🌸 وزنه بردار هر قدر قوی باشد، قالی زیر پای خود را نمی تواند بلند کند. 🎙 آیت الله حائری شیرازی رحمه الله علیه #نفس #تربیت_معنوی @TarbiateManavi

#ترنم #ارتباط_غذای_جسم_و_روح 🔹#تغذیه فقط شامل خوردنی‌ها نیست؛ بلکه هر چیزی که #نفس و #روح ما از آن ارتزاق می‌کند، غذا است. پس همه خوردنی‌ها، نوشیدنی‌ها، صحبت‌ها، شنیدنی‌ها ، انس و ارتباط‌ با دیگران، معنویات، مطالعات، دیدنیها، اعمال و رفتار، افکار و نيت‌ها، موسیقی، فیلم، فضای مجازی و ... #غذا هستند. 🔸حال هرچه این امور پاکیزه‌تر و #طیب باشند انسان نزدیک به عصمت می‌شود وتوفیق #عمل_صالح پيدا می‌شود و هر چقدر غير طيب باشد به همان نسبت شیطانی و غير الهی می‌شویم. 🔵پس اگر خوب فکر کنیم ما چیزی نیستم بجز اکل و غذایی که جسم و جان ما آن را دریافت می‌کند. 👈🏻 اکل طیب⬅️عمل صالح ⬅️سیرالی الله 👉🏻 💠 «يا أَيُّهَا الرُّسُلُ كُلُوا مِنَ الطَّيِّباتِ وَ اعْمَلُوا صالِحاً إِنِّي بِما تَعْمَلُونَ عَليمٌ» اى پيامبران! از غذاهاى پاكيزه بخوريد و عمل صالح انجام دهيد كه من به آنچه انجام مى‌دهيد دانا هستم. @tarbiatemanavi

#حدیث_نور ✔️ خلوت #نفس امام #صادق علیه‌السلام: ✨السَّعيدُ مَن وَجَدَ في نفسِهِ خَلوَةً يَشغَلُ بها.✨ (بحارالأنوار، صفحه٢٠٣، ج٧٨) @tarbiatemanavi

#خیال #گناه ❌چگونه گناه نکنم❌ 🔰شهید #مطهری رحمة‌الله‌علیه : اگر انسان خیال را در اختیار خودش نگیرد یکی از چیزهایی است که انسان را فاسد می‌کند؛ یعنی انسان نیاز به تمرکز قوّه خیال دارد. اگر قوّه #خیال آزاد باشد، منشأ #فساد #اخلاق انسان می‌‌شود. 🔆 #امیرالمؤمنین علیه السلام می فرمایند: النَّفْسُ انْ لَمْ تَشْغَلْهُ شَغَلَک؛ یعنی اگر تو #نفس را به کاری مشغول نکنی، او تو را به خودش مشغول می‌‌کند. یک چیزهایی است که اگر انسان آنها را به کاری نگمارد طوری نمی ‌شود، مثل یک جماد است. این انگشتر را که من به انگشتم می‌ کنم، اگر روی طاقچه‌ ای یا در جعبه‌ ای بگذارم طوری نمی‌ شود. ❗️ولی نفس انسان جور دیگری است، همیشه باید او را مشغول داشت؛ یعنی همیشه باید یک کاری داشته باشد که او را متمرکز کند و وادار به آن کار نماید و الّا اگر شما به او کار نداشته باشید، او شما را به آنچه که دلش می ‌خواهد وادار می‌ کند و آن وقت است که دریچه خیال به روی انسان باز می‌ شود؛ در رختخواب فکر می‌ کند، در بازار فکر می‌ کند، همین‌ طور خیال خیال خیال، و همین خیالات است که انسان را به هزاران نوع گناه می ‌کشاند. 📚تعلیم و تربیت در اسلام، ص٢٧٨ @tarbiatemanavi

🔅#حدیث_نور #توبه سؤال 👇 ⁉️ثمره‌ی توبه از نگاه امیرالمؤمنین #علی علیه‌السلام چیست؟ ثَمَرة التّوبة إستدراك فَوارط النّفس؛ 🪴ميوه و #اثر توبه، #جبران ضايعات #نفس است. 📒 بحار، ج ۶ص ٣۵، ميزان الحكمة، ج ١ ص ۵۴٨ @tarbiatemanavi

