بیشترین ساعات حملات قلبی: 🔸حملات قلبی عمدتا بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند 🔸علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یاافزایش غلظت خون درصبح هنگام میباشد. علائم غلظت خون: 🔸 سردرد 🔸 دردگردن 🔸 تنگى نفس 🔸 اختلالات بینایى 🔸 ضعف و بى حالى 🔸 قرمزى وریدهاى چشم 🔸 خارش هاى پوستى 🔸 خواب رفتن دست،پا،انگشتان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر کبدتان را دوست نداشته باشید، چاق می شوید! ◽️کبد یکی از ارگان های اصلی است که برای کاهش وزن ضروری است. اگر کبد به درستی کار نکند، بدن شما نمی تواند سموم را دفع کند. تجمع مواد زائد و مایعات در بدن منجر به افزایش وزن می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علائم کمبود #ویتامین D برای دریافت ویتامین D روزانه 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید گردی صورت و دست‌ها تا مچ کافیست، البته بدون کرم ضد آفتاب. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید! ◽️سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند. ◽️یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟ 🤔 ▫️سیر ▫️سرکه سیب ▫️زغال اخته ▫️عسل ▫️شلغم ▫️عصاره هسته انگور ▫️روغن درخت چای 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🦴 ◽️ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. ◽️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. + پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎻 #هنوزم💕 #حسین_پارسا♥️🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♦️خرما بخورید افسرده نشوید! 🔹خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند. 💠 این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد ‎‌‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✍شیر شتر در درمان دیابت مؤثر است، به ‌دلیل اینکه پروتئینی شبیه انسولین در شیر شتر وجود دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گل گاو زبان از نظر طب سنتی چه خواص معجزه گری دارد؟🔍 👈شادی آور 👈ضد افسردگی 👈حــرارت غریزی 👈تقویت‌ کننده قلب 👈تقویت‌ کننده مــغز 👈تقویت‌ کــننده کــبد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍯عسل و سیاهدانه آنتی هیستامین طبیعی سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید آنتی هیستامین می کند و به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است. عسل نیز یک ضد باکتری و ضد حساسیت بسیار قوی است که می تواند از بروز بسیاری از حساسیت ها جلوگیری کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️ بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم‌گیری کنید 🔹غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرم‌های ایجاد شده برروی دندان‌ها را از بین میبرد. این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

🌱 قشنگی صبح به این که خورشید با صدا خندت چشم باز کنه☀️❤️ صبح بخیر :)🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♦️آب یخ، بزرگترین علت نابودی کبد 🔹آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید. 🔹باز کردن روزه با آب یخ علاوه بر نابودی کبد باعث حالت تهوع و دلپیچه نیز می‌شود. بهتر از با نوشیدن‌های گرم روزه خود را بازکنید و ازخوردن آب یخ پرهیز کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️خواص زیره سبز – زیره سبز برای چی خوبه؟ 🔹زیره سبز اصولا در لاغری و کاهش وزن تاثیر دارد، به‌علاوه اینکه مصرف آن با هدف لاغری باعث کاهش میزان کلسترول بد خون هم شده و میزان قند خون در دیابتی‌ها را هم پایین می‌آورد. دیگر خواص این گیاه خوش عطر و بو عبارتند از: 🔹ضد التهاب و ضد عفونی‌کننده 🔹کاهش التهاب‌ دستگاه تنفسی و گوارشی 🔹آرامبخش و ضد استرس 🔹هضم آسان‌تر غذا 🔹بهبود عملکرد روده 🔹مکمل درمانی برای درمان عفونت‌ قارچی، باکتریایی، سرفه و سرماخوردگی 🔹دردهای عضلانی و مفصلی 🔹و برخی مشکلات گوارشی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline