#آهن #قبله ♦️تأمین آهن بدن با رو به قبله خوابیدن♦️ ✨ازحضرت علی علیه السلام نقل شده است که: 🍃 مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد؛ اما پادشاهان بر دست چپ میخوابند🍃 🔰 امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است ، لطمه شدید وارد نمی شود. 🔹 منظور از روبه قبله خوابیدن این است که سر روبه مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد*.❗️ 📚#شیخ_صدوق_الخصال_ج‏1_ص262 @TEBIRANII *

✅ درمان کمردرد ① مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر. ② روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند. ③ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد. 📚 حکیم خیراندیش @tebiranii

#درمان_واریس_پا 💠 اگر رگها ریز باشند شبی ۱ قاشق مربا خوری اسپند خوراکی با ۱ لیوان آب خورده شود به مدت ۴۰ شب (اسپند را نباید اصلا جوید باید قورت داده شود) 💠 اگر پیشرفت داشته و رگها درشت شده اند بعد از خوردن ۴۰ شب اسپند باید ۳ مرحله هر ۲ هفته یک بار بین رگهای واریسی زالو انداخته شود . 💠در این مدت ۴۰ شب بهتر است غذاهای سرد کمتر خورده شود*. 📚#حکیم_خیراندیش @tebiranii *

#درمان_بیماری_IBS_یا_روده_تحریک_پذیر 🔹 اگر در درمان بیماری IBS، روده تحریک‌پذیر یا دفع گاز بی‌اختیار، عرق نعنا و بارهنگ اثرگذار نبود چه باید کرد؟ 💠 با افزودن مقداری زیره(سیاه یا سبز) به ترکیب و استفاده بلند مدت درمان کامل خواهد شد*. 📚#حکیم_خیراندیش @tebiranii *

#اندومتریوز #آندومتریز #کیست #کیست_شکلاتی #بیماری_زنان #طب #طب_سنتی #آرگان #طب_اسلامی #طب_ایرانی #خراطین #کندش #رحیق #نسخ_استادخیراندیش @tebiranii

✍#نسخه ✴️درمان #کم_خونی(کم بودن هموگلوبینِ خون، فقر آهن و فقر اسیدفولیک) 💠استاد #خیراندیش 📌کم خونی شایع ترین بیماری در خانم هاست. از آن جا که خانم ها غالبا دارای مزاج سردی هستند، مستعد کم خونی اند. در طب اسلامی سنتی، مهم ترین و ابتدائی ترین اقدام برای درمان، پرهیزات و اصلاح تغذیه است(غذای ما، دوای ما. دوای ما، غذای ما) ⚡️ عامل و رافع کم خونی، #خلط_دم است. پس راه درمان، مصرف غذاهای دم ساز(گرم و تر) و کاهش غذاهایی با طبع سرد است. 💥در صورت رعایت کامل نسخه، شدیدترین کم خونی ها هم ظرف مدت 40 الی 120 روز قابل درمان هستند. ✳️ درمان: هوالشافی 🌹گفتن بسم الله الرحمن الرحیم در ابتدای هر اقدامی؛ من جمله، خوردن غذا و مصرف دارو... ⛔️پرهیزات: کاهش جدّی سردی ها، خصوصا: چای، عدس، گوشت گاو و گوساله، لبنیات، گوجه و خیار، هندوانه، بادمجان، سوسیس و کالباس، نوشابه و... 📌 در فصول گرمِ سال، استفاده از مقداری سردیجاتِ طبیعی، بسته به مزاج افراد مشکلی ندارد. 💊داروها: ✅روزانه؛ 🔹ناشتا👈 21 عدد مویز، 🔹شبی👈 7 عدد انجیر، 🔹در صبحانه👈 7 عدد زیتون، 🔹در طول روز👈 3 عدد خرما، 🔹در طول روز👈 14عدد بادام درختی(به صورت دانه دانه و مثل آدامس جویده و) میل شود. 🔹در طول روز👈 خوردن #شربت_عسل یا #شربت_شیره_انگور 1 الی 3 لیوان. 🔹در طول روز👈 یک بار از ترکیب(1عدد سیب رنده شده+ 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+ 1 قاشق غذاخوری عسل) میل شود. 🔹یک وعده غذایی در طول روز👈 یک پیاله ارده با شیره انگور میل شود. ✅ هفته ای؛ 2 الی 3 وعده شام👈 فسنجانِ بادام درختی میل شود. (نصف بادام+ نصف گردو) ✅ هفته ای؛ 1 الی 2 وعده👈 سوپ گندم به همراه روغن زیتون میل شود. ✅ بادکشِ خون ساز؛ 14 الی 21 مرحله 👈 یک شب در میان، در مراکز خون سازِ بدن مثل: کتف، لگن، ران ها و ساق پاها انجام شود. ❌انجام بادکش در دوران بارداری اصلا مجاز نیست. ✅ خوردن میوه هایی مثل: انگور، گلابی، سیب، خربزه، به و انار شیرین توصیه می شود. 🔴 اگر خانم ها، قبل از اقدام به بارداری، موارد فوق را تا پایان بارداری رعایت کنند، دیگر به استفاده از قرص آهن، اسیدفولیک و یا هر داروی دیگری در زمینه کم خونی نیاز نخواهند داشت و ان شاالله علاوه بر درمان و رفع کم خونی، صاحب فرزندانی سالم و قوی بنیه خواهند شد. پس رعایت موارد فوق برای همه خانم های باردار توصیه می شود، مگر خانم هایی که 👈واقعا گرم مزاج هستند. 🔵 رعایت همه موارد، درمان را تسریع می بخشد. ________________________________ 🇮🇷کانال‌نسخ‌استادخیراندیش 🍃 @Tebiranii 🍃

