#یادگیری #مدیریت_مطالعه 🤍˙∘˚ چیکار کنیم درسایي که‌ میخونیم یادمون نره‍ ⁉️ 🎀˙∘˚ #رمزگذاري: موقع درس خوندن با کلمه‌ها بازي کنید و براشون رمز بزارید✨ 👌🏼˙∘˚ #مرور دَرسِت: اگه درسایي که‍ در طول روز خوندي رو مرور نکني همش میپره‍ ، پس قبل از خواب یا اول صبح وقتي بیدار میشي حتما مرور کن💗 🍭˙∘˚مطالب درسي رو با صدای بلند بخون: وقتي با صداي بلند بخوني و مرور کني تاثیر بهتري تو یادگیري داره🌷 😁 #تست زني و حل تمرین: این کار بعد ازخوندن درساتون تاثیر خیلي زیادي تو یادگیري کامل داره و اینجوري میتونید بفهمید تو کدوم مباحث مشکل دارید و کدوم رو بهتر یاد گرفتید🕯 | ‹💠⃟🇮🇷 #مدرسه #امتحان ‌#مطالعه

#یادگیری #مدیریت_مطالعه ✅درس میخونم اما هیچی یاد نمیگیرم...🥲 🐝¹_موقع درس خوندت اهنگ بی کلام و... نذار. 📒²_موقع درس خوندن دراز نکش چون مغز نمیدونه مطالب جدید سیو کنه یا بخوابه. 🐝³_تو امکان های گرم درس نخون چون بشدت خوابت میگیره. 📒⁴_بعد از خوندن مباحث تست بزن اگر یاد نگرفتی دوباره بخون. 🐝⁵_نذار زور درست به تو برسه،منفی نگر نباش با ارامش آسايش بخون. 📒⁶_اگر دیدی خیلی خسته ای حتما ده دقیقه تو فضای باز قدم بزن و یا یکم ریلکس کن تا اروم بشی . ‌‌#درسی #مطالعه #امتحان

#مدیریت_مطالعه 🌹🌹🌹 💡مطالعه نوسانی‼️ یعنی چی⁉️ مطالعه نوسانی یعنی.... اینکه یه روز کلی درس می‌خونی و یه روز اصلا دل و دماغ نداری! یه جورایی مثل یه ماشین می‌مونه که یه وقتایی تند میره و یه وقتایی آروم! 🚗 این جوری نمیشه که به هدف برسی! 🎯 حالا بیا ببینیم چطوری میشه باهاش مقابله کرد⬇️⬇️⬇️ 👈برنامه‌ریزی منظم: 🗓 یه برنامه درست و حسابی داشته باش و سعی کن هر روز بهش عمل کنی. این جوری بدنت و ذهنت به یه روند عادت می‌کنن و دیگه از درس خوندن خسته نمیشی. 😌 👈هدف‌گذاری: 🎯 برای خودت هدف‌های کوچک و بزرگ مشخص کن. وقتی یه هدف داشته باشی، بیشتر انگیزه می‌گیری که درس بخونی و به اون هدف برسی.🏆 👈محیط مطالعه:🏠 یه جای آروم و ساکت برای مطالعه انتخاب کن که حواست پرت نشه. میز و صندلیت هم راحت باشه که کمرت درد نگیره و خسته نشی 🔥 👈استراحت: 😴 بین مطالعه‌ت حتما استراحت کن و به خودت وقت بده تا خستگی در کنی. میتونی یه کمی پیاده‌روی کنی، یه آهنگ گوش کنی یا با دوستات حرف بزنی🎶 👈تغذیه سالم: 🧺 غذاهای سالم و مقوی بخور تا انرژی داشته باشی. میوه و سبزیجات فراموش نشه! 😉 👈خواب کافی: 😴 سعی کن هر شب به اندازه کافی بخوابی تا بدنت و ذهنت استراحت کنن و برای درس خوندن آماده بشن. 😴 👈ورزش: 🏃‍♂ ورزش کردن بهت کمک می‌کنه تا انرژی بیشتری داشته باشی و تمرکزت هم بیشتر بشه. یه ورزش سبک مثل پیاده‌روی یا یوگا میتونه خیلی مفید باشه🥰 👈مقایسه نکردن خودت با دیگران: 😀 هر کسی روند یادگیری خودش رو داره. خودت رو با دیگران مقایسه نکن و فقط روی پیشرفت خودت تمرکز کن 🏹 #مطالعه #امتحان #برنامه_ریزی #مشاوره