🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💊💊💊💊#سوال ❄من تازه دارای #فرزند شدم و الان ۵ ماهش تموم شده و تازه وارده ۶ ماه شده خواستم از آقای دکتر بپرسم برای اینکه فرزندم دارای مزاج و طبع #متعادلی باشه بهتره چه غذاهایی رو در #رژیم غذاییش بکار ببرم؟؟و همچنین از نظر ایشون بهتره #اول چه غذایی رو براش شروع کنم؟؟/واصلا دیگه  باید شروع به غذا دادن بکنم یانه؟؟؟فرزند من دختر هستش و دوست هم  ندارم دچار چاقی بشه در آینده. میخوام اندامش هم متعادل بمونه و دچار چاقی مفرط نشه.من دخترم رو باشیر خودم تغذیه میکنم.الان هم وزنش۷/۲۰۰.کیلو گرمه....و قدشم ۶۸....و دور سرش هم ۴۲. #پاسخ‌استاد: ✅ بله از این ماه می توانید به او غذاهای دیگر را بدهید.برای اینکه فرزندی #سالم و تندرست داشته باشید موارد زیر را رعایت نمایید: 👈الف)حریره بادام هفته ای ۵ وعده ❗توجه:خوراک روزانه ۱۴ عدد بادام درختی برای شما توصیه می شود. بادام ها را دانه دانه مثل آدامس مصرف نمایید. 👈ب) دو الی سه قاشق غذاخوری شیره "انگور" را با یک استکان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده روزانه به بچه دهید. ❗*توجه:شربت عسل را می توانید به همین شکل تهیه و پس از یکسالگی برای بچه شروع کنید. 👈ج)روغن مالی تمامی اعضا بدن هفته ای ۳ بار با روغن زیتون یا کنجد تا دو سالگی 👈د) برای کودک شما شیر و لبنیات خیلی توصیه نمی شود.ضمنا نگران کمبود ویتامین و کلسیم بچه نباشید که هر آنچه فرزند شما نیاز دارد در  بادام درختی و شیره انگور موجود است. 👈ه) آب انگور ـ آب سیب و آب هویج خانگی توصیه می شود. 👈و) سوپ گندم بدون رشته همراه با روغن زیتون از ۹ ماهگی مفید است. ‼***توجه بسیار مهم:تا دو سالگی خوبست که خودتان غذاهای گرم را د بیشتر مصرف کنید و از لبنیات و سردیها دوری کنید.غذاهای زیر به شما توصیه میگردد: 🔹خرما روزی ۷ عدد 🔹انجیر شبها ۷ عدد 🔹زیتون ۷ عدد صبحها 🔹مویز ۲۱ عدد 🔹نخودچی ۱۹ عدد 🔹رازیانه روزی یک استکان 🔹کنجد روزی یک قاشق مرباخوری 🔹ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده 🔹آبگوشت 🔹سوپ گندم و فسنجان و سبزی تازه 🔹سیب ـ گلابی ـ خربزه ـ انگور* ❄ @tebiranii ❄

‼️⛔️📌در این روزها بدن و ذهن خود را #سالم و #قوی نگه دارید 📌 ایجاد فضای آرام و هماهنگ در خانواده، از آنجا شروع می شود که همه احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. هنگام شیوع #ویروس_کرونا، مردم احساسات منفی چون غم، اضطراب، ترس و حتی افسردگی تجربه می‌کنند. کمک به خود و خانواده‌تان برای داشتن نگرش مثبت در عبور از این دوران سخت بسیار مهم است. 👉 @persianmedicine 👈

📚📚🔅اگر نانِ #واقعی؛ #سالم و #مفید یعنی #نان_کامل_سبوس‌دار تولید و مصرف شود مطمئن باشید بسیاری از بیماری ها کاهش خواهد یافت. امیدواریم با همکاری همه مدیران و مسئولین و مردم شاهد حمایت از نهضت احیای نان کامل؛ سالم باشیم. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #دکتر_علی_کرمی