💊💊💊💊⛔⛔مزاج سودا و راهکار مقابله با غلبه خلط سودا بر مبنای طب سنتی سوال سلام استاد خسته نباشید..من متاهل و لیکن همیشه بدنم سرده الان یه مدته پرهیزات غذایی انجام میدم وسعی میکنم از سردی پرهیز کنم ولی الان که هواسردتر شده با اینکه لباسم خیلی زیاده بدنم گرمه فقط انگشتای پا و دستانم خیلی یخ زده است انگار منجمد شده،میشه لطفا راهنمایی بفرمایید  جواب نیم تنه پایین شما غلبه سوداوی شده و سودا در پای یخ زده شما قطعی است ? نشانه های مزاج سوداوی یعنی سرد و خشک در  ایشان اغلب افرادی هستند لاغر با استخوانهای نازک و کشیده. پوست سوداوی ها خشک و رنگ آن از حالت سفید تا سبزه و تیره متغیر است. موی بدن سوداوئی ها کم است و موی سرشان به علت سردی و خشکی زودتر دچار سفیدی یا حالت گندمگون می شود. نبض آن ها تقریباً کند اما سفت و باریک است. در لمس بدنشان سرد و خشک و پوستشان سفت است. بینی آنان خشک است. خواب کم دارند. تحمل هوای سرد را ندارند و در هوای گرم و فصل بهار راحت ترند. در فصل پاییز خیلی اذیت می شوند. تمایل به خوردن شیرینی و گرمی ها دارد. اینها افراد دقیق و منظم، دور اندیش و محاسبه گر هستند و محتاط می باشند.   علائم غلبه خلط سودا: لاغری وخشکی وسفتی پوستدو نیم شدن انتهای موهای سر (موخوره)سوزش سر دلاشتهای کاذب(گرسنگی زودرس)سیاه وتیره شدن رنگ پوست بخصوص تیرگی زیر چشمفکر وخیال زیاد (وسواس)خواب سبک و پریدن مکرر از خواباضطراب و تشویش خاطر (افسردگی)سیری زود رس  ? غذاهای مناسب طبع سودا: غذاهای با طبع گرم و تر برای مزاج سوداوی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. ۱٫ آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه و استخوان، نخود، زردچوبه، بدون رب و گوجه فرنگی ۲٫ انواع آش ها و سوپ های ایرانی ۳٫ انواع خورشت های ایرانی میوه های مناسب طبع سودا: خرمای شیره دار، انجیر، انبه، مرکبات شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، تمام میوه های فصل اگر شیرین باشند و میوه ها بصورت جدا جدا مصرف شوند. سبزیجات مناسب طبع سودا: انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، کاهو با مصلح، هویج، کرفس و جوانه گندم لبنیات مناسب طبع سودا: مصرف شیر گرم شبها و با مصلح (خرما یا عسل) خوب است. نوشیدنی های مناسب طبع سودا: (شامل  عرقیات، دمنوش ها و شربت ها) نوشیدنی های با طبع گرم برای افراد سوداوی مناسب است، که از آن جمله می توان به دمنوش بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما و عرقیات سنتی مثل عرق بیدمشک، بهار نارنج، نسترن، نعناع، پونه، و مانند آنها اشاره نمود. ? آفتیمون یا سس صغیر یا داروی جنون :  دارای مزاجی گرم و خشک + مسهل سودا و بلغم + مصلح آن ، بنفشه ، فلفل ، سرکه ، عسل و سرکه انگبین +مهمترین کاربردش درمان قوی و اختصاصی سودا و رفع سردی از بدن + مقدار مصرف روزی ۶ کپسول تا ۱۰ گرم + مدت زمان مصرف ۴۰ روز + تصفیه کننده خون + بادشکن + آنتی بیوتیک + ضد خارش + پاکسازی کننده اخلاط مغزی سوداوی + تقویت حافظه + ضد جنون + ضد وسواس + ضد کابوس + ضد لرزش اندامها + ضد فلج + تقویت معده و کبد + دارای خواص پوستی خارش + درمان زود انزالی + دارای خواصی مشابه با آویشن + تقویتی مضرات آفتیمون : قی آور + تشنگی آور + تاول زا  + سقط جنین + ورم روده + غش آور+ جوشانده اش بی خاصیت میشود + خوردن طولانی مدت سمی +

💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 چای سبز نوشیدنی بسیار مضر برای مزاج های سوداوی و بلغمی ???? پرسش و پاسخ سلام چای سبز برای مزاج سرد و بلغمی تاثیر داره؟روی لاغری پاسخ ???? ما درطب سنتی چای سبز و سیاه را برای مزاج سرد بسیارمضرمیشناسیم و برای کسانیکه عادت دارند حداقل چای سیاه ازنوع  دوزکمرنگ و باهل مصرف شود چای سبزو سیاه سبب تنبلی تخمدان و پروستات و ضعف درپرتاب اسپرم برای باروری و تیرگی پوست و سوداوی شدن عروق بالاخص درگوارش و خشکی پوست و دیرارضایی امورجنسی درزنان و استرس و دلهره است این مصیبت درچای وارداتی مشهودتراست

💊💊💊💊💊🇮🇷مزاج سودا شناسی و رژیم غذایی سوداوی بر مبنای طب سنتی سودا شناسی ?کسانی که دچار این نوع طبع می شوند اکثرا به یاس و نا امیدی و ناراحتی‌های فکری و روحی مبتلا هستند. ?مدام در خود فرو می روند، خود خوری می کنند و برای آرامش خود گریه می کنند. ?این افراد (مثلا کسانی که احساس گزگز دست و پا می کنند) باید از خوردن غذاهای چرب، شور، مانده و بیات به خصوص گوشت ، ماهی دودی، شیرینی جات مصنوعی، ادویه جات و به خصوص چای و نیز خوردن قرص ضدبارداری، خودداری نمایند. ?این افراد باید بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی، بارهنگ، تخم ریحان و مرو استفاده کنند. رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج  ?کلیه غذاهای گرمی بخش مانند گوشت گوسفند، شتر و کبوتر برای سوداوی ها خوب است. ?در صورت مصرف برنج، حتما شوید و زیره سیاه استفاده شود . ?سبزیجات گرم مانند نعناع، ترخون، ریحان، جعفری، تره، انواع کلم و… مصرف شود. ?کشمش، انجیر، خرما، زعفران، زیره، آفتیمون و بذرهای ملین مانند خاکشیر، تخم شربتی و قدومه شیرازی برای افراد سوداوی مزاج بسیار مفید است. رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج  ?بادمجان و غذاهای نمک سود: مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و گوشت گاو و گوساله و ماست، پنیر , چای شیرین، ترشی جات، شیرینی جات قنادی، سرکه، چای و دوغ، برای افراد سوداوی مزاج مناسب نیست. ?در بین غذاها از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری کنند. ?این افراد باید از مصرف کشک و ماست نیز پرهیز کنند . رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج  ?مصرف پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه برای سودا مزاج‌ها فوق‌العاده زیان‌آور است. ?استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج، کدو تنبل و هویج فرنگی پخته برای این افراد بسیار مفید است. ?استفاده از سالادهای فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و نیز مصرف آش جو اثرات مفیدی برای این افراد دارد. ?تنقیه دم کرده جو یا روغن زیتون در اخراج سودا از مرکز تجمع آن یعنی روده‌ها نقش موثری خواهد داشت . ?اگر چنین افرادی به فکر اصلاح طبع خود نباشند شدیدا دچار افسردگی و پژمردگی روحی خواهند شد.

