#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود❓ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند. #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی ☢️زندگی رو میشه در ۵ عبارت خلاصه کرد! 1️⃣ آدم باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم"😓 2️⃣ آدم باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"🙂 3️⃣ آدم باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"💚 4️⃣ آدمی باید شاکر داشته و نعمت هایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"🤗 5️⃣و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این ۴ عبارت برسد؛ تا بتواند "مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد."😇 🖊صفحه‌ی rawanshenasii #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #سلامت_روان #فضای_مجازی 🔶در شبکه‌های اجتماعی، مهم نیست که یک نفر چند پست از زندگی‌اش منتشر می‌کند؛ در هر صورت شما شاهد قسمت کوچکی از زندگی او هستید!🙄 💢درواقع با این چند پست، اصلا متوجه نمی‌شوید که در زندگی او چه می‌گذرد و چه حالی دارد... 👈زیرا افراد فقط موفقیت‌هایشان را قاب می‌کنند و به شما نشان می‌دهند.😎 ♦️مشکل از جایی شروع می‌شود که که ذهن شما، زندگیِ واقعی‌تان را با "قسمت‌های جالب زندگیِ دیگران" مقایسه می‌کند، و موجب می‌شود که احساس بدبختی بکنید!🥺 🔹ذهنِ شما مقایسه‌گر است؛ حتی اگر همه‌ی اینها را بدانید، ذهن شما باز هم کار خودش را می‌کند!🧠 ✅بهترین راه این است که به زندگی دیگران سرک نکشید و بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی نچرخید!📵 🖊دکتر مسعود چینی‌فروشان #مهارت_های_زندگی #سواد_رسانه_ای 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حدیث 🌸علم و دانش🌸 #امام_علی_علیه_السلام فرمودند: ☀️علم و دانش قدرت است ، 👈 هر کس به آن دست یابد ، غلبه می یابد، 👈و هر کس به آن دست نباید زیر سلطه قرار می گیرد. 📚 شرح #نهج_البلاغه ، ابن ابی الحدید ، ج۲۰، ص ۳۱۹ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری ⚜استرس ⚜ 📛استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد‼️ 🔷شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما این فکر از بیخ و بن غلط است!!❌ 🔘متخصصان متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطرب متفاوت است، و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد!🧠 ➕خشونت یا تبعیض در مورد یكی از فرزندان، ➕اختلافات همیشگی اعضای خانواده، ➕فشار برای موفقیت، ➕مشکل در مدرسه و بیماری‌های جسمی‌،‌ ⬅️می‌‌تواند بچه‌های شما را مضطرب کند. ♦️اضطرابی که شاید بروز ندهند اما همیشه با آنهاست؛ و با شب ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، رفتارهای وسواسی، ناخن جویدن، افت درسی، ارتباطات نامناسب و... خود را نشان‌ می‌دهد!😢 🖊منبع: مجله نوروساینس #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا یه بازی حرکتی عالی برای تخلیه ی هیجانات منفی کرونایی👌 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #هنر_در_خانه 🌸کلیپ جعبه فوق العاده زیبا با ظرف غذا👌👌 #خلاقیت 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ ⚜اهمیت مشاوره و تاثیر مثبت آن در زندگی دکتر زهره ارشد روانشناس و روان درمان گر بالینی مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری ◀️ مراسم برای زن‌ها خیلی مهم است.💯 🔅برای زن خیلی مهم است که همسرش سالروز تولدها, سالگرد ازدواج, روز زن و دیگر مناسبت‌ها را به یاد بیاورد.👱‍♀ 🌀زن از توجه خاص شوهرش در چنین زمان‌هایی به راستی قدردانی می‌کند.🌹 💎وقتی مرد در چنین روزهایی، کارهای خاصی برای همسرش انجام بدهد, او را از خستگی ناشی از مسئولیت‌های مکرر زندگی رها می‌کند و به او اطمینان می‌دهد که دوست داشتنی است...💞 #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#معرفی_کتاب 📚 #همسرداری ⚜️هشت قرار عاشقانه⚜️ 📚درباره این کتاب: ▪️چگونه مي‌شود بحران‌هاي زندگي مشتركمان را به فرصت تبديل كنيم❓ ▪️چطور مي‌توان از بروز دلمردگي، يكنواختي و ناشادي پرهيز كرد❓ ▪️آيا راهي هست كه با حفظ شفافيت، صميميت و اعتماد، گفتگو با همسرمان را ختم به خير كنيم❓ 🔮هدف كتاب نشان دادن راه‌ها و شيوه‌هاي عملي ايجاد يك زندگي «شاد و پايدار» براي زوج‌‌ها است...👩‍❤️‍👨 💢نویسنده: جان گاتمن 💢انتشارات جیحون #یار_مهربان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•