#درمان‌ضعف‌جنسی ⬅فواید نخود آب : یکی از تجویز هایی که پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران برای درمان ضعف جنسی و یا آزو اسپرم و زود انزالی ارائه میدهند #نخودآب است. ❄ نخود و نخود آب بهترین درمان برای ضعف و ناتوانی جنسی بویژه در مردان بشمار می آید. ❄نخود حاوی فیبر فراوانی بوده بخاطر همین باعث دفع برخی از ترکیبات و سموم از بدن می شود و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد. نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و از کم خونی جلوگیری می کند. ❄نخود یکی از مهمترین حبوباتی است که مادران باید به خورد کودکان خود بدهند تا رشد و سلامت اندام حیاتی بدنشان تضمین گردد. ❄در گذشته مادران ما نخود را به روش های گوناگون به خورد ما می دادند مانند نخودچی کشمش، آبگوشت، نان نخود، آش و … . ❄نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ پُلی تشکیل شده است. ❄نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی‌بهره نیست. ❄نخود ملین بوده و برای افرادی که دچار یبوست هستند یکی از بهترین گزینه هاست. ❄نخود سرشار از ویتامین B1 می باشد که به علت افزایش سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن ما کمک می کند. ❄نخود بهترین جبران کننده کمبود آهن شدید در افرادی است که به دلیل تغذیه نادرست ، عادات ماهانه ، بارداری یا عمل جراحی به این ماده حیاتی نیازمندند @tebiranii * ##آموزش‌تهیه‌نخودآب‌‌ به‌روش‌دکترخیراندیش در پست بعدی

#پونه برای بر طرف کردن ضعف اعصاب و روان پونه را دمکرده در وان حمام بریزید. اگر دسترسی به وان ندارید پونه را دمکرده و با یک اسفنج نرم ان را از پایین به بالا به بدن بمالید. @tebiranii

🍃🍃🍃🍃🍃🍃 افرادی که دچار زخم های گوارشی شده اند، چه زخم معده و چه زخم اثنی عشر، از این ترکیب استفاده کنند. 🍃🍃🍃🍃 ⭐یک قاشق عسل ⭐پنج عدد انجیر ⭐دو تا سه قاشق روغن زیتون. 🍀@tebiranii🍀

🔴 نقش دنبه در #زیبایی_چهره ♻️ یکی از بهترین راهکارهای زیبایی چهره استفاده از دنبه است. مصرف دنبه بصورت خوراکی و موضعی موجب رفع سودای چهره و برطرف شدنِ #تیرگی_زیر_چشم می شود و پوستی شاداب، شفاف و جوان ایجاد میکند. مصرف مداوم دنبه باعث #لطافت و رفع چروک می گردد. @tebiranii

#سرطان_سینه #سینه #سن_سرطان #ریزش #خراطین #نسخ_استادخیراندیش #طب_ایرانی #طب_اسلامی #فرهنگ #خواب @tebiranii

✅ درمان کمردرد ① مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر. ② روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند. ③ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد. 📚 حکیم خیراندیش @tebiranii

