💊💊#سنجد ⭐️ میوه ای با پوست سرخ رنگ و مغز سفید نرم خوشبو و خوش طعم ⭐️ طبیعت سرد و خشک دارد ⭐️ مقوی و شادی آور است ⭐️ باعث تقویت و دباغی معده می شود ⭐️ در تهوع، اسهال و شب ادراری کودکان مفید است ⭐️ از تنقلات خوب برای کودکان، چون مزاج آن ها را تعدیل می کند ⭐️ سنجد را می توان به صورت میوه خام یا پودر شده در اختیار کودکان قرار داد ⭐️ در صورت یبوست کودکان، با احتیاط مصرف شود 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین های ساده مانند آلو بخارا، تمرهندی و آب زرشک در غذای کودکان 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تحرک_کودک کودکان #بیش_فعالی طبق توصیه ی حکمای طب ایرانی، هرقدر سن کودک افزایش می یابد باید میزان حرکت و فعالیت فیزیکی او هم افزایش یابد. بسیاری از کودکانی که حتی بدون مراجعه به پزشک و به صرف پر جنب و جوش بودن برچسب بیش فعالی می خورند، در واقع در محدوده طبیعی قرار دارند. این کودکان با تحرک کافی طی روز و تخلیه انرژی خود آرامش یافته و خلق و خوی بهتری هم پیدا می کنند. کوچک بودن منزل دلیل موجهی برای محروم کردن کودکان از تحرکی که لازمه سلامت آنان است، نمی باشد. بهتر است با پر نکردن منزل با وسایل زیاد و غیرضروری، فرصت تحرک و نشاط را از کودکان دلبندمان نگیریم. کودکان را به انجام بازیهای پرتحرک قابل اجرا در فضاهای کوچک تشویق کنیم. از هر فرصتی برای بردن بچه ها به فضای باز و وسیع استفاده کنیم. 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊⛔️💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊#باورهای_غلط #پنیر 🧀 یکی از باورهای غلط در بین مردم این است که، پنیر نباید در وعده صبحانه کودکان گنجانده شود 🧀 پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. 🧀 مصرف پنیر به تنهایی باعث کاهش عملکرد مغزی می شود. 🧀 مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار یا هندوانه توصیه نمی شود. 🧀 خوردن پنیر با مصلح آن یعنی گردو توصیه می شود. 🧀 مصرف پنیر با گردو یا آویشن برای کودکان لاغر، چاق کننده است. 🧀 بنابراین با خیال راحت لقمه های نان و پنیر و گردو را به عنوان صبحانه در اختیار کودکان عزیز قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

⛔️#تب_کودک به کودک تب دار شیر ندهید، چون سبب افزایش تب می شود. مصرف شیر مادر در کودکان شیرخوار تب دار بلامانع است. #persianchildhood

💊#آلودگی_هوا یبوست باعث تشدید آثار زیان آور آلاینده ها می شود انجیر رسیده یا انجیر خیسانیده در آب و گلاب یک پیشنهاد خوب برای پیشگیری از یبوست کودکان است @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊سرماخوردگی کودکان دمنوش پونه و آویشن: یک قاشق مرباخوری از هر کدام، نیم ساعت دم بکشد و سپس با ۲ قاشق مرباخوری عسل شیرین شود. این دمنوش را در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به کودکان دلبندتان بدهید. @persianchildhood

💊#اسفناج 🌱 اسفناج هضم سریع و غذاییت مناسبی دارد. 🌱 اسفناج ملین است ولی در بچه های با طبع سرد باید حتما با ادویه های گرم مثل دارچین همراه شود. 🌱 اسفناج در بیماریهای ریه و در سرفه های خشک مفید است. 🌱 غرغره با آب اسفناج برای گلودرد مفید است. 🌱 همان طور که معروف است، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آهن است؛ ولی این آهن قابلیت جذب زیادی ندارد و بر خلاف تصور رایج، کمک چندانی به درمان کم خونی فقر آهن نمی کند. 🌱 اسفناج را می توانید به اشکال مختلف مثل بورانی، آش اسفناج، خورش آلواسفناج، پیراشکی اسفناج و ... در اختیار کودکان قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐 اسفناج با ماست سبب سنگ کلیه میشه

💊#شلغم شلغم با سرماخوردگی چه می کند؟ ❄️ شلغم سینه را نرم می کند و سرفه را رفع می کند. ❄️ با کمک به رفع یبوست باعث پایین آمدن تب می شود. ❄️ اشتها را زیاد می کند. ❄️ شلغم نفاخ است و دیر هضم می شود. استفاده از مقدار اندکی فلفل یا زیره بر روی شلغم سبب اصلاح آن می شود. اما حواسمان باشد که مصرف زیاد ادویه های گرم و خشک در کودکان مجاز نمی باشد. ❄️ راه دیگر اصلاح شلغم، همراه کردن آن با شیرینی مثلا به صورت مربای شلغم است.🍯 @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#شربت_انار_منعنع (نعنایی) #تقویت_معده #افزایش_اشتها طبق وعده ای که قبلا دادیم، دستور شربت انار منعنع بدین شرح است: 🍷 آب انارمیخوش (ترش و شيرين) ... دو پیمانه 🍷 آب نعناع تازه یا عرق نعناع ... نیم پیمانه 🍷 شکر سفید ... یک پیمانه 🍷 انار میخوش را با پيه‏ کوبیده و آب آن را بگيرید. 🍷آب انار را با شعله ملایم جوشانده تا به نصف (یک پیمانه) برسد. 🍷 سپس شکر و آب نعناع را اضافه کرده و حرارت دهید تا به قوام شربت درآید. 🍷 آن را از روی حرارت برداشته تا سرد شود و در ظرف چینی یا شیشه ای در یخچال نگهداری کنید. 🍷 این شربت مقوی معده بوده و در رفع حالت تهوع موثر است. 🍷 برای افزایش اشتهای کودکان می‌توانید نیم ساعت قبل از غذا از این شربت استفاده کنید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