده ریز یا درشت، بنا به تمایل‌تان، رنده کنید یا در دستگاه مخلوط‌کن، بزنید. سپس به ازای هر کاسه، ۲-۳ قاشق غذاخوری شربت #سکنجبین بیفزایید و نوش‌جان بفرمایید. 👨‍🍳 پیمانه سکنجبین به میزان شیرینی هندوانه و ذائقه شما بستگی دارد. 👩‍🍳 هرچه از هندوانه خنک‌تری استفاده‌کنید، فالوده شما، گواراتر و دلچسب‌تر خواهدبود. 👨‍🍳 به کمک این دستور مفید و خوشمزه، می‌توانید هندوانه‌های کم‌شیرین را به یک فالوده دلچسب تبدیل‌کنید. ✍ نگارش: بانو زینب عباسی 🍉 هندوانه دارای طبیعت سردوتر، و مولد خون رقیق و صافی است؛ بنابراین برای کسانی که خون غلیظ دارند، مناسب است. 🍉 هندوانه را باید بین دو وعده غذایی خورد که معده نه‌چندان پر باشد و نه خیلی خالی. 🍉 زیاد‌ه‌روی در خوردن هندوانه، سبب ازدیاد سردی در بدن یا معده، ضعف گوارش، ضعف نیروی جنسی، درد مفاصل و... می‌شود. 🍉 مصلح هندوانه در سردمزاجان، #گلقند و #عسل، و در گرم‌مزاجان سکنجبین است. 🍉 فالوده هندوانه- سکنجبین دافع صفرای زیادی، رافع تشنگی، و مقوی کبد گرم است و به دفع سنگ‌های کلیوی کمک‌می‌کند. #دکتر_ناصر_رضایی_پور متخصص طب ایرانی آشنایی با خواص میوه‌ها و خوراکی‌ها، در شبکه پیام تندرستی 👈 @tandorostan

⛔️⛔️⛔️⛔️🔴 هرگز هنگام ورزش کردن از ماسک استفاده نکنید بر اساس تازه‌ترین یافته‌های محققان دانشگاه هرتفورد شایر، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزش‌های سنگین می‌تواند منجر به مرگ افراد شود./باشگاه خبرنگاران

هر 12 دقیقه یک ایرانی بر اثر کرونا جان می بازد 🔹توجه نکردن به توصیه ها و اصول بهداشتی و بازگشایی ها موجب افزایش مرگ و میر بر اثر ابتلاء به کرونا در کشور شده است. #دفاع_همچنان_باقیست @defa_baghist

💊⭕️ عاملی کلیدی در مرگ بیماران کرونایی که همه را تهدید می کند! ✍️ دانشمندان امپریال کالج لندن در تازه‌ترین مطالعه خود درباره کووید ۱۹ دریافتند سطح بالای هورمون کورتیزول یکی از عوامل کلیدی در مرگ بیماران کرونایی است. 🔺 بیماران کرونایی که سطح بسیار بالایی از هورمون استرس کورتیزول را در خونشان دارند، جسمشان به سرعت رو به زوال رفته و جان خود را از دست می‌دهند. 🔹 در این تحقیق دانشمندان امپریال کالج لندن، برای اولین بار نشان می‌دهد که سطح کورتیزول می‌تواند نشانگر شدت بیماری بوده و بسیار نگران کننده باشد؛ از سوی دیگر این یافته‌ها می‌تواند برای شناسایی بیمارانی که نیاز به مراقبت‌های ویژه دارند، بسیار موثر باشد. از دیدگاه متخصصان اینکه بیمارانی که حال آن‌ها وخیم است سطح کورتیزول بالاتری داشته باشند، طبیعی است، اما با این وجود این حجم از استرس می‌تواند بسیار خطرناک باشد. ✍️ هورمون کورتیزول در پاسخ به استرس‌های ناشی از بیماری، ایجاد تغییرات متابولیسمی، عملکرد قلب و سیستم ایمنی برای افزایش مقاومت بدن ترشح می‌شود. سطح کورتیزول بدن در شرایط عادی و هنگام استراحت ۱۰۰-۲۰۰ نانومتر در لیتر و هنگام خواب تقریبا صفر است. 🔹 در جریان این مطالعه محققان ۵۳۵ بیمار از جمله ۴۰۳ بیمار مبتلا به کووید ۱۹ تأیید شده را مورد آزمایش قرار دادند. آن‌ها دریافتند که سطح کورتیزول در بیماران مبتلا به کووید ۱۹ به طور معنی داری بالاتر از سایر بیماران بوده است. 📚 منبع: 🌐 http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(20)30216-3/fulltext ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

‍📌 درمان بی خوابی #بی_خوابی #مزاج_شناسی بی خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می شود می تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. دستورات عمومی برای هر دو‌نوع: ۱. خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب ۲. استفاده از دم نوش های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه،بابونه ،بهار‌ نارنج ، افتیمون، سنبل الطّیب ( ترکیب اینها نیز یک خواب آور عالی است) 🔹 اگر از صفرا باشد توصیه اول بهتر جواب می دهد و اگر از سودا باشد دومین توصیه. دیگر توصیه های عمومی برای هر نوع بیخوابی:👇👇 🔹 قی عمدی 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن گلاب بر روی بالش و‌ صورت 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

💊‍👈 روغن کرچک: 🔹جهت افزایش رشد موی سر، مژه و ابرو بسیار سودمند است. 🔸 نوع خوراکی آن در درمان یبوست نقش مؤثری دارد. همچنین در رفع دل درد و دل پیچه بسیار نافع است. 🔹 مالیدن آن بر سر کودکانی که در حال دندان در آوردن هستند حرارت سر کودک را کاهش داده و دندان در آوردن را راحت می کند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊‍ ✅تقویت پیاز مو 🔺۸عدد مغز گردو 🔹۱۲عدد مغز بادام 🔹۱۶عدد فندق 🔻۱۸عدد پسته ▫️مواد بالا را با ۱تخم مرغ مخلوط کرده و شب تا صبح روی سر بگذاری.... 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊👈غلظت خون و خواب آلودگی ⬅️ فردی که دایما چرت میزند و سموم و اخلاط بدن او را محاصره کرده است و یا اینکه در آزمایشات بدلیل غلظت احتیاج به وارفارین و آسپرین دارد, از خوردن گیاه شاهتره غافل نشود. ⭕️ برای این منظور, روزانه یک استکان عرق شاهتره را با دو استکان عرق کاسنی و کمی عسل مخلوط کرده و تا ۴۰ روز متوالی هر صبح ناشتا میل کنید و پس از یکی دو هفته فاصله مجددا همین سیکل را تکرار کنید. 🔹 البته انجام حجامت نیز به بهبودی علایم این افراد کمک شایانی می کند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

📚💊‍ 👈ادویه های جادویی 🔹فلفل 🔹زردچوبه 🔹دارچین 🔹چوب میخک ✳️اثرات منفی چربی های جذب شده را کاهش میدهند و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می شوند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊👈‍ خواص روغن شحم گاو 🌀انرژی زا 🌀دفع سموم 🌀کاهنده فشارخون 🌀تقویت کننده سیستم دفاعی 🌀بازگشایی عروق ورگهای بسته 🌀افزایش رشدوتقویت استخوان وعضلات 🌀آب کننده چربیهای زیرشکم وچربی اضافی 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

⛔️⛔️⛔️‍ 👈قابل توجه والديني كه كودك بيش فعال دارند: 🔴لباسهاي قرمز كودكان بيش فعال را منفعلتر ميكند،بهتر است براي اين كودكان لباسهايي با رنگهاي آبي وسفيد انتخاب كنيد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔷کسانی که ورم معده یا درد معده دارند نیم ساعت بعد از غذا از دم کرده بومادران استفاده کنند.2 گرم در 100 سی سی آب به مدت 20 دقیقه دم بکشد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔸🔹🔻 💠 100 روز از فرمان رهبر معظم انقلاب درباره مقابله با احتمال #حمله_بیولوژیکی می گذرد.... 🔺 #ستاد_ملی_کرونا و #وزارت_بهداشت برای مقابله با این حمله چه اقدامی کرده؟! ❗️ اصلا تا به حال مسئولین ستاد ملی کرونا از مقابله با #حمله_بیولوژیک صحبتی کرده اند؟! 🔺 چرا ستاد ملی کرونا به دستورات #رهبر_معظم_انقلاب اعتنا نمی کند؟! ❗️ دلیل این سهل انگاری ها چیست ......؟! 🌐 دفتر آیت الله تبریزیان @DaftareAyatollahTabrizian 🔸🔻🔹

🎥وقتی نفاخ بودن غذا ، مفید می شود!! مثلا نخوداب داروی ویژه ناباروری برای تقویت اسپرم 💠دکتر مژگان تن ساز(متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 برای درمان #سردرد از موارد زیر تا حد امکان دوری کنید 👇 1️⃣خواب زیاد بخصوص در روز 2️⃣غذاهای نفاخ (حبوبات خیس نخورده، سیر و پیاز خام، تربچه، پیازچه، تره، شاهی) 3️⃣دیرهضم (انواع فست فود، گوشت گاو...) 4️⃣ترشیجات (مخصوصاً سرکه) و هرچه ترش است 5️⃣مصرف بیش از حد خرما، گردو یا شیرینیهای غیرطبیعی 6️⃣غذاهای تند و پر ادویه، شنبلیله، فلفل، زنجبیل، زنیان 7️⃣اسباب به وجود آورنده سردرد مثل راه رفتن در آفتاب، قرار گرفتن در معرض هوای گرم یا سرد ، حمام گرم، حرکات جسمانی شدید، خشم و غضب، جیغ و داد، گوش دادن به صداهای ناهنجار و بلند، بوییدن بوهای گرم یا سرد ❇️دکتر اکرم السادات اطیابی (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉@persianmedicine👈

