#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🛑آلودگی صوتی فشار خون رو افزایش میده ! ▫️محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai: بررسی اطلاعات مربوط به ۲۱ هزار و ۴۰۳ کارگر چینی که در محل کار در معرض صدای شدید قرار داشتند، نشان میدهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار منجر به افزایش فشار خون میشود. حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم‌درآمد زندگی میکنند ▫️نرخ افزایش فشار خون در زنان سریعتر است و از سنین پایین‌تری آغاز میشود. 📌همین امر باعث میشود زنان بیشتر از مردان مستعد بیماری‌های قلبی عروقی باشند. ❗️ استفاده از پالپ و دانه کدو تنبل در یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش فشار خون میشود. #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سلامت_روان 🔷چالش کرونا و سلامت روان 🧠 🎥 مركز مشاوره دانشگاه تهران #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#سلامتی #آیا_میدانید ⁉️ ✅پرهیز درمانی؛ توصیه معصومین ✍ #امام_کاظم_علیه_السلام فرمودند: هیچ دارویی نیست، مگر آن که دردی را تحریک می کند. برای بدن هیچ چیز سودمندتر از امساک و نخوردن نیست، مگر آنچه مورد نیاز بدن باشد.۱ از #پیامبر_اکرم (ص) نیز روایت است: تا جایی که بدنت تحمّل درد را دارد، از دارو پرهیز کن. وقتی که دیگر تحمّل درد را نداشت، آن گاه به درمان بپرداز.۲ از #امام_علی_علیه‌_السلام نقل شده است: «اِمشِ بِدائِکَ ما مشی بِکَ».تا وقتی درد، با تو راه می آید، تو هم با آن مدارا کن.۳ 💥از کلام حضرت رسول(ص) بهره بگیریم که فرمود: «الحِمیَهُ رأسُ الدّواء، و المِعدَهُ بیتُ الدّاءِ».پرهیز، اساس درمان است و معده، خانه درد است.۴ 📚۱-مسند الامام الکاظم(ع)، ج۳، ص۲۵۶ 📚۲-طبرسی، مکارم الاخلاق، ص۳۶۲٫ 📚۳-نهج البلاغه، حکمت ۲۷٫ 📚۴مکارم الاخلاق، ص۳۶۲٫ #تغذیه_سالم #حدیث 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حجاب 🌸🍃اهمیت حیا برای زنان🍃🌸 #امام_صادق_علیه_السلام فرمودند : ☀️الْحَيَاءُ عَشَرَةُ أَجْزَاءٍ تِسْعَةٌ فِي النِّسَاءِ وَ وَاحِدَةٌ فِي الرِّجَال‏: ☀️☀️ حيا ده جز دارد، نه جزء آن در زنان است و يک جزء در مردان. 📚من لا یحضر الفقیه ج۳ص۴۶۸ #سبک_زندگی_اسلامی #عفاف 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد❗️ #موفقیت 🔆زمان شما محدود است، بنابراین آن را با زندگی به سبک دیگران هدر ندهید.❌ 🔆 اجازه ندهید زمزمه های دیگران باعث شوند تا صدای درونی خود را نشنوید.🔇 🔆 از همه مهم تر، شجاعت این را داشته باشید که به حرف دل خود و یافته های درونی خود عمل کنید. آنها به خوبی می دانند که شما دوست دارید چه کاری انجام دهید.✔️ همه چیزهای دیگر در درجه دوم اهمیت قرار دارند.😉 ''استیون جابز" #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روانشناسی #عکس_نوشته 🔮زندگی مبتنی بر هدف 🔺فرد تمام تلاشش رو می‌کنه تا به اون هدف نهایی برسه؛ دائم در حال دویدنه!🏃‍♂ 🔺فقط رسیدن به هدف و قرار گرفتن در آن قله براش مهمه؛ و به "مسیر رسیدن" توجهی نداره! 🔅مثلا فردی که کتابی رو می‌خونه تا تموم کنه، دائم صفحات باقی مانده رو می‌شمره، و هیچ لذتی از خوندنش نمی‌بره! 🔮زندگی مبتنی بر ارزش 🔺فرد اهدافی رو برای خودش تنظیم می‌کنه، اما فقط به "رسیدن" به اون هدف توجه نِــمی‌کنه!❌ 🔺از مسیر نهایتِ استفاده و لذت رو می‌بره؛ و نهایتا اگه به هدف نرسه چیز زیادی رو از دست نداده! 🔅مثلا فردی که کتابی رو می‌خونه و از هر خط و هر لحظه‌ی خوندنش لذت میبره؛ نه اینکه مدام ببینه که چند صفحه تا انتهای کتاب مونده! ✔️شما هدف‌گرا هستین یا ارزش‌گرا؟😉 🖊زهرا یوسفی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #سلامت_روان #همسرداری ✴️قبول کنید که شرایط سخت و پر استرسیه! پس باید بیشتر از بقیه وقت‌ها، برای رابطه‌تون زمان بذارید و تلاش کنید!💪 ✴️انتظار نداشته باشید همسرتون ذهن شما رو بخونه! خواسته هاتون رو مستقیم با هم در میون بذارید.💬 ✴️با هم بیرون برید، ورزش و پیاده‌روی کنید.👫 ✴️برنامه های متنوع و جالب برنامه ریزی کنید؛ مثل یک وعده غذایی متنوع🌭 یا خرید یک‌چیز‌ کوچک که هر دوی شما ازش لذت می‌برید. ✴️مراقب باشید که کار کردن در خونه باعث نشه که بیش از اندازه کار کنید؛ ساعت کاری مشخص و محدود داشته باشید.⏰ ✴️حتما برای خودتون وقت بذارید و مراقبت از جسم و روحتون رو فراموش نکنید!🧘‍♂️ ✴️اگر احساس کردین که به کمک احتیاج دارید حتما به متخصص مراجعه کنید.🧑‍⚕️ 🖊آکادمی مراقبت از روان #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سخن_بزرگان 📌حکایت شنیدنی از خطاب امیر المومنین به حاجی الماسی #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#معرفی_کتاب 📚 💠با علی در صحرا💠 🔸شنیدن حکمت از زبان حکیمان راحت جان است، رمز پیروزی‌ است، شاه کلید سعادت است؛ و چه حکیمی برتر از مولای_متقیان حضرت_علی (ع). 🔸کتاب #با_علی_در_صحرا شرح دو حکمت از حکمت‌های حکیمانه امیر_المومنین علی (ع) است که مشتمل بر لباب معرفت است. 🔸حکمت نخست، در باب بیان سخن‌های آن امام همام با جناب کمیل_بن_زیاد_نخعی است و حکمت ثانی، در باب بیان علل و رازها در خصوص پاره‌ای از احکام خداوند است. ناشر: نشر_معارف تعداد صفحات: ۱۹۲ صفحه #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ #سلام_امام_زمانم #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم مهدے جان شرمنده ام... راحت از خاطرمان رفتی و خاموش شدی پســــر فاطمه! شرمنده...فراموش شدی چقـدَر پیش نـگاه تــــو خطا کردم و تــــو گریه کردی سـر سجاده و بیهــــوش شدی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_178 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #ماه_رمضان 🌙 🗓 دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان 🕌 #دعای_ماه_مبارک_رمضان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#درسهایی_از_قرآن #آیا_میدانید ⁉️ ⚜ یک آیـه یـک نکتـــــه ✨داستان یک معما✨ 💢 خدا می‌خواهد اين را بگوید بله من خدا می‌دانم اين مسئله خيلی ساده است و می‌دانم که شما می‌دانيد دانا و جاهل با هم برابر نيستند فرق دارند من می‌خواهم به شما بگويم آيا آن فرق را شما احساس می‌کنيد؟ آیا می‌دانید آن کسی که نمی‌داند سرخوش است، عين خيالش نيست، انگار نه انگار ولی آن کسی که می‌داند نگران است، چشم اشکباری دارد، مضطرب است اين طور سرخوش نيست و پايکوبی نمی‌کند، بی‌قرار است، بی‌قرار من خداست. 📚سوره زمر،آیه ۹. #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ 🔻شاگردیِ خدا🔻 ✍ بزرگترین آیه قرآن، آیه ۲۸۲ سوره بقره است. آخر این آیه یه عبارت کوتاه داره که یه دنیا حرف توش داره: 🕋 اِتَّقُوا اَللهَ وَ یُعَلِّمُکُمُ اَلله. (بقره/۲۸۲) 💢 تقوا داشته باشید، خدا به شما تعلیم میدهد. اونایی که دنبال علم و کتابِ اخلاق، و استادِ اخلاق، و ذکر و... هستند، توجّه کنند:👇️👇️ خدا میگه تو تقوا داشته باش، هر چی لازم باشه خودم یادت میدم. ✅ دقّت کن: خودِ خدا معلّمت میشه.👈 "یُعَلِّمُکُمُ اَلله" خودِ خدا، برات استاد اخلاق میشه. چون همونطور که سوره الرحمن، همون آیه اول و دوم میخونیم، خودِ خدا اولین معلّم قرآن است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🕋 الرَّحْمَنُ (۱) عَلَّمَ الْقُرْآنَ (۲) 💢 خداوند رحمان، قرآن را تعلیم فرمود. خوشبحال اونی که، خودِ خدا معلّمش باشه، و بهش قرآن یاد بده.😍 ☝️ پس یادت باشه: قلب پاک و با تقوا، مثل آینه، علوم و حقایق رو می‌گیره. سخن سربسته گفتم با حریفان... #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#تفسیر_قرآن ⚜ تفسیر یک دقیقه ای قرآن (جلسه_21) 🦋آیه3سوره بقره 🔸الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ🔸 ترجمه:كسانی که به غیب ایمان می آورند و نماز را اقامه می کنند و از آنچه که به آنها رزق دادیم انفاق می کنند 🍁 در آیه قبلی ذلک الکتاب لا ریب فیه هدی للمتقین آن کتاب شکی در آن نیست هدایتی برای متقین (پرهیزکاران) است در این آیه به ویژگی های افراد با تقوا می پردازد. قرآن،عالم را به دو بخش تقسیم می کند عالم غیب و عالم شهود عالم شهود:چیزی که محسوس و قابل دیدن است عالم غیب:چیزی که قابل دیدن نیست متقین به هر دو عالم ایمان دارند ولی دیگران تنها چیزی را قبول می کنند که برایشان قابل دیدن باشد🍁 یکی از ویژگی های اهل تقوا که آنها را نسبت به دیگران برتر کرده است باور داشتن عالم غیب است.(الذین یؤمنون بالغيب) 🍁دومين ویژگی های اهل تقوا نماز را اقامه می کنند(و یقیمون الصلوة) معنی اقامه نماز چیست؟ اقامه در لغت عربی یعنی رونق بخشیدن است اقامه نماز یعنی رونق بخشیدن نماز است یعنی افراد با تقوا نماز را در جامعه گسترش می دهند ولی چگونه؟ آنها با رفتار،اخلاق و عملشان در قلب دیگران محبوب می شوند و دیگران هم دوست دارند عملشان شبیه آنها شود که به سمت نماز جذب می شوند. 🍁 سومین ویژگی اهل با تقوا از آنچه که خدا به آنها روزی داده انفاق می کنند انفاق فقط کمک مالی نیست مثلا دانش خود را به دیگران منتقل کردن،از نیروی بدنش برای کمک به دیگران استفاده می کند هم جزو انفاق است. 🔹پیام آیه3سوره بقره🔹 📌 سه ویژگی افراد با تقوا،ایمان به عالم غیب،اقامه نماز،از آنچه خدا به آنها رزق داده انفاق می کنند. #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #مناسبتی 🎥 مناجات‌خوانی رضا هلالی در بخش بیماران کرونایی بیمارستان #ماه_رمضان 🌙 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•