#مهارت_های_زندگی #زوج_درمانی ❌❌ کجا مهم نیست .....‌‌..... ✅✅ چه قدر مهم است ....‌........‌ 📌برای با هم بودن و با هم وقت گذراندن منتظر هیچ فرصت خاصی نباشید ، هفته ها و روز ها را چشم انتظار می مانید که چند ساعت در بهترین فرصت با هم باشید ؟؟؟؟؟!! پس زمانی که از دست دادید چه ❗️ 📌اگر برای تفریح و سرگرمی هدف خاصی دارید ،می توانید جز برنامه آینده تان باشد ولی به هیچ عنوان منتظرش نمانید ،تا زمان فرا رسیدنش از هر فرصت دیگری پیش آمد ،هر چند کوتاه ، هر چند کم استفاده کنید ........ 📌حتی اگر هیچ فرصتی نداشتید ، یک روز یا یک ساعت در خانه سرگرم باشید و تفریح کنید و به هیچ عنوان این موضوع را فدای برنامه های دیگرتان نکنید .............. منبع : مقاله سبک زندگی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی 🔆🔆زوج خوش بخت از نگاه گاتمن🔅🔅 گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند ، روابطشان بهتر خواهد شد . کاری که زوج های خوشبخت می کنند را به شما توصیه می کنیم که عبارتند از : 💑 . محبت : این زوج ها محبت خود را از طریق رفتار هایی چون لمس کردن و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند. ( ۵ دقیقه در هر روز ،۷ روز در هفته جمعا ۳۵ دقیقه در هفته ) 👫. خداحافظی : این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی ، درباره کار هایی که قرار است در آن روز انجام بدهند گفت و گویی کوتاه دارند ( ۲ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ،جمعا ۱۰ دقیقه ) 💏. تجدید دیدار ها : این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفت و گو آرام و بی استرس با هم دارند ،ذر این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند ( ۲۰ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ، و جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته ) منبع : کتاب گاتمن فصل ۳ صفحه ۵۹ #مهارت_های_زناشویی #مشاوره 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زوج_درمانی #زندگی_مشترک 👫 ۵ تکنیک گفت و گوی موثر زوجین ❤️ قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر « من » بیان کنید ، مثال : ❌تو به من حواست نیست ✅بهتر است بگوییم من نیاز به توجه بیشتری دارم قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید ، مثال : ❌«تو بی ملاحظه هستی» ، « تو تنبل هستی » ،در عوض بر اعمال و رفتار های خاص او تاکید کنید مثال : ✅« من می خواهم در کار های خانه کمک کنی » ،« می خواهم به موقع خانه بیایی » قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند «هرگز» و «همیشه» بپرهیزید مثال : ❌«همیشه تو نامرتب هستی »،«تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی » ، در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید ،مثال :✅ « گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب باشی » قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید . سعی کنید بلافاصله پس از آن که فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید ✅ مثال : سعی کنید احساسات خود را صریح بیان کنید ❗️❗️❗️ منبع : کتاب آنچه مردان و زنان باید بدانند از هر دو جلد برداشته شده #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی #یادمان_باشد ❗️ 😂😔 چه شوخی هایی باعث ناراحتی ‌و استرس می شوند ❓ شوخی باعث کاهش استرس و نزدیک شدن افراد به یک دیگر می شود ، بسیاری از مردان می دانند که شوخی طبعی یک ابزار کار آمد برای کسب توجه خانم هاست اما باید توجه داشت که با هر موضوعی نمی توان شوخی کرد ❗️ برخی از موضوعات بسیار ریز در زندگی وجود دارد که اگر از جانب همسران رعایت نشود ،روابط زناشویی را تخریب می کند و اختلافاتی را به وجود می آورد که باید با شناخت این شوخی های زشت از بروز این مشکلات جلوگیری کرد ........ 📌این شوخی ها چه هستند ⁉️ ⛔️❌ استفاده از کلمه طلاق : برخی از مردان به عنوان شوخی با همسر خود از واژه طلاق به طور مکرر استفاده می کنند و با شوخی های ساده در زندگی مشترک خود جنجال به پا می کنند اگر همسرمان به شوخی پرسید ؟؟ « اگر یه ماه آشپزی نکنم ، چیکار می کنی ؟؟؟» به او نگویید طلاقت می دهم ، زیرا او ناراحت میشود .....‌‌ ⛔️❌ به همسرتان نگویید بی جنبه : زن و مرد از لحاظ احساس و عاطفه با یک دیگر متفاوت اند پی اگر شوخی کردیم که همسرمان از آن ناراحت شد به او نگوییم « بی جنبه » است ،زیرا موجب دلخوری او می گردیم و توجه نمی کنیم که همین دلخوری های کوچک می تواند موجبات شکل گیری سایر اختلاف ها گردد و زندگی زناشویی را سرد می کند ...... (ادامه دارد .....) منبع :کتاب آنچه مردان و زنان باید بدانند ، مجموع از فصول #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زوج_درمانی #مهارت_های_زناشویی 😂😔 چه شوخی هایی باعث ناراحتی و استرس می شوند ⁉️ ⛔️❌ مرگ و زندان : برخی اوقات آقایان با یک سرما خوردگی کوچک به شوخی شروع به وصیت نمودن می کنند و یا با به وجود آمدن مشکلی در کارشان به شوخی به همسر خود می گویند که با آناناس به ملاقاتم در زندان بیا ، این جملات هیچ پایه و اساسی ندارند و مرد تنها برای شوخی آن ها را بیا می کند، ولی به روحیه همسر لطمه می زند و او را نگران و مضطرب می کند . ⛔️❌ پای زن دوم را هرگز وسط نکشید برخی از مردان به شوخی در جواب اینکه چرا دیر به خانه آمدی پاسخ می دهند که خانه زن دومم بودم، در حالی که این شوخی از نظر خانم ها بسیار بی مزه است و اگر جملاتی با این مضمون تکرار گردد ناخودآگاه زن را به احتمال خیانت سوق می دهد و باعث شک و تردید می گردد ⛔️❌ شوخی حاوی فحش : شوخی حاوی فحش که جا مانده از دوران مجردی است و بیان این الفاظ در بین دوستان نشانه محبت می باشد ، گاها در بین همسران دیده می شود که بسیار زشت و بی ادبانه و خراب کننده رابطه است ، شوخی های تمسخر آمیز حاوی فحش برای روابط زناشویی گرم ، مناسب نیست ، چون حرمت ها را از بین می برد . ⛔️❌ در مورد اعضای خانواده شوخی نکنید در حضور همسرتان با خانواده او شوخی نکنید ،مثلا اگر مشکلی برایتان پیش آمد که همسرتان به شما گفت ، پدر من کمکمان خواهد کرد به شوخی نگویید : بابای تو هنوز قسط جهیزیه ات رو نداده ؟ چون این قبیل حرف ها به احساس حقارت و دلخوری و کاهش اعتماد به نفس منجر می شود . منبع کتاب آنچه مردان و زنان باید بدانند ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠

#عکس_نوشته #زوج_درمانی 👫 می خوای همسرت بهترین رفیقت باشه ⁉️ برخی از افراد ازدواج و دوستی را جدا از یکدیگر میدانند و در ازدواج جایگاهی برای رابطه دوستی با همسر در نظر نمی گیرند ❗️ اما دوستی و ازدواج جدا از هم نیستند و وقتی دو نفر با هم ازدواج می کنند ،در واقع بهترین دوست را ‌برای خود می گزینند . اگر به همسرتان به چشم یک دوست نگاه کنید ، احتمال موفقیت رابطه شما بسیار بیش تر است . چگونه می توان با همسر خود رفیق بود ❓ 🔅با همسرتان بیشتر از هر کس دیگری جوک بگویید و بخندید .. زندگی رنگ و بوی شادی به خودش می گیرد و همسرتان جدیت را کنار می گذارد و شما برای مدتی کوتاه مشکلات را فراموش می کنید . 🔅با هم بحث کنید ولی اجازه ندهید رابطه شما خراب شود بهترین دوستان هم با هم بحث می کنند ولی اجازه نمی دهند ، تفاوت رابطه آن ها را خراب کند ، شما باید مشکلات تان را حل کنید نه اینکه رابطه خود را تمام کنید 🔅ساعت ها با هم صحبت کنید . شما هیچ وقت از این که با دوست تان صحبت می کنید احساس بدی ندارید ، تصور کنید همسر تان بهترین دوست تان است ،شما می توانید شب را بیدار بمانید و با همسرتان صحبت کنید و از صحبت کردنتان لذت ببرید منبع : تلنگر مسیحایی ( دامه دارد ....) #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی 💑می خوای همسرت بهترین رفیقت باشه ⁉️ قسمت دوم 📌لحن و کلام دوستانه ... برای برقراری رابطه دوستانه با همسرتان لازم است با او مهربان و خوش رفتار باشید و با او مودبانه وبا احترام برخورد کنید و هنگام صحبت با او کلمات و جملات خود را با ملایمت و واضح بیان کنید ❗️ 🔅 رفتار متوازن و برابر همسرتان از شما یک آغوش ساده و لحن ملایم می خواهد پس هرگز مانند فرزند و از دید یک رئیس با او رفتار نکنید زیرا همسرتان شریک و برابر با شماست ،از توقع بی جا از همسرتان و دستور دادن به او خودداری کنید و خودخواهی را کنار بگذارید و به جای آن به شناخت و درک دیدگاه ها و احساسات همسرتان بپردازید 🔅عشق ورزی برای برقراری یک رابطه دوستانه و پایدار شدن ازدواج تان به همسرتان عشق بورزید و به او توجه کنید و به نیاز هایش اهمیت دهید ، از او تعریف و تمجید کنید و در مقابل فرزندان و با خانواده تان او را به آغوش بگیرید ، دستان او را مدام لمس کنید تا احساسات عاشقانه شما در بالا ترین سطح باشد ...... 🔅 پذیرش و احترام : تفاوت و نقاط ضعف هم دیگر را قبول کنید و با آن ها کنار بیایید و همسرتان را همانطوری که هست قبول داشته باشید و به شخصیت او احترام بگذارید ، سعی نکنید همسرتان را تغییر دهید و او را آن گونه که هست بپذیرید و در خانه و در مقابل دیگران به او احترام بگذارید 🔅صداقت ، وفاداری و اعتماد منبع : کانال تلنگر مسیحایی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زندگی_مشترک #زوج_درمانی ❌💑 زندگی مشترک نابود میشه اگر ..... نشانه های سردی رابطه 💔💔 فکر کردن مدام به جدایی ...... 😫😩به خواسته های یک دیگر اهمیت نمی دهید ........‌‌‌ 🤯🤯 مدام غر می زنید .......... 😓😓 تمام زحمات زندگی بر عهده یک نفر است .............. 🤐🤐 با هم صحبت نمی کنید و ارتباط نمی گیرید ........... 🚶‍♀🚶‍♂ زندگیتون رو از هم جدا کردین ........ عوامل زیادی هستند که در نابودی زندگی مشترک اثر دارند ما چند مورد رو به طور خلاصه بیان کردیم ✏️✏️منبع: کانال تلنگر مسیحایی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی ❗️قهر کردن هم قوانین خودش را دارد ! ۱. قانون اول : توهین به خانواده یکدیگر ممنوع ⛔ ۲ .قانون دوم : پیش کشیدن مسائل کهنه و قدیمی ممنوع ⛔ ۳.قانون سوم : از اتاق خواب بیرون رفتن و تغییر جای خواب ممنوع⛔ ۴. قانون چهارم : حرف نزدن و جواب یک دیگر را ندادن ممنوع ⛔ ۵.قانون پنجم : هر کس برای آشتی پیش قدم شود دیگری حق ندارد قبول نکند ⛔ ۶.قانون ششم : اشتباهات را تعمیم ندهید : تو همیشه ...تو هربار .... بازم دوباره .....ممنوع است ⛔️ منبع : کانال تلنگر مسیحایی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #همسرداری ⛔️ لجبازی ممنوع ❌ 🤨🧐 در برابر لجبازی ‌های همسرتان شما لجبازی نکنید، 📌 چرا که اگر در این دور بیفتید روزبه‌ روز روابطتان بدتر و بدتر می ‌شود و بازگشت به عقب غیرممکن خواهد شد. 😇وقتی همسرتان عصبانی است جواب او را ندهید و با او بحث نکنید 📌 بلکه در آن لحظه او را به آرامش دعوت کنید و همیشه خواسته ‌هایتان را در آرامش به او بگویید. وقتی خودتان نیز عصبانی هستید از جر و بحث بپرهیزید. منبع: کارگاه زوج درمانی #مهارت_های_زناشویی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی ⚜ ۴_قانون_اصلی_زندگی_مشترک ⚜ 🔷قانون حمایت 🔹👈عامل ناخشنودی همسرتان نباشید. 🔷قانون توجه 🔹👈 مهمترین نیازهای عاطفی همسرتان رابرطرف کنید. 🔷قانون صداقت 🔹👈هیچگاه به همسرتان دروغ نگویید. 🔷قانون زمان 🔹👈زمانی را برای نشان دادن توجه غیر مشروط به همسرتان اختصاص دهید. 💑 منبع: کانال ریحانه #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی #همسرداری ❗️توصیه های قرار عاشقی لطفا وقتی همسرتون از سر کار میاد و خسته اس، سعی کنید با خوشرویی برید به استقبالش...👌 👈حتی اگر حالتون خوب نیست، حتی اگر از چیزی ناراحتین یا خسته این... همون موقع ورود شروع نکنید به آه و ناله کردن😤 بعضی خانوما تا همسرشون میاد برای اینکه توجه همسر رو جلب کنن سریع میگن وااای چقد سردرد دارم یا چقد امروز کار کردم یا چقد خسته شدم و.... اینارو بگید 👈 اما بعد از استراحت... بعد از غذا خوردن... 📌اینجوری همسرتون رو هم از خودتون دور نمیکنید😊 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 منبع : کتاب زوج درمانی اسلامی صفحه ۱۲۳ #مهارت_های_زناشویی #حدیث 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