هویج هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و قند خون را تنظیم کند. #سبزیجات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

دانه کدوتنبل منبع خوبی از چربی‌های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه ۵ گرم معادل ۲ قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم مؤثر قند خون در افراد دیابتی می‌شود. #دانه_ها_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

سیاه‌دانه قرن‌هاست سیاه‌دانه (Nigella sativa) برای بهره‌مندی از قابلیت‌های مختلف شفادهنده‌ی آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده‌کنندگان سنتی سیاه‌دانه ادعا می‌کنند این میوه می‌تواند در برابر هر چیزی به جز مرگ اثرات مفید و مؤثر داشته باشد. در یک مطالعه که بر روی 94 داوطلب صورت گرفت، مشخص شد مصرف روزانه‌ی 2 گرم سیاه‌دانه برای کاهش قند خون و بهبود مقاومت به انسولین کفایت می‌کند. 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

💊خیار یکی از خوراکی‌های محبوب فصل تابستان که اتفاقاً می‌تواند یک انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره خیار می‌تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی دارد؛ اما از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، غنی است. خیار یک منبع عالی از فیبر رژیمی است که فواید زیادی دارد؛ از جمله کنترل اشتها و کمک به کنترل قند خون. علاوه بر این، شاخص گلیسمی خیار 15 است و این یعنی شما می‌توانید تقریباً هر مقداری که می‌خواهید از آن بخورید! #میوه_ها_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

اسفرزه این گیاه خاصیت کاهش دهنده کلسترول و قند خون را داراست. فیبر بالای موجود در آن، یبوست را از بین می برد و با کاهش کلسترول، خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. #کنترل قندِخون 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

سیب اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالا است و جلوی گرسنگی را می ‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قند خون را کاهش می ‌دهد. #میوه_ها_و_دیابت🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

💊💊💊شش بارغذا ، دیابتی تغذیه مصرف کند برای جلوگیری از تغییرات قند خون، ترتیب مصرف وعده اصلی و میان وعده‌ها رعایت شود، بیماران قندی به جای سه بار غذاخوردن معمولی همان مقدار غذا را در شش بار میل نمایند. 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

🎥دوز انسولین رو نمی شود کاهش داد 🔹واکنش رئیس انجمن دیابت کشور به توئیت کیانوش جهانپور در برنامه تلویزیونی  ✅ @Masaf

💊💊💊💊💊برای مبارزه با کرونا : الف) سبوس برنج را به چند شیوه روزانه مصرف کنید . ۱_دم کرده آن را روزی یک تا سه لیوان میل نمایید . ۲_دم کرده آن را در پخت همه ی غذا ها ( پلو ، ماکارونی ، سوپ ، آش ، شله ، فرنی ، شیر برنج ، انواع خوراک ها ، عدسی و انواع خورشت) به کار ببرید و یا با آن شربت ( شربت آبلیمو ، شربت خاکشیر یا سکنجبین ) درست کنید . مثلا برای پخت کَته به جای آب دم کرده سبوس برنج را به کار برید و ماکارونی را نیز به روش کَته با دم کرده سبوس برنج طبخ کنید . ۳_پودر سبوس برنج را در شکر پاش ریخته به صورت مخلوط با همه ی مواد غذایی مثل عسل ، شیره ، مربا ، خامه ، ارده ، پنیر ، کَره و شیر میل نمایید . ۴_پودر سبوس برنج را در نمک پاش ریخته و روی سالاد ، میوه ، غذا های طبخ شده از قبیل پلو خورشت ، کباب ، مرغ ، کتلت ، کوکو ، آبگوشت و ... ریخته و میل نمایید . ۵_پودر سبوس برنج را در خمیر کتلت ، همبرگر ، کوکو ، انواع نان ، کلوچه ،کیک و شیرینی ، به کار برید . ب) یک وعده غذایی خود را به مصرف نخود آب ( نخود + آب + پیاز + روغن زیتون و در اخر کمی زرد چوبه و آب نارنج ) اختصاص دهید . آبی که برای پخت نخود آب به کار میبرید بهتر است از دم کرده ی سبوس برنج باشد و در موقع مصرف آن از پودر جوانه ها به آن اضافه کنید . استفاده از انواع گوشت ها وسبزی جات در نخود آب دلخواه است . لازم به ذکر است سبوس و شلتوک موجود در بازار از برنج های سمپاشی شده است و مصرف آن برای کبد مضر است . به امید حق سبحانه و تعالی این مشکل را هم پشت سر خواهیم گذاشت . @mahsolat_kosar

#درمان_غلظت_خون 🍃🌺 🎾✍جوشانده يک قاشق مرباخوری رازيانه،انيسون،پونه،تخم کرفس در يک ليوان ابجوش به مدت 5 دقيقه که با عسل ميل شود.🍯 🎾✍جوشانده عناب ،دمکرده زرشک و آب انار که موجب صاف شدن خون ميشوند.👌 🎾✍انجام حجامت و فصد نيز مفيد ميباشد. 🎾✍درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون ميباشد که ماليدن روغن بادام تلخ به گردن و دست و پاها مفيد ميباشد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

✅ اسطوخودوس 🔹⇦ در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید. 🔹↫ عطر خوش این گل، بی خوابی را رفع می کند، استرس و فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش می دهد. 🔹↫ از جمله خواص درمانی آن: برای رفع خستگی و آرامش مفید است .همچنین ، مقوی معده وادرار آور،معرق است و پایین آورنده ی تب می باشد،صفرا‌بر بوده و بیماری کبدی را رفع می کند، ضد تشنج است و برای تقویت عمومی بدن خوب است.کرمهای معده و روده را از بین می‌برد.بیماریهای سینه و سرفه را برطرف و برای رفع بی خوابی و افسردگی مفید است. برای رفع زردی، حالت تهوع و سرگیجه و سردرد، ضعف اعصاب مفید است و تپش قلب را نیز از بین می‌برد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

❌❌❌❌💠حریرچی(معاون وزیر بهداشت): بی‌تاثیر بودن دارو‌های معروف در درمان #کرونا 👈معاون کل وزارت بهداشت با تاکید اینکه بسیاری از دارو‌های معروف در درمان کرونا در عین بی‌تاثیر و کم تاثیری، عوارض جانبی خطرناکی نیز دارند. 👈جناب حریرچی و مابقی مسئولین طراز اول کشور؛ شما که خودتان اذعان دارید نه داروهای طب شیمیایی روی بیماران کرونایی اثر دارد و نه واکسنی در کار خواهد بود؛ چرا از داروهای گیاهی و سنتی کشف شده مخترعین کشورمان استفاده نمیکنید؟!! 👈بهای خون و جان اینهمه فوتی مسلمان و شیعه براثر کرونا در کشور به عهده کیست؟!! 👈 آموزش نحوه ساخت ترکیب گیاهی مدبر کرونای غدیر و اخبار مربوطه👇 t.me/A_ostadtaleghani/1503 🔸نشر دهید

✅خواص درمانی زیره سبز 🔹↫ ضد تشنج 🔹↫دفع گاز معده و روده 🔹↫قاعده آور و بهبود دردهای قاعدگی 🔹↫درمان مشکلات مثانه و کلیه 🔹↫برای رفع برونشیت از دم کرده زیره استفاده کنید. 🔹↫برای دل درد کودکان مفید است. ✍️طریقه مصرف زیره سبز: 🔹↫ قاشق مرباخوری از تخم زیره سبز را در ۱ فنجان اب جوش دم کرده روزی ۳ بار بعد از غذا میل کنید. 🔹↫از مخلوط زیره با عسل در موارد ابتلا به دل درد استفاده کنید. یک قاشق مربا خوری از پودر تخم زیره به غذا اضافه کنید تا نفخ غذا از بین برود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

💊💊کپسول ایارج فیفرا ساخت شرکت دارویی بوعلی درقم مربوط به مرحوم ال اسحاق است برای تهیه این دارو تلفنی از مطب انها خرید کنید شماره تلفن دربالا ذکر شده است 025 3723 4040 025 3723 8383

