#شربت_عسل_بیدمشک👆👆 ✅خواص: ○تقویت کننده قلب،معده وگوارش است. ●خاصیت آرام‌بخشی دارد. ○ضدنفخ است. ●مانع از ترش کردن معده می‌شود. 🍯 @Tebiranii2 🍯

#درمان_ناباروری_تخمک ✍دکتر حسین خیراندیش 🎾طول درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز می‌باشد. ✅بادکش زیرشکم و کمر 👈یک شب در میان 👈۲۱ مرحله ✅شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل🍯به غیر زمان پریودی❌ ✅دوسین 👈روزی دو قاشق مرباخوری 👈صبح و شام 🔴طرز تهیه‌ دوسین 👈سه واحد عسل ➕یک واحد سیاه دانه نیم کوب را خوب مخلوط کنید ✅استفاده از داروی ترکیبی زیر به صورت واژینال 👈۱۴ مرحله در ایام پاکی  🔶زاج به‌اندازه یک‌نخود(بیشتر نشود) ➕یک قاشق مرباخوری عسل ➕یک‌قاشق چایخوری روغن‌زیتون بودارِ تصفیه نشده 🔴توجه ♦️دخترانی که ازدواج نکرده اند از دود داروهای اسفند، کندر، زاج باید استفاده نمایند. 👈دود را ۱۴ روز باید به رحم برسانند. ✅درمان تکمیلی، حجامت عام ، حجامت ساکرال وحجامت زیر شکم ،هر دو هفته یکبار می‌باشد که باید تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی انجام گردد الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ___________________________ 🇮🇷کانال نسخ استادخیرانریش 🍃 @Tebiranii2 🍃

🔹 #آداب‌انقعادنطفه۲۶(جماع/تطهیرقوّه‌مولده) 🍃۵- زنان باردار در طول بارداری سوره مبارکۀ یوسف را زیاد بخوانند 🍃۶-و سوره مبارکۀ مریم را تلاوت کنند. 🍃۷- اموری که در نقل و روایات منقوله مطرح شد را جدی بگیرند و برای بچه دار شدن حتماً مراعات کنند و اگر در غیر بچه داری، نیاز به لقاح پیدا کردند مردها می توانند نطفه را در بیرون رحم بریزند و عمل لقاح در اوقات نامناسب انجام دهند که بهترین راه جلوگیری از بچه دار شدن، منی را در بیرون رحم ریختن است نه قرص خوردن و عمل عقیم کردن مرد یا زن، زیرا #عقیم کردن مرد یا زن #حرام می باشد. 🍃۸- از تقلیل فرزند پرهیز کنید یعنی دختران جوانی که تازه ازدواج می کنند حتماً چند تا بچه دار شوند که تقلیل نسل شیعه ظلم عظیم به پیامبر و آل پیامبرعلیهم السلام است به خصوص عزیزانی که سید هستند در صورت امکان بچه ها را زیاد کنند که نسل فاطمۀ زهرا سلام الله علیها فراوان گردد و شعار فرزند کمتر، آسایش بیشتر را یک ظلم آشکار به اهل بیت علیهم السلام بدانند مگر جایی که زنان نتوانند بچه دار شوند از روی عذر جسمی یا روحی. ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ╭┅══🍃══┅🌹╮ @tebiranii2 ╰🌹┅══🍃══┅╯

🏝درمان ریزش مو 👇 📽بادام روزی 14 عدد 📽روغن سیاه دانه روی سر بمالد . 📣👈نسخه های دکتر خیراندیش 🌺 🏖 @Tebiranii2

❓پرسش‌وپاسخ❓ ❓سوال:دختری 21 ساله هستم قدم 164 و وزنم 54 کیلو هست از بچگی دچار یبوست شدید هستم که هفته ای یک بار دستشویی میرم و مدفوع من همراه با کمی خون است داروهای زیادی مصرف کردم ولی خوب نشدم لطفا راه درمان را بیان کنید  ✅پاسخ: #درمان_یبوست ❇ دلایل زیادی برای ایجاد یبوست وجود دارد.یبوست می‌تواند از خشکی یا از  بلغم و ... باشد.برای درمان یبوست راه‌های بی‌شماری در طب سنتی  وجود دارد که بسته به شرایط بیمار استفاده می‌گردد.یبوست از نگاه طب سنتی یعنی‌اگر کسی روزی یک‌بار اجابت مزاج نکند یبوست دارد. 📜 نسخه های استاد به شرح زیر است:  الف)انجیر شبی ۷ عددداخل یک لیوان آب یا گلاب خیس داده میل شود.  💥توجه:اگر بیمار خشکی هم داشته باشد بسته به میزان خشکی به  ترکیب بالا از ۳تا ۷ عدد آلواضافه می شود.اگر شدت خشکی زیاد باشد از انجیرها کم می‌کنیم.  ب)اگر یبوست خیلی شدید باشد علاوه بر رعایت مورد بالا از ترکیب(۵واحد روغن بادام شیرین+۲واحد عسل)روزی ۲ قاشق غذاخوری استفاده کنید.(صبح ناشتا و عصرها)  ج)از نسخه زیر نیز به تنهایی میتوانید برای درمان یبوست استفاده کنید:  ⬅ شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته ۱۵ دقیقه ملایم بجوشانیدپس از ولرم شدن با کمی عسل میل کنید.  💥توجه:اگر شدت یبوست زیاد باشد می‌توان از هر سه نسخه استفاده نمود. 👌ضمنا طول درمان بسته به شدت یبوست از ۴۰ تا۱۲۰ روز طول می‌کشد.  💥توجه:دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی ملین می‌توان استفاده کرد. 🌏کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄ 🌱  @tebiranii2 🌱

#صدای_بوق_ممتد_گوش👂 🍃✍هرشب ۷قطره روغن سیاهدانه درهرگوش ریخته شود تاروغن دوباره برگردد; ⇦•سپس سر تا گردن را با برس نرم ماساژ دهد. 🍃✍دمکرده یک قاشق غذاخوری اسطخدوس دریک لیوان آب‌جوش به مدت ۱۵دقیقه/تا یک هفته/شب‌ها قبل ازخواب میل شود 🍃✍انجام پیاده‌روی روی هم مفید است. 🌏کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄ 🌱  @tebiranii2  🌱

🔹 #آداب‌انقعادنطفه۲۷(جماع/تطهیرقوّه‌مولده) 🍃۹- از خوردن قرص و کپسول خودداری کنند و حتی المقدور تن به سزارین در حین زایمان ندهند که به امر الهی فرزند وقتی زمان تولد آن فرا برسد درد زایمان می گیرد و این درد به نفع کودک و به خصوص مادر است و برکات جسمی و روحی آن فراوان است که پی بردن به همه اسرار آن از عهده عقل عادی بشر بیرون است. 🍃۱۰- زنان و مردانی که رحم یا نطفۀ ضعیفی دارند برای تقویت آن سبزی تَره زیاد بخورند و نیز پیاز مصرف نمایند و سبزی تره برای تقویت اعصاب کل بدن به خصوص اعصاب رحم زن بسیار مناسب است. ــــــــــــــــــــــــــــــ 🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ╭┅══🍃══┅🌹╮ @tebiranii2 ╰🌹┅══🍃══┅╯

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 🌺 🌻نفخ شدید همراه با آروغ و بوی شکم 🌿همه از #سردی است یک قاشق بارهنگ را 15 دقیقه در یک لیوان عرق نعنا جوشانیده ویک قاشق عسل بزنید2 هفته تا 4 روز هر روز یک استکان یا عسل ناشتا و اسپند شبانه(14 تا 21 روز) @tebiranii2 🌺 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

☺😉درمان های اورژانسی 🔴آنفلوآنزا درمان : آنفلوآنزا با خوردن برگ اکالیپتوس و جوشانده آن قابل پیشگیری و درمان است. 🔴اسهال سرد درمان : 🌼مصرف آب نمک 🌼خوردن آب عسل و نمک. 🌼 مصرف عرق نعناع، خود نعناع و خانواده نعناع ها. 🔴اسهال گرم درمان: ماست، دوغ و کته ماست است.

👈ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺗﺮﯾﻦ"ﺳﯿﻦ"ﺳﻔﺮﻩ ﻫﻔﺖ سین 🔴🔴سمنو علاوه بر خوشمزه بودن برای کاهش وزن بسیار عالیه 🔴🔴به خاطر وجود جوانه گندم که سرشار از ویتامین E هست برای پوست صورت عالیه👌 ‼️برای عزیزانتون بفرستید @tebiranii2

👖#شلوارتنگ نپوشید! * #مضرات‌شلوارتنگ‌برای‌آقایان 👈کاهش تعداد #اسپرم 👈کاهش #باروری اسپرم 👈ایجاد عفونتهای قارچی و باکتریایی در ناحیه تناسلی 👈بدبو شدن ناحیه تناسلی 👈کاهش خونرسانی، و در دراز مدت اختلال در #نعوظ @tebiranii2

🔹 #آداب‌انقعادنطفه۲۸(جماع/تطهیرقوّه‌مولده) 🍃۱۱- بعد از هر مواقعه زن و مرد برای پاک کردن عورت خود از یک پارچه استفاده نکنند بلکه هر یک پارچه ای جداگانه مصرف نمایند که یک پارچه موجب دشمنی بین زن و مرد می شود و شاید بسیاری از اختلافات زن و شوهرها زیر سر همین نکته باشد که بدان توجه ندارند. 🍃۱۲- بعد از هر مواقعه ای زن حداقل تا دو ساعت عورت خود را نشوید (و مردها هم همین طور باشند) تا رحم زن تازه بماند. 🍃۱۳- هر مریضی و نقص خلقت که در فرزندان پدید می آید از پدر و مادر است که به قوانین طبیعت و الهی توجه ندارند و بعد می گویند که فلان فرزند را خدا این گونه ناقص کرد در حالی که نمی دانند که همه خوبیها مالاوست و هیچ شرّی به او برنمی گردد « و الخیر بیدیک و الشّرُ لیس الیک » و این ما و شما هستیم که با مراعات نکردن قوانین الهی و قوانین مجعولۀ در خلقت این گرفتاری‌ها را به بار می آوریم سپس آن را به گردن خدا و عالم می اندازیم در حالی که او خودش را در خصوص خلقت انسان به ( احسن الخالقین) ستوده است. پس شرّ از ما هست و همه خیر مال اوست و از نکو جز نکوئی ناید. ـــــــــــــــــــــــــــــــ 🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ╭┅══🍃══┅🌹╮ @tebiranii2 * ╰🌹┅══🍃══┅╯

🔻چای گل محمدی و سیب 🌸🍎 🔅تقویت قلب 🔅تقویت رحم 🔅افزایش انرژی 🔅درمان کم خونی 🔅تقویت دستگاه گوارش 🔅درمان و پیشگیری آلزایمر 🔅درمان اضطراب و افسردگی 🌺 🏖 @Tebiranii2

🔹 #آداب‌انقعادنطفه۲۹(جماع/تطهیرقوّه‌مولده) 🍃۱۴- با توجه به اصل قبل که همه خیر از اوست و شرّ از ماست توجه به آیۀ مبارکۀ ( نِساؤُکُم حرْثٌ لَکُم) اَمر ضروری است و مردها باید توجه کنند که زنان کشتزارند و خداوند این زمین کشاورزی را به آنها داده تا طبق قوانین و مقررات در آن کِشت کنند و نتایج حاصل از آن را فرزندان سالم و متدین و موحد قرار دهند. 🍃 همان گونه که یک کشاورز زمین کشاورزی را بی حساب و کتاب کِشت نمی کند و همه ضوابط زمانی و مکانی و دهها شرایط دیگر را در نظر می گیرد، در این زمین زراعی یعنی کارخانه رحم زن هم باید زحمت بکشد و در آن به قوانین طبیعی و الهی کِشت کند تا فرزندان نیکو بدست آورد. ــــــــــــــــــــــــــــــ 🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش ╭┅══🍃══┅🌹╮ @tebiranii2 * ╰🌹┅══🍃══┅╯

🔺 #بدانیم #بدن_سالم 🔰 سس مایونز موجب چه بیماری‌هایی می‌شود؟! 📌 گرفتگی عروق، کبد چرب، فشار خون، سنگ کیسه صفرا، چاقی بیش از حد، آلرژی، تاثیر بر استخوان ها به خصوص ستون فقرات و... تنها بخشی از بیماری‌هایی است که در اثر مصرف سس مایونز به‌وجود می‌آید . 📌 همچنین یکی از مهم‌ترین عوامل بروز جوش و آکنه، چربی بیش از حد و ناسالم موجود در سس مایونز است. 📌 با شروع فصل بهار تاثیرات منفی سس مایونز و چربی های ناسالم بیشتر بروز پیدا می‌کند. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #بدانیم #بدن_سالم 🔰 بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟! 📌 «مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. 📌 این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود 📌 نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند! 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #بانوان 🔰 علائم عفونت‌های زنانه چیست؟ 📌 داشتن ترشحات سبز رنگ مایل به زرد تیره و همراه بودن با بوی بد و نیز خارش معمولاً نشان‌دهنده عفونت‌های زنانه هستند. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #درمان_آسان 🔰 نشستن در لگن حاوی جوشانده پوست انار 📌 برای درمان سستی و بیرون زدن مقعد به خصوص در کودکان، بسیار عالی است. 📌 بواسیر را کوچک می‌کند و خونریزی آن را بند می‌آورد. 📌 در درمان انواع عفونت‌های رحمی و زنانه و زخم‌های رحم، به طرز چشمگیری عمل می‌کند. 📌 باعث کاهش اندازه و تنگی واژن می‌شود. 📌 در کاهش برخی عوارض افتادگی رحم مفید است. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #بدانیم #غذای_سالم 🔰 آیا در مناطق سرد باید ادویه‌جات گرم بیشتری مصرف کرد؟! 📌 گفته می‌شود مصرف ادویه و مواد غذایی گرم در مناطق سردسیر باید بیشتر باشد، با این استدلال که ادویه گرم از سردی منطقه کاسته و مانع از بروز بیماری‌های سرد می‌شود. در صورتی که این موضوع به طور کلی درست نیست چرا که مردم هر منطقه با توجه به مواد غذایی منطقه خود عادات غذایی خاصی پیدا کرده‌اند و تا زمانی که سالم هستند، نیاز به تغییر عادات غذایی ندارند. 📌 مردم مناطق سردسیر در صورت افراط در سردی‌ها، مستعد بیماری‌های سرد هستند و در این زمان باید از سردی غذای خود کاسته و از ادویه و غذاهای گرم بیشتر استفاده کنند تا سلامتی‌شان را بدست آورند. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #درمان_آسان #مردانه 🔰 توصیه‌های طب سنتی برای بهبود مشکلات پروستات 📌 در بزرگی خوش‌خیم پروستات، مصرف فراورده‌های حاصل از میوه خارخسک، تخم کدو، و برگ گزنه سودمند است. 📌 درمان یبوست و نفخ نیز برای مبتلایان ضروری است. 📌 مصرف روزانه خیسانده ۷ عدد انجیر در ترکیبی از عرق بابونه مرغوب و سرکه انگوری ملایم می‌تواند برای مجموعه این شرایط مفید باشد.‌ (دکتر مجید انوشیروانی) 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #بدن_سالم 🔰 بهبود مشکلات دیسک کمر بدون جراحی 📌 درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد مفید است، البته اگر زیر نظر و با تجویز طبیب باشد. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

📚📚📚درمان پادرد و کمردرد در طب سنتی یکی از مهم‌ترین علل پادرد، کمردرد، خواب رفتن پا و دردهای عضلانی تجمع رطوبت می باشد. این موضوع در میان خانم ها و به طور ویژه در سنین بالا بیشتر می شود. این دردها بعد ازخواب و در محیط‌های سرد شایع تر است. کم تحرکی، پرخوری، مصرف بیش از حد میوه و مواد غذایی سرد و تر و … از مهم‌ترین عوامل تجمع رطوبت در بدن هستند. راهکارهای طب سنتی بادکش و روغن مالی مفاصل (با روغن زنجبیل، بابونه، زیتون و کنجد) تقویت معده پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر پرهیز از مصرف میوه و سالاد همراه غذا انجام ورزش ملایم و تحرک کافی در طی روز بستن پارچه همراه با مقداری نمک طبیعی به مفاصل (به ویژه زمانی که موضع درد ورم سرد داشته باشد) https://emag.tabaye.ir/2019/02/21/درمان-پادرد-و-کمردرد-در-طب-سنتی/

🔺 #آشپزخانه #غذای_سالم 🔰 آیا روغن‌های حیوانی، سنگین و دیرهضم هستند؟! 📌 از نگاه طب سنتی مصرف روغن های دیرهضم باعث رسوب در رگ‌ها می‌شود و چربی خون را نیز بالا می‌برد. 📌 لذا مصرف این نوع روغن‌ها فقط به افراد با فعالیت جسمی بالا و معده قوی توصیه می‌شودد. 📌 برخلاف باور عموم که روغن‌های حیوانی را روغن‌هایی سنگین می‌دانند، این روغن‌ها انواع سنگین و سبکی دارند. مثلغا روغنی که از کره گاو تهیه می شود، روغن سبک و زودهضمی است. 📌 همچنین روغنی که از اطراف پیه قلوه بزغاله یا بره به دست می‌آید روغنی لطیف و زودهضم است. اما روغن دنبه و پیه به‌طور کلی دیرهضم بوده و برای همه افراد توصیه نمی‌شود. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: مصرف زیاد انواع سبزی می‌تواند مشکل ساز باشد! مصرف زیاد انواع سبزیجات در همه افراد برای حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها کمک کننده نیست و هر فرد باتوجه به خواص هر سبزی و با توجه به مزاج و بیماری خود، باید نوع خاصی از سبزی را مصرف نماید. باید توجه داشت هرکدام از سبزیجاتی که درسبزی خوردن مورد استفاده قرار میگردد خواص خاصی داشته که میتواند استفاده به جای آن دردرمان موثر باشد اما مصرف مداوم و زیاد هرکدام از این سبزیجات با خواصی که دارد میتواند برای بعضی از افراد مشکل زا باشد. هر سبزی خاصیتی دارد! به عنوان مثال سبزیجاتی مانند تره، شاهی، پیازچه و تربچه از دیدگاه طب ایرانی نفاخ شناخته شده اند و سبب ایجاد نفخ درافراد مستعد میگردد. نکته دیگر اینکه به هر حال سبزیجات از دیدگاه طب ایرانی یک نوع داروی غذایی شناخته شده و مصرف مداوم و زیاد هر دارویی از جمله سبزیجات در طب ایرانی میتواند منجر به عارضه گردد. https://emag.tabaye.ir/2019/02/18/مصرف-سبزی-های-متنوع،-خوب-یا-بد؟/

دوران بارداری یکی از مقاطع زندگی بانوان است که معمولا مراعات و پرهیزات خاص خود را میطلبد. بسیاری از این رفتارها عملی و بسیاری دیگر مربوط به تغذیه مادران است. در این پست مجله اینترنتی طبایع بر آن شدیم تا با لیست کردن توصیه های طب سنتی درباره موضوعات تغذیه ای کمکی در راستای دوران بارداری بهتر به شما کرده باشیم. توصیه های تغذیه برای دوران بارداری مقدار غذای مادر باردار متوسط باشد تا به راحتی توسط گوارش هضم شود.از خوردن غذای زیاد در یک وعده و کلا پرخوری دوری کند. پرهیز از گرسنه ماندن خانم باردار مدنظر اطبای طب سنتی بوده است. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، قهوه و چای پرهیز شود. افراط در خوردن آب برای زن باردار مضر است. عدم مصرف سرکه و موادی که طبع خیلی سرد یا خیلی گرم دارند مطرح شده است؛ توصیه می‌شود ادویه‌های تند و تلخ، زیتون خام و فلفل و دارفلفل استفاده نشوند. مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری ممنوع است. از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. مصرف سکنجبین ساده در طب ایرانی در بارداران توصیه شده است. غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب است، تا به‌واسطه این سوپ از یبوست پیشگیری شود. تخم مرغ عسلی نیم بند از غذاهایی است که خون خوب تولید می‌کند و مصرف آن به این افراد توصیه می‌شود. https://emag.tabaye.ir/2019/02/17/9-توصیه-تغذیه‌ای-برای-مادران-در-دوران-ب/

🔺 #بدانیم 🔰 خواص اسپند دود کردن! 📌 دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد. توصیه میشود در مکانهای پرازدحام مانند مهدکودکها، مدارس یا پادگانها که احتمال وجود عفونت وجود دارد اسپند دود شود. اغلب از اسپند بیشتر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده میکنند. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

🔺 #مادرانه 🔰 میوه‌های مناسب برای مادران باردار 📌 مویز 📌 به شیرین 📌 گلابی شیرین 📌 سیب ترش و شیرین 📌انار ترش و شیرین 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 💊💊💊۱۲ توصیه مهم درمانی طب سنتی برای درد های پریود این دردها بیشتر در ناحیه شکم، ران و کمر احساس می‌شوند و بسیاری از بانوان ترجیح می‌دهند به جای استفاده از قرص و داروهای مسکن از راه‌های طبیعی برای کنترل این دردها کمک بگیرند. ۱۲ راهکار طب سنتی برای بهبود دردهای قاعدگی: به طور کلی از مصرف غذاهایی که تولید سودای غیرطبیعی یا زیاد می نمایند مانند گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام و ترشیجات به ویژه از یک هفته قبل از قاعدگی پرهیز نمایید. از مصرف غذاهایی که خون غلیظ یا بلغم غیرطبیعی تولید می‌کنند؛ مانند ماکارونی، لازانیا، خیار، گوجه فرنگی، ماست و انواع مواد با مزاج سرد و تر و لزج حداقل از یک هفته مانده به پریود اجتناب نمایید. از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید. از شست و شو با آب سرد برای طهارت و حمام و شست و شوی اضافه در دوران پریود تا حدامکان خودداری کنید. از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید. به طور کلی و نه تنها در دوره پریود از پوشیدن شلوارهای تنگ بپرهیزید، زیرا خونرسانی به تخمدان و رحم را کاهش می دهد. از پوشیدن لباس های کوتاه که روی ناحیه کمر و پهلوها را نمی پوشانند اجتناب کنید، حتی در دوره قاعدگی علاوه بر لباس معمول این ناحیه را با شال نازکی به آرامی و بدون ایجاد فشار ببندید. از نشستن و راه رفتن پابرهنه بر روی کفپوش های سرد مثل سرامیک و سنگ پرهیز کنید. در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید. در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده استفاده کنید. حرص خوردن و عصبی شدن نیز به این دردها دامن می زند. از استفاده زیاد از مسکن ها شیمیایی در دوره پریود بپرهیزید و به دنبال علت درد و درمان اساسی آن باشید. https://emag.tabaye.ir/2019/02/12/12-توصیه-مهم-درمانی-طب-سنتی-برای-دردهای-پ/

🔺 #زندگی_سالم 🔰 آیا خواب نوجوان شما کافی است؟ 📌 کودکان به دلیل رطوبت زیاد بدنشان بیشترین خواب را دارند، به تدریج با رشد بدن رطوبت مزاجی کاهش پیدا میکند و به همین علت میزان خواب هم کاهش پیدا میکند. 📌 بر همین اساس بهترین مدت زمان خواب برای 9 تا 20 ساله ها 7 تا 9 ساعت و برای جوانان بالای 20 سال، به طور متوسط 7 ساعت است. 🍎 طبایع، طب سنتی برای همه! 🆔 @tabaye_channel 🌐 www.tabaye.ir