#پست_آموزشی
👈 در مورد بی‌پروا و با تندی حرف زدن دخترتون لازمه به چند نکته به صورت جدی توجه کنین:
1️⃣ مدل حرف زدن خودتون و همسرتون غالباً چه جوریه؟ مدل حرف زدن بچه‌ها بیشتر از هر کسی شبیه والدین‌شونه! (پیشنهادم اینه که گهگاهی گوشی‌تون رو روی حالت ضبط صدا بذارین تا بتونین با دقت مدل و لحن حرف زدن‌تون رو رصد کنین و اگه اشکالی وجود داره، برطرفش کنین)
2️⃣ مراجع دیگه‌ای که فرزندتون ازشون الگوبرداری می‌کنه،کیا هستن؟ مثلاً تو کارتون مورد علاقه‌ش می‌بینه که قهرمان داستان با همه با تندی حرف می‌زنه و اتفاقاً محبوب هم هست! یا بچه‌ای که تو فامیل جسورانه حرف می‌زنه، بیشتر توجه می‌گیره.
3️⃣ نحوه‌ی پاسخ دادن شما به افکار و احساساتش چه جوریه؟
وقتی بچه‌ها در مورد احساس‌شون حرف می‌زنن، یا فکر و نظرشون رو مطرح می‌کنن، اگه احساس شنیده شدن و پذیرفته شدن نکنن، احتمالاً به هم می‌ریزن و برای مورد پذیرش واقع شدن و دریافت همدلی، حرفاشون رو با تحکم بیشتری تکرار می‌کنن و به مرووور یاد می‌گیرن برای اینکه جدی گرفته بشن، لازمه با تحکم و تندی حرف بزنن!
👈 پس در عین حال که سه مورد بالا رو بررسی و اصلاح می‌کنین، می‌تونین با انجام کارهای زیر بهش کمک کنین رفتارش رو اصلاح کنه:
1️⃣ وقتی با تندی باهاتون حرف می‌زنه، بیشتر به احساسش پاسخ بدین نه به رفتارش:
مثلاً وقتی بهتون می‌گه: زود باش بیا به این پسسسر جونت بگو وسایلش رو از روی تخت من برررداره😬، «با آرامش» بهش بگین:
✅ انگار از اینکه نمی‌تونی رو تختت دراز بکشی، خیلی کلافه‌ای! بیا بریم ببینیم داداشت کجاست و چه جوری می‌تونیم این مسأله رو حل کنیم.
2️⃣ و بعد تو شرایط نرمال و خوب‌حالی در مورد نحوه‌ی حرف زدنش و احساسات خودتون باهاش گفت‌وگو کنین:
✅ دخترم، می‌خوام در مورد ماجرای امروز صبح باهات گفت‌وگو کنم، الان آمادگی داری؟... راستش من متوجه شدم از اینکه وسایل داداشت رو تختت بود، خیلی کلافه بودی، با این وجود دلم می‌خواست این مسأله رو با لحن محترمانه‌تری با من در میون می‌ذاشتی. می‌دونی... وقتی با من با تندی حرف می‌زنی، احساس رنجش می‌کنم، چون نیاز به احترام دارم. ازت می‌خوام قبل از حرف زدن یه مکث کوچولو بکنی و ببینی چه جوری می‌تونی منظورت رو محترمانهتر مطرح کنی. می‌تونی این کارو انجام بدی؟... بیا باهم یه تمرین کنیم. مثلاً اگه همون درخواست صبحت رو می‌خواستی محترمانهتر مطرح کنی، چی می‌گفتی و با چه لحنی می‌گفتی؟
3️⃣ بعد از اینکه بارها تو دل موقعیت فقط به احساسش جواب دادین و توی خوب‌حالی در مورد حد و مرزهای رفتاری گفتگو کردین، می‌تونین یه قراری بذارین واسه اینکه تو دل موقعیت با یه کلمه یا جمله‌ی قراردادی بهش یادآوری کنین. مثل:
«پیام دریافت نشد»
«لطفاً محترمانه»
«برگرد از اول»
و چه خوبه وقتی محترمانه منظورش رو بیان می‌کنه هم با یکی دو جمله‌ی توافقی بهش بازخورد بدین:
«پیامت بدجوری دریافت شد😁»
«لحنت به دلم نشست😉»
4️⃣ اگه تمرکزتون روی پیشرفتهای کوچولوش باشه و بهش بازخورد بدین، به مروور رفتارش اصلاح می‌شه. اما اگه هییییچ پیشرفتی نکنه، ممکنه رابطه‌تون اونقدر خراب باشه که اصلاً نخواد ازتون تأثییر بپذیریه. با این حال اگه فکر می‌کنین شما همه‌ی اصول رابطه‌ی سالم رو دارین اجرا می‌کنین، شاید لازم باشه قاطعانه حد و مرزهاتون رو بهش یادآوری کنین:
✅ دخترم، این لحنت رو واقعاً دوست ندارم. می‌شه منظورت رو محترمانهتر بیان کنی؟
و اگه به رفتارش ادامه داد:
✅ خیلی دلم می‌خواد به حرفات گوش کنم، اما تو این شرایط احساس خشم دارم و نمی‌تونم شنونده‌ی خوبی باشم. نمی‌خوام حرفی بزنم که تو رو برنجونه. پس می‌رم تو اتاق که یه خورده آروم بشم. شاید تا اون موقع تو هم بتونی جمله‌های بهتری برای رسوندن منظورت پیدا کنی.
به نقل از کانال؛
@tarbiatenaamahsoos
#بدرفتاری_بچه_ها
#احساس_نیاز
#احترام_وحریم
https://eitaa.com/tar_va_pod
#پست_آموزشی
👈 در مورد بی‌پروا و با تندی حرف زدن دخترتون لازمه به چند نکته به صورت جدی توجه کنین:
1️⃣ مدل حرف زدن خودتون و همسرتون غالباً چه جوریه؟ مدل حرف زدن بچه‌ها بیشتر از هر کسی شبیه والدین‌شونه! (پیشنهادم اینه که گهگاهی گوشی‌تون رو روی حالت ضبط صدا بذارین تا بتونین با دقت مدل و لحن حرف زدن‌تون رو رصد کنین و اگه اشکالی وجود داره، برطرفش کنین)
2️⃣ مراجع دیگه‌ای که فرزندتون ازشون الگوبرداری می‌کنه،کیا هستن؟ مثلاً تو کارتون مورد علاقه‌ش می‌بینه که قهرمان داستان با همه با تندی حرف می‌زنه و اتفاقاً محبوب هم هست! یا بچه‌ای که تو فامیل جسورانه حرف می‌زنه، بیشتر توجه می‌گیره.
3️⃣ نحوه‌ی پاسخ دادن شما به افکار و احساساتش چه جوریه؟
وقتی بچه‌ها در مورد احساس‌شون حرف می‌زنن، یا فکر و نظرشون رو مطرح می‌کنن، اگه احساس شنیده شدن و پذیرفته شدن نکنن، احتمالاً به هم می‌ریزن و برای مورد پذیرش واقع شدن و دریافت همدلی، حرفاشون رو با تحکم بیشتری تکرار می‌کنن و به مرووور یاد می‌گیرن برای اینکه جدی گرفته بشن، لازمه با تحکم و تندی حرف بزنن!
👈 پس در عین حال که سه مورد بالا رو بررسی و اصلاح می‌کنین، می‌تونین با انجام کارهای زیر بهش کمک کنین رفتارش رو اصلاح کنه:
1️⃣ وقتی با تندی باهاتون حرف می‌زنه، بیشتر به احساسش پاسخ بدین نه به رفتارش:
مثلاً وقتی بهتون می‌گه: زود باش بیا به این پسسسر جونت بگو وسایلش رو از روی تخت من برررداره😬، «با آرامش» بهش بگین:
✅ انگار از اینکه نمی‌تونی رو تختت دراز بکشی، خیلی کلافه‌ای! بیا بریم ببینیم داداشت کجاست و چه جوری می‌تونیم این مسأله رو حل کنیم.