🔰نوشیدنی هایی که شادی را مهمان دلتان می کنند ✅دمنوش گل بابونه و بهار نارنج : 🔻گل بابونه و بهار نارنج ، از هر کدام 1 قاشق مرباخوری را در 1 لیوان آب جوش بریزید ، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد ، سپس آن را با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید . ✅شربت بهار نارنج : 🔻1 قاشق مرباخوری عسل ، 2 قاشق غذاخوری گلاب ، 1 قاشق مرباخوری عرق بیدمشک ، 1 قاشق مرباخوری عرق بهارنارنج و کمی زعفران را در 1 لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید . 🖊دکتر مریم مقیمی(متخصص طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 کودکتان اشتها ندارد؟! خیلی از کودکان از بی اشتهایی و عدم رشد کافی رنج می برند و مادران نگران ، انواع شربت های اشتهاآور و مکمل را امتحان می کنند . چند توصیه ساده برای مادران عزیز : 👇 🔹 اول صبح کمی آبجوش و خاکشیر به کودک بدهید ، در صورتی که خیلی گرما و عطش دارد کمی لیمو ترش هم اضافه کنید . 🔸چاشنی هایی مثل 👈 رب انار و سماق را بیشتر در غذای این کودکان مصرف کنید. 🔹از جوانه ها و سویق جو استفاده کنید . 🔸جو پوست کنده و شسته و خشک شده را در تابه چدنی آنقدر با حرارت ملایم تفت دهید که کاملا بو داده شود ، مراقب باشید نسوزد . آسیاب کنید و با شیر یا آب میوه روزانه به کودک بدهید . 🔹خواب کودکان در رشد آنها خیلی موثر است ، حتما قبل از 11 شب کودک را بخوابانید و برای داشتن خواب عمیق تر پره های بینی را با روغن گل بنفشه یا بادام شیرین چرب کنید . 🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰چه کسانی اسطوخودوس نخورند؟! ✔️اسطوخودوس موجب تقویت بدن و قلب و مغز می‌شود، قوه فکر را تقویت می‌کند و موجب تیز شدن حواس و مغز می‌شود. ✔️دم کرده اسطوخودوس بر سیستم عصبی و گوارش،برای مغز و سیستم عصبی اثر آرام بخشی دارد و به رفع وحشت و برخی از ترس‌های ناگهانی و بی دلیل به ویژه در کودکان کمک می‌کند. ✔️دم کرده این گیاه به همراه عسل و نبات علاوه بر شیرینی شدن، اثرات آن را افزایش می‌دهد. ✔️دم کرده اسطوخودوس به تنظیم خواب کمک می‌کند. افرادی که خواب خوبی ندارند با مصرف این گیاه خوابی عمیق را تجربه می‌کنند، زیرا خواب عمیق در طب سنتی خیلی مهم است و موجب ترمیم بدن می‌شود، اما اگر خواب سطحی باشد، سلامتی بدن دچار مشکل می‌شود. ❌اسطوخودوس برای افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند حالت تهوع ایجاد می‌کند، چنین افرادی با مصرف دم کرده این گیاه غم و دلهره پیدا می‌کنند و باید از مصرف افراطی آن پرهیز کنند. 🖋 دکتر محمد رضا مسرورچهر (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰تاثیر زردآلو بر رفع بوی بد دهان 🔹زردآلو را به عنوان یکی از میوه‌های شیرین و آبدار فصل بهار که دارای مزاج گرم و‌ تر است می‌توان نام برد. 🔸این میوه حاوی مقدار زیادی آهن و فیبر بوده و بهترین زمان مصرف آن وقتی است که رسیده، شیرین، ترد و دارای هسته شیرین باشد. 🔹زردآلود ملین طبع و خوش بو کننده دهان بوده و برای گرم مراجان مناسب‌تر است. 🔸مصرف خشک کرده آن به صورت خیسانده در آب برای رفع عطش، ورم معده و یبوست مفید خواهد بود. ❌همچنین مصرف زیاد آن برای افرادی که ضعف معده دارند توصیه نمی‌شود و ممکن است باعث ایجاد نفخ و آروغ ترش شود. 