#پرسش_و_پاسخ 👈گریه واکنش طبیعی بدن به بعضی از احساساته. در عین حال بچه‌هایی که زیااااد گریه می‌کنن یا خیلی حساس و زودرنجن و به اصطلاح تاب‌آوری پایینی دارن، برای مدیریت احساسات‌شون نیاز به درک شدن و همدلی بیشتری دارن. چیکار کنیم باهاشون؟ 1️⃣ از بازخواست کردن و انتقاد کردن و برچسب زدن خودداری کنیم: ❌ الان چرا گریه می‌کنیییی؟ مگه زبون تو دهنت نیست؟! خوب قشنگ حرف بزن. ❌ وااای تو هم که همش اشکت دم مشکته. مدااام گریه می‌کنی!! 2️⃣ با مهربونی و لحن آروم اتفاقی رو که افتاده و احساسات و آرزوهای کودک رو به زبون میاریم. این کار کمک می‌کنه احساس کنه درک شده: ✅ انگار از اینکه موهات اونجوری که دلت می‌خواست، نشد، احساس ناامیدی می‌کنی... ✅ تو چند بار منو صدا زدی، اما من مشغول صحبت با بابا بودم و صدات رو نشنیدم. فکر کنم دوست داشتی زودتر ازم اجازه بگیری و بستنی بخوری... آره؟ 3️⃣ صبورانه برای شفاف شدن مسأله و حل اون باهاش گفتگو کنین: ✅ برام توضیح می‌دی دقیقاً می‌خوای موهات چه شکلی باشه؟ می‌خوای این دفعه یه مقدار که بافتم، باهات چک کنم و اگه جاش خوب بود، ادامه بدم؟ ✅ الان دلت می‌خواد بهت بستنی بدم یا فرصت می‌خوای که آروم بشی و بعدش بستنی بخوری؟... می‌خوای تا اون موقع تو بغلم باشی؟ 4️⃣ تو زمانهای خوب‌حالی اگه کوچیکه با کمک قصه و بازی و نمایش، و اگه بزرگه، تو فضای گفتگوی همدلانه، روش کارآمد ابراز نیازها و خواسته‌هاش رو ‌بهش آموزش بدین: ✅ وقتی خرگوش کوچولو سه بار مامانش رو صدا کرد و اون جواب نداد، خیلی احساس ناامیدی کرد... دلش می‌خواست گریه کنه، اما یاد حرف دوستش افتاد که بهش گفته بود به جای گریه می‌تونه چند تا نفس عمیق بکشه یا تا ده بشمره و وقتی آروم‌تر شد، دوباره مامانش رو صدا کنه و با دست آروم بزنه روی دست مامانش. یا می‌تونه صبر کنه که صحبت مامان و باباش تموم بشه و دوباره مامانش رو صدا کنه. 5️⃣ بهش کمک کنین تا تو موقعیت‌هایی که دلش می‌خواد گریه کنه، بعد از آروم‌کردن خودش، برای حل مسأله‌ش فکر کنه: ✅ به نظرت وقتایی که احساس ناامیدی یا ناراحتی می‌کنی، به جای گریه، چه کارهای دیگه‌ای برای تأمین نیازت می‌تونی بکنی؟ بیا باهم ببینیم اصلاً بیشتر چه وقتایی گریه‌ت می‌گیره؟ و با کمک خودش راه‌حل‌های مناسب مثل ابراز احساس (از اینکه موهام کج شده، احساس کلافگی دارم)، کمک گرفتن (من به کمک نیاز دارم)، درخواست کردن (می‌شه اول حرف منو بشنوین) و... رو پیدا کنین. 6️⃣ کوچکترین پیشرفتش رو در این زمینه بهش بازخورد بدین: ✅ امروز وقتی کفشت از پات دراومد، متوجه شدم که یه کم کلافه شدی و گریه‌ت گرفت، اما خیلی زودتر از همیشه تونستی خودت رو آروم کنی و بگی که به کمک نیاز داری. خودت هم متوجه پیشرفتت شدی؟😍 7️⃣ دیگه لازم نیست بگم که حتماً حتماً خودتون الگوی مناسبی از ابراز صحیح احساسات، افکار و نیازهاتون باشیین و با آه و ناله و جزع و فزع احساسات‌تون رو بروز ندین: ❌ اَاَاَاَاَه😫 کدوم احمقی این هسته‌های گیلاس رو رو زمین گذاشتهههههه؟؟ ایششش... همش چسبید به پام😣خسته شدم از دستتون... ای‌خدااااا یا منو از رو زمین بردار یا اینها رو😬 ✅ از اینکه موقع راه رفتن یه چیزی بیاد زیر پام، خیلی احساس کلافگی می‌کنم. بچه‌ها جای هسته‌های گیلاس توی سطل زباله‌ست. #گریه_کودک #تاب_آوری #همدلی #احساس_نیاز #مدیریت_احساسات @tar_va_pod