📚📚🔰 9 راهکار برای درمان گاز معده ❇️کثرت گاز معده یکی از نشانه های اختلال در هضم غذا است و باید حتما بررسی و درمان شود. 🌀 از آن جایی که گاهی اوقات سبب افزایش گاز معده، عادات غذایی نادرست افراد می باشد، بهتر است قبل از مراجعه به پزشک تدابیر و راهکارهای زیر را به کار برید: 1️⃣ غذا را خوب بجوید و با آرامش غذا بخورید. 2️⃣از نوشیدن نوشابه های گازدار و آب در حین غذا خوردن، به ویژه به میزان زیاد، پرهیز کنید. 3️⃣ آدامس نجوید. 4️⃣ از مصرف بیش از حد غذاهای نفاخ خودداری کنید. 5️⃣ روزانه حدود 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی انجام دهید. 6️⃣ بعد از صرف غذا 2-1 قاشق مرباخوری، مربای سیب، به یا بالنگ بخورید. 7️⃣ غذای خود را با حجم کم و به دفعات زیاد بخورید. 8️⃣ ساعات غذایی منظمی داشته باشید و از بی نظمی در غذا خوردن دوری کنید. 9️⃣ از راهکارهای مناسب جهت حفظ آرامش خود، استفاده کنید. 🖊دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰باقلا و ملاحظات مصرف آن 🔸 باقلا (#Broad_bean)، میوه نیام چرمی، تخت و پوشیده از کر‌ک‌های مخملی است که تازه آن طبیعتی سرد و تر و خشک آن طبیعتی سرد و خشک دارد. 🔹 این میوه‌ حاوی مشتقات پیریمیدین شامل ویسین و کانویسین، لکتین‌ها، نشاسته، پروتئین و تانن است. 🔸 باقلا دیرهضم است و مصرف محدود پخته‌ی آن با آب و کمی سرکه می‌تواند موجب تسکین سرفه، بهبود اسهال مزمن، رفع زخم روده‌ها و تقویت نیروی جنسی گردد. ❌ عوارض جانبی: زیاده‌روی در مصرف دانه‌های خام یا پخته‌ی این گیاه موجب نفخ گوارشی، خارش پوست، سنگینی مغز، پریشانی فکر و خواب‌های آشفته می‌گردد. مُصلح این عوارض جانبی میل کردن آن به همراه آویشن شیرازی، پونه و فلفل است. ⚠️ هشدار: مصرف باقلای خام و یا پخته گاه می‌تواند موجب تهوع، استفراغ، اسهال، سرگیجه و در موارد شدید کم‌خونی همولیتیک همراه تب، زردی و ادرار خونی بخصوص در افرادی که نقص ژنتیکی آنزیم G6PD (فاویسم) دارند، شود. ❌ موارد منع مصرف: باقلا در بارداری، شیردهی، کودکان زیر ۶ سال و مبتلایان به فاویسم منع مصرف دارد. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianme

🔰 کنکوری ها و روزه اولی ها بخوانند! 🔸بهترین کار برای باز کردن روزه، نوشیدن اب گرم با خرما ؛ شربت عسل ولرم یا شیر گرم و خرما می باشد. 🔹اگر معده سرد و تر دارید ؛ با کمی نمک روزه را باز کنید. 🔸اگر معده گرم و خشک دارید؛ با سکنجبین ولرم روزه تان را باز کنید. 🔹فرنی و شیر برنج با کمی دارچین یا سیاه دانه و شیره انگور برای شروع افطار مناسب می باشد. 🔸سوپ جو نیز برای افطار مناسب است. 🔹بهترین پیشنهاد افطار برای شما این است که چهار مغز یعنی بادام، گردو، فندق و پسته را بکوبید. سپس مقدار یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر داغ بریزید. به آن عسل و یا دو خرمای بدون هسته اضافه کنید. میتوانید نوشیدنی را به همراه نان سنگک یا نانهای سبوسدار میل کنید. 🔸ازآنجایی‌که ماه رمضان امسال در فصل بهار قرار دارد و روزهای آن گرم و طولانی می‌باشد، بهتر است از خوردن آب سرد و نوشیدنی‌های سرد هنگام افطار خودداری کنید 🔹از خوردن مواد غذایی با طبع گرم و خشک خودداری کنید. 🔸خوردن تنها عسل یا خرما در وعده سحر مناسب نمی باشد. بهتر است در کنار این مواد از شیر گرم استفاده کنید. 🔹خوردن عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه‌های تند، تنقلات خشک باعث تشنگی در طول روز می شود. 🔸 مصرف گوشت گوسفند آب‌پز به‌خصوص قسمت سردست و گردن را در وعده سحر به شما توصیه می کنیم چون بسیار مقوی و انرژی‌بخش می‌باشد. 🔹زرده تخم‌مرغ عسلی یک ماده غذایی کامل است و می تواند در وعده سحر یا افطار میل شود. 🔸شربت عسل، شربت ابلیمو، شربت سرکه-شیره و سکنجبین مناسب سحری می باشد. این نوشیدنیها را بین وعده افطار و سحر به مقدار مناسب میل کنید. 🔹سیب، گلابی، به میوه های مناسبی هستند که می توانید پس از ۲ ساعت از افطار و با فاصله از خواب شبتان میل کنید. 🖊 دکتر آزاده کیانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰چاره بوی بد دهان 🔹علل متعددی سبب افزایش بوی بد دهان در افراد مختلف می‌شود: ▪️مشکلات لوزه‌ای. ▪️عفونتهای حلق و ریه. ▪️مشکلات دندانی. ▪️بیماریهای معده. 🔸حتما جهت ویزیت دندانها، از مراجعه به دندانپزشک غافل نشوید. 🔹بهتر است بعد از وعده های غذایی در ماه رمضان یک قاشق "رب به" جهت تقویت گوارش خورده شود. 🔸یبوست عامل بسیاری از بیماری هاست، حتما درمان شود. 🔹از غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله پاچه و.... بپرهیزید. 🔸دستورات طب سنتی: ▪️نگه داشتن رب انار یا دانه‌های انار در دهان مفید می‌باشد. ▪️تخم گشنیز را به میزان مساوی با نبات پودر کرده و ده دقیقه بعد غذا یک قاشق مرباخوری بخورید. 🔹پیشنهاد دهانشویه جهت بوی بد دهان: ▪️نصف لیوان سرکه را با یک لیوان آب و یک مشت گلسرخ پنج دقیقه بجوشانید تا گل سرخها سفید شود آن را صاف کرده و بعنوان دهانشویه قبل از خواب شب و بعد از سحری خوردن استفاده کنید. 🖊 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

💊💊💊⛔️⛔️⛔️قارچ اری یا خیر 🔰 قارچ شایسته این عنوان نیست! 📺 در تبلیغات قارچ آمده است که قارچ غذای سلامتی است. اما این مطلب با آموزه های طب ایرانی چندان سازگار نیست به ویژه اینکه اگر در مصرف آن زیاده روی شده یا مداومت بر خوردن آن صورت پذیرد. 🔸بر اساس منابع طب ایرانی طبیعت قارچ سرد و تر و مولد خون غلیظ و ناصالح است. 🔹خوردن آن با گوشت قرمز یا تخم مرغ و نیز نوشیدن آب سرد بالای آن بسیار مضر است. 🔸 برای کم کردن اثرات منفی این غذا توصیه می شود در طبخ قارچ از نمك، شوید، پونه، روغن كنجد یا زيتون استفاده شده و با فلفل و زنجبيل پرورده خورده شود. ⚠️ گروه های زیر باید در مصرف یا مداومت بر قارچ احتیاط نمایند: 1️⃣ کسانی که غلظت خون دارند. 2️⃣افرادی که سابقه بیماریهای فلجی و سکته های مغزی و قلبی در خود و خانواده اشان دارند. 3️⃣ کسانی که سابقه بیماریهای کلیوی دارند. 4️⃣ کسانی که از نازایی رنج می برند. 5️⃣دارندگان مزاج های سرد و تر بلغمی یا سوداوی و یا مزاج سیستم گوارش آنان سرد و مرطوب است. 6️⃣اشخاصی که از نفخ یا ضعف هضم رنج می برند. ✅ تصدیق می فرمائید چنین غذایی با چنان خصوصیاتی شایسته کسب عنوان «غذای سلامتی » نیست. 🖊دكتر محمد یوسف پور (متخصص طب سنتی ايراني ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 بهبود یافتگان کرونا روزه بگیرند؟ 🔹توان بدنی بهبود یافتگان کرونا برای روزه داری کاملا متفاوت است و ضعف بعد از ابتلا به کرونا امکان دارد 6 ماه تا یکسال در بدن برخی افراد بماند، خصوصا در افرادی که مزاج پایه شان ضعیف بوده است. 🔸 نمی توان یک حکم کلی برای همه ی افراد داد و هر فرد باید ببیند توان بدنی اش در برابر روزه داری چگونه است. ✔️اگر فرد بهبود یافته از کرونا با روزه داری دچار ضعف می شود و عطش روزه عوارض بیماری را در او تشدید می کند، قاعدتا نباید روزه بگیرد. 💠افراد بهبود یافته از کرونا که توان روزه داری دارند می توانند برای افزایش قدرت بدنی و انرژی در طول روزه داری از ترکیباتی چون سیب و به به صورت نوشیدنی و مربا استفاده کنند. 💠فالوده سیب که ترکیب سیب رنده شده با گلاب و زعفران هست هم می تواند برای این گروه کمک کننده باشد. 💠همچنین افراد بهبود یافته از کرونا در غذاهای خود برای وعده های افطار و سحر بهتر است از زعفران استفاده کنند و در نوشیدنی های خود گلاب، هل و بیدمشک بریزند. 🖊دكتر حوریه محمدی (متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم توصیه‌ها: ✅تاکید بر ورزش روزانه و منظم (پیاده روی ،کباده کشیدن ،کمان گیری نرم ،آواز خواندن ابتدا با صدای آهسته و به تدریج بلندی صدا) ✅تنفس طبی همراه با حبس هوای تنفسی در ریه ✅بوییدن سیب، زعفران و گلاب ✅پوشاندن سر بخصوص در هنگام خواب با سرپوش نازک و نخی ✅رفع یبوست (مصرف سوپ جو با الو و اسفناج، مصرف انجیر، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت صبح و شب و...) ✅استراحت مناسب و کافی جسمی و روانی ✅بهتر است تا دو ساعت بعد از غذا آب نوشیده نشود،هرچقدر فاصله نوشیدن آب تا غذا خوردن بیشتر باشد و هر چه، مقدار آب مورد مصرف، کمتر باشد، بهتر است،بهتر است آب با دمای معمولی، جرعه جرعه میل شود و فرد به یکبار سیراب نشود، میتواند از ماءالعسل به جای آب استفاده کند. ✅غذا سبک، کم حجم و مقوی، صرف غذا با تمرکز و جویدن صحیح ✅در وعده صبحانه:زرده تخم مرغ عسلی ،نان برشته با عسل مربای به مربای سیب مربای هویج مربای بالنگ مربای انجیر (بهتر است میوه مربا در صافی ریخته شده تا از شیره جدا و سپس میوه مربا مصرف شود.) ✅در برنامه غذایی هفتگی نخود آب باشد. ✅میا ن وعده: شیربادام ،شربت سکنجبین ،فالوده سیب، انجیر، مویز پرهیزات: ⛔️پر خوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط ⛔️خواب نیمروز، خوابیدن به پشت، خواب زیاد ⛔️در معرض هوا ، باد یا آب سرد بودن ⛔️مالیدن روغن به سر ⛔️مصرف سیر، پیاز، تره، ترب،پیازچه،شاهی،گردو و پنیر کهنه، غذاهای نفاخ ⛔️خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله، ⛔️خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، سنجد، گلابی و... غذاهای خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان ⛔️آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، نوشابه و آبمیو ه های صنعتی ⛔️حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا ⛔️فعالیتها و ورزش های سنگین 🖊دكتر بتول خیاط زاده (متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 خربزه خوردن و پای لرز نشستن! 🔸طبیعت شیرین آن گرم و تر است. ❌ سريع به خلط غالب معده تبدیل می شود و لذا در بیماریهای عفونی که با تب همراه هستند و یا هنگام گرسنگی شدید و نیز ناشتا نباید خورده شود. ✔️در صورت تناول در موارد ممنوعه فوق از مصلح آن سركه و آب انار میخوش یا ملس می توان استفاده کرد. 🔹مصرف مداوم آن چاق کننده است. 🔸مدرّ بول، عرق و شير است. 🔹 مقوی مثانه و نیز شستشو دهنده کلیه و مثانه بوده و سنگ های این دو عضو را خارج می کند. ❌ نکته مهم: اگر سنگ کلیه بالای 5 میلیمتر باشد از دادن مدراتی مثل خربزه و تخم خربزه باید پرهیز شود. ❌همراه و بلافاصله بعد از غذا نباید خورده شود چون موجب فاسد شدن غذا در معده می گردد البته برخی منابع خوردن آن را تنها همراه غذاهای گوشتی به جهت کمک به هضم بهتر مواد گوشتی بلامانع دانسته اند. ✔️بهترين اوقات تناول نمودن مابين دو طعام است كه طعام اوّل از معده خارج شده باشد. . ⛔️خوردن آن با اغذيه غلیظ مثل پنير باعث انسداد مجاری و منافذ باریک اعضاء می شود. ✔️خربزه در درمان بیماریهای کلیه، پروستات و مثانه تحت شرایطی خاص مفید است. ❌دیابتی ها، افراد چاق و کسانی که معده ضعیف دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. ✔️ در منابع آمده انداختن پوست خشك او در ديگ جهت زود پختن گوشت بسیار مجرب است. 🖊دكتر محمد یوسف پور (متخصص طب سنتی ايراني ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

💊💊💊📚📚📚🔰گل گاوزبان بیش از سه هفته نخورید! 🔸این برگهای بنفش حاوی موادی هستند که موجب بهبودی خلق و خو می‌شود، مفرح بوده از غم و ترس می‌کاهند. 🔹دمنوش گل گاو زبان علاوه بر رفع ترس و غم در رفع التهاب نیز موثر است. این دمنوش مقوی اعصاب و روان، مقوی حواس پنج‌گانه، نشاط آور و کم کننده درد مفاصل و عضلات است. 🔸در شروع سرماخوردگی، نوشیدن جوشانده سه ق. غ. سر پر آن در سه لیوان، که بجوشد تا نصف شود و به ترتيبي نوشیده شود تا خوب خوب عرق کنید ( زیر لحاف باشید!!) موجب کاهش قابل توجه شدت علایم می‌شود. 🔹دمنوش گل گاو زبان به تنهایی ممکن است در برخی موجب افزایش فشار خون شود ولی اگر با تکه‌ای کوچک سنبل‌الطیب و دو سه پرک لیمو عمانی دم کنید این نوشیدنی عقیقی رنگ موجب شادی و رفع ترس و غم خواهد شد. ❌بیش از سه هفته هر شب، میل نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰بادام كوهی ؛ از بین برنده لکه های پوستی 🌳درختچه ای سبز رنگ، خار دار، بومی ایران و خودرو (ارتفاعات ناحیه زاگرس)، شاخه های فراوان و برگهای باریک نیزه ای و ساقه های ایستا، متعلق به خانواده rosaceae (گل سرخیان) 🌼 گل های سفید رنگ بادام معمولا قبل از ظهور برگ ها در اوایل فروردین ماه ظاهر می شود. میوه آن نیز در خرداد ماه رسيده و قابل جمع آوری است. ✅ نحوه مصرف: بادام کوهی بیشتر به صورت روغن یا ضماد و به شکل موضعی استفاده می شود. 💊خواص داروئی: درمان تنگی نفس، التهاب سینه و ریه، ضماد آن روی پوست و صورت برای از بین بردن لکه ها و چين و چروك پوستی و روغن آن برای درمان ترک و شقاق پوست ناشی از سرما ⚠️ مصرف بادام کوهی بدون فرآوری، معمول نبوده و خوردن آن به دلیل وجود آمیگدالین خطرناک است (طعم تلخی دارد، بعد از شیرین شدن مصرف خوراکی دارد و به عنوان تنقلات و در شیرینی پزی کاربرد دارد) 🍀 ارزش غذایی: سرشار از پروتئین، ویتامینE، ویتامینB، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و آهن است. 🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰چند پیشنهاد برای مصرف نخودفرنگی بخارپز یا آب‌پز ✳️ نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین، پروتئین بالا، و دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و عناصر معدنی، برای مبتلایان دیابت، چاقی، پرفشاری خون، و کبد چرب مفید است و برای افراد تندرست نیز خوراکی ارزان و مغذی باارزشی است. 🔹پیشنهاد می‌کنم نخودفرنگی را خام نخورید بلکه آن را آب‌پز یا بخارپز کنید و به روش‌های زیر از آن بهره‌مند شوید: 🔸نخودفرنگی آب‌پز یا بخارپز را به سالادی شامل هویج و سبزیجات بیفزایید. 🔸آن را در سوپ‌های مختلف با سبزیجات بکار ببرید. 🔸 نخودفرنگی را در خورش همراه با مرغ بپزید. 🔸 آن را همراه با جوانه‌های تازه و روغن زیتون و قدری پودر آویشن میل کنید. ⛔️ هشدارها: ۱.‌ مصرف نخودفرنگی در مبتلایان نقرس و سنگ‌های کلیوی از جنس پورین باید کم و گهگاهی باشد.‌ ۲. مبتلایان‌ کم‌خونی که مکمل آهن مصرف می‌کنند باید نخودفرنگی را نزدیک زمان مصرف مکمل‌ها میل نفرمایند. ۳.‌ گرچه شواهد قطعی برای اثرات ضدباروری نخودفرنگی در انسان وجود ندارد ولی اگر فردی با سابقه مشکلات باروری، یا سن انتهای دوره باروری، قصد بارداری دارد بهتر است ریسک نکند و از مصرف زیاد یا مداوم نخودفرنگی پرهیز کند. 🖊 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰رابطه مزاج و شدت بیماری کرونا ✔️افرادی که بدنشان رطوبت بیشتری دارد، معمولا به نسبت افراد با مزاج خشک بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های عفونی هستند. ✔️بنابر این اشخاص دارای طبع‌های صفراوی و سوداوی کمتر و بلغمی‌ها و دموی‌ها بیشتر در معرض ابتلا به کرونا و سایر بیماری‌های عفونی قرار دارند. ✔️البته اگر مزاج در حالت طبیعی باشد و سوء مزاج وجود نداشته باشد، هیچ مزاجی مستعد بیماری نیست، ه طورکلی بیماری هنگامی بروز پیدا می‌کند که مزاج ما دچار ما عدم تعادل شود و از حالت طبیعی خارج شود. ❇️به طور کلی افرادی که دموی مزاج هستند یعنی طبع گرم‌وتر دارند، از نظر حکما بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. ❇️بلغمی‌ها که طبع سرد‌وتر دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی‌ها، بیماری‌های عفونی و درد مفصلی قرار دارند. ❇️افرادی که مزاج سرد و خشک یعنی سوداوی دارند، بیشتر دچار بیماری‌های اعصاب‌وروان و مشکلات روحی نظیر وسواس می‌شوند . ❇️اشخاصی که صفراوی اند و مزاج گرم‌وخشک دارند، بیش از سایرین مستعد بیماری‌های کبدی و صفراوی از جمله سنگ صفرا هستند. ✔️تاکید می کنیم طبع می‌تواند افراد را به سمت بیماری‌هایی متمایل کند، اما اگر دچار سوء مزاج نشویم، بیماری ایجاد نخواهد شد. 🖊دكتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