🖊دکتر محمدرضا حاجی حیدری (متخصص طب سنتی ايران) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداري كنند 🔴افرادي كه مزاجشان با تابستان همراهي مي‌كند نظير افراد «گرم و تر» و «گرم و خشك» بيش از ساير افراد در روزهاي گرم متضرر مي‌شوند،‌خوردني و نوشيدني در اين افراد بايد متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهايي چون #فلفل و #زنجبيل استفاده نكنند. ⚪️حجم و تعداد دفعات خوردن غذا در اين افراد و همچنین ميزان فعاليت بايد كاهش يابد، چون حركات اضافه باعث افزايش توليد گرما مي‌شود. 🔵 #خواب رطوبت بدن را افزايش و كم خوابي خشكي بدن را افزايش مي‌دهند. از اين رو افرادي با مزاج گرم بايد در فصل گرم سال خواب كافي داشته و ميزان فعاليت خود را كاهش دهند. 🖊دکتر مهرداد كريمي (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰 اگر عرق زیاد و بدبو دارید ، این آش را حتما بخورید! 🍵آش گوجه سبز یک پیمانه نخود آبگوشتی نصف پیمانه لوبیا چیتی نصف پیمانه عدس یک پیمانه بلغور گندم یک کیلوگرم سبزی ( تره، گشنیز، جعفری، اسفناج، برگ چغندر) یک کیلو گوجه سبز ۴ عدد پیاز ۳ ق. غ. آرد نمک و زردچوبه و فلفل به دلخواه پیاز داغ ریز و نعنا داغ به دلخواه پیازها را نگینی خرد کنید با چهار ق. غ. سر پر روغن زیتون و کمی نمک با شعله ملایم تفت دهید. از قبل حبوبات خیسانده از روز پیش و بلغور گندم را بپزید تا خوب خوب نرم شود. آب جوش به قابلمه اضافه کنید، به همراه حبوبات و بلغور گندم از قبل پخته شده و گوجه سبز، اجازه دهید گوجه‌ها کمی نرم شوند بعد سبزی را اضافه کنید. دم دست آب جوش آماده داشته باشید لازم بود، اضافه کنید. آرد را کمی با شعله ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود، بعد با کمی آب سرد آرام آرام حل کنید تا گلوله نشود و به آش اضافه کنید. صبر کنید تا جا بیفتد، آخر پخت کمی زعفران، نمک، فلفل، نعنا داغ و پیاز داغ به دلخواه خود اضافه کنید. ✔️می‌توانید رشته استفاده کنید ولی لطافت آن از دست میرود. ✔️این آش ملین خوبی است، در افراد مبتلا به آکنه به جای بلغور گندم از برنج قهوه‌ای استفاده کنید. ✔️در افراد با عرق زیاد و بدبو عالی است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰تابستان را به سلامت سر کنیم! ❇️در فصل تابستان، مزاج آب و هوا به گرمی و خشکی تغییر می‌یابد. افرادی که در سنین جوانی هستند و یا مزاج گرم و خشک یا سوء‌مزاج صفراوی دارند در این فصل بیشتر مراقب خود باشند. 🌞به علّت دمای بالا و گرمی هوا، از قدرت هاضمه معده کاسته می‌شود؛ بنابراین باید غذاهایی را انتخاب نمود که هضم راحتی داشته باشند، و نیز در ساعتی از روز که هوا معتدل و خنک باشد مصرف شود. از پرخوری هم باید پرهیز نمود. ⚜️نوع مواد خوراکی باید کاهنده حرارت و صفرا باشد؛ هر چند باید به شرایط فردی هر شخص نیز توجه داشت. پس اگر فردی با خوردن سردی‌ها دچار علایم آزاردهنده می‌شود نباید در خوردن این مواد افراط کند، حتی اگر تابستان باشد! 🍲غذاهایی که می‌توان برای این فصل پیشنهاد داد، عبارتند از: انواع آش‌های سبک (آش آلو، انار، غوره، آب‌غوره، تمرهندی، زرشک، سماق و ...)، سوپ جو و ... . ☕️نوشیدنی‌هایی مانند: شربت ریواس، تمرهندی، انار و سکنجبین، و نیز شربت بنفشه، گل سرخ، و فلوس (خیارشنبر) مناسب این فصل هستند. 🍉میوه‌هایی همچون هندوانه اثر حرارت فصل را در بدن کاهش می‌دهند. به عنوان یک قانون همیشگی این را به یاد بسپارید که از مصرف چند نوع میوه مختلف در یک وعده پرهیز نمایید. میوه‌های مختلف را در چند وعده جداگانه میل نمایید. بعد از صرف میوه نیز آب یا نوشیدنی‌های دیگر را ننوشید. 🖊دکتر فاطمه هادیان (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