2️⃣ و بعد تو شرایط نرمال و خوب‌حالی در مورد نحوه‌ی حرف زدنش و احساسات خودتون باهاش گفت‌وگو کنین:
✅ دخترم، می‌خوام در مورد ماجرای امروز صبح باهات گفت‌وگو کنم، الان آمادگی داری؟... راستش من متوجه شدم از اینکه وسایل داداشت رو تختت بود، خیلی کلافه بودی، با این وجود دلم می‌خواست این مسأله رو با لحن محترمانه‌تری با من در میون می‌ذاشتی. می‌دونی... وقتی با من با تندی حرف می‌زنی، احساس رنجش می‌کنم، چون نیاز به احترام دارم. ازت می‌خوام قبل از حرف زدن یه مکث کوچولو بکنی و ببینی چه جوری می‌تونی منظورت رو محترمانهتر مطرح کنی. می‌تونی این کارو انجام بدی؟... بیا باهم یه تمرین کنیم. مثلاً اگه همون درخواست صبحت رو می‌خواستی محترمانهتر مطرح کنی، چی می‌گفتی و با چه لحنی می‌گفتی؟
3️⃣ بعد از اینکه بارها تو دل موقعیت فقط به احساسش جواب دادین و توی خوب‌حالی در مورد حد و مرزهای رفتاری گفتگو کردین، می‌تونین یه قراری بذارین واسه اینکه تو دل موقعیت با یه کلمه یا جمله‌ی قراردادی بهش یادآوری کنین. مثل:
«پیام دریافت نشد»
«لطفاً محترمانه»
«برگرد از اول»
و چه خوبه وقتی محترمانه منظورش رو بیان می‌کنه هم با یکی دو جمله‌ی توافقی بهش بازخورد بدین:
«پیامت بدجوری دریافت شد😁»
«لحنت به دلم نشست😉»
4️⃣ اگه تمرکزتون روی پیشرفتهای کوچولوش باشه و بهش بازخورد بدین، به مروور رفتارش اصلاح می‌شه. اما اگه هییییچ پیشرفتی نکنه، ممکنه رابطه‌تون اونقدر خراب باشه که اصلاً نخواد ازتون تأثییر بپذیریه. با این حال اگه فکر می‌کنین شما همه‌ی اصول رابطه‌ی سالم رو دارین اجرا می‌کنین، شاید لازم باشه قاطعانه حد و مرزهاتون رو بهش یادآوری کنین:
✅ دخترم، این لحنت رو واقعاً دوست ندارم. می‌شه منظورت رو محترمانهتر بیان کنی؟
و اگه به رفتارش ادامه داد:
✅ خیلی دلم می‌خواد به حرفات گوش کنم، اما تو این شرایط احساس خشم دارم و نمی‌تونم شنونده‌ی خوبی باشم. نمی‌خوام حرفی بزنم که تو رو برنجونه. پس می‌رم تو اتاق که یه خورده آروم بشم. شاید تا اون موقع تو هم بتونی جمله‌های بهتری برای رسوندن منظورت پیدا کنی.
به نقل از دکتر مرضیه رضاییان
#بدرفتاری_بچه_ها
#احساس_نیاز
#احترام_وحریم
https://eitaa.com/tar_va_pod
#پرسش_و_پاسخ
👈گریه واکنش طبیعی بدن به بعضی از احساساته. در عین حال بچه‌هایی که زیااااد گریه می‌کنن یا خیلی حساس و زودرنجن و به اصطلاح تاب‌آوری پایینی دارن، برای مدیریت احساسات‌شون نیاز به درک شدن و همدلی بیشتری دارن.
چیکار کنیم باهاشون؟
1️⃣ از بازخواست کردن و انتقاد کردن و برچسب زدن خودداری کنیم:
❌ الان چرا گریه می‌کنیییی؟ مگه زبون تو دهنت نیست؟! خوب قشنگ حرف بزن.
❌ وااای تو هم که همش اشکت دم مشکته. مدااام گریه می‌کنی!!
2️⃣ با مهربونی و لحن آروم اتفاقی رو که افتاده و احساسات و آرزوهای کودک رو به زبون میاریم. این کار کمک می‌کنه احساس کنه درک شده:
✅ انگار از اینکه موهات اونجوری که دلت می‌خواست، نشد، احساس ناامیدی می‌کنی...
✅ تو چند بار منو صدا زدی، اما من مشغول صحبت با بابا بودم و صدات رو نشنیدم. فکر کنم دوست داشتی زودتر ازم اجازه بگیری و بستنی بخوری... آره؟
3️⃣ صبورانه برای شفاف شدن مسأله و حل اون باهاش گفتگو کنین:
✅ برام توضیح می‌دی دقیقاً می‌خوای موهات چه شکلی باشه؟ می‌خوای این دفعه یه مقدار که بافتم، باهات چک کنم و اگه جاش خوب بود، ادامه بدم؟
✅ الان دلت می‌خواد بهت بستنی بدم یا فرصت می‌خوای که آروم بشی و بعدش بستنی بخوری؟... می‌خوای تا اون موقع تو بغلم باشی؟
4️⃣ تو زمانهای خوب‌حالی اگه کوچیکه با کمک قصه و بازی و نمایش، و اگه بزرگه، تو فضای گفتگوی همدلانه، روش کارآمد ابراز نیازها و خواسته‌هاش رو بهش آموزش بدین:
✅ وقتی خرگوش کوچولو سه بار مامانش رو صدا کرد و اون جواب نداد، خیلی احساس ناامیدی کرد... دلش می‌خواست گریه کنه، اما یاد حرف دوستش افتاد که بهش گفته بود به جای گریه می‌تونه چند تا نفس عمیق بکشه یا تا ده بشمره و وقتی آروم‌تر شد، دوباره مامانش رو صدا کنه و با دست آروم بزنه روی دست مامانش. یا می‌تونه صبر کنه که صحبت مامان و باباش تموم بشه و دوباره مامانش رو صدا کنه.
5️⃣ بهش کمک کنین تا تو موقعیت‌هایی که دلش می‌خواد گریه کنه، بعد از آروم‌کردن خودش، برای حل مسأله‌ش فکر کنه:
✅ به نظرت وقتایی که احساس ناامیدی یا ناراحتی می‌کنی، به جای گریه، چه کارهای دیگه‌ای برای تأمین نیازت می‌تونی بکنی؟ بیا باهم ببینیم اصلاً بیشتر چه وقتایی گریه‌ت می‌گیره؟
و با کمک خودش راه‌حل‌های مناسب مثل ابراز احساس (از اینکه موهام کج شده، احساس کلافگی دارم)، کمک گرفتن (من به کمک نیاز دارم)، درخواست کردن (می‌شه اول حرف منو بشنوین) و... رو پیدا کنین.
6️⃣ کوچکترین پیشرفتش رو در این زمینه بهش بازخورد بدین:
✅ امروز وقتی کفشت از پات دراومد، متوجه شدم که یه کم کلافه شدی و گریه‌ت گرفت، اما خیلی زودتر از همیشه تونستی خودت رو آروم کنی و بگی که به کمک نیاز داری. خودت هم متوجه پیشرفتت شدی؟😍
7️⃣ دیگه لازم نیست بگم که حتماً حتماً خودتون الگوی مناسبی از ابراز صحیح احساسات، افکار و نیازهاتون باشیین و با آه و ناله و جزع و فزع احساسات‌تون رو بروز ندین:
❌ اَاَاَاَاَه😫 کدوم احمقی این هسته‌های گیلاس رو رو زمین گذاشتهههههه؟؟ ایششش... همش چسبید به پام😣خسته شدم از دستتون... ای‌خدااااا یا منو از رو زمین بردار یا اینها رو😬
✅ از اینکه موقع راه رفتن یه چیزی بیاد زیر پام، خیلی احساس کلافگی می‌کنم. بچه‌ها جای هسته‌های گیلاس توی سطل زباله‌ست.
#گریه_کودک
#تاب_آوری
#همدلی
#احساس_نیاز
#مدیریت_احساسات
@tar_va_pod