#سیره_علما #فرزندپروری 💠 نفس طفل همچون مغناطیس است. 💬 سید هاشم #حداد : 🔻 خوب است قنداقه‌ نوزادان را تا چند ماهگی در مجالس علم و محافل ذکر و حسینیه و محل‌های عزاداری که نام حضرت سیدالشهدا برده می‌شود ببرید. چرا که #نفس طفل همچون مغناطیس است و علوم و اوراد و اذکار و قدوسیت روح امام حسین علیه السلام را جذب می‌کند. 🔺 طفل زبان ندارد ولی #ادراک می‌کند و روحش در دوران کودکی اگر در محل معصیت برده شود، آن جرم و گناه، او را آلوده می‌کند و اگر در محل ذکر و عبادت و علم برده شود آن پاکی و صفا را به خود می‌گیرد. 📚دلشده ، ص۱۲۷ @tarbiatemanavi

#مراقبه #معنا ❤️محبوب خدا برای خدا 🎙حجت الاسلام و المسلمین حاج شیخ #جعفر_ناصری: ✴️ مراقبه یعنی همان #مبارزه با #نفس. 📌 یعنی انسان در طول روز باید مراقب باشد که عمل و فعلی از او سر بزند که #محبوب خدای تعالی باشد و فعلی که مغضوب خدا باشد از او سر نزند. 📚شیدا، ص۱۳۶ @tarbiatemanavi

📽#کلیپ_ویژه | #مراقبه #نفس @tarbiatemanavi

#حدیث_نور 🔅 #مراقبه #محاسبه ⬅️ چه سزاوار است حسابرسی... ➡️ اميرالمؤمنين #على عليه‌السلام :  🌺 ما أحَقَّ الإنْسانَ أنْ تَكونَ لَهُ ساعةٌ لا يَشْغَلُهُ شاغِلٌ ، يُحاسِبُ فيها نَفْسَهُ ، فيَنْظُرُ فيما اكْتَسَبَ لَها و علَيها في لَيلِها و نَهارِها! ✨چه سزاوار است كه انسان ساعتى از روز را فقط به #حسابرسى #نفْس خود اختصاص دهد و ببيند كه در شبانه روز چه كارهايى به #سود يا #زيان خود انجام داده است.✨ 📚غرر الحكم، ۹۶۸۴ @tarbiatemanavi

#حدیث_نور 🔅 #مراقبه 🧐آیا کارم درست بود❓ آیا سخنم به جا بود❓ آیا برخوردم مناسب بود❓... 👌به پاسخهایمان نمره بدهیم و با نمره‌ی فردایمان مقایسه کنیم. امام #كاظم عليه السلام : ☘ لَيسَ مِنّا مَن لَم يُحاسِبْ نفسَهُ في كُلِّ يَومٍ ، فَإن عَمِلَ حَسَنا استَزادَ اللّه َ ، وإن عَمِلَ سَيِّئا استَغفَرَ اللّه َ مِنهُ وتابَ إلَيهِ .   از ما نيست كسى كه هر روز به #حساب #نفس خود #رسيدگى نكند . اگر كار خوبى كرده باشد از خداوند فزونتر بخواهد و اگر كار بدى كرده باشد از خداوند آمرزش بخواهد و به درگاه او #توبه كند. (کافی، 2/453/2) ✅ خودحسابرسی بخشی از برنامه‌ی روزانه‌ی مؤمنان است. @tarbiatemanavi

#مراقبه #مشارطه 👇خزانه‌هایی که به بنده عرضه می‌شوند. بدان شبانه روز 🕰 بیست و چهار ساعت می‌باشد و در خبر آمده است که: در هر شبانه روز بیست و چهار #خزانه صف کشیده شده، در کنار هم به بنده عرضه می‌شود. 1⃣ یکی از آن خزانه‌ها برای او باز می‌شود آن را پر از #نور حَسناتی می‌بیند که در این ساعت انجام داده است و او در نتیجۀ مشاهده این انوار، چنان شاد و خوشحال می‌شود که اگر شادی او را بر دوزخیان تقسیم کنند از خوشحالی مدهوش می‌شوند و سوز آتش را احساس نمی‌کنند. 2⃣ سپس خزانۀ دیگری برایش باز می‌شود که سیاه و تاریک است و این همان ساعتی است که در آن خدا را #نافرمانی کرده است. پس چنان ترس و وحشتی او را فرا می‌گیرد که اگر آن را میان بهشتیان توزیع کنند نعمتهای بهشت بر آنان منغّص می‌شود. 3⃣ سپس خزانۀ دیگری برایش باز می‌کنند که خالی است و در آن چیزی نمی‌بیند که او را شاد یا بدحال کند،و این همان ساعتی است که او به خواب رفته و یا آن را به غفلت گذرانده و یا در آن به چیزی از امورمباح دنیا مشغول بوده است. لذا به سبب خالی بودن این خزانه، سخت دچار حسرت و اندوه می‌شود. به همین گونه خزاین سرتاسر اوقات عمرش را به وی عرضه می‌کنند. 💬 بنابراین او باید به نفس خود بگوید: 🔸امروز بکوش تا خزاین خود را آباد کنی و آنها را از گنجهایی که اسباب پادشاهی تو است خالی نگذاری! 🔸به تنبلی و تن آسایی رو نیاوری 🔸مبادا درجاتی از علیّین را از دست دهی و دیگران به آن‌ها برسند و دریغ و افسوس آنها برای تو باقی بماند. 🏷 آنچه گفته شد وصیتی است که او در #اوقات خویش به #نفس خود می‌کند، پس از آن باید وصیتش را به اعضای هفتگانه خویش از سر گیرد... 🧐 و اما چگونه؟ 👆 ادامه دارد... 📕برگرفته از راه روشن : ترجمه المحجة البيضاء في تهذيب الحياء - محمد بن مرتضی فیض كاشانی ص ۱۸۸ @tarbiatemanavi

#قرآن✨ #مراقبه✨ #تزکیه #نفس 🔍 میدونید قرآن چطور و چه کسی را اهل رستگاری معرفی می‌کنه؟ برخی از سوره های قرآن با 1⃣ #سوگند شروع می شود مانند : وَ الْعَصْر برخی با 2⃣ سوگند ؛ مانند : وَ الضُّحَى‏ * وَ الَّیْلِ إِذَا سَجَى‏ با 3⃣ سوگند ؛ مانند : وَ الْعَادِیَاتِ ضَبْحًا * فَالْمُورِیَاتِ قَدْحًا * فَالمْغِیرَاتِ صُبْحًا برخی با 4⃣ سوگند ؛ مانند : وَ التِّینِ وَ الزَّیْتُونِ * وَ طُورِ سِینِینَ * وَ هَاذَا الْبَلَدِ الْأَمِینِ با 5⃣ سوگند ؛ مانند : وَ الْفَجْرِ * وَ لَیَالٍ عَشْرٍ * وَ الشَّفْعِ وَ الْوَتْرِ * وَ الَّیْلِ إِذَا یَسْرِ اما سوره ای در قرآن است ، که 1⃣1⃣ سوگند دارد و آن سوره مبارکه شمس است . ✅ نکته اینجاست که خداوند بعد از این ۱۱ سوگند می فرماید : 🔅قَدْ أَفْلَحَ مَن زَکَّاهَا (آیه‌ی ٩)🔅 ✴️ فقط کسی اهل رستگاریست که اهل #تزکیه‌ی‌_نفس باشد. @tarbiatemanavi

#عکس_نوشت #نفس #مدیریت #مراقبه @tarbiatemanavi

✨#حدیث_نور✨ #پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله :  🌼 إنَّ اللّه َ تَعالى يُباهي بِالشّابِّ العابِدِ المَلائِكَةَ ، يَقولُ : اُنظُروا إلى عَبدي ! تَرَكَ شَهوَتَهُ مِن أجلي. خداوند بزرگ ، به #جوان عبادت پيشه ، نزد فرشتگان افتخار مى‌كند ، در حالى كه مى‌فرمايد : «بنده ام را بنگريد. براى من، خواسته‌هاى #نفْس خود را كنار نهاده است.» 📙 كنز العمّال، ج١۵، ص ٧٧۶ @tarbiatemanavi

#مراقبه #شرایط ⁉️شرایط مراقبه‌ی سالم چیست؟ ✅ ... در روایات آمده است که:«برای بنده در هر حرکتی از حرکاتش هر چند اندک باشد سه دفتر باز می‌شود، 1⃣ دفتر اول: چرا؟ 2⃣ دوم: چگونه؟ 3⃣ سوم: برای چه کسی؟» 📌 انسان چنانچه خود و پروردگار و دشمن خویش، شیطان را نشناسد،و آنچه را بر وفق هوای #نفس اوست نداند، و میان آن و آنچه محبوب خداوند است، تمیز ندهد در این مراقبه #سالم نخواهد ماند، ❌ بلکه بیشتر مردم مرتکب نادانی‌هایی می‌شوند که خداوند آنها را مکروه می‌دارد و آنان می‌پندارند که کارهای خوبی انجام می‌دهند. 📚راه روشن : ترجمه المحجه البيضاء في تهذيب الحياء، ص ۱۹۷ @tarbiatemanavi

