هدایت شده از ویکی طب
#چاقی و #لاغری در #دیدگاه #طب #سنتی
بخش اول
از نگاه طب سنتی چاقی نشانه افزایش رطوبت (تری) و لاغری نشانه خشکی در تن است . حال هرکدام از اینها به دو دسته تقسیم میشوند.
1- افزایش تری میتواند از یک فرد بلغمی باشد . (معمولا 90 درصد خانمها این تیپی هستند ) .
2- افزایش تری میتواند از یک فرد دموی باشد (معولا 90 درصد آقایان این تیپی هستند) .
3- افزایش خشکی میتواند از آن یک سوداوی باشد . (معمولا در خانمها بیشتر است).
4- افزایش خشکی میتواند از آن یک صفراوی باشد . (معمولا در آقایان بیشتر است) .
با توجه به مزاج ، نحوه درمان هم متفاوت است.
بطور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس ؛ جهت درمان لاغری رطوبت را به تن برگردانیم .
حال به تفکیک مزاج توضیح میدهیم :
توجه : در ذهنتان شخصی را با قد 170 سانتی متر در نظر بگیرید . براین اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف میکنیم :
1- دموی ها :
یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد . ضمن اینکه معولا بسیار خوش اشتها هستند و مشکل گوارشی ندارند ؛ به همین دلیل اضافه وزن دارند .
برای یک دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا (قد 170) وزن ایده آل بین 77 تا 80 کیلو مناسب است . حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت کاهش وزن باید انجام دهد :
1- رژیم ترک ناهار به مدت 40 الی 120 روز
2- ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دوساعت بعد غذا آب ننوشد . ضمنا خوردن هرچیز سرد (منظور دمای جسم) برایش مضر است .
3- کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها
4- ورزش نیمه سنگین روزانه سفارش میشود .
5- روغن مالی شکم هر شب با روغن سیاهدانه
6- بادکش شکم یک روز درمیان هر بار نیم ساعت 40 مرحله
7- استفاده از روغنهای گرم در تهیه غذا مانند : روغن کنجد . زیتون . حیوانی (گاوی) .
توجه : بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پایییز و دوم زمستان است . به این دلیل که نیازشان به خوراک سرد کمتر است .
2- بلغمی ها :
این افراد هم به شدت مستعد چاق شدن هستند. وزن ایده آل 73تا 76 کیلو می باشد . بهترین فصل برای لاغرشدن شان تابستان است. بهر حال برای لاغری یک بلغمی بیشتر باید از غذاهای گرم و خشک استفاده کرد . رعایت موارد زیر با هم در طی مدت 40 تا 120 روز آرام آرام فرد را به وزن ایده آلش میرساند :
1- ارده با شیره انگور روزی یک پیاله با نان در وعده صبحانه .
2-از ترکیب پودر ( زنیان + سیاهدانه نیم کوب + آویشن + مصطکی + عسل ) صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری خورده شود . آنهایی که چاقی زیاد دارند میتوانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند . یعنی 4 بار در روز .
3- کاهش جدی سردیها مخصوصا سردو ترها
4- روغن مالی شکم و کمر هر شب با روغن سیاهدانه .
5- بادکش کتف و شکم یک شب در میان هر بار نیم ساعت 40 مرحله .
6- تغییر روغن مصرفی به کنجد یا زیتون یا کره محلی گاوی .
3- صفراوی ها :
یک فرد صفراوی معمولا استعداد چاقی ندارد و به ندرت آن هم در سنین بالا دچار چاقی های موضعی میگردد . بیشتر صفراویها قصد چاق شون دارند ؛ چراکه پایه بدنشان گرم و خشک است . با پیش فرض گفته شده یک صفراوی متعادل باید وزنی در حدود 68 تا 72 کیلو داشته باشد . اگر وزن کمتری داشته باشد با خوراک سرد و ترها میتواند به وزن نرمال برسد. اما باید توجه کند که اگر زیاده روی کند در سردی ، معده اش سرد میشود و فقط معده اش جلو می آید و کل اندام چاق نمیشود . (مشکل امروزی خیلی ها) . برای اینکار باید از سردیهای آرام همراه گرمی آرام استفاده کرد . مثلا یکی از موارد زیر را 40 الی 120 روز به عنوان دارو استفاده کند تا به وزن نرمال برسد:
1- یک لیوان شیر طبیعی گاو به همراه کمی عسل یا خرما .
این را بدانید که شیر با هر میوه دیگری به جز خرما فاسد میشود و در معده خراب میشود. شیر را فقط با خرما یا عسل میتوان خورد .
2- یک لیوان ماءالشعیر طبی به همراه کمی عسل .
طرز تهیه ماءالشعیر طبی :
14 لیوان آب + 1 لیوان جو را حرارت دهید تا زمانیکه جو بشکفد . بلافاصله صاف کنید و در یخچال نگهداری کنید .
تذکر بسیار مهم : ماءالشعیرهای بازاری به هیچ عنوان توصیه نمیشود . چون در ترکیبات آن گیاه رازک است که بسیار مضر است و خطرات جبران ناپذیری دارد .از جمله عوارضش: بلوغ زودرس دختران ،تاخیر بلوغ جنسی پسران ،ناتوانی جنسی مردان و افزایش توهمات جنسی در زنان است . پس نه خودتان بخورید و نه به بچه هایتان بدهید . مخصوصا زنان در دوران حاملگی و شیردهی و کودکان زیر دوسال .
حتی روی شیشه اش در ترکیباتش آمده است .
3- شبی یک لیوان عرق کاسنی با عسل .
بهترین فصل برای چاق شدن صفراوی ها زمستان است .
@wikiteb_org
هدایت شده از ویکی طب
#چاقی و #لاغری در #دیدگاه #طب #سنتی
بخش دوم
سوداوی ها
خوراک گرم و تر برای این افراد آنها را به وزن ایده آل میرساند :
1- شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل
2- خوردن روزی 7 عدد خیار با 7 عدد خرما
3- خیس دادن 10 عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن آن
4- روزی 3 الی 4 خوشه انگور در فصل آن
5- روزی 14 عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوند .
بهترین فصل برای چاق شدن سوداویها ، فصل بهار است .
نکته بسیار مهم :
لازم به ذکر است که با توجه به افزایش سن ؛ به همه وزنهای ایده آل باید 2 الی 5 کیلو اضافه شود . چون بدن رو به سردی میرود .
مثلا یک صفراوی که گفته شد 72 کیلو وزن ایده آلش است ؛ اگر 60 ساله شد ، وزن
ایده آلش در حدود 77 کیلو هم باشد ، قابل قبول است .
نکته : به هر حال هر شخصی بر اساس مزاج پایه و مزاج سن و مزاج عارضی (که از تاثیر غذاها بر بدنش ایجاد میشود) وزن
ایده آلش را باید مشخص کند و با توجه به مطالب گفته شده به وزن ایده آلش برسد .
نکته آخر :
برای رسیدن به وزن ایده آل باید بدن را در مزاجش به اعتدال برسانیم .
@wikiteb_org
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹نقش #طب_سنتی در کنترل #کرونا
حضور #استاد #خیراندیش در برنامه زنده #شبکه_ پنج #صدا_و_سیما و بیان #دیدگاه طب سنتی در موردکرونا و مباحث مربوط به آن
✅تنها کانال #رسمی #آموزش_مجازی_حکیم_خیراندیش
https://t.me/iitmd_kheyrandish
✅تنها صفحه #اینستاگرامی #رسمی #آموزش_مجازی_حکیم_خیراندیش
instagram.com/iit.md
تنها #سايت رسمی #حکیم_خیراندیش✅
elearning.hejamat.ir