eitaa logo
🍎 تندرستی آنلاین 🌱
90.6هزار دنبال‌کننده
6.8هزار عکس
190 ویدیو
0 فایل
💞کانال هامون @CHanneLnik🥰 کپی شخصی حلال، برای کانال ها و گروه ها با ذکر لینک مجاز❤ . . تبلیغات پر بازده مجموعه نیک👇 https://eitaa.com/joinchat/2465268057C296249a9fe
مشاهده در ایتا
دانلود
بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد ! ◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید🫀 فواید ریحان برای قلب👇 ◽️جلوگیری از تپش قلب ◽️جلوگیری از حمله ی قلبی ◽️جلوگیری از گرفتگی رگ ها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
زردی ناخن های پا خبر از چه بیماری‌هایی است؟ ◽️ناخن های پای شما چیزهای زیادی در مورد سلامت کلی شما می گوید. عفونت قارچی اغلب باعث ضخیم شدن ناخن های زرد پا می شود. ناخن‌های ضخیم و زرد نیز می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای، از جمله لنف ادم (ورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی، پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند! ◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. ◽️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. ◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. ◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ◽️از کرم استفاده نمی‌کنید. ◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید. ◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. ◽️با صورت روی بالش می‌خوابید. ◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
اصلی ترین دلایل سرطان چه چیزهایی هستند؟ 🎗 محققان خواستار افزایش تلاش‌ها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
خواص کرفس در کاهش وزن👌 از جمله فواید کرفس و آب کرفس می‌توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد، اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم‌های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید، بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذا‌های چرب و سنگین کم می‌شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می‌رسید و اگر از طعم آن بعد از مدتی خسته شدید می‌توانید با هویچ یا سیب آن را مخلوط کنید که هم خواص آن بیشتر می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
اضافه کردن فلفل تند به وعده های غذایی می تواند سرعت سوزاندن کالری ها را بیشتر کند همچنین فلفل اشتها برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین را کاهش می دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سیر فوق العادست اما نباید در چند مورد مصرف شود ⇠ داروهای کبدی ⇠ حساسیت‌های معده ⇠ بارداری ⇠ فشارخون ⇠ مصرف مداوم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
رابطه مستقیم مصرف خودسرانه "ژلوفن" و "سرطان معده" !💊 🔹استفاده خودسرانه از داروهایی همچون ژلوفن موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می شود که به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد + محققان دریافتند کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و درد‌های کلیوی شده اند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
منابع کلسیم را بشناسید لبنیات بادام سویا ماهی ساردین لوبیا کلم کنجد پرتقال انجیر خشک 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هدایت شده از ❤️ تصویر نیـک 🌱
واقعی ترین خوشی آدما اون لحظست که با خیال راحت میگی باورم نمیشه بلاخره شد :) شب خوش🌙✨ ‌ 💞 @Picturenik🦋💫
هدایت شده از ❤🕊 احوال نیـک 🌱
♥️🍃 ازمتفاوت بودن نترس سبک زندگی خودت را داشته باش وحتی اگرنتیجه اش تنهایی بود بدان که تنهایی،بهتر از بودن در میان کسانی ست که تورا درصورتی دوست دارند که مانندآنها رفتارکنی! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هفته‌ی‌ یک بار اُملت بخورید 🍳 🧠‌ مغز رو تقویت جلوگیری از پوکی استخوان ضخامت مو را افزایش میدهد یکی از موادغذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می‌تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم‌مرغ است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، خوردن مقدار زیاد ماکارونی در دوره بارداری ریسک ابتلا به دیابت نوع یک را در بزرگسالی نوزاد به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
✔️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
چطور با گرفتن نبض سلامتی خود را چک کنید ؟ 👈5دقیقه بنشینید،به کمک انگشتان وسط و سبابه بمدت یک دقیقه نبض تان را بشمارید 👈بین60-100 باشد طبیعی است در غیر اینصورت احتمالا فشار خون شما مشکل دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
چرا کودکان حداقل هفته ای یک بار باید خوراک مرغ بخورند ؟ ▫️زیرا مرغ به تقویت استخوان و رشد کودک کمک میکند و یکی از مهمترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی کودکان میباشد . + ازشش ماهگی می توانید به کودکان خودمرغ بدهید .مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشدبه تدریج این مقدار را کاهش دهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🦷بهبود مشکلات دهانی با روغن نارگیل 🥥غرغره کردن با روغن نارگیل از میزان باکتری‌های مضر در دهان می‌کاهد. از این رو، احتمال عفونت دندان‌ها به مراتب کم می‌شود. 🥥کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن در دهانتان بریزید و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از نیز جلوگیری می‌کند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline