💊#چغاله_بادام چغاله بادام مقوی لثه بوده و باعث کاهش حرارت بدن می شود از آنجا که گوارش کودکان کاملا تکامل نیافته است، نباید در خوردن آن زیاده روی کنند بهتر است با نمک یا آویشن مصرف شود @persianchildhood

💊💊#سنجد ⭐️ میوه ای با پوست سرخ رنگ و مغز سفید نرم خوشبو و خوش طعم ⭐️ طبیعت سرد و خشک دارد ⭐️ مقوی و شادی آور است ⭐️ باعث تقویت و دباغی معده می شود ⭐️ در تهوع، اسهال و شب ادراری کودکان مفید است ⭐️ از تنقلات خوب برای کودکان، چون مزاج آن ها را تعدیل می کند ⭐️ سنجد را می توان به صورت میوه خام یا پودر شده در اختیار کودکان قرار داد ⭐️ در صورت یبوست کودکان، با احتیاط مصرف شود 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین های ساده مانند آلو بخارا، تمرهندی و آب زرشک در غذای کودکان 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تحرک_کودک کودکان #بیش_فعالی طبق توصیه ی حکمای طب ایرانی، هرقدر سن کودک افزایش می یابد باید میزان حرکت و فعالیت فیزیکی او هم افزایش یابد. بسیاری از کودکانی که حتی بدون مراجعه به پزشک و به صرف پر جنب و جوش بودن برچسب بیش فعالی می خورند، در واقع در محدوده طبیعی قرار دارند. این کودکان با تحرک کافی طی روز و تخلیه انرژی خود آرامش یافته و خلق و خوی بهتری هم پیدا می کنند. کوچک بودن منزل دلیل موجهی برای محروم کردن کودکان از تحرکی که لازمه سلامت آنان است، نمی باشد. بهتر است با پر نکردن منزل با وسایل زیاد و غیرضروری، فرصت تحرک و نشاط را از کودکان دلبندمان نگیریم. کودکان را به انجام بازیهای پرتحرک قابل اجرا در فضاهای کوچک تشویق کنیم. از هر فرصتی برای بردن بچه ها به فضای باز و وسیع استفاده کنیم. 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊⛔️💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊#باورهای_غلط #پنیر 🧀 یکی از باورهای غلط در بین مردم این است که، پنیر نباید در وعده صبحانه کودکان گنجانده شود 🧀 پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. 🧀 مصرف پنیر به تنهایی باعث کاهش عملکرد مغزی می شود. 🧀 مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار یا هندوانه توصیه نمی شود. 🧀 خوردن پنیر با مصلح آن یعنی گردو توصیه می شود. 🧀 مصرف پنیر با گردو یا آویشن برای کودکان لاغر، چاق کننده است. 🧀 بنابراین با خیال راحت لقمه های نان و پنیر و گردو را به عنوان صبحانه در اختیار کودکان عزیز قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

⛔️#تب_کودک به کودک تب دار شیر ندهید، چون سبب افزایش تب می شود. مصرف شیر مادر در کودکان شیرخوار تب دار بلامانع است. #persianchildhood

💊#آلودگی_هوا یبوست باعث تشدید آثار زیان آور آلاینده ها می شود انجیر رسیده یا انجیر خیسانیده در آب و گلاب یک پیشنهاد خوب برای پیشگیری از یبوست کودکان است @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊سرماخوردگی کودکان دمنوش پونه و آویشن: یک قاشق مرباخوری از هر کدام، نیم ساعت دم بکشد و سپس با ۲ قاشق مرباخوری عسل شیرین شود. این دمنوش را در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به کودکان دلبندتان بدهید. @persianchildhood

💊#اسفناج 🌱 اسفناج هضم سریع و غذاییت مناسبی دارد. 🌱 اسفناج ملین است ولی در بچه های با طبع سرد باید حتما با ادویه های گرم مثل دارچین همراه شود. 🌱 اسفناج در بیماریهای ریه و در سرفه های خشک مفید است. 🌱 غرغره با آب اسفناج برای گلودرد مفید است. 🌱 همان طور که معروف است، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آهن است؛ ولی این آهن قابلیت جذب زیادی ندارد و بر خلاف تصور رایج، کمک چندانی به درمان کم خونی فقر آهن نمی کند. 🌱 اسفناج را می توانید به اشکال مختلف مثل بورانی، آش اسفناج، خورش آلواسفناج، پیراشکی اسفناج و ... در اختیار کودکان قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐 اسفناج با ماست سبب سنگ کلیه میشه