#درمان_واریس_پا 💠 اگر رگها ریز باشند شبی ۱ قاشق مربا خوری اسپند خوراکی با ۱ لیوان آب خورده شود به مدت ۴۰ شب (اسپند را نباید اصلا جوید باید قورت داده شود) 💠 اگر پیشرفت داشته و رگها درشت شده اند بعد از خوردن ۴۰ شب اسپند باید ۳ مرحله هر ۲ هفته یک بار بین رگهای واریسی زالو انداخته شود . 💠در این مدت ۴۰ شب بهتر است غذاهای سرد کمتر خورده شود*. 📚#حکیم_خیراندیش @tebiranii *

مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است ❗️ 👈 مصرف مدوام خیار،کاهو،گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می‌شود ! به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود @tebiranii *

💊💊💊رفع ترک پا با تدابیر خانگی طب سنتی رفع ترک پا با تدابیر خانگی طب سنتی خشکی و ترک کف پا خشکی و ترک پا یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه می‌کند. در واقع در این حالت، پوست بسیار خشک، سخت و پوسته پوسته می‌شود، که سر انجام باعث ایجاد شکاف می‌شود. بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود. پاشنه های ترک خورده با شکاف عمیق عمومی ترین حالت ترک و خشکی پا هستند که در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود. 💊چرا ترک پا به وجود می یاد؟ ترک پا می‌تواند برای هر کس اتفاق بیفتد و عوامل زیادی در بروز آن خصوصاً ترک پاشنه پا دخیل هستند اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی می‌کنیم: اضافه وزن و چاقی پا برهنه راه رفتن خصوصاً روی سرامیک و موکت زندگی در آب و هوای خشک پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه بلند شست‌وشوی زیاد پاها تغییرات هورمونی در زنان ابتلا به برخی عفونت‌ها یا بیماری‌هایی مانند دیابت و اختلالات تیروئیدی کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی غلبه صفرا (گرمی و خشکی) و غلبه سودا (سردی و خشکی) یبوست و خشکی معده کم آبی بدن وجود مواد زائد در کبد فاکتور‌های ارثی هم در پیدایش ترک پاشنه پا مؤثرند. 💊چه افرادی بیشتر در معرض خشکی و ترک پا هستند؟ کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند و با محیط های خشک و پر از گردو غبار بیشتر سرو کار دارند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند به‌دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌شان مستعد به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. افرادی که به واسطه نوع شغلشان، به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت زیاد (پا به‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند. چگونه می توان ترک پا را برطرف کرد؟ ابتدا پای خود را با آب و صابون بشویید وخشک کنید. اگر قبلا در پاشنه هایتان ترک خوردگی و خشکی بوده است پا را برای چند دقیقه با سنگ پا بشویید تا از پوست خشک خلاص شوید. سپس آن منطقه را با یک دستمال تمیز کنید و یکی از تدابیر زیر را بسته به موادی که در منزل دارید، به کار بندید. تدابیر روزانه چرب کردن هر شب پا با روغن کرچک چرب کردن هر شب پا با مخلوط وازلین و پماد آ+د ماساژ روزانه با مخلوط گلاب و گلیسیرین (به نسبت مساوی) ماساژ روزانه با ژل آلوئه ورا و عسل نکته: افراد باید پس از ماساژ پا با این مواد و روغن‌ها یک جوراب نخی بپوشند تا روغن به خوبی جذب پوست شود. 💊تدابیر هفتگی از تدابیر زیر هفته ای دوبار و به مدت چند هفته بهره بگیرید، در صورت خشکی و ترک مداوم، این تدابیر را مستمر ادامه دهید.  ماسک هفته ای قرص آسپرین و روغن زیتون روغن زیتون دارای خاصیت ترمیم کنندگی و جوان کنندگی پوست است ۵-۶ عدد قرص آسپرین له شده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و ماسک را بر روی نواحی ترک خورده پا بمالید. پس از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پای خود را با آب ولرم شستشو دهید. این ماسک را هفته ای ۲ بار تکرار کنید. ماسک موز و عسل یک موز رسیده را بکوبید تا خمیر یکنواختی از آن بدست بیاید. خمیر بدست آمده را با مقداری عسل ترکیب کنید. ابتدا پایتان را به خوبی تمیز کنید، سپس خمیر بدست آمده از موز و عسل را به پایتان بمالید. و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند تا پوست خشک پایتان به خوبی تغذیه شود. حالا پاهایتان را با آب گرم به خوبی بشویید و سپس داخل آب سرد غوطه ور کنید. این راه درمانی خانگی را هر روز برای چند هفته تکرار کنید و از پاشنه‌های نرم و صافی که به شما می‌بخشد لذت ببرید. ماسک حنا و روغن زیتون ابتدا حنای بی‌رنگ را با مقدار کمی آب جوشیده مخلوط کنید تا به صورت یک خمیر غلیظ درآید. بعد از خنک شدن، روغن زیتون به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. سپس خمیر بدست آمده را به پایتان بمالید. و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. می توانید پس از خشک شدن پاها کمی وازلین یا روغن کرچک به آن ها بمالید. حنا در برخی از افراد، خاصیت خشک کنندگی دارد پس به تنهایی به کار برده نشود. آب نمک گرم یک ظرف مناسب (یا وان) را

