💊💊شویدکاهنده چربی خون است امانبایدهمیشه مصرف کرد
اگرروزانه صدگرم مصرف شودبه سفیدی چشم که ازجنس چربی است آسیب می زند
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
استادحسام الذاکرین
@soroshesalamati
💊💊⛔️⛔️⛔️
-نخودخوری
درسالهای قبل ، آنقدر نخود خوری مهم بوده که حکیم های طب سنتی باشیوه های گوناگون به خوردمردم می دادندمانند:
نخودکشمش
درآجیل ها
درآش ها
کباب شامی
آردنخود
نخودپخته
افسوس که دراین قرن جای این خوراک باارزش راچیپس ،پفک،ذرت مکزیکی و...گرفته
نخودبخورقوی باش
چیپس وپفک بخورضعیف باش
انتخاب باتوست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@soroshesalamati
💊💊💊مغز را حیات بدهیم
برخی ازخوراکی هاکه مغزرافعال میکند:
روزانه نخودکشمش یک مشت،
کنجدیک قاشق مرباخوری
بادام جایگاه ویژه داردروزی ۵تا۱۰عدد، آرام آرام جویده شودتابابزاق آمیخته وجذب گردد،
انجیر۵عدد،
خرما۳عدد
⛔️⛔️برخی خوارکی هافعالیت مغزراکندمیکنند:
چیپس،
پفک،
بیسکویت،
کیک
وصبحانه نخوردن
کلاه بویژه کلاه پشمی بگذارید
بوکردن گلاب،وگل نرگس به مقداری
بوی گل نرگس آنقدرمهم است که هفته ای یکبار نشدماهی یکبارنشدسالی یکبارنشدعمری یکباربوکنیدچون مغزراگرم میکند
(استادحکیم خیراندیش)
@soroshesalamati
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊👈نگذارید بطریهای پلاستیکی یخ بزنند
🔻در هوای گرم تابستان، برخی افراد بطریهای آب معدنی را در فریزر میگذارند تا یخ بزند. سپس هنگام بیرون رفتن از منزل آن را برمی دارند تا بتوانند آب خنک بنوشند.
🔻 در حالی که این کار برای سلامتی بدن ضرر دارد.
💢طراحی اولیه بطریهای پلاستیکی به نحوی است که در صورت انجماد آب در آنها، در اثر بروز تغییراتی در پلیمرهای این ظروف، مواد مضری وارد آنها میشود.
🔴 لذا باید از انجماد آبها در این بطریها خودداری کرد.
🔻 این ظروف صرفاً برای نگهداری آب در درجه حرارت یخچال (0 تا 4 درجه سانتیگراد) طراحی شدهاند؛
👇👇👇👇
💢به عبارتی طراحی آنها برای شرایط سرد و خنک است، نه انجماد.
منبع :کانال پرفسور کرمی
http://sapp.ir/partosabzehastii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊👈خوابیدن با چراغ روشن سبب بروز افسردگی، ضعف حافظه و سرطان به ویژه سرطان سینه میشود.
⬅️تماس بانوردرهنگام خواب باعث کاهش تولید ملاتونین وتغییرات در ساختارهیپوکامپ مغز میشود.
http://sapp.ir/partosabzehastii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊👈 استامینوفن اولین انتخاب زنان بارداربه عنوان یک مسکن بیخطر است.
🔷 درحالی که مصرف این مسکن احتمال تولدنوزادان مبتلا به مشکلات رفتاری ازجمله بیش فعالی را افزایش می دهد.
http://sapp.ir/partosabzehastii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊👈کودکانی که بیشتر از 2 ساعت در روز صرف موبایل هوشمند یا تماشای تلویزیون میکنند در خطر آسیب مغزی هستند و میتواند منجر به ضعف رشد مغزی شود.
http://sapp.ir/partosabzehastii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊👈خواص شبدر:
🔵بهترین در درمان کم خونی و پلاکت پایین ،تصفیه کننده ی خون و تنظیم فعالیت های کبدی، درمان گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی آرامبخش اعصاب، مفید در درمان افسردگی، آنتی اکسیدان قوی(ضد سرطان)،مفید در مانع شدن از بروز چین و چروک زودرس در پوست، پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی.
