به اندازه ی تمام کسایی که بهت گفتن نمی تونی به خودت اعتماد کن و محکم قدم بردار #ورزش_صبحگاهی

هرکس گره افتاده به کارش.....

کمبود ویتامینD سبب ایجاد لک در صورت می‌شود!💊 ◽️زمانی که ویتامین D در بدن فرد به سطح بسیار پایینی برسد، کارکرد رنگدانه‌های پوست مختل خواهد شد. اختلال رنگدانه‌های پوست روی فعالیت سلول‌های پوستی و فعالیت ملانین تأثیر می‌گذارد و لک‌هایی روی پوست صورت ایجاد می‌شود. ◽️برای رفع این عارضه، پیشنهاد می‌کنیم روزانه به مدت ۲۰ دقیقه زیر نور ملایم آفتاب بنشینید تا ویتامین دی به‌صورت مستقیم از طریق پوست شما جذب شود. علاوه‌بر این، می‌توانید با مشورت پزشک متخصص، به مصرف قرص ویتامین دی بپردازید. #سلامت #پزشکی

یه جا از یکی که تجربه نزدیک به مرگ داشت خوندم که گفته بود: بزرگترین و اصلی ترین مسئولیتمان در زندگی این است که عشق به خود را گسترش دهیم و انرژی حیاتی مان را افزایش دهیم. و این بهترین کاری است که نه تنها برای خودمان بلکه برای بشریت می توانیم انجام دهیم، چون همه مان به هم متصلیم..💞 و چقدر دید من به زندگی بود حرفهاش..🪷 #انگیزشی