از آب گرم پر کنید. مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب اضافه کنید. پاهایتان را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم فرو ببرید. سپس پایتان را در آب سرد فرو کنید تا گردش خون در آن بهبود یابد. اینکار همچنین درد ناشی از ترک پاشنه‌ی پایتان را هم تسکین می‌دهد. حالا پاهایتان را خشک کنید و کمی وازلین یا روغن کرچک به آن بمالید تا رطوبت مورد نیازش تأمین شود. همچنین پیشنهاد می‌کنیم تا بلافاصله یک جفت جوراب نخی هم به پا کنید. 💊توصیه های پایانی … برطرف کردن ترک پا، نیاز به مراقبت طولانی و رعایت نکات مربوطه دارد اگر هر کدام از بیماری هایی که گفته شد را دارید و آن بیماری تحت کنترل نیست، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. مبتلایان به ترک پاشنه پا که به اضافه وزن دچار هستند هم برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. اگر ترک پاشنه پا ناشی از غلبه صفرا باشد فرد باید از عرق شاه‌تره و کاسنی به همراه شربت سکنجبین استفاده کند در صورتی که ترک پاشنه پا به علت غلبه سودا باشد، باید عرق اسطوخودوس به همراه افتیمون و گل بنفشه میل شود. غذاهای تلخ، قابض و تند کمتر مصرف کنید. گاهی اوقات خشکی و ترک پا موجب پوسته پوسته شدن پوست کف پا نیز می شود، با دست این پوسته‌ها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است. همیشه بدن خود را پر آب نگهدارید تا پاشنه های خود را الاسیستیته کنید و مرطوبی پوست خود را به دست آورید.  توصیه می‌شود از دمپایی یا صندل‌های رو فرش استفاده کنید (نه صندل یا روفرشی‌هایی که پرز (الیاف و خز) دارند) با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنید. 📚📚 منبع: با خانم دکتر فاضله حیدریان و حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی https://tabaye.ir/treatment-of-foot-cracked-heel/

💊💊رفع ترک های پوستی ناشی از سرما آشنایی با تدابیر طب سنتی جهت درمان و بهبود ترک های پوستی  رفع ترک های پوستی ناشی از سرما با شروع فصل سرما بیشتر افراد با مشکلاتی مثل خشکی و ترک پوستی ، ترک پاشنه پا، ترک خوردن لب‌ها، قرمزی پوست ناشی از سوز سرما و … مواجه می‌شوند و به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری و درمانشان هستند.که ما در این پست چند راهکار خانگی برای درمان ترک های پوستی ناشی از سرما را به شما معرفی خواهیم کرد: چرا غالباً در فصول سرما، خشکی و ترک های پوستی پدیدار می‌شوند؟ به‌طور کلی وقتی پوست نتواند به هر دلیلی رطوبت خود را حفظ کند، خشک خواهد شد. یکی از عوامل خارجی دخیل در خشکی پوست، سرما و البته خشکی هواست. خشکی پوست بدن اکثرا به دلیل کم شدن رطوبت زیر جلدی و در اصطلاح طب سنتی، غلبه خلط سرد و خشک بر عضو پوست بروز می کند. و با توجه به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، شیوع خشکی پوست در این فصل بیشتر است. علامت تشدید خشکی پوست، ترک خوردن آن است. 💊💊خشکی و ترک پوست ناشی از سرما را با راهکارهای ساده طب سنتی درمان کنید برگ چغندر برگ چغندر را بپزید و آبش را در ظرفی صاف نمایید. دست و پایی که دچار ترک ناشی از سرما شده است را داخل آن آب قرار داده و یا آن آب را کم کم بر روی موضع ترک بریزید. لازم است که حین استفاده، آب به صورت نیم گرم باشد. روغن زیتون و ژل آلوئه ورا نصف فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. این مخلوط را هر شب قبل از خواب روی ترک های پوستی بمالید. صبح روز بعد باقی مانده این مخلوط را با یک حوله مرطوب از روی پوستتان پاک کنید. می توانید مابقی این ماسک را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. در هنگام استفاده از این ماسک روی رختخواب یا تخت خود یک حوله قدیمی یا یک ملحفه کهنه اما تمیز بیاندازید. چون روغن زیتون و ژل آلوئه ورا ممکن است لکه هایی را بر روی رختخواب و لباس های شما برجا بگذارند. روغن بادام و اسطوخودوس مقدار کمی روغن بادام، روغن اسطوخودوس را بعد از استحمام روی ترک های پوستی بمالید. این مخلوط روغنی را از روی پوستتان پاک نکنید و اجازه دهید. این روغن ها به خوبی جذب پوست شوند تا به کمرنگ شدن ترک های پوستی کمک کنند. روغن کرچک روغن کرچک برای درمان بیماری‌های پوستی و ریزش مو استفاده می‌شود و نتایج بسیار خوبی برای درمان ترک های پوستی دارد. و به روند التیام ترک‌های پوستی سرعت می‌بخشد و آن‌ها بسیار کم‌رنگ می‌کند. هر شب قبل از خواب اندکی روغن کرچک را گرم کنید و ترک‌های پوستی‌تان را با استفاده از آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ماساژ دهید. چرب کردن اطراف ناف با روغن کرچک یا روغن کنجد نیز باعث می‎شود که خشکی لب از بین برود و کمتر دچار ترکیدگی شود. این روش کمک می‌کند لب‌ها طراوت و نرمی خود را به دست آورند. چهار روغن: روغن کندر، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن کاکائو این روغن ها به علت داشتن خاصیت آبرسانی و ویتامین آ و ای پوست را کلاژن سازی و ترمیم می کنند. این چهار روغن را داخل یک ظرف ترکیب می کنیم. روغن ها را هر روز روزی دو بار بر روی ترک ها ماساژ می دهیم تا کاملا جذب شود. برای نتیجه گیری بر روی ترک های پوستی حداقل باید هفته ای سه بار پوست اسکراب شود تا سلول های مرده از روی پوست خارج شوند و روغن ها بتوانند اثربخش باشند. طرز تهیه اسکراب خانگی جهت درمان خشکی و ترک پوست شکر قهوه ای، روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین را با هم ترکیب می کنیم. قبل از هر حمام یک اسکراب غلیظ درست می کنیم و آن را روی ترک ها ماساژ می دهیم بعد از حمام نیز از ترکیب چهار روغن فوق را استفاده می کنیم. منبع: پزشکان بدون مرز و با سپاس از همکار محترم دکتر الهام قدمی یزدی  https://tabaye.ir/removal-of-skin-cracks-caused-by-cold/

💊💊درمان خار پاشنه به شیوه طب سنتی خار پاشنه عارضه ای دردناک در پاشنه پا هنگامی که کلسیم در قسمت پایین استخوان پاشنه پا رسوب کند، در دراز مدت سبب تشکیل یک زائده‌ی استخوانی می شود، که به خار پاشنه معروف است. در حال حاضر شیوع این عارضه به علت پوشیدن کفش های غیر استاندارد (خصوصا کفش هایی با پاشنه های نازک و بلند) افزایش یافته است. علل اصلی ایجاد خار پاشنه مهم ترین دلایل به وجود آمدن خارپاشنه عبارت است از: سن: سن می تواند یک عامل باشد، اما تنها عامل نیستند. اضافه وزن: افرادی که چاق هستند ساعتهای زیادی را روی پاهای خود هستند و می توانند این وضعیت را بدتر کند. تمرینات شدید: تمرینات شدید گاهی اوقات ممکن است به این درد منجر شود. پاهای صاف: شکل پا می تواند خطر ایجاد این وضعیت را در صورت عدم انعطاف پذیری تاندون آچیلی پا، بدتر کند. کفش نامناسب: با استفاده از کفش های بدون پاشنه و یا پاشنه بلند (به ویژه آن هایی که دارای پاشنه های نازک و بلند هستند) می توانند خار پاشنه کفش را افزایش دهند. علائم خار پاشنه چیست؟ معمولا خار پاشنه علامتی ندارد، ولی اگر در قسمت تشکیل خار پاشنه التهاب ایجاد شود، موجب بروز درد متناوب یا مزمن (به ویژه در هنگام راه رفتن یا دویدن) می‌شود. به طور کلی می‌توان علائم خار پاشنه را به صورت زیر بیان کرد: درد شدیدی مانند درد فرو کردن چاقویی در پاشنه‌ی پا هنگام صبح و پس از ایستادن روی پای خود. دردی خفیف در پاشنه ی پا در باقی ساعات روز؛ التهاب و تورم در جلوی پاشنه ی پا؛ ایجاد حرارت در قسمت درگیر و آسیب دیده؛ برآمدگی استخوانی شکل کوچک و قابل مشاهده ای زیر پاشنه ی پا؛ حساسیت در کف پاشنه ی پا که موجب سخت شدن راه رفتن در حالت پابرهنه می شود. خار پاشنه بیماری با مزاج سرد یا با مزاج گرم؟ خار پاشنه بیماری با مزاج سرد است؛ طبق یک قانون، تقریباً هر دردی که در شب و یا با استراحت بیشتر می‌شود و با فعالیت، گرم کردن و مانند آن کمتر می‌شود؛ دردی است سرد و راه درمان آن هم استفاده از گرماست. درمان خار پاشنه در طب سنتی هم بر اساس همین اصل استوار است. تدابیر درمانی خارپاشنه در طب سنتی  ماساژ یکی از بهترین راه ها برای درمان خار پاشنه، ماساژ پاشنه پا و اطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (روغن زیتون، سیاهدانه، کنجد، هسته قیسی، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر و …) است. این کار بهتر است شب ها قبل از خواب انجام شود و ماساژ تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ، اثر درمانی را بسیار بیشتر می‌کند. معمولاً کاهش درد از همان روز اول ملموس است و کم کم کامل می شود. اغلب، تداوم روغن مالی، به تنهایی بیماری را درمان می‌کند. 💊گرم نگه داشتن موضعی پیشنهاد ما آن است که به جای استفاده از پدهای معمول، تکه ای پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا قرار دهید و اثرات درمانی فوق العاده آن را مشاهده کنید. پوشیدن جوراب پشمی، استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه های مناسب دیگری هستند. حجامت یا زالواندازی انجام این دو کار با کاهش سریع التهاب در پاشنه پا، اثر بسیار عالی در از بین رفتن بیماری دارد. اکثر مواقع یک بار حجامت یا زالواندازی کافیست؛ اما در صورت ضرورت تکرار می شود. محل انجام حجامت یا زالواندازی می تواند دو طرف تاندون آشیل (به ویژه سمت داخل پا) باشد. پرهیز از مصرف غذاهای سردی همان طور که گفتیم، خار پاشنه بیماری سردی است؛ بنابراین اگر بیمار در حد امکان از غذاهای گرمی در رژیم غذایی خود استفاده کند؛ خار پاشنه سریعتر بهبود خواهد یافت. برای مثال، تداوم در مصرف سیر، درد خار پاشنه را بهبود خواهد داد. بنابر همین استدلال، مصرف غذاهای سردی – از جمله بیشتر لبنیات – برای بیمار مضر خواهد بود. استفاده از کلسیم های طبیعی با آن که گفتیم که خار پاشنه حاصل رسوب غیر طبیعی کلسیم در استخوان پاشنه است و علی القاعده انتظار می‌رود که مصرف غذاهای حاوی کلسیم، بیماری را تشدید کند؛ امّا به نحو جالبی، مصرف خوراکی کلسیم های طبیعی، شدت بیماری را کم و آن را به تدریج درمان می کند. بهترین روش هم آن است که روزی ۲-۱ بار و هر بار نصف قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. مصرف روزی یک قاشق مرباخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می‌تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. https://tabaye.ir/calcaneal-spur-treatment/

💊💊چگونگی ماساژ پا و فواید آن از دیدگاه طب سنتی نتایج ماساژ پاها اگر عادت کنید که هر شب، چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود. ماساژ پاها قبل از خواب فوایدی دارد از جمله: بهبود جریان خون، کمک به پیشگیری از آسیب پا. ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. همچنین موجب کاهش علائم اضطراب و افسردگی، تسکین سردرد، تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا، تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی، کاهش اثرات خیز می شود. شیوه ماساژ بهتر است شیوه ماساژ دادن را از حالت شبیه قدم زدن در طول پاها آغاز کنیم. و زمانی که به یک ناحیه سفت یا دردناک برخورد می کنیم از مالش استفاده نمائیم. در ماساژ دادن بهتر است از هر دو دست استفاده نماییم تا تماس بیشتری با پاها داشته باشیم. این موضوع باعث می شود فشار زیادی نیز به پاها نیاید. برای انجام ماساژ پا‌ها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت‌های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید. برای ماساژ پا یک دست خود را روی پا و دیگری را زیر کف پا قرار دهید و به آرامی‌ از انگشتان پا به سمت قوزک ماساژ دهید و این حرکت را به سمت انگشتان ادامه داده و تکرار کنید. پا را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محکم فشار داده و به آرامی ‌بکشید. با انگشت شست از قسمت بالایی کف پا، به صورت خطی فشار محکم به مرکز کف پا وارد کنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال کنید. این حرکت را در ۲ کف پا انجام دهید. یک پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حرکات انگشتان دست در سراسر کف پا حرکات چرخشی انجام دهید. از قوزک پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را ۵ بار تکرار کنید. زانوهایتان را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه کاسه زانو ماساژ دهید. ماساژپا پس از یک ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام کرده و به حالت اول بازگرداند. می توانید برای ماساژ از روغن های گیاهی نیز استفاده کنید. انواع روغن ها برای ماساژ استفاده می شوند اما روغن های زیتون و کنجد روغن های ملایمی هستند؛ روغن زیتون معتدل تر و روغن کنجد به نسبت زیتون گرم تر است. اگر احساس سرما دارید بهتر است از روغن کنجد استفاده کنید. مقدار روغن زیادی روی پوست پا اسفاده کنید چراکه فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت.  https://tabaye.ir/sole-foot-massage/

💊💊💊بررسی علل گرفتگی ساق پا در بارداری و راهکارهای درمان آن از منظر طب سنتی بارداری سبب ایجاد تغییراتی در بدن بانوان می شود که این تغییرات طبعا مشکلاتی را نیز با خود به همراه می آورند. از مشکلات شایع در دوران بارداری گرفتگی ساق پا است. که حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از زنان باردار آن را تجربه می کنند. ورم و گرفتگی ناگهانی و دردناک عضلات ساق پا ممکن است در دوران حاملگی و مخصوصا هنگام شب اتفاق بیافتد که علت آن کم شدن جریان خون در پاها به علت بزرگ شدن رحم یا فشار روی اعصاب پا است .هم چنین کمبود کلسیم میتواند این مشکل را تشدید کند. راه های درمان گرفتگی ساق پا در گرفتگی ساق پا در بارداری استفاده از ماساژ با روغن کرچک انتخاب مناسبی است. وقتی با روغن کرچک به ملایمت حدود ۱۰ دقیقه ساق پا را ماساژ دهید گرفتگی به تدریج برطرف می‌شود. استفاده از ضماد کلم برگ پخته در هنگام گرفتگی  کمک‌ کننده است. تا جایی که می‌توانید پاهای خود را بالاتر از سطح بدن نگه دارید: برای کاهش تورم پاهای خود را بالا نگه دارید. همچنین می‌توانید به هنگام شب به پهلوی چپ خود خوابیده و تعدادی بالش زیر پای خود بگذارید تا خون به‌طرف قلب بازگردد. استفاده از یخ می‌تواند التهاب را کاهش دهد: یک بسته یخ را درون یک حوله پیچیده و پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی آن قرار دهید. از کفش‌های مناسب و اندازه‌ی پا استفاده کنید: کفش تنگ یا کوتاه باعث مشکل در خون‌رسانی می‌شود. در طول دوره‌ی بارداری خود چندین بار کفش بخرید چراکه اندازه‌ی پاهای شما مدام در حال تغییر هستند. از کفش‌هایی استفاده کنید که قوس کف پا را در برمی‌گیرند: ممکن است فکر کنید استفاده از کفی‌های طبی می‌تواند مفید باشد ولی اگر کفش شما به‌خوبی از قوس کف پا حمایت نکند کفی‌ها نمی‌توانند اثر قابل‌توجهی داشته باشند. به دنبال کفشی بگردید که به‌خوبی از قوس کف پای شما حمایت کند. از جوراب‌های بدون درز استفاده کنید که جریان خون را محدود نمی‌کنند: اگر برای مدت‌زمان طولانی در حال رانندگی هستید، به‌طور منظم توقف کرده و پاهای خود را به‌منظور تقویت گردش خون کش و قوس دهید. از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل استفاده کنید: و از غذاهای شور که می‌توانند باعث جذب بیشتر آب شوند پرهیز کنید.  محیط را خنک نگه دارید. ورم پا در بارداری در دماهای بالا بیشتر می‌شود.  پاها را هنگام نشستن روی هم نیاندازید. برای اطلاع از رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری اینجا را بخوانید. چند توصیه خوردن غذاهای دارای کلسیم فراوان مانند کله‌جوش نیز به عنوان پیشگیری کننده گرفتگی ساق پا بسیار مفید است. برای مدت طولانی روی پاها نایستید و ننشینید. ماهیچه های ساق پای خود را به طور مرتب در طول روز و چندین بار قبل از رفتن به رختخواب بکشید. هر وقت برای خوردن شام یا تماشای تلویزیون، می نشینید، مچ پا را بچرخانید و انگشتان پا را تکان دهید. هر روز پیاده روی کنید. (مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد که ورزش نکنید) برای بهبود گردش خون در پاها، به سمت چپ دراز بکشید. به طور مرتب آب بنوشید. قبل از خواب یک حمام گرم را امتحان کنید تا عضلات خود را آرام کنید. یادتان باشد شما باردار هستید و مجاز نیستید که بلافاصله پس از هر اتفاق کوچکی مانند گرفتگی ساق پا دارو مصرف کنید زیرا دارو ها جان جنین شما را به خطر می اندازد. یادتان باشد پیش از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید. منبع: همکار متخصص طب‌سنتی سرکار خانم دکتر الهام اختری https://tabaye.ir/leg-cramps/

⛔️⛔️⛔️🔺استفاده بیش از حد از ژل دست در عصر کرونا باعث ایجاد ابرباکتری آخرالزمانی خواهد شد 🔹 دکتر اندرو کمپ از دانشگاه لینکلن ضمن هشدار درباره این موضوع تاکید کرد در صورتی که از ژل دست بیش از حد استفاده شود، باعث مقاومت باکتری و ایجاد یک ابرباکتری خواهد شد که سلامت بشر را در معرض خطر انقراض قرار خواهد داد. 🔹 به گفته وی باکتری جدید سعی می‌کند روی دست باقی مانده و یک باکتری آخرالزمانی ایجاد شود که خطرناکتر از وضعیت کنونی خواهد بود. @khabarfouri

🔴 غلظـت خــون ♻️ در ســالهای اخیر یکی از #شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه... چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند.. ❗️همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از #سکته_های_ناگهانی تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله #ریزش_مو، #پیری_زودرس، ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های واگیر، اختلال یادگیری و #ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، #خستگی_مزمن و .... ♨️ عارضـه #غلظت_خون علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های #بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن #مرغ، فست فود، ماکارونی، #سـیب_زمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، #گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد 🌿 برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در #سرد_مزاجان روزانه از دمنوش #آویشــن و در #گرم_مزاجان از مخلوط "آویشن + #عـناب" استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در #تصـفیه خون دست یابند. ‌‏🔊elearning.hejamat.ir ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md

⛔️⛔️⛔️⛔️☑️ مو جزء مواد دفعی بدن پس چرا منافذپوست را می بندید 🔺از دیدگاه طب ایرانی، رویش مو نوعی دفع ماده از بدن است. در واقع، مو جزو مواد دفعی طبیعی بدن است ❌ و کسانی که عمداً جلوی این عمل را می‌گیرند، مثلاً با لیزر مو‌های طبیعی بدن یا هر روش غیرطبیعی مانع از رشد مو می‌شوند،⬅️ به‌طور قطع دچار بیماری خواهند شد. ‌‏🔊elearning.hejamat.ir ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md

‎💥قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید. ‎✨این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود. ‏elearning.hejamat.ir سایت ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md #طب_سنتی#ریلکسی#خستگی#استرس#ماساژ#کم_خوابی#پوست#خاقیات#ایران#اسلامی#خواب#زیبایی#حکیم#پدر_طب_سنتی#استاد_حسین_خیراندیش#تحقیقات#حجامت