💊#شلغم شلغم با سرماخوردگی چه می کند؟ ❄️ شلغم سینه را نرم می کند و سرفه را رفع می کند. ❄️ با کمک به رفع یبوست باعث پایین آمدن تب می شود. ❄️ اشتها را زیاد می کند. ❄️ شلغم نفاخ است و دیر هضم می شود. استفاده از مقدار اندکی فلفل یا زیره بر روی شلغم سبب اصلاح آن می شود. اما حواسمان باشد که مصرف زیاد ادویه های گرم و خشک در کودکان مجاز نمی باشد. ❄️ راه دیگر اصلاح شلغم، همراه کردن آن با شیرینی مثلا به صورت مربای شلغم است.🍯 @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#شربت_انار_منعنع (نعنایی) #تقویت_معده #افزایش_اشتها طبق وعده ای که قبلا دادیم، دستور شربت انار منعنع بدین شرح است: 🍷 آب انارمیخوش (ترش و شيرين) ... دو پیمانه 🍷 آب نعناع تازه یا عرق نعناع ... نیم پیمانه 🍷 شکر سفید ... یک پیمانه 🍷 انار میخوش را با پيه‏ کوبیده و آب آن را بگيرید. 🍷آب انار را با شعله ملایم جوشانده تا به نصف (یک پیمانه) برسد. 🍷 سپس شکر و آب نعناع را اضافه کرده و حرارت دهید تا به قوام شربت درآید. 🍷 آن را از روی حرارت برداشته تا سرد شود و در ظرف چینی یا شیشه ای در یخچال نگهداری کنید. 🍷 این شربت مقوی معده بوده و در رفع حالت تهوع موثر است. 🍷 برای افزایش اشتهای کودکان می‌توانید نیم ساعت قبل از غذا از این شربت استفاده کنید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#آلودگی_هوا از این مواد خوراکی در روزهای آلودگی هوا به دلبندانتان بدهید: 🍊 میوه های رسیده و شیرین مانند سیب و انار و گلابی و پرتقال شیرین 🍊 لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ عسلی، کدو‌حلوایی 🍊 مغزیجات مانند بادام و فندق خام 🍊 حریره بادام، شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ انگور طبیعی 🍊 آب میوه هایی مانند آب سیب، آب لیمو شیرین، آب هویج و آب انار طبیعی @persianchildhood "کودک سالم با طب ایرانی" کانالی است حاوی توصیه های طب سنتی ایران برای حفظ سلامتی کودکان عزیزمان 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#یبوست 🏥 بیشتر اوقات هنگامی که از والدین درباره یبوست کودکشان شرح حال می گیریم، معلوم می شود که آنها ذهنیت درستی از یبوست ندارند و همین که فرزند دلبندشان یک تا دو روز یک بار دفع داشته باشد، از نظرشان طبیعی است.👨‍👩‍👧‍👦 اجابت مزاج طبیعی باید: ✅ حداقل روزی یک بار ✅ با قوام کاملا نرم ✅ دفع کاملا راحت ✅ بدون احساس باقی ماندن بخشی از مدفوع باشد. کودکان مبتلا به یبوست حتما باید تحت درمان قرار گیرند و عدم درمان به موقع پیامدهای ناخوشایندی در درازمدت خواهد داشت.💣 @persianchildhood

💊#بلوغ_زودرس 👧 عوامل زیادی از جمله ژنتیک، تغذیه، وضعیت سلامت جسمی و روحی بر زمان شروع بلوغ موثر است. عوامل زمینه ساز بلوغ زودرس: 👦 سابقه بلوغ زودرس در والدین، اختلالات غددی و هورمونی 👧 استفاده زیاد از موادغذایی حاوی موادنگهدارنده مانند کنسروها و فست فودها 👦 مصرف زیاد ترکیبات حاوی کافئین مانند کاکائو، قهوه و نسکافه 👧 وزن بالا و چاقی کودکان و عدم فعالیت بدنی 👦 عدم نظم در ساعات خواب و بیداری و عادت به شب بیداری 👧 استفاده بی‌رویه و کنترل نشده کودکان امروزی از وسایل ارتباطی مانند تلفن همراه و رایانه و تماشای برنامه‌های تلویزیونی و ماهواره‌ای که مناسب سن کودک نمی‌باشد 👦 قرار گرفتن کودک در محیط ناسالم و آگاهی زودتر از موعد از مسایل جنسی برگرفته از کتاب "طب سنتی و بلوغ دختران" @persianchildhood

💊#بادام_شیرین #بادام_درختی 🏵 تقویت کننده مغز است خصوصاً همراه با نبات. 🏵 تقویت کننده قوه بینایی است. 🏵 ملین طبع و نرم کننده حلق است. 🏵 چاق کننده است خصوصاً همراه با شکر. 🏵 بادام بوداده مقوی معده است. 🏵 در کودکان با معده سرد و تر، دیرهضم و ثقیل است. 🏵 بادام شور مناسب کودکان در سن رشد نمی باشد. 🏵 می توان بادام شیرین را به صورت بادام خام، بادام بوداده، لوز بادام، شیر بادام، خورش خلال بادام در اختیار کودکان عزیز قرار داد. 🏵 در پست های آینده منتظر دستور تهیه این ترکیبات باشید. 🏵 با ما همراه باشید. @persianchildhood

💊#سوپ_سرماخوردگی_کودکان 🍲 این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است مفید می‌باشد. 🍲 در مورد سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود. 🍲 به خصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت مناسب نیست ولی می‌توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. 🍲 مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی: جو پوست کنده یا جو پرک هویج رنده شده 🥕 پیاز گشنیز ☘ آب لیموترش 🍋 مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی است. @persianchildhood

💊#انار ❣ بهترین نوع آن، انار شیرین رسیده بزرگ و دانه شاداب است. ❣ انار شیرین، طبیعت سرد رو به اعتدال دارد. ❣ انار شیرین، تقویت کننده کبد است. ❣ انار شیرین، ملین و ادرارآور است. ❣ انار ترش، سردتر از انار شیرین است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. ❣ انار شیرین، خون صالح تولید می کند و باعث چاق شدن بدن می شود. ❣ آب انار میخوش (ترش و شیرین) همراه با شکر، تقویت کننده معده است. ❣ شربت انار منعنع (نعنایی)، خواص زیادی دارد و در بی اشتهایی کودکان موثر است. ❣ منتظر دستور تهیه شربت انار منعنع باشید. ❣ با ما همراه باشید. @persianchildhood

💊#ترس_غم_کودک در کودکی که دچار ترس و یا غم شده، ماساژ کف دست و پا، استفاده از نوشیدنیهایی نظیر آب و شربت سیب یا به، شربت بهارنارنج، دمنوش گل گاوزبان و بوییدن سیب و به و گلاب مفید است. @persianchildhood

💊#اعراض_نفسانی #زلزله ⛔️ این ساعات و روزها اخبار مربوط به زلزله در تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی زیاد است. ⛔️ در طب ایرانی، حفظ تعادل روحی_روانی یکی از اصول ضروری حفظ سلامتی است. ⛔️ ترس و غم و غصه، از بدترین مسایل خصوصاً برای کودکان است. ⛔️ ترس و وحشت می تواند باعث افزایش سردی در بدن کودک شود. ⛔️ لطفا بچه‌ها را در جریان اخبار راست و دروغ زلزله قرار ندهید. ⛔️ تا جایی که ممکن است از بحث و گفتگو درباره زلزله جلوی کودکان خودداری کنید. ⛔️ کودکان درک درستی از خطر و زلزله ندارند و ممکن است دچار ترس و وحشت شوند. ⛔️ می‌توانید رفتار صحیح در هنگام زلزله را در قالب بازی به کودکان یاد بدهید. ⛔️ سعی کنید با عدم انتقال استرس خود به کودکان، محیطی خالی از اضطراب برای کودکان فراهم کنید ⛔️ با ما همراه باشید. @persianchildhood

💊#تقویت_معده طبق وعده قبلی، امروز یک خوراکی تقویت کننده برای معده کودکان را معرفی می کنیم. یک نوع مربای خوش عطر و بو که اشتها را هم تحریک می کند. ماده اصلی این مربا، پوست بیرونی پسته تازه است که معمولا هم دور ریخته می شود. #مربای_پوست_پسته 🍯 یک کیلو پوست پسته تازه را در ۲ لیتر آب ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بجوشانید. 🍯 سپس آبکش کنید تا تلخی آن گرفته شود. 🍯 سه پیمانه آب را با ۲ تا ۳ قاشق آبلیمو به جوش بیاورید و پوست پسته و یک کیلو شکر را اضافه کنید و بجوشانید تا به قوام مطلوب برسد. 🍯 اضافه کردن کمی گلاب، اثر تقویت کنندگی معده را بیشتر می کند. 🍯 در صورت تمایل می توانید کمی زعفران هم اضافه کنید. @persianchildhood

💊#سیب 🍎 بهترین نوع سیب، رسیده و بزرگ و لطیف شیرین است 🍎 سیب میوه ای شادی آور است 🍎 خوردن و بوئیدن سیب، مقوی قلب، مغز و کبد است 🍎 سیب باعث تحریک اشتها می شود 🍎 سیب تقویت کننده معده است 🍎 سیب باعث دفع سموم از بدن می شود 🍎 می توان سیب را به صورت میوه خام، کمپوت، مربای سیب، آب سیب، رب سیب و لواشک در اختیار کودکان قرار داد 🍎 در روزهای آلودگی هوا از دادن آب سیب به کودکان غافل نباشید @persianchildhood

💊#کدو ☘ طبیعت آن سرد و تر است ☘ رطوبت بخش و ملین است ☘ زودهضم‌ و مناسب کودکان گرم‌مزاج است ☘ کدوی پخته غذائیت کمی دارد، لذا برای کودکان با اضافه وزن گزینه خوبی است ☘ خوراک تهیه شده از کدو با به و آبغوره و روغن زیتون، خلط مناسبی در بدن تولید می کند ☘ مربای کدو یا کدو حلوایی پخته با شکر یا عسل، تقویت کننده مغز و مولد خون صالح است ☘ مغز تخم کدو، چاق کننده بدن و میان وعده مناسب برای کودکان لاغر است @persianchildhood

💊#آلودگی_هوا 🍁 مواظب باشید کودکان در این روزها پرخوری نکنند 🍁 از غذاهای خشک، چرب و سرخ کردنی و ادویه‌جات گرم وخشک مانند خردل و زنجبیل کمتر استفاده کنید 🍟 🍁 بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز، انواع آش‌ها و سوپ‌ها برایشان درست کنید 🍲 🍁 دادن سبزیجات تازه مانند سالاد کاهو همراه با هویج رنده شده و کرفس خرد شده، با روغن زیتون و مقدار کمی آب نارنج طبیعی را به کودکان فراموش نکنید 🥗 🍁 از موادی مانند قارچ، عدس، بادنجان، کلم، گوشت گاو، سوسیس و کالباس در غذای بچه‌ها تا حد امکان استفاده نکنید 🌭 🍁 در این روزها غذاهایی مانند ماکارونی، لازانیا، پیتزا، هلیم، آش رشته وسالاد الویه برای کودکان کمتر بپزید 🍝 🍁 در صورت پختن این غذاها از آویشن شیرازی، زیره سبز و دارچین به عنوان ادویه استفاده کنید 🌿 @persianchildhood #آلودگی_هوا 🍁 آلودگی هوا بیشترین تاثیر را روی کودکان می گذارد. 🍁 هرچقدر بدن کودک سالم‌تر باشد، کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می‌گیرد. 🍁 تقویت سیستم ایمنی کودکان با تأمین ویتامین‌های لازم و خوردن میوه‌جات و سبزیجات تازه موثر است. 🍁 بهتر است کودکان به ویژه شیرخواران و کودکان زیر 5 سال، تا حد امکان در این ایام از منزل خارج نشوند. 🍁 شستن مکرر دست‌ها و صورت را به کودکان یادآوری کنید. 🍁 در محیطی که کودکان هستند از سیگار و قلیان و حشره کش ها استفاده نکنید. 🍁 از بوهای خوش مانند اکلیل کوهی (رزماری)، گلاب یا بهارنارنج به صورت اسپری در منزل استفاده کنید. 🍁 با ما همراه باشید @persianchildhood