#روانشناسی #سلامت_روان کنترل هیجان *️⃣سعی کنید آرام و عمیق تنفس کنید؛ با این کار، ضربان قلب و فعالیت ذهن آرام می‌گردد.😌 *️⃣حتما با افرادی دلسوز و مجرب ارتباط داشته باشید و مشکلات خود را با آنها در میان بگذارید.👥 همچنین هیجانات خود را در دفتر یادداشت خود ثبت کنید و آنهارا تحت کنترل خود درآورید.📝 *️⃣با خودتان مهربان باشید. به فعالیتهای مورد علاقه خود بپردازید و از این طریق آرامش را به ذهن خود بازگردانید.💟 *️⃣سعی کنید برای مدتی به موضوعی که باعث آشفتگی شما شده فکر نکنید و از موقعیت دور شوید؛ چرا که در چنین شرایطی ذهن قدرت تصمیم گیری صحیح را ندارد!🗯✖️ در زمانی که آرامش بیشتری دارید، بطور صحیح به راه‌حل بیندیشید.✔️ *️⃣با انجام دادن فعالیتهای فیزیکی از قبیل ورزش کردن و کلاس رفتن، خود را خسته نموده، و تمام توجه و تمرکز خود را به آنها معطوف کنید.⛹🏻‍♂️ 🖊برگرفته از مقالات رشد: "نحوه کنترل هیجانات شدید" #مهارت_های_زندگی #عکس_نوشته 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #اقتدار_ایران 📹نماهنگ | سرگذشت چهل ساله ❇️گام دوم انقلاب خطاب به ملت ایران به ویژه جوانان (قسمت دوم) #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯‌‌‌‌

#حجاب #سخن_بزرگان 📌استراتژی حیازدایی مقام معظم رهبری : 👈زن را وسیله التذاذ مردان معرفی کردند و اسمش را آزادی زن گذاشتند . 👈از نشانه های مردسالاری غربی ها همین است که می گویند زن آرایش کند تا مرد لذت ببرد . 👈این مردسالاری است ،آزادی زن نیست . ۷۶/۷/۳۰ 📚دیدار جمعی از زنان بارهبر معظم انقلاب اسلامی 🍂سالی کلاین (فمینیست آمریکایی): 🍁در حقیقت آن چه از آزادی جنسی به دست آمده آزادی زنان نبوده بلکه مشروعیت بخشیدن زیاد به بی بندوباری مردان بوده است . 📚 فمنیسم در آمریکا #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) #عفاف 📱instagram.com/ taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚 نام نویسنده : ویکتور فرانکل ویکتور فرانکل روان شناسی بود که در جنگ جهانی دوم توسط نازی ها به اسارت گرفته شدو در همون اروگاه ها شروع به نوشتن کتابش می‌کنه که بخش اول کتاب از تجربیات وحشتناک اردوگاه میگه و بخش دوم رو به بحث معنا درمانی می‌پردازد و خودش بنیان گذارش است ........📕📗. #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مناسبتی اعمال مشترک ماه رجب 🌙 #ماه_رجب #این_الرجبیون التماس دعا 🤲 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم صوت زیبای تو آرامشِ جانَست بیا وَجه پُرنور تو از دیده نهانَست بیا دل عُشاق بِسوزد زغمِ دوریِ تو قَدعالم ز فراقِ تو کمان است بیا #اللهـم_عجل_لولیک_الفـرج 🌾 تعجیل درفرج #صلوات🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