⛔⛔⛔⛔⛔💊💊💊 رژیم تغذیه جات ( غذا و میوه و سبزیجات و نوشیدنی ) برای مزاج سوداوی با نگاهی به طب سنتی  غذاهای مناسب طبع سودا:  غذاهای با طبع گرم و تر برای مزاج سوداوی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. ۱٫ آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه و استخوان، نخود، زردچوبه، بدون رب و گوجه فرنگی ۲٫ انواع آش ها و سوپ های ایرانی ۳٫ انواع خورشت های ایرانی ● میوه های مناسب طبع سودا: خرمای شیره دار، انجیر، انبه، مرکبات شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، تمام میوه های فصل اگر شیرین باشند و میوه ها بصورت جدا جدا مصرف شوند.  ● سبزیجات مناسب طبع سودا: انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، کاهو با مصلح، هویج، کرفس و جوانه گندم ● لبنیات مناسب طبع سودا: مصرف شیر گرم شبها و با مصلح (خرما یا عسل) خوب است. ● نوشیدنی های مناسب طبع سودا: (شامل عرقیات، دمنوش ها و شربت ها) نوشیدنی های با طبع گرم برای افراد سوداوی مناسب است، که از آن جمله می توان به دمنوش بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما و عرقیات سنتی مثل عرق بیدمشک، بهار نارنج، نسترن، نعناع، پونه، و مانند آنها اشاره نمود.   دکتر حسن اکبری  متخصص آسیب شناسی،دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،محقق و مدرس طب اسلامی ایرانیww.drakbary.com

📚📚📚📚📚 مزاج سوداوی یعنی سرد و خشک در طب سنتی چیست دوست دارم مزاج خودم را با نگاه طب سنتی بدانم  مزاج سوداوی یعنی سرد و خشک  سودا:  اغلب افرادی هستند لاغر با استخوانهای نازک و کشیده. پوست سوداوی ها خشک و رنگ آن از حالت سفید تا سبزه و تیره متغیر است. موی بدن سوداوئی ها کم است و موی سرشان به علت سردی و خشکی زودتر دچار سفیدی یا حالت گندمگون می شود. نبض آن ها تقریباً کند اما سفت و باریک است. در لمس بدنشان سرد و خشک و پوستشان سفت است. بینی آنان خشک است. خواب کم دارند. تحمل هوای سرد را ندارند و در هوای گرم و فصل بهار راحت ترند. در فصل پاییز خیلی اذیت می شوند. تمایل به خوردن شیرینی و گرمی ها دارد. اینها افراد دقیق و منظم، دور اندیش و محاسبه گر هستند و محتاط می باشند.  علائم غلبه خلط سودا:  ● لاغری وخشکی وسفتی پوست  ● دو نیم شدن انتهای موهای سر (موخوره)  ● سوزش سر دل  ● اشتهای کاذب(گرسنگی زودرس)  ● سیاه وتیره شدن رنگ پوست بخصوص تیرگی زیر چشم  ● فکر وخیال زیاد (وسواس)  ● خواب سبک و پریدن مکرر از خواب  ● اضطراب و تشویش خاطر (افسردگی)  ● سیری زود رس http://www.drakbary.com/ShowNews.aspx?NewsID=337 سایت جناب دکتر اکبری متخصص طب سنتی

⛔⛔⛔💊💊💊🇮🇷 غذاهای نمک سود مثل ماهی دودی + ماهی شور+ خیار شور+ نمک زیاد+پنیر شور و کارخانه ای کهنه+ گوشت گاو و گوساله+ گوشت حلال حیوانات پیر+ غذاهای مانده و بیات و بالاخص فریزری+ چای شیرین+ شیرینی جات قنادی و مصنوعی + ترشیجات کارخانه ای حتی خانگی و سرکه+ قهوه و نسکافه + بادمجان )+ برنج زیاد + مرغ کارخانه ای + کاستن مصرف دوغ و چای و ماست که سوداوی ها تشنه شدید به خوردن هستند

