چرا گل ها را تماشا کنید ؟ ▫️تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد + گلها متعادل کننده حالات روحی اند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⬅️جویدن ناخن در بچه ها 👇👇 ❌ناشی از افسردگی و مشکلات روحی روانی است . علاوه بر رفع افسردگی و مشکلات روحی شبها صبر زرد به ناخن بچه بمالید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

در هوای آلوده چه بخوریم⁉️ 🍎روزی یک سیب بخورید. پکتین آن از شما برابر سرب هوا محافظت می‌کند. 🥛شیر، ماست و سایر لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند که به شما در مبارزه با اثرات آلودگی هوا کمک می‌کنند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لیمو عمانی زیاد بخورید ! ◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D ◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای لاغری و قاروقور شکم چه بخوریم ؟ 🔵شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

. 🔺️ادویه درمانی ! 🔹️ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا به کار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن؟ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سبزی‌های ریشه‌ای مانند هویج برای بهداشت دهان بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان هستند. پختن آن‌ها برخی از مواد مغذی شان را از بین می‌برد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline