🎥 دکتر خانعلی زاده: ⭕️ عامل اصلی عدم برقراری رابطه ایران با آمریکا طرفدان آن هستند چون ضعیف و ناقص و بی‌کیفیت آن را اجرا کردند به گونه‌ای که حافظه مردم نسبت به آن منفی شده است.

چرا الله اکبر؟ هر انقلابی و هر جنبشی را بچلانی تهش یک شعار می‌ماند و شعار انقلاب مردمی ۵٧ ما این بود: الله اکبر! خدا بزرگتر است. خدا بزرگتر از گارد جاویدان است. خدا بزرگتر از شاهنشاه بزرگ ارتشتاران است. خدا بزرگتر از فانتوم و سوخو است. خدا بزرگتر از ناوهای آمریکاست. خدا بزرگتر از جنون صدام است. خدا بزرگتر از تانک‌های مرکاوا و بمب‌های سنگرشکن است. خدا بزرگتر از تحریم‌هاست. خدا بزرگتر از سلاح هسته‌ای است. خدا بزرگتر از فرار به کاناداست. خدا بزرگتر از مستعمرات آمریکا است. خدا بزرگتر از ناتوانی ماست. خدا بزرگتر از دلار ۹۰ تومنی است. خدا بزرگتر از زخم‌های ماست. الله اکبر؛ چه شعار رعب‌آور و آرامش‌بخشی. خدا بزرگتر است از آنچه در وصف آید. و این‌چنین مقدس‌ترین انقلاب انسان رخ داد. در درست‌ترین سمت تاریخ، سمت مردم پابرهنه‌ای که فریاد می‌زنند: الله اکبر! فردا انشاالله با شعار «الله اکبر» به میدان خواهیم آمد...

🎥 ترامپ دستور ممنوعیت حضور مردان در ورزش‌های بانوان را صادر کرد! ⭕️ ما اجازه نخواهیم داد که مردان، زنان و دختران ما را کتک بزنند، زخمی کنند و فریب دهند. ورزش زنان فقط مختص زنان خواهد بود. 🔰 پ.ن: الگوی ما اینها نیستن اما همین که ببینیم آدمای ظالم و قاتل نیز به این نتیجه رسیدن که باید از محیط اختلاط دوری کرد باید برای برخی از داخلی‌های ما درس شود.

#میلاد_حضرت_علی_اکبر و روز جوان مبارکباد🌸❤️

🔻حضور مردم سراسر ایران در جشن چهل‌وششمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی

 سارکوپنیا چیست؟            🍇🍇🍇🍇🍇 پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین بزرگسالی در انسان ظاهر می شود . 🍇🍇🍇🍇🍇 سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی با افزایش سن می باشید . 🍇🍇🍇🍇🍇   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم 🍇🍇    1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر نمی توانید بنشینید دراز نکشید! 🍇🍇    2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد ، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد ، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد ! و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند . معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند 🍇🍇 3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است . با پوکی استخوان ، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود . سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود 🍇🍇 4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است ! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است ، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار گرفته قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد 🍇🍇🍇🍇🍇 شما باید مراقب سارکوپنیا باشید بالا و پایین رفتن از پله ها... دویدن و دوچرخه سواری ، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند 🍇🍇🍇🍇🍇 برای کیفیت زندگی بهتر همه در دوران پیری بایدحرکت کنند و ماهیچه هايشان را هدر ندهند 🍇🍇🍇🍇🍇 پیری از پاها شروع می شود   پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید 🍇🍇🍇🍇🍇 با افزایش سن و پیری روزانه ، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند . 🍇🍇🍇🍇🍇 اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است . 🍇🍇🍇🍇🍇 پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند پس هر روز پیاده روی کنید. 🍇🍇🍇🍇🍇 جالب اینجاست که پنجاه درصد استخوان ها و پنجاه درصد ماهیچه های هر فرد در پاهایش هست . 🍇🍇🍇🍇🍇 آیا الان داری راه میروی؟ آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتید یا در خانه به پاهاتون ورزش ‌دادین بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود 🍇🍇🍇🍇🍇   هفتاد درصد فعالیت و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاها انجام می شود پا مرکز حرکت بدن است 🍇🍇🍇🍇🍇 هر دو پا با هم شامل پنجاه درصد اعصاب بدن انسان و پنجاه درصد رگ های خونی میباشد  و پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد . 🍇🍇🍇🍇🍇 پیری از پا به بالا شروع می شود لذا ورزش پاها حتی بعد از هفتاد ، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست 🍇🍇🍇🍇🍇 حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید . 🍇🍇🍇🍇🍇 لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید ، زیرا همه افراد هر روز پیرتر می شوند . الهی که همیشه تن تون سالم باشد.

راهپیمایی ۲۲ بهمن مهمتر است یا راهپیمایی اربعین؟ صحبتهای هاشم الحیدری دبیرکل جنبش عهدالله عراق را بشنوید درجای دیگری فرمودند: اربعین همه میان، از شیعه انگلیسی، تا انجمن حجتیه گرفته تا دیگران. ولی ۲۲ بهمن‌ها فقط خالصان میان #صبح_می‌آییم #

🎥جرعه‌ای از زلال قرآن 📖سوره مبارکه شوری،۲۸ 💠 وَ هُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَ يَنْشُرُ رَحْمَتَهُ وَ هُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ 💠 و اوست كه باران را پس از آنكه نوميد شده‏اند، فرو مى‏فرستد، و رحمتش را مى‏گسترد، و او سرور ستوده است‏