💊💊📚📚لباس سیاه و مضراتش برای مزاج سوداوی و تحریک آنها ?سیاه نپوشید ، لباس سیاه باعث: ? ?بهم خوردن تنظیم هورمون در خانمها ?جذب کننده مریضی و آلودگی ?کاهش سیستم دفاعی بدن ?افزایش احتمال ابتلا به سرطان ?کاهنده اشتها ?اختلال در سیستم‌ گوارش ?موسسه پرتو سبز هستی? نظرات دیگران  ???????? رنگ سیاه امام علی ع : لباس سیاه نپوشید که رنگ لباس  فرعون سیاه بوده است . شخصی از امام صادق ع : به نظر شما خواندن نماز  با کلاه سیاه رنگ چه اشکالی دارد ، حضرت فرمودند در لباس سیاه نماز نخوان زیرا لباس اهل جهنم است . رنگ سیاه مزاجش سرد و خشک ، تماشای مستمر این رنگ سردی اندیشه و نا امیدی و غمگینی می آورد ، سیاه معمولا” به‌عنوان نماد ترس یا شیطانی مورد استفاده قرار می‌گیرد اما به‌عنوان نشان‌گر قدرت نیز شناخته می‌شود، از رنگ سیاه برای نشان دادن شخصیت‌های خطرناک مثل دراکولا و یا جادوگران استفاده می‌شود ، رنگ سیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها برای مراسم سوگواری مورد استفاده قرار می‌گیرد، رنگ سیاه معمولا” به‌دلیل لاغر نشان دادن در نمایش‌های مد مورد استفاده قرار می‌گیرد، از نظر روان شناسی رنگ سیاه رنگی است : بی تحرکی و متاثر کننده و تولید کننده افسردگی و نمادی از پوچی و نیستی و تولیدگر خستگی و کاهنده انرژی جسمی  و  رنگ غم و رنگی برای پنهان شدن و انزواگری و نمادی از مرگ و ساکن شدن غیر محرک و در کنایات ادبی رنگ سیاه برای بددلی و دل سیاه شدن و نحسی است و طرفداران رنگ سیاه دچار کمردرد و درد پهلو میشوند و گناهکاران در روز جزا سیاه چهره هستند ،استفاده از تخته سیاه موجب خستگی چشم و کاهش نیروی تفکر میشود ، رنگ لباس سیاه از نظر بهداشتی دارای میکروب است چون آلودگی را به خوبی نشان نمی دهد و چرک را در خود مخفی می کند و چون لباس به پوست بدن ما نزدیک است لذا میتواند عامل بیماری خطرناک باشد . نظرات خودم:: درصورت عادت تولید و غلبه خلط سودا + استمرارافسردگی و گوشه نشینی + اخمو شدن + عدم رغبت به میل جنسی + دوری ازفضای با نشاط + فعال کردن خون عصبی یعنی پرولاکتین ؟؟؟ بالاخص دربانوان + سرد شدن هیپوفیز البته این نگاه فقط با دیدگاه طب سنتی است

💊💊💊⛔ افرادی که از غلبه سودا (غلبه عنصر خاک) برخوردارند یعنی سوداوی سرد و خشک مزاج هستند ، معمولاً خواب و رویاهای زیر را بهنگام خواب میبینند : خواب قبر و قبرستان خواب جسد و میت  خواب جاهای دورافتاده و خرابه ها خواب چیزهای سیاه، سیاهی  خواب شخص سیاه پوش خواب حمله مار یا فیل سیاه خواب جاهای تنگ و تاریک خواب سیاه شدن رنگ بدن  خوردن چیزهای سیاه خواب دفع فضولات سیاه  خواب اینکه شخص یا چیزی سیاه هولناک بر او  افتاده و او را خفه می‌کند،را می‌بینند.

💊💊💊دمنوش هل هل کمک کننده به هضم و بادشکن و داروی ویژه برای مزاج سوداوی و چاشنی قدرتمند برای تغذیه ها برمبنای طب سنتی

💊💊💊عادت ماهانه مختل شده در زنان متاهل سن بالا با مزاج سوداوی و راهکارها سوال سلام استاد.من خانمی ۴۰ساله هستم.حدود ۱۰ساله که زمانیکه عادت ماهانه میشوم تا۷روزاول هیچی نیس ولی ۲روز اخرخونریزی شدید میاد.یعنی ۱۰روزطول میکشه.لطفن راهنمایی کنید آیا طب سنتی راهکاری دارد که قرص شیمیایی نخورم متشکرم جواب ?سلام سرت را حنا بگذار کف پایت را درغیرپریود حنابگذار دمنوش رقیق زنجبیل و‌دارچین در غیر زمان پریودی توصیه میشه  ?درایام غیرپریود  ۱- صبح عرق رازیانه تا یک استکان ۲- بعدازظهر عرق بومادران تا یک استکان ۳- روغن زرد گاوی همان حیوانی کرمانشاهی به زیر دل خط مثانه بشکل زیر ?? ۴- بادکش بشکل زیر زیردل  فقط روی مثانه ( روی ناف و رحم ممنوع )فقط سه دقیقه ?? ۵- ساق پا روغن زیتون بمال و بعد بادکش سه دقیقه ۶- هرروزکاهو با سکنجبین اجرا تا زمانیکه پریود پیدا شه بعد دیگه ممنوع  ?در شروع پریود موارد بالا قطع میشه شما  ۱- شستشوی رحم مطلقا ممنوع علل زیادی دارد که در باب معضلات رحم نگاشته ام ۲- شلوارک نخی بپوش ۳- دمنوش عناب و زنجبیل و دارچین به تفکیک بخور و کف پایت را حنا بگذار ۴- امور مجامعت حرام و ممنوع حتی ملاعبه با دهانه رحم مضره ۵- کاهو با سکنجبین عصرهنگام ۶- آب سیب قرمز بسیار توصیه میشه + شربت شیره انگور + ارده شیره بعنوان تغذیه برتر ۷- زردچوبه درتغذیه ۸- روغن نباتی و مایع درتغذیه ممنوع و جایگزینش روغن حیوانی گاوی البته اگر خونریزی بصورت لخته و سیاه است حتما مشاوره تلفنی مجانی صورت گیرد چون شما در غلبه خلط سودا و آستانه یائسگی قرار دارید

💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷#تپش‌قلب ✅برای درمان تپش قلب خود موارد زیر را رعایت کنید: 🍃الف)شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک ق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل میل شود(۱۲۰ شب) 🍃ب)کاهش سردیها مخصوصا سردوترها 🍃ج)میوه هایی مثل سیب.به بسیار مفیداست و خوبست که روزانه میل شود 🍃د)استشمام عطرگرم درحال خواب(۱۲۰ شب) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📚کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ╔════♥════╗ @TEBIRANII ╚════♥════╝

✅سردردهای مزمن و مداوم 📝استاد علامه ضیایی متخصص طب سنتی ✅کانال علمی درمانخانه اسلامی #دانستن_وسلامتی_حق_شماست http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

درمان فوری #درد_دندان 📝 با نسخه استادضیایی ✅کانال علمی درمانخانه اسلامی #دانستن_وسلامتی_حق_شماست http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

✅درمان #معده_سرد 🔷اکثر مشکلات معده ما از جمله #ترش_کردن ، #رفلاکس_معده ، #عق_زدن ، #چاقی ، #افزایش_وزن و #میکروب_معده و ... از سردی معده است. 🔹 زمانی که صفرا(گرم و خشک) در معده کاهش پیدا می کند و بلغم(سرد و تر) افزایش پیدا می کند به همان میزان روند هضم غذا کندتر می شود و همچنین فرد دچار اشتهای کاذب می شود. این افراد معمولا چاق هستند. 🔸بر عکس زمانی که صفرا (گرم و خشک) در معده زیاد می شود روند هضم تند می شود و اشتها کاهش پیدا می کند، این افراد معمولا لاغر هستند. 🔹در دو صورت باید مزاج را متعادل کرد. ♻️نسخه استاد خیر اندیش برای معده سرد و حل مشکلات ناشی از آن: 🔹یک قاشق مربا خوری بارهنگ را داخل یک لیوان عرق نعنا ده دقیقه ملایم می جوشانیم و روزی دو لیوان میل می کنیم.(صبح و شب) وقتی قل خورد زیرش را کم کنید بزارید ده دقیقه ملایم بجوشد 🔸تا چند هفته این کار را انجام دهید زمان خوب شدن بستگی به بدن و بقیه پرهیزات غذایی است ، حتی افرادی بوده اند که کمتر از یک هفته مشکلات معده آنها خوب شده است. ⭕️حالا افرادی که یبوست دارند چون نعنا کمی قابض است می توانند دو قاشق گلاب به آن اضافه کنند. 🔹اضافه کردن مقداری عسل هم به آن بسیار برای افزایش قدرت دارو کمک می کند. ⭕️افرادی که سودای شدید دارند یا #ibs یا همان #سندرم_روده_تحریک_پذیر دارند باید قبل از شروع دوره خوردن این دارو یک دفع سنگین کنند. دفع سنگین خیلی راحت است اول یک غذای چرب میخورند و بعد با خوردن یک نوشیدنی استفراغ آور مثل ترکیبی از آب و گلاب و نمک . 🔸این کار را هفته یک بار به مدت سه هفته انجام می دهند. 🔹وقتی معده کاملا شسته شد حالا روزی دو لیوان اون شربت بارهنگ و نعنا را میل کنند ✅کانال علمی درمانخانه اسلامی #دانستن_وسلامتی_حق_شماست http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

💊💊💊💊🇮🇷 کوچک کردن شکم👇👇👇 قطع مصرف هله هوله❌❌ دکـتر "لزلي بونسي" از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: "بسياري از آبنبات ها و اسنک ها و رنگ دانه های شیمیایی شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند." @pezeshkbartar

📚📚📚💊💊💊🇮🇷 گلاب یکی از بهترین مواد برای رفع شل بودن و افتادگی پوست و پیشگیری از پیر شدن پوست، اسپری کردن "گلاب" بر روی پوست است

💊💊💊💊🇮🇷 👌برای درمان خشکی پوست بدن و صورت 👇 روغن نارگیل یا مزاج گرم و تر 💥کمی روغن نارگیل را گرم کنید. 💆سپس آن را روی پوست بدن و صورت خود ماساژ دهید. 🎀این کار را قبل از خواب انجام دهید. صبح روز بعد آن را بشویید.

💊💊💊💊🇮🇷 چرا خانوما باید عسل یا عسلاب و یا سایردمنوشها را با چاشنی عسل بخورن ؟ 1⃣ زیرا مانع کمخونی در خانوم‌ها میشود 2⃣ ابتلا به عفونتهای رحم و دهانه رحم را کاهش می‌دهد 3⃣ از درد مفاصلشان پیشگیری می‌کند

💊💊💊🇮🇷 مخلوط جوانه گندم وعسل یک معجون مقوی ،برطرف کننده افسردکی ،کسالت ،بیحوصلگی،حتما امتحان کنید بخصوص ناشتا

💊💊💊💊🇮🇷#مزاج_شناسی (50) مزاج مردان نسبت به زنان گرم تر و خشک تر است، در حالی که، مزاج زنان بیشتر متمایل به سردی و تری است. به همین علت زنان بیشتر از مردان به بیماری های سومزاج سرد و تر مانند ورم و درد مفاصل دچار می‌شوند! 🍎 طبایع، طب‌سنتی برای همه! @tabaye_channel www.tabaye.ir

🍀 #درمان_کیست_پشت_زانو 🍀👌 ✨ طب اسلامی ✅ #تخم_کتان را آسیاب ودر #سرکه حل کنید و روی کیست قرار دهید بعدازمدتی ترک خورده و آبش خارج می شود. 👉🆔 @tebeslami_ir

تدابیر طب سنتی جهت پر شدن صورت ۱-مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر  ۲-ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر ۳-ماساژ اندام لاغر مخصوصا گونه ها با روغ خراطین اصل روزی دو مرتبه  ۴-البته از مصرف غذاهای سرد و خشک پرهیز شود ۵-برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز ،روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها