یکی از عادت های کلیدی برای رسیدن به بلوغ عاطفی این است که خصوصیتی به نام «تعادل ذهنی» را در خود پرورش دهیم. تعادل ذهنی، یعنی داشتن این توانایی که در میان عواطف شدیدمان با آرامش ذهنی و خونسردی بایستیم. در این حالت ما فقط همراه عواطفمان هستیم، نه اینکه قربانی آنها شویم؛ قربانی شدن، یعنی اجازه دهیم؛ باعث کلافگی ما شده و به ذهن یا بدنمان آسیب برسانند، یا به آنها واکنش نشان دهیم؛ یعنی اجازه دهیم، به ما دیکته کنند که چه انتخاب‌هایی داشته باشیم. #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🆔@talatomekhamosh

برای اینکه در زندگی تکامل پیدا کنیم 👇 باید قادر باشیم با احساسات ناخوشایند😔 مواجه شویم. احساسات ناخوشایند به ما امکان رشد می‌دهند؛ 😀 هرچه بیشتر یاد بگیریم که چطور با چیزهایی که زندگی، بر سر راه‌مان قرار می‌دهد مواجه شویم،😇 ✅ اعتمادبه نفس، ✅ امنیت ✅ و آرامش بیشتری در خودمان حس خواهیم کرد.👌 #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🆔@talatomekhamosh

تا وقتی که در خود حس امنیت به وجود نیاوریم، بدن و ذهن استرسی‌مان ما را در چرخه‌ای از برانگیختگی سیستم عصبی گیر می‌اندازند؛ و باعث می‌شوند هم از خودمان و هم از دنیای اطراف‌مان جدا شویم. از آنجایی که بدن و ذهن ما با هم ارتباط داشته و به صورت پیوسته در حال تبادل اطلاعات هستند، یک بدن تحت استرس، همیشه باعث شکل گیری استرس در ذهن می‌شود؛ و خودش را به صورت افکار مزاحم اضطراب‌زا و هراس‌آفرین نشان می‌دهد. به عبارتی ساده وضعیت سیستم عصبی ما، عامل اصلی داستان‌هایی است که در ذهنمان می‌سازیم. #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🆔@talatomekhamosh

۱ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

۲ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

۳ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

۴ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

۵ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

۶ ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

پایان ادامه 👇 🆔@talatomekhamosh

مراقب فرزندان‌مان باشیم 😊🍃🌺🍃