⬅️طرز تهیه جوانه شبدر:
✳️برای تهیه جوانه شبدرابتدا 100 تا 250 گرم دانه شبدر را پاکسازی و شستشو کرده در ظرف آبی خیس کرده و در جای خنک و دور از نور زیاد گذاشته و روزانه یک تا دو بار آب آن را عوض کنید ، پس از حدود دو روز خیس بودن آنها، داخل آبکش ریخته و دستمالی مرطوب روی آنها قرار دهید و سطح دستمال را مرطوب نگاه دارید و این عمل را تا تا زمانی که جوانه سر از پوسته دانه بیرون بزند ادامه دهید.
🔵اگر مراقبت های لازم را انجام دهید ظرف 3 الی 5 روز با توجه به نوع دانه ،جوانه ها آماده میگردد بعد از اینکه جوانه آماده شد در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.
http://sapp.ir/partosabzehastii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
⚛#درمان_لکه_های_قهوه_ای_روی_کل_بدن مخصوصا پوست صورت (لکه های سودایی) ⬇️
🔰↫ سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان ازاین شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .
🔰↫ پیاده روی
🔰↫ قبل از حمام روغن زیتون یا بادام تلخ مالیده شود به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سپس کیسه کشی با سرکه
https://sapp.ir/tebiranii
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊💊💊💊
ادامه مباحث شلوارتنگ 🔻🔻
🔸مضرات #شلوارتنگ
...به عنوان مثال در بیماری شایع واریکوسل، وریدهای اطراف بیضه متسع میشوند. این اتساع وریدها باعث افزایش درجه حرارت بیضهها و آسیب به تولید اسپرم و ناباروری مرد میشود. لباس زیر و شلوارهای تنگ فاق کوتاه و از جنس پارچه سخت، با ۳ مکانیسم باعث آسیب به بیضهها میشوند؛ مختلشدن جریان خون ناحیه تناسلی، اختلال در تهویه آن و بالارفتن درجه حرارت بیضهها.
🍃نزدیکشدن و چسبیدن بیضهها به بدن و یكی شدن درجه حرارت آنها با بدن در درازمدت باعث آسیب به تولید اسپرم میشود.
لازم به ذکر است که درجه حرارت ایدهآل برای تولید اسپرم طبیعی، تقریبا ۳۳ درجه سانتیگراد است. در ناحیه دستگاه تناسلی مردانه، قسمتی به نام «میاندوراه» یا در اصطلاح پزشکی «پِرینه» وجود دارد. میاندوراه در ناحیه بین مقعد و قاعده کیسههای بیضه قرار دارد و اعصاب مهم ناحیه دستگاه تناسلی از این قسمت عبور میکنند.
⬅ ادامه دارد...
🔸مضرات #شلوارهایتنگ۶
🍃هر عاملی که باعث ضربه یا اختلال در این قسمت شود، اعصاب آن را تحتتاثیر قرار میدهد و این موضوع باعث اختلال در نعوظ میشود. شلوارهای تنگ و فاق کوتاه، یک درز دوخت سفت در خط وسط دارند که ناحیه میاندوراه را بهشدت تحتفشار قرارمیدهد. برای داشتن یک رابطه زناشویی موفق باید جریان خون و عصبگیری ناحیه دستگاه تناسلی مرد طبیعی باشد، ولی بعضی بیماریها مانند بیماری قند، فشارخون، چربی بالا، آسیب به نخاع به هر علتی و… از طریق مختلکردن جریان خون و جریان عصبی ناحیه دستگاه تناسلی به ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ منجر میشوند.
🔻به همین دلیل حدود ۱۵ درصد افرادی که دوچرخهسواری حرفهای انجام میدهند، به علت فشار مداوم به ناحیه میاندوراه که باعث اختلال در عصبگیری و اختلال در خونرسانی ناحیه دستگاه تناسلی میشود، دچار ناتوانی جنسی میشوند؛
🔸مضرات #شلوارهایتنگ۷
🍀عرق انسان به خودی خود بویی ندارد ولی سطح پوست بدن ما پوشیده از هزاران نوع میکروب است. اگر راه مناسبی برای تبخیر عرق وجود نداشته باشد، در سطح پوست جمع و باعث شکستهشدن باکتریها میشود.
🍃با شکستن باکتریها، مواد شیمیایی آزاد و باعث ایجاد بوی آزاردهنده میشوند. بوی عرق دو نقطه از بدن خیلی آزاردهنده است، این دو ناحیه عبارتند از:
♦زیربغلها
♦و ناحیه دستگاه تناسلی.
علت این بو تولید پروتئین و مواد چربی بهوسیله غدد عرق این نواحی است که باکتریها از آنها تغذیه میکنند...
⬅ ادامه دارد....
🔸مضرات #شلوارهایتنگ۸
🍀از آنجا که عرق سایر نقاط بدن حاوی مقادیر زیادی نمک است، باکتریها به آسانی نمیتوانند از محتویات عرق استفاده كنند.
🍃اگر تهویه ناحیه تناسلی به علت پوشیدن لباسهای تنگ بهخوبی برقرارنباشد، هم بوی تعریق دیگران را آزرده میکند، هم کمکم ناحیه تناسلی بوی خاص آزاردهندهای میگیرد که حتی با شستشو نیز از بین نمیرود و چون محیط همیشه بهعلت وجود عرق مرطوب است، احتمال عفونتهای قارچی بالا میرود...
⬅ ادامه دارد...
🔸مضرات #شلوارهایتنگ۹
🍃افرادی که در تمام طول روز با شلوارهای تنگ و فاق کوتاه کار میکنند، اگر به کشالههای ران خود بهدقت نگاه کنند، ممکن است لکههای قهوهای رنگی را ببینند که همان قارچ پوستی است.
🍀 حال شما رانندهای را تصور کنید که در فصل تابستان با شلوار نامناسب روزی ۱۰ ساعت مسافرکشی میکند، حدس بزنید که این فرد بهعلت گرمای بیش از حد ناحیه دستگاه تناسلی، مختلشدن جریان خون این ناحیه، مختلشدن جریان عصبی و تعریق بیش از حد که امکان تبخیر مناسب آن وجود ندارد، در دراز مدت دچار چه مشکلاتی خواهد شد.⁉
@tebiranii *
🔺 #بدانیم #بدن_سالم
🔰 آیا پیادهروی به هرشکلی، برای سلامت بدن مفید است؟!
📌 پیادهروی باید بدون کیف و با کفش مناسب انجام شود تا هیچ بار اضافهای روی ستون فقرات شما نباشد.
📌 پیاده روی باید جزیی از زندگی روزمره ما باشد چرا که هنگام پیاده روی مغز، قلب، استخوانها بهتر فعالیت کرده و در نهایت سالمتر و با طول عمری بیشتر خواهید بود.
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir
💊💊تشخیص بیماری هااز روی زبان:
رنگ زبان و تشخیص بیماری یکی از موارد تشخیص در طب سنتی رنگ زبان است .
که در هر یک از طبعها رنگ زبان و مزه دهان متفاوت است .
۱ ـ بلغمی ها : رنگ زبان سفید و بار دار ونمناک و طعم گس با کمی ترشی صبحگاهی
۲ـ سودایی ها : رنگ زبان تیره و طعم شور صبحگاهی
۳ـ دموی ها : رنگ زبان قرمز روشن و طعم دهان شیرین
۴ـ صفرایی ها : رنگ زبان زرد و طعم تلخ صبحگاهی
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@soroshesalamati
💊💊در داخل کلیه رگهای فراوانی بنام نفرون وجود داردکه مواد دفعی ازآنان عبورمیکند
اگرفصل سردباشدوموادسردوترمانند دوغ، چای وآب زیادمصرف شودسطح بلغم درتن افزایش میابددراین حالت بلغم مانندتکه های ریزیخ به اندازه خاکشیرقصدخروج ازنفرونهارادارند
اگربلغم عبوری ازنفرونها راه رابندآورندبلغم درنفرونها انباشته میشوندوحالت بلوری پیدامی کنند
این انباشت تبدیل به سنگ میشودوراه عبورنفرونهاتنگ وبسته میشودواین فشارهمراه درد خواهد بود
🌺🌺🌺🌺🌺
@soroshesalamati
💊💊شویدکاهنده چربی خون است امانبایدهمیشه مصرف کرد
اگرروزانه صدگرم مصرف شودبه سفیدی چشم که ازجنس چربی است آسیب می زند
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
استادحسام الذاکرین
@soroshesalamati
💊💊⛔️⛔️⛔️
-نخودخوری
درسالهای قبل ، آنقدر نخود خوری مهم بوده که حکیم های طب سنتی باشیوه های گوناگون به خوردمردم می دادندمانند:
نخودکشمش
درآجیل ها
درآش ها
کباب شامی
آردنخود
نخودپخته
افسوس که دراین قرن جای این خوراک باارزش راچیپس ،پفک،ذرت مکزیکی و...گرفته
نخودبخورقوی باش
چیپس وپفک بخورضعیف باش
انتخاب باتوست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@soroshesalamati
💊💊💊مغز را حیات بدهیم
برخی ازخوراکی هاکه مغزرافعال میکند:
روزانه نخودکشمش یک مشت،
کنجدیک قاشق مرباخوری
بادام جایگاه ویژه داردروزی ۵تا۱۰عدد، آرام آرام جویده شودتابابزاق آمیخته وجذب گردد،
انجیر۵عدد،
خرما۳عدد
⛔️⛔️برخی خوارکی هافعالیت مغزراکندمیکنند:
چیپس،
پفک،
بیسکویت،
کیک
وصبحانه نخوردن
کلاه بویژه کلاه پشمی بگذارید
بوکردن گلاب،وگل نرگس به مقداری
بوی گل نرگس آنقدرمهم است که هفته ای یکبار نشدماهی یکبارنشدسالی یکبارنشدعمری یکباربوکنیدچون مغزراگرم میکند
(استادحکیم خیراندیش)
@soroshesalamati
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
📞📞💊💊🗣🗣
سوال
موضوع خونریزی شدید درپریودی
بعدازچندماه بالاخره پریودشدم و لیکن خونریزی واژن زیاداست برای کنترل ان به روش طب سنتی چه کنم
💊💊پاسخ
اگردرکانال تجارب طب اسلامی و سنتی خودم
و یا درسایت تجارب طب سنتی و اسلامی جستجو کنی دهها نظرپزشکان طب سنتی و نظرات خودم برمبنای طب سنتی وجوددارد قدری همت بفرمایید اما پاسخ کوتاه و
برای کاهش خونریزی گوشت قرمزت گوسفندی را درکتلت و ابگوشت و کباب با پودرسماق مصرف کن و یا اب سماق روزی چندقاشق بنوش یا سویق عدس را دراب جوش حل کن و بخور یا اب سیب درختی رسیده قرمزروزی چندلیوانمیل کن یا عرق بومادران روزی یک لیوان میل کن یا شیرگاوجوشیده با نشاسته نصف قاشق چایخوری بایک زرده تخم مرع محلی میل کن و یا بادکش زیر پستان پنج دقیقه روزی یکبار اجراکن و یا اب اناربا پوستش را روزی یک لیوان میل کن و یا استثنائا دراین ایام ادویه جات گرم حذف شودو عرق های خرفه و کاسنی و ختمی میل کن و بقیه را جستجو کن
💊💊۷ معجزه انبه
¤بهبود بینایی
¤بهبود گوارش
¤سرشار از مِس
¤کاهش کلسترول
¤تقویت قوای جنسی
¤حفظ تعادل قلیایی بدن
¤پیشگیری از ابتلا به سرطان
┅❅❈❅┅
💊💊💊💊💊جالبه بدونید که ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل بروز ریزش مو است❗️
برای جلوگیری از ریزش موی زیاد، هنگاميكه در حمـــــام سرتان را میشوييد، بنشينيد و سرتان را هم پايين بياوريد تا جريان خون همزمان با ماساژ و شستشوی سر در پوست سرتان افزايش يابد !
┅❅❈❅┅
💊💊کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊💊💠😍😱
سیب میوه ای که میل جنسی خانم ها رو افزایش میده ‼️💯⁉️
🔱✍ جدیدا پژوهشگران موفق شدند یکی دیگر از منفعتهای سیب را کشف کنند!
به عقیده آنها خانمهایی که هر روز و به صورتی روزانه یک یا دو سیب می خورند نسبت به خانمهایی که سیب جایگاه معینی در رژیم غذایی آنها ندارد رابطه جنسی با کیفیتی بهتر را بدست می آورند💯
💯 🍎سیب همانند شکلات حاوی مقدار قابل توجهی پُلی فنول و آنتی اکسیدان است که موجب افزایش جریان خون در دستگاه تناسلی زنان می شود و به لذت و رضایت بیشتر زنان از یک رابطه جنسی کمک می کند.
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💊💊💊📜 تسکین آرتروز
•⇦صد گرم عسل طبیعی را روی پارچه تمیزی بمالید و آنرا روی محل درد بگذارید
•⇦ بعد از ۲۴ ساعت محل زخم را با آب ولرم بشویید و چند ساعت بعد این عمل را تکرار کنید
💊💊💊💊🔴بدبویی #دهان به علت نفخ شکم
🔹بادیان 25گرم
🔹زیره کرمانی 15گرم
🔹آویشن 15گرم
🔹زنیان 25گرم
✅همه رانرم کوبیده هرچهارساعت یک قاشق مرباخوری باشربت اب قندمیل نمایند
♻️دکترصفدرصانعی
♻️دکتراسماعیل ناظم استاددانشگاه
💊💊کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
💚✨ امام رضا(ع) می فرمایند :
✍🏻 سزاوار مردان نیست، هر روز بوی خوش را ترک کنند.
✍🏻 اگر قادر نباشند، یک روز در میان عطر بزنند.
✍🏻 اگر این هم ممکن نباشد، هر جمعه این کار را انجام داده و آن را ترک نکنند.
📚 منبع: الکافی، ج۶، ص۵۱۰
🍋 @tebesamen
💊💊کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
┄━═✿♡﷽♡✿═━┄
⚛ #افزایش_فشار_خون
🍏✍🏻فشار خون در طب سنتی ناشی از امتلاء خون است که میتواند هم از بلغم باشد و هم از دم . وقتی صفرا در تن کاهش پیدا میکند خونرسانی در بدن دچار اشکال میشود . پس جهت پیشگیری از بیماری فشارخون باید همواره صفرا در تن به اندازه باشد .
⚠️با توجه به توضیحات گفته شده ؛فشار خون دو نوع است : فشارخون دموی . فشار خون بلغمی .
❇️ درمان فشار خون دموی↯↯
📝•☜شبی یک سوم ایوان سرکه انگبین (۲ لیوان عسل + ۲ لیوان عرق نعناع + ۱ لیوان سرکه انگور طبیعی ) ریخته ؛ الباقی را آب اضافه کنید ؛ یک ساعت بعد از شام بخورید .
📝•☜دوسین هر ۸ ساعت ۱ قاشق مرباخوری
📝•☜دوسین : ۳ واحد عسل + ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب .
📝•☜حجامت عام ماهی یکبار ۲ الی ۳ مرتبه .
⚠️توجه : طول درمان ۱۲۰ روز است .
ضمنا در دمویها ترک ناهار بسیار موثر است و شتاب درمان را بیشتر میکند .
❇️ درمان فشار خون بلغمی↯↯
📝•☜دوسین هر ۸ ساعت ۱ قاشق مرباخوری
📝•☜ارده با شیره انگور بعنوان صبحانه میل شود .
📝•☜کاهش سردیجات و افزایش گرمی ها
🍏✍🏻درمان اورژانسی فشار خون در هر دو مزاج :
①⇦•بین انگشت شست و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید .
②⇦•نوک انگشتان را سوزن بزنید تا چند قطره خون بیاید .
③⇦•۱۲ الی ۲۰ عدد سیاهدانه را زیر دندان بجوید تا سریع فشارتان کاهش یابد .
⚠️توجه : یکی از درمانهای اورژانسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان کنید .
📚حکیم خیراندیش
🍋 @tebesamen🍒
┄━═✿♥️✿═━┄
💊💊✅ معجزه درمانی شربت سرکه انگبین:
🔹سودا زدای درجه یک، درمان اصلی کبد چرب، درمان قطعی سنگ کیسه صفرا،
🔸درمان هپاتیت ، غلظت خون، گرفتگی عروق و انسداد کرونری قلب،
🔹درمان دفع پروتئین از کلیه ها، درمان سرطان کبد، درمان اصلی بیماری های پوستی مثل برص و لک و پیس،
🔸درمان چربی خون، رفع توده های چربی زیر پوستی، چربی موی سر،
🔹مشکلات اعصاب و روان، سردردهای مزمن، رفع سیاهی دور چشم،
🔸درمان جوش ها صورت و بدن، درمان ضعف عمومی بدن، جلوگیری از سکته، وسواس، زگیل و میخچه، و هزاران خاصیت دیگر...
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
💊💊#رازیانه
👈 همان هورمون زنانه محسوب میشود.
👈 مصرف آن در تاخیر قاعدگی، قطع قاعدگی یا برخی اختلالات تخمدان مفید است.
👈باعث برقراری قاعدگی میشود.
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
#رازیانه
🔻رازیانه گیاهی دارویی است که خواص معجزه آسایی از قبیل
👈ضد پیری،
👈پیشگیری از سرطان،
👈کاهش وزن،
👈درمان بیماری های گوارشی و هورمونی
👈و جلوگیری از پوکی استخوان دارد.
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
💊💊✅ آویشن
🔺مزاج : گرم و خشک
➰- باز کننده انسداد، خشک کننده، تحلیل برنده بادها و بلغم
➰- لطیف کننده غذاهای غلیظ(باعث هضم غذاهای سنگین و بدهضم)،
➰- ریه را از رطوبت و بلغم پاک می کند و مانع بالا رفتن بخار به مغز می شود.
➰- اشتها آور، باعث رفع ترش کردن است.
➰- در درد دندان، درد کمر و مفاصل سرد و بیماری های رحمی مفید است.
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
💊💊#سماق
🔸مزاج : سرد و خشک
👈مصلح : انیسون، مصطکی، طبخ با بادمجان
🔻 هرچه تازگی و سرخی سماق بیشتر باشد بهتر است.
🔻به دلیل طعم ترش و قابض آن برای درمان اسهال مزمن مفید است.
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
💊💊✅ خواص گوشت شتر
🔹تقویت اعصاب
🔸دفع سردی بدن
🔹افزایش استقامت
🔸تقویت قوای جنسی
🔹افزایش صبوری
🔸رفع دردهای رماتیسمی
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com
💊💊💥چرا باید قبل از خواب پاها را ماساژ دهیم؟
✨خواب راحت
✨تسکین سردرد
✨بهبود گردش خون
✨کاهش فشار خون
✨تسکین علائم خار پاشنه
✨رفع اضطراب و افسردگی
✨تسکین علائم پیش از قاعدگی
🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com