اسفناج یکی لز بزرگترین سم زدایی دربدن است خانم دکترمژده پورحسینی متخصص طب سنتی

وزیر بهداشت: ایهاالناس بدانید که من به تنهایی نمی‌توانم اپیدمی جمع بکنم. اگر روزی شکستی را به پای ما بنویسند دهانم را باز می‌کنم و مقصران را خواهم گفت تا خون شهید سلامت پایمال نشود چند ماه است التماس می‌کنیم اما نمی‌دانم چه کسی باید مشکل‌های رعایت پروتکل‌ها را حل کند. کجای دنیا وزیر بهداشتش التماس می‌کند؟! آنجا وزیر نامه می‌زند و همه مکلف به اجرا هستند. اینجا وزیر بهداشت زانو می‌زند و تمنا می‌کند اما کسی گوش نمی‌کند. این‌طور که نمی‌شود اپیدمی جمع کرد. #دفاع_همچنان_باقیست @defa_baghist

‏فیلم بخور ات کندر برای میکروب کرونایی در طب سنتی

حسین معارفی: 💊💊💊سوء مزاج گرم و خشک معده یکی دیگر از سوءمزاج های معده که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده و هضم غذا می‌گردد و کمتر شایع است سوءمزاج گرم و خشک معده است. ممکن است معده دارای سوء مزاج گرم و خشک در برخی مواقع در بدن شخص ایجاد تب، قی یا استفراغ نماید. در سوء مزاج صفراوی یا گرم و خشک معده، رنگ لایه روی زبان بیمار به رنگ زرد مایل به سبز می‌شود. به تدریج گرمی آتشین مزاج باعث لاغری شخص می‌شود چراکه اندام های بدن شیره‌های سوخته غذای معده را نمی‌پسندند و آن را جذب نمی‌کنند. خون این افراد کم و بد رنگ و بدبوی و اگر چشیده شود تند مزه است. غذاها سرد مزاج سبب تسکین حالات💊بیماری و غذاهای گرم مزاج سبب تشدید حالات مذکور می‌شوند. 💊تدابیر خاص غیر خوراکی جهت رفع سوءمزاج گرم و خشک معده پرهیز از به تعویق انداختن وعده های غذایی خصوصاً صبحانه ورزش معتدل (مانند شنا _ پیاده روی_ دوچرخه سواری سبک) خودداری از انجام ورزش در هوای گرم یا در حالت گرسنگی خواب نیمروز با فاصله از صرف غذا در حد نیم ساعت (خصوصا در هوای گرم) استراحت کافی در مناطق خنک و کوهستانی (خصوصا در مناطق و فصول گرم سال) پرهیز از شرایط استرس زا و ایجاد عصبانیت 💊توصیه های غذایی مصرف شربت انار، شربت لیمو یا شربت غوره، شربت عناب یا شربت ریواس صبح ناشتا شربت (به و لیمو) صبح ناشتا (آب به و آبلیموی تازه به نسبت دو به یک با شکر به قوام برسد) آلو بخارا یا تمرهندی خیسانده در آب انار_ سیب_ به _ گلابی_ کاهو _ خرفه فالوده سیب با عرق بیدمشک یا شاهتره بادام حریره بادام و سایر حریره ها سوپ سبزیجات با آلو و روغن زیتون و چاشنی ترش آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند مصرف رب های کاهنده حرارت مانند رب سیب _ رب به _ رب انار _ رب عناب 💊💊پرهیزات غذایی ادویه جات گرم مانند فلفل _ زنجبیل _ خردل مواد غذایی گرم ( مانند خرما _ ارده _ شیره خرما _ و شیره انگور) غذاهای سرخ کردنی افراط در پسته _ نارگیل _ کنجد و گردو خربزه _ موز _ انبه سیر _ موسیر _ پیاز منبع: با تشکر از همکار محترم دکتر ویدا نظری https://tabaye.ir/hot-and-dry-stomach-maltemperment/

حسین معارفی: 💊💊💊مهم ترین علل خواب آلودگی بعد غذا از منظر طب سنتی مشکلات معده و صعود بخارات معده به مغز خواب آلودگی بعد از غذا عموماً مربوط به مشکلاتی از معده است. از منظر طب سنتی اگر دهانه معده محکم نباشد و نتواند هضم غذا را مدیریت کند و هنگام هضم، دهانه معده جمع نشود، مقداری از بخارات حاصل از هضم غذا، غذایی که تحت تاثیر حرارت معده قرار گرفته است، متصاعد می‌شود و این بخارها بر مسیرهای عصبی نشسته و نوع و حالتی از خواب آلودگی را در فرد ایجاد می‌کنند. بسیاری از افراد این احساس خواب آلودگی را با کمبود انرژی اشتباه می‎‌گیرند درحالی که مشکلات معده و بسته نشدن کامل دهانه معده باعث صعود بخارات معده به سمت مغز شده و سیستم عصبی احساس نیاز به استراحت را در فرد ایجاد می‌کند. پرخوری بزرگترین دلیل این حالت است یعنی معده اگر بیش از ظرفیت خود پر شود و دهانه معده نتواند خودش را جمع کند، عارضه پیدا کرده، بخارات متصاعد شده و به مغز می‌رسد و باعث خواب آلودگی می‌گردد 💊هدایت جریان خون به سمت روده ممکن است دلیل این احساس خستگی و خواب آلودگی این باشد که بعد از خوردن غذا انرژی و جریان خون به سمت روده هدایت می‎شوند نه به سمت مغز. بعد از خوردن یک وعده ی غذایی حجیم، جریان خون از مغز به معده و روده هدایت می‎شود تا از منابع مورد نیاز برای هضم غذا استفاده شود. این بدان معناست که در جاهای دیگر همچون مغز جریان خون کاهش می‎یابد و ممکن است باعث ایجاد خواب آلودگی در فرد شود. کم خونی، ضعف هضم و کبد چرب از منظر برخی از اطبای طب سنتی، ضعف هضم یا کبد چرب می‌تواند باعث خواب آلودگی بعد از غذاخوردن شوند که که هر دو با کم خونی ارتباط دارند. در واقع ۷۰ درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند. 💊تند غذا خوردن یا خوردن غذاهای بخاردار خواب آلودگی بعد از غذا می‌تواند به دلیل تند غذا خوردن باشد. می‌تواند به دلیل خوردن غذاهای نفاخ و غذاهایی که در بدن بخار تولید می‌کنند باشد که بخار در بدن می‌پیچد و باعث بدهضمی می‌شود، سردی مزاج سردی مزاج هم می‌تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود، چون مغز دارای مزاج سرد و تر است, بنابراین مصرف غذاهای سرد و تر مثل ماست و دوغ, آب سرد, آب یخ و … موجب افزایش رطوبت مغز شده و خواب‌آلودگی و کسلی را به دنبال دارد. دلایل فرعی و غیر رایج خواب آلودگی بعد از غذا عدم تعادل قند خون حساسیت غذایی مصرف دارو با وعده غذایی حال چاره چیست؟ در چنین شرایطی، از فرد خواسته می شود در درجه اول به تمامی تدابیر حفظ الصحه خوردن و آشامیدن دقت کند: دور مواردی که موجب سستی معده شده و به آن آسیب می رسانند خط بکشد: گرسنگی مفرط نوشیدن زیاد آب گرم نوشیدن آب سرد غذاهای غلیظ و سنگین غذاهای لزج مانند حلیم و کله‌پاچه و ماهیچه و حلوای مغزی غذاهای پرروغن همه اقسام شیرینی‌ها مشروبات الکلی مصرف زیاد میوه‌های مرطوب که رطوب در معده را زیاد می‌کند مانند هندوانه، آلو، شفتالوی شیرین، زردآلو، آلبالو، به ویژه اگر این میوه ها سرد باشند، ضرر آن ها بیشتر است. مصرف غذاهای سرد و خام شنبلیله و کنجد که آن هر دو ضعیف کننده معده‌اند. عسل و خربزه و همچنین مغز استخوان‌ها و مغز حیوانات نگهداشتن مدفوع و ریح (باد شکم) 💊از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین و دیر هضم خودداری شود،  بیشتر غذا های گرم و پخته شده به جای غذاهای سرد و خام مصرف شود. بهتر است که مصرف شام حداقل یک تا ۲ ساعت قبل از خواب باشد: تا غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود. ترتیب غذاها را رعایت کند: یعنی این که اگر فردی خواست دو نوع غذا را با هم استفاده کند، ابتدا بهتر است غذای لطیف مانند سوپ و سپس غذای غلیظ (مثل پلو و خورشت) مصرف کند. غذا به خوبی جویده شود:این امر باعث می ‎شود که دستگاه گوراش راحت تر غذا را هضم کند و انرژی کمتری صرف هضم غذا شود. اگر دچار سوء هاضمه یا کبد چرب و سوء مزاج های معده است سریعتر به درمان آن اقدام کند. ورزش کند: ورزش راهی مناسب برای مقابله با هضم ضعیف است و پیاده روی در هوای تازه بعد از خوردن غذا راه حل مناسبی برای افرادی است که دچار هضم ضعیف هستند.  افرادی که دچار مشکل عدم تعادل قندخون هستند، از خوردن موادغذایی که منبع کربوهیدرات ساده هستند پرهیز کنند. مانند( برنج سفید، نان سفید، آرد سفید و سی زمینی سفید خودداری شود) و در عوض مواد غذایی سبوس دار و کربوهیدرات های پیچیده که قند را به آرامی آزاد می‎ کنند جایگزین شوند. گنجاندن دارچین در وعده های غذایی مصرفی شخص، به تعادل سطح قندخون کمک می ‎کند. 💊نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند… ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابید و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابید. این فرم خوابیدن کمک می‌کند تا فرد مشکلات کمتری داشته باشند.  وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذ

ا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد. اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند. یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلو چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. منبع: با سپاس از همکاران محترم دکتر مژده پورحسینی، دکتر غلامرضا کردافشاری و دکتر سید سعید اسماعیلی https://tabaye.ir/causes-of-post-meal-drowsiness/

💊💊💊💊کبد چرب از دیدگاه طب سنتی یکی از بیماری هایی که امروزه بسیار فراگیر و پرشمار شده است، کبد چرب است. کبد بزرگترین پالایشگاه بدن است و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها را کم کند و موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. مصرف ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و خوراکی های سرد (ماست، دوغ ترش، خیار، کدو…) از سبب های سرد شدن کبد است. نوشیدن مایعات سرد نیز به تدریج موجب سرد شدن کبد می شود. کسانی که به طور مادرزادی دارای مراج سرد باشند باید در مصرف این خوراکی ها احتیاط بیشتری داشته باشند. علائم بیماری کبد چرب علائم زیر می توانند از کبد چرب یا تجمع مواد سمی در بدن یا کاهش ویتامینها ایجاد شوند که به راحتی قابل درمان هستند فقط باید تشخیص درستی داده شود: خستگی صبحگاهی خواب آلودگی و احساس کسالت در طول روز ریزش مو و خشکی پوست کاهش انگیزه چاقی شکمی اشتهای کاذب کاهش شفافیت و سرزندگی پوست کبد چرب باعث چه اختلالاتی در بدن می شود؟ افزایش کبد چرب به ویژه درجات دو و سه آن سبب مختل شدن کارکردهای کبد و بالارفتن چربی و غلظت خون می شود. همچنین باعث کسالت بدن و خستگی انواع ناراحتی های پوست و مو سنگ کیسه صفرا سیروز کبدی و سرطان های کبدی خواهد شد 💊عواملی که باعث چرب شدن کبد می شود مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن دیر خوابیدن و شب بیداری خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و… مشکلاتی مانند استرس و اضطراب مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب مصرف بالای روغن های مایع نباتی مصرف زیاد شیرینی های مصنوعی قنادی ها مصرف سیگار و الکل مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها کاهش وزن شدید مصرف گوشت های غلیظ از جمله گوشت گاو، گوساله و شتر خوراکی های مفید برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب لیمو ترش سبزیجات بخصوص خرفه و اسفناج زرشک شاتوت غلات سبوس دار انگور کرفس دارچین شنبلیله بالنگ زغفران زنجبیل زردچوبه جایگزینی سویا به جای گوشت عرق کاسنی دمنوش‌های خنک کننده کبد مثل چای ترش و میوه گل نسترن افزودن رب انار و آلو بخارا به تمامی غذاها 💊نکات مهم طب سنتی در مورد کبد چرب بجای استفاده از گوشت های غلیظ از گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین استفاده کنید! به جای عدس از نخود و غذاهای حاوی آن استفاده نمائید. متاسفانه کبد چرب در مراحل اول بدون علامت و بی سرو صداست و بسیار از مردم ابتلا به کبد چرب در درجه یک را متوجه نمی شوند! از میان تنقلات، مصرف پسته و بادام در حد معمول مفید است ولی مصرف گردو به تنهایی نامناسب است و می تواند عارضه را تشدید کند. کسانی که از زردچوبه به عنوان چاشنی استفاده می کنند، کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبدچرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است. نسخه های سنتی درمانی اطبا برای درمان کبد چرب اگر کبدتان چرب است کافی است هر روز صبح ناشتا نصف لیوان آب سیب، نصف لیوان آب کرفس و نصف لیمو ترش تازه را با هم مخلوط کنید و نوش جان کنید برای درمان کبد چرب گرید یک، برگ های سبز کاهو، سبزی جعفری، سبزی شاهتره و سبزی کاسنی را با همراه غذا بخورید و برای درمان سنگ صفرا جوشانده سبوس (یک قاشق در یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشد)، ترشی سبزی تره (مخصوصا تره فرنگی) یک قاشق با غذا، خوردن عناب مخلوط با عسل روزی ۱۴ عدد. همچنین رعایت پرهیزها بسیار مهم است و ۵۰ درصد درمان به آنها بستگی دارد. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخودآب می توان از آب گوشت (گوسفندی)، نخود و برنج استفاده کرد. چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟ به گفته درمانگران، افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. از طرفی افراد بی تحرک و علاقه مند به غذاهای آماده و فست فودها نیز در گروه افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستند، بنابراین باید هوشیار باشند و با مشورت پزشک خود آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهند. به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی رویه و بی قاعده ویتامین آ نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیما

ری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند. ورزش کنید کبدتان چرب نشود! حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد مردم از کبد چرب رنج می‌برند و این مشکل شاید در ظاهر علامتی نداشته باشد اما یکی از مشکلات شایع امروزی به حساب می‌آید. مهمترین علت پدید آمدن سردی کبد و چربی آن به کم تحرکی باز می‌گردد بنابراین حکمای طب ایرانی نیز بر فعالیت‌های فیزیکی و ورزش تاکید ویژه‌ای داشته‌اند. مهمترین نکته برای پایین آوردن چربی کبد و کنترل آن، ورزش است و یکی از بهترین ورزش ها نیز پیاده‌روی محسوب می‌شود که در دفع مواد زاید کبدی و گرم شدن آن اثرگذار است. منبع: اطبای همکار دکتر الهام اختری، دکتر مهدی فهیمی، دکتر فاطمه نجات بخش، دکتر امیر محمد گلبخش، دکتر سید کاظم کاظمینی، دکتر علیرضا عباسیان، دکتر محمود خدادوست، دکتر مجید انوشیروانی https://tabaye.ir/fatty-liver/

حسین معارفی: 💊💊💊 تغذیه سالم، کبد سالم تمام مواد خوراکی به‌ نوعی از کبد عبور می‌کنند و وارد قسمت‌های مختلف بدن می‌شوند و مورداستفاده قرار می‌گیرند. همچنین مواد خوراکی و غذایی که وارد بدن می‌شوند، مواد صد درصد سالم نیستند و اغلب حاوی مواد نگه‌ دارنده هستند یا در تهیه آن‌ها از مواد شیمیایی استفاده شده است، در نتیجه کبد در چنین شرایطی می‌تواند به بیماری‌های مختلفی مبتلا شود. علاوه بر آن افرادی که نحوه صحیح غذا خوردن را رعایت نمی‌کنند نیز کبد خود را در معرض آسیب‌های فراوان قرار می‌دهند. کبد یکی از سه عضو مهم بدن در طب سنتی است، با تغذیه مناسب باید سلامت کبد را حفظ کرد. بنابراین بین رژیم غذایی فرد و سلامت کبد او رابطه مستقیم وجود دارد توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای حفظ سلامت کبد از مصرف فست فودها، غذاهای چرب و غذاهایی که در تهیه آن‌ها از روغن‌های صنعتی مضر استفاده شده است تا حدامکان بپرهیزید، چون در دراز مدت ممکن است سبب التهاب کبد و به تبع آن سیروز کبدی شود. سعی کنید روزتان را با یک صبحانه سالم و سرشار از فیبر بالا و دارای غلات کامل مانند چاودار آغاز کنید، جهت بهبود کارکرد کبد می‌شود. به جای نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌های شیرین، آب بنوشید. از نوشیدن الکل و مصرف دخانیات پرهیز کنید زیرا تاثیر منفی بر فعالیت کبد دارد و زمینه ساز بروز بیماری‌های کبد چرب و سیروز کبدی است. با کاهش مصرف شیرینی، شکر، قند و ترکیبات قندی از سلامت کبد خود محافظت کنید. اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی برای کسانی که می‌خواهند کبد سالم تری داشته باشند ضروری است. از بین سبزیجات اسفناج و کلم بروکلی برای سلامت کبد بسیار مفید است. از بادام که منبع غنی از ویتامین ای و سایر ترکیبات مفید بوده و قادر به محافظت از بدن در برابر بروز کبد چرب است، استفاده کنید. از مصرف نادرست و افراطی مکمل‌ها و داروهای گیاهی با این تصور که به زعم گیاهی بودن هیچ صدمه‌ای به بدن وارد نمی‌کنند، بپرهیزید چرا که می‌تواند منجر به هپاتیت یا نارسایی کبدی شود. کاهش وزن و جلوگیری از چاقی که منجر به کبد چرب غیر الکلی و تورم کبد می‌شود، در سلامت کبد مؤثر است. دوز نامناسب و مصرف بی رویه استامینوفن یکی از عوامل آسیب‌رسان به کبد است. از مصرف بیش از حد ویتامین A که در میوه و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ بیشتر دیده می‌شود و سلامت کبد را تهدید می‌کند، بپرهیزید. از مصرف بیش از حد چای پر رنگ و معطر، ترشی و چیپس بپرهیزید. به میزان متعادل و کم قهوه بنوشید، احتمال آسیب کبدی که در اثر مصرف الکل یا غذای ناسالم ایجاد می شود را کاهش می‌دهد. به جای جای سیاه، چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است بنوشید اما نه در حد افراط! مواد غذایی دارای پلی فنول مانند بلوبری، تمشک، شاه توت، شکلات تلخ، زیتون و انواع آلو، رزماری، پونه کوهی که درصد ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش می‌دهند، مصرف کنید. گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ‌های سبز پررنگ و زردچوبه مهم‌ترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می‌دارند. 💊برهم خوردن و عدم رعایت ترتیب غذایی نوشیدن آب خصوصاً آب سرد در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، بلافاصله پس از نزدیکی جنسی، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا، در داخل حمام و بعد از آن و پس از شیرینی‌ها، ترشی‌ها و میوه‌هایی چون سیب و هندوانه و انگور و انار  تشنگی طولانی کشیدن و گرسنگی مفرط ورزش و تحرک زیاد بلافاصله بعد از غذا زیاده‌روی در مصرف غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، پیتزا،نان روغنی، نان فطیر، کله‌پاچه، گوشت‌های مانده و فریزری 💊خوراکی‌های تقویت کننده سلامت کبد بادام تلخ و تخم کرفس برای درمان سردی کبد مفیدند. خوردن روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عددپسته و همچنین خوردن انجیر و مویز نوشیدن ماءالعسل (ترکیب آب و عسل) به جای آب باعث تقویت کبد در افراد مبتلا به کبد چرب می‌شود. ترب به باز شدن انسداد کبد کمک می‌کند. افراد دارای کبد چرب می‌توانند به نسبت مساوی عرق کاسنی و شاتره را با یکدیگر ترکیب کنند و بنوشند. استفاده متعادل از رازیانه یا عرق آن هم برای تقویت کبد مفید است اما تنها به خانم‌ها توصیه می‌شود و آقایان نباید از آن استفاده کنند. میوه‌های شیرین مثل انجیر، توت و مویز برای کبد مفیدند ولی نباید در مصرف آن‌ها افراط کرد. تهیه اسموتی سیب، چغندر و هویج نیز برای پاکسازی، تقویت و سلامت کبد مؤثر است. طرز تهیه اسموتی سیب، چغندر و هویج مواد لازم: سیب یک عدد چغندر (لبو) یک عدد هویج یک عدد آب نصف لیوان طرز تهیه: تمامی مواد را داخل مخلوط کن ریخته و کاملاً میکس کنید. اسموتی حاصله را به مدت ۵ روز درست کرده و ناشتا میل کنید. منبع: تحفه السلیمانیه، و برگرفته از سخنان دکتر حمید شمسی باغبانان، دکتر فاطمه نجات بخش و دکتر ناصر رضای

ی پور https://tabaye.ir/maintain-liver-health/

💊مضرترین رفتارها برای کبد و راهکارهای پیشگیرانه قبل و بعد از خوردن غذا رعایت کنید! مصرف هر نوشیدنی و غذا قبل از این که غذای قبلی از معده خارج شده باشد و رعایت نکردن ترتیب غذاها از مضرترین رفتارها برای کبد به شمار می‌آید. ورزش و تحرک زیاد بلافاصله بعد از غذا موجب ناقص شدن فرآیند هضم غذا و رسیدن خلط خام و هضم نشده به کبد می‌شود که این کار برای این عضو حیاتی مضر است. آب خیلی سرد ننوشید! یکی از مهم‌ترین عواملی که بر سلامت کبد اثر منفی می‌گذارد زمان‌هایی است که بر بدن احساس گرما غلبه دارد! که در این حالت فرد در اثر فعالیت زیاد یا سنگین، استحمام، انجام ورزش شدید، داشتن رابطه جنسی، در معرض هوای گرم قرار گرفتن و… دچار تشنگی و عطش شده و میل به نوشیدن آب سرد زیاد می‌شود. در این زمان‌ها نباید به یک باره و مقدار زیاد آب نوشید! و بهتر است با روش‌های دیگر مثل استراحت در جای نسبتاً خنک و یا شست و شوی دست‌ها و صورت با آب سرد، ابتدا حرارت بدن را کاهش دهیم و سپس آب را به صورت جرعه جرعه بنوشیم. رعایت این نکته بسیار حائز اهمیت است! زیرا نوشیدن آب خنک به مقدار زیاد در اوقات نامبرده شده، از مضرترین رفتار برای سلامت کبد است. علت گرفتگی کبدی مصرف زیاد قارچ‌ها، به خصوص قارچ‌های پرورشی باعث انسداد تدریجی عروق در بدن شده که نتیجه آن فراهم شدن زمینه پیدایش بیماری سُده (گرفتگی)‌ کبدی است. https://tabaye.ir/the-most-harmful-behavior-for-the-liver/

⭕️ مهمان #برنامه_طبیب، با کمال وقاحت در برنامه زنده مردم رو تشویق به خوردن #مدفوع_انسان کرد!!!! ❗️ نظریه علمی مسخره ای که میگه : مدفوع انسان لاغر برای کاهش وزن شخص چاق مفید هست، و مدفوع انسان چاق برای افزایش وزن شخص لاغر مفید هست. 🔻 به همین راحتی خوردن نجاست رو برای مردم تجویز کرد!! 😫😫😫🤮 ⭕️ اصلا انگار نه انگار که در دین مبین اسلام خوردن نجاست حرام هست. 💢 ظاهرا مسئولان وزارت بهداشت در حال زمینه سازی برای خرید و فروش مدفوع هستند و می خواهند از این راه تجارت راه بیندازند ⬅️ نکته جالب این است که امثال همین دکتر و مجری وقیحانه طب اسلامی را به خاطر تجویز روغن بنفشه مسخره می‌کردند. غافل از اینکه رسول اکرم ص درباره روغن بنفشه می فرماید: فضیلت روغن بنفشه نسبت به باقی روغن ها مثل فضیلت اسلام بر سایر ادیان است. #یک_بام_و_دو_هوا #قرص_مدفوع_طب_هاریسونی عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir