#توصیه_های_مهم #استاد_حسین_خیراندیش 👆 #پیرامون_پیاده_روی_اربعین : قابل توجه زائرین عزیز خالصه نکات مهم ارائه شده توسط #استاد_حسین_خیراندیش محقق و مدرس طب سنتی👇 @Mezajshenasi12 💠 جهت جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع😷 عرق خود، پس از استحمام کامل بدن خود را با #سرکه بشویید 🚿و بگذارید 5 دقیقه بماند سپس مجددا بدن خود را آبکشی نمایید تا بوی عرق شما همسفران را نیازارد. 💠 برای سلامت و افزایش توان پاها 🚶برای پیادهروی، پای خود را چند دقیقه درون محلولی از آب لیمو+نمک+ آب+حنا قرار دهید. 💠 برای جلوگیری از سرماخوردگی🤒 حتما شانه های خود را بپوشانید. چون عامل اصلی سرماخوردگی، رسیدن سرما به شانه هاست. #زندگی_استریل نیاز نیست! پس بهتر است درون همان لیوانهای شیشهای☕️ شخصی خودتان بنوشید نه لیوانهای یکبار مصرف. تا ان شاءالله سالم بمانید. 💠 به همراه داشتن کمی نعنا و شوید🌿 و هر از گاهی خوردن مقداری از آن جهت جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از خوراکیهای مختلف، بسیار مؤثر است. ✅ جویدن روزانه یک عدد #برگ_اوکالیپتوس طی مسیر، به پیشگیری از سرماخوردگی کمک ویژه خواهد کرد( در مسیر #دهلران تا مهران اوکالیپتوس فراوان یافت میشود) @Mezajshenasi12 💠 #مالیدن روغن زیتون در رفع تاولهای ایجاد شده در پا بسیار مفید است. 💠«رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود/ رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.». این یک قانون کوهنوردی🏃 نیز هست که قبل از خستگی باید استراحت کرد. پس بهتر است هر از گاهی به خودتان استراحت بدهید 🛌و همینکه ضربان قلبتان به حالت عادی باز گشت، میتوانید به پیادهروی ادامه دهید. 💠 از #اسفندی که طی مسیر دود میدهند استفاده نمایید. دود اسفند سبب گرمی بدن، افزایش انرژی و جلوگیری از بیماری بسیار عالی است. ان شاءالله سفری پر از خیر و برکت و امنیت داشته باشید. التماس دعا به ما بپیوندید👇 🖤 @Mezajshenasi12 https://telegram.me/Mezajshenasi12

📚🔺🔺🔺 #علت_بروز MS ام اس زمینه ان تغذیه سردیست بطور مطلق مثل سیب زمینی شب هنگام ؟ آماررسمی ۵۰ هزار نفراست 🎦 گفت و گو با 🎥 #استاد_حسین_خیراندیش👌👌👌 °Join: @Mezajshenasi12

🔺🔺🔺🔺🔴 آیا خوردن گوجه یا خیار در فصل سرد سال مجاز است؟ چرا؟ از زبان #استاد_حسین_خیراندیش در شبکه یک سیما. °Join: @Mezajshenasi12

‎💥قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید. ‎✨این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود. ‏elearning.hejamat.ir سایت ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md #طب_سنتی#ریلکسی#خستگی#استرس#ماساژ#کم_خوابی#پوست#خاقیات#ایران#اسلامی#خواب#زیبایی#حکیم#پدر_طب_سنتی#استاد_حسین_خیراندیش#تحقیقات#حجامت

گرمترین ماده غذایی چیست 👈گرم ترین ماده ی غذایی برای سردترین روزهای سال، شیره ی انگور و عسل است. ✍️ترکیب عسل با فلفل با ترکیب یک به چهار (یک واحد فلفل و 4 واحد عسل) گرم ترین غذا است که حتی توی برف هم می توانید لباستان را در بیاورید. (فلفل سیاه گرم تر است) این نسخه برای کوهنوردان در روزهای سرد بسیار مناسب است. #استاد_حسین_خیراندیش 🌿 @TebbolAeme 🌿

🏴🏴🏴🏴برای پیاده روی اربعین آماده سازی کنیم هرکه هوس کربلا دارد بسم الله پیاده روی اربعین و دستورات اجرایی #توصیه_های_مهم #استاد_حسین_خیراندیش 👆 #پیرامون_پیاده_روی_اربعین : قابل توجه زائرین عزیز خالصه نکات مهم ارائه شده توسط #استاد_حسین_خیراندیش محقق و مدرس طب سنتی👇 💠 جهت جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع😷 عرق خود، پس از استحمام کامل بدن خود را با #سرکه بشویید 🚿و بگذارید ۵ دقیقه بماند سپس مجددا بدن خود را آبکشی نمایید تا بوی عرق شما همسفران را نیازارد. 💠 برای سلامت و افزایش توان پاها 🚶برای پیادهروی، پای خود را چند دقیقه درون محلولی از آب لیمو+نمک+ آب+حنا قرار دهید. 💠 برای جلوگیری از سرماخوردگی🤒 حتما شانه های خود را بپوشانید. چون عامل اصلی سرماخوردگی، رسیدن سرما به شانه هاست. #زندگی_استریل نیاز نیست! پس بهتر است درون همان لیوانهای شیشهای☕️ شخصی خودتان بنوشید نه لیوانهای یکبار مصرف. تا ان شاءالله سالم بمانید. 💠 به همراه داشتن کمی نعنا و شوید🌿 و هر از گاهی خوردن مقداری از آن جهت جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از خوراکیهای مختلف، بسیار مؤثر است. ✅ جویدن روزانه یک عدد #برگ_اوکالیپتوس طی مسیر، به پیشگیری از سرماخوردگی کمک ویژه خواهد کرد( در مسیر #دهلران تا مهران اوکالیپتوس فراوان یافت میشود) 💠 #مالیدن روغن زیتون در رفع تاولهای ایجاد شده در پا بسیار مفید است. 💠«رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود/ رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.». این یک قانون کوهنوردی🏃 نیز هست که قبل از خستگی باید استراحت کرد. پس بهتر است هر از گاهی به خودتان استراحت بدهید 🛌و همینکه ضربان قلبتان به حالت عادی باز گشت، میتوانید به پیادهروی ادامه دهید. 💠 از #اسفندی که طی مسیر دود میدهند استفاده نمایید. دود اسفند سبب گرمی بدن، افزایش انرژی و جلوگیری از بیماری بسیار عالی است. ان شاءالله سفری پر از خیر و برکت و امنیت داشته باشید. التماس دعا به ما بپیوندید👇 //////////////////////////////////////////// 💊💊💊💊بسم الله الرحمن الرحیم ⚫️قابل توجه افرادی که قصد پیاده روی در مراسم اربعین حسینی دارند: توصیه می کنم ۵ روز قبل از شروع پیاده روی از حنا استفاده کنید. حنا می تواند پوست پا را نرم کرده و از ساییدگی و تاول و بوی بد و درد گرفتن تا حد بسیار زیادی جلوگیری کند. ⚫️نحوه استفاده: حنا را با آب خمیر کرده و بهتر است چند ساعت در آفتاب قرار دهید تا رسیده و آماده استفاده شود. سپس کف پا و در صورت تمایل ناخن ها و انگشتان پا را حنا گذاشته و حداقل یک ساعت صبر کنید. پس از این مدت، پا را شسته و منتظر سفر باشید. توصیه های بعدی مربوط به تدابیر #اربعین اطلاع رسانی خواهد شد. 🏴🏴🏴🟢پیاده روی اربعین: جمع بندی توصیه ها🟢 • باید وعده های غذایی همیشگی را به هنگام گرسنگی بخورید نه هر زمان که به غذا رسیدید. • بعد از میل کردن غذا یک ساعت استراحت کنید یا آرامش داشته باشید تا معده سبک شود و سپس پیاده روی را شروع کنید. • غذای تازه و گرم مصرف کنید و غذا را برای بعد نگه ندارید. • خرمای زیاد نخورید. • میوه ها را در میان وعده ها و نه همراه با غذا استفاده کنید. • سبزی و سالاد را به دلیل عدم اطمینان از شستشوی بهداشتی، مطلقا نخورید. • استفاده از گلاب (خوردن و بوییدن و روی بالش و چفیه ریختن) توصیه می شود. • سرکه یا آبلیمو (لیمو تازه کوچک) را در غذاهای چرب به عنوان مصلح و نیز خنک کننده بدن و روشی برای جلوگیری از سنگینی بدن استفاده کنید. • مصرف پیاز و گاهی سیر تازه اشکال ندارند (گرچه به دلیل آزار دیگران به علت بوی بد دهان توصیه نمی شود). • حتماً غذا را به صورت نشسته و با آرامش کامل بخورید، از پرخوری بپرهیزید تا مانع از پیاده روی نشود و روحیه مصیبت و عزاداری در بدن از بین نرود. درهم خوری نکنید چون همه چیز در دسترس است. • غذا را خوب بجوید و پس از میل غذا چند قدم پیاده روی مختصر و سپس استراحت در حد نیم ساعت داشته باشند تا عملیات استقرار و هضم غذا به خوبی انجام شود، سپس طی طریق کنید. • نمک جز بهترین پاک کننده ها ومیکروب کش ها است، کمی قبل و بعد غذا بچشید یا در آبریخته و دهانشویه و غرغره کنید. • قهوه تلخ و چای پررنگ عراقی عربی مصرف نشود. اما در صورت مصرف مصلح آنها روغن بادام و انجیر می باشد. • آب جوشیده ولرم شده به همراه عسل یک نفره در بسته (غیر آلوده) و لیمو ترش تازه و همچنین گلاب نوشیدنی است که تقریبا برای همه مناسب است. • برای جلوگیری از خونریزی گوارش جوشانده تخم بارهنگ (یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش هر ۸ ساعت) میل کنید. https://t.me/drmirghazanfari دکترمیرغضنفری متخصص طب سنتی درتهران