رفع حالت تهوع در سفر اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید ‌همراه خودتون " زیتون‌" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید ! سریعا رفع میشه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند!🍵 ◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده ‌است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می‌شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. ◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇 ◽️کنترل گرسنگی ◽️طعم‌دهنده عالی ◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش ◽️تنظیم قند خون و کلسترول ◽️افزایش سوخت‌وساز بدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید: 🐣تخم‌ مرغ آب پز 🍼شیر مادر 🍤گوشت فرآوری شده 🍚برنج 🐓مرغ ☘️سبزیجات 🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️افرادی که از دیابت رنج می‌برند، با مصرف کنجد می‌توانند در پیشرفت آن جلوگیری حاصل کنند 🔹چرا که کنجد سرشار از منیزیم است. 🔹می‌توانند از روغن کنجد برای کم کردن فشارخون‌شان استفاده کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎻 #دلبر🤩 #محمد_زوار♥️🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

👁 سلامت چشم با تخم آفتاب گردان و سایر دانه‌ها 🔸بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف یک اونس از این دانه‌ها (معادل ۲۸ گرم) نیمی از نیاز روزانه انسان به ویتامین E که از ویتامین‌های ضروری برای سلامت چشمان است را تامین می‌کند. 🔸یک مطالعه جامع نشان می‌دهد ویتامین E به همراه سایر ریزمغذی‌ها مانع از تشدید بیماری دژنراسیون ماکولا شده و خطر ابتلا به #آب_مروارید را کاهش می‌دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ مصرف زنجبیل قبل از جراحی و شیمی درمانی 🔸زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی یا جراحی قرار می‌گیرند، مفید است؛ زیرا این درمان‌های تهاجمی می‌توانند باعث #تهوع و #استفراغ شدید شوند. 🔸مصرف روزانه زنجبیل به میزان یک گرم، قبل از انجام شیمی‌درمانی یا جراحی، می‌تواند شدت این علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🦷بهبود مشکلات دهانی با روغن نارگیل 🥥غرغره کردن با روغن نارگیل از میزان باکتری‌های مضر در دهان می‌کاهد. از این رو، احتمال عفونت دندان‌ها به مراتب کم می‌شود. 🥥کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن در دهانتان بریزید و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از #بوی_بد_دهان نیز جلوگیری می‌کند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ درمان مشکلات معده 🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است. 🔸خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند. 🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خانوما شاید ندونید ولی :🤔 مطالعات پزشکان نشان داده است که برای درمان زخم‌های دهان و گلو و دیفتری عدس را پخته و آب آنرا غرغره کنید . 👌 عالیه و امتحان شدس🤌 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سنجد بخورید👌 برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد پودر هسته سنجد غضروف‌سازست؛ برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید. ‌‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید 🔹 خوردن مسکن: خونریزی گوارشی 🔹 جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» 🔹 خوردن قهوه: سوزش معده 🔹 آب مرکبات: آسیب جدی به معده 🔹 خوابیدن: اختلال خواب 🔹 ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند ! برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید ! دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ است 👌 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔸سيب زمینی پخته شده در آتش؛ ۱ساعته در معده هضم خواهد شد 🔹 سیب زمینی آب پز ظرف ۲ ساعت هضم ميشود 🔸سیب زمینی سرخ کرده ظرف ۱۲ ساعت نصفش هضم و نصفش از طريق روده دفع می شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