#مراقبه #نفس ⁉️راه مبارزه و سرزنش نفس چیست؟ ... راه این است که روی به نفس خود آوری و نادانی‌ها و حماقت‌هایش را به وی گوشزد کنی باید به او بگویی: ❗️ای نفس وای بر تو، از #آخرت که رو به سوی تو می‌آورد اعراض می‌کنی و به دنیا که از تو رو گردان است رو می‌آوری... ❗️ 🔻ای نفس!باید به دنیا با نظر #عبرت بنگری و از روی ناچاری تلاش کنی... و در کار آخرت سبقت بجویی...🔻 لذا هرگاه قساوت، تو را از پذیرفتن وعظ و اندرز مانع می‌شود ⬅️ باید از مداومت در بیداری و #نماز_شب کمک بگیری، ⬅️ و اگر این قساوت زائل نشود بر #روزه مواظبت کنی، ⬅️ و اگر بر طرف نشود #معاشرت و سخن گفتن را تقلیل دهی، ⬅️ و اگر زدوده نشود به صلۀ ارحام و لطف و #احسان به یتیمان اقدام کنی، ⬅️ و اگر باز هم برطرف نشود بدان خداوند بر دل تو مهر نهاده و آن را قفل کرده و تراکم تاریکی گناهان ظاهر و باطن دلت را پوشانده است. 🤲 بنابراین با تضرّع و زاری به او پناه ببر،و در تضرّع خود به‌اندازۀ بزرگی حجم و کثرت گناهانت در پیشگاه او زاری کن. 🍀 آن که از او درخواست می‌شود کریم است... ،رحمت او گسترده و بخشش او سرشار، و عفو او فراگیر است.🍀 📚برگرفته از راه روشن : ترجمه المحجه البيضاء في تهذيب الاحياء، ص ٢٣٣ و ٢٣۵ @tarbiatemanavi

#رمضان✨ #روزه✨ #فواید ⁉️فواید روزه و تاثیر آن در رشد نفس چیست؟ 🔻#گرسنگى فواید بیشمارى در جهت تکمیـل #نفـس و شـناخت خداونـد بـراى #سالک دارد. 1⃣ صفاى قلب : گرسنگى که باعث #رقت و صفاى قلب مى‌شـود. و قلب را آماده تفکرى که باعث شناخت می‌شود، مى‌کند و نورى آشکار پیدا مى‌کند. 🔅#پيامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله : کسى که شکم خود را گرسنه نگه دارد، اندیشه اش تربیت مى‌شود. 2⃣ #تواضع و از بین رفتن سرمستى و ناسپاسى که منشاء سرکشـى اسـت. 3⃣ شکستن شدت #شهوات و نیروهایى است که باعث انجام گناهان کبیره شده و سبب هلاکت انسان مى‌شوند. 🔸نعمتى بالاتر و بهتر از نعمـت #شـناخت ، نزدیکـى و #دیـدار خداونـد نیسـت، 🔸و گرسنگى از راههاى نزدیک رسیدن به آن است. 🔸 پس مى‌بینى که روزه تکلیف نیست، بلکه خداوند به وسیله آن تو را بزرگ داشته و به خاطر واجب نمودن آن بر ما منت دارد. و به همـین جهـت #شـکر آن واجـب اسـت. 📚المراقبات/فصل دهم/صفحه۱۴۷ @tarbiatemanavi

#خودسازی 🌙 #ماه_مبارک_رمضان 🔻گام‌های خودسازی🔻 🔴 گام چهاردهم: مراقبه (خود نگهبانی) «وَاَقِلْنی فیهِ مِنَ الْخَطایا وَالْهَفَواتِ»، «بار خدایا در این روز در مورد خطاها و لغزش هایم عذرم را پذیرا باش». 📣 یکی دیگر از گام‌های خودسازی، #مراقبت از خویش در مورد خطاها و گناهان است؛ مراقبت از خویش برای آلوده نشدن به گناه و مراقبت برای استغفار و پوزش خواهی از خداوند در صورت آلوده شدن. ❌ #نفس انسان سرکش و خودسر است و اگر به حال خویش رها شود، همانند حیوان تربیت نایافته به هر سو می‌رود... این آدمی است که باید با مراقبه، همواره عنان نفس را در اختیار داشته باشد و به آن راهی که می‌خواهد برود، هدایتش کند... 📌مراقبه عمل همیشگی مؤمن است که نمی تواند در هیچ مرحله از زندگی و در هر مقامی، از آن غفلت کند. 🤲 «رَبَّنا لاتُؤاخِذْنا إِنْ نَسینا أَوْ أَخْطَأْنا»، «پروردگارا، اگر از روی خطا یا به اشتباه خطایی مرتکب شدیم مگیر بر ما». 📕 برگرفته از سی گام خودسازی، ص ۴۵ و ۴۶ @tarbiatemanavi

#عبادت #آثار ⁉️آثار عبادت بر زندگی انسان چیه؟ به طور خلاصه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 1⃣ تامین خواسته ها :کسی که #عبادت_راستین به جای آورد، خدا آرزوهای او را برآورده می‌سازد. 2⃣ #تقرّب به خداوند 3⃣ باز شدن چشم برزخی و دست یابی به مقامات 4⃣ رهایی از بندها و زنجیرهای #نفس 5⃣ #حیات_طیّبه :زندگی ای پاک و دور از ناگواری‌ها و ناملایمات که از طریق عبادت حاصل می‌شود. 6⃣ استجابت دعا 7⃣ رهایی از سلطه شیطان 8⃣ حمایت و #غفران الهی 9⃣ رفع اضطراب و... 📙عبادت روح زندگی @tarbiatemanavi

✨#عبادت✨ #نهج_البلاغه✨ ✅ بندگی و آزادگی... 🔻روش #شناخت #بندگی یا آزادگی این است، که بدانیم: 🔍 آیا #تابع نفس خویش هستیم، یا تابع مولا؟ ⛓ اگر در پی هوا و #هوس و لذت‌های پست دنیوی هستیم، باید بدانیم که در قفس #نفس گرفتاریم و برده و #عبد نفس خویش هستیم. 🕊 اگر به خواسته‌های خداوند متعال توجّه نموده و سر بر آستان حضرت باری تعالی سپاریم، آزاد و #آزاده هستیم. 🔻 آن که آزاد است، به غیر خدا توجّهی ندارد و تسلیم محض درگاه خداست. امیرمؤمنان #علی علیه السلام می‌فرماید: 🔻 ⁉️ آیا یک انسان آزاده پیدا می‌شود که این مانده لای دندان نسل گذشته (دنیا و دلبستگی هایش) را ترک کند؟! 📚نهج البلاغه(شرح فیض‌الاسلام)، ص ۴۵۶ @tarbiatemanavi

❌چگونه گناه نکنم؟ ❌ 🔰شهید #مطهری رحمة‌الله‌علیه : 🔸اگر انسان خیال را در اختیار خودش نگیرد یکی از چیزهایی است که انسان را فاسد می‌کند؛ یعنی انسان نیاز به تمرکز قوّه خیال دارد. اگر قوّه #خیال آزاد باشد، منشأ #فساد #اخلاق انسان می‌‌شود. 🔸 #امیرالمؤمنین علیه السلام می فرمایند: النَّفْسُ انْ لَمْ تَشْغَلْهُ شَغَلَک؛ یعنی اگر تو #نفس را به کاری مشغول نکنی، او تو را به خودش مشغول می‌‌کند. یک چیزهایی است که اگر انسان آنها را به کاری نگمارد طوری نمی ‌شود، مثل یک جماد است. این انگشتر را که من به انگشتم می‌ کنم، اگر روی طاقچه‌ ای یا در جعبه‌ ای بگذارم طوری نمی‌ شود. 🔸ولی نفس انسان جور دیگری است، همیشه باید او را مشغول داشت؛ یعنی همیشه باید یک کاری داشته باشد که او را متمرکز کند و وادار به آن کار نماید و الّا اگر شما به او کار نداشته باشید، او شما را به آنچه که دلش می ‌خواهد وادار می‌ کند و آن وقت است که دریچه خیال به روی انسان باز می‌ شود؛ در رختخواب فکر می‌ کند، در بازار فکر می‌ کند، همین‌ طور خیال خیال خیال، و همین خیالات است که انسان را به هزاران نوع گناه می ‌کشاند. 📚تعلیم و تربیت در اسلام، ص٢٧٨ @tarbiatemanavi

⏳#زمان #فرصت #قرآن ⁉️چرا استفاده از «زمان» مهمه؟! اهمیت و ضرورت این موضوع برای سالک چیه؟ 👇 1⃣ اعمال و رفتار و تمام حرکات و #سکنات انسان و #سالک الی الله قهراً در زمانی از زمانها و مکانی از مکان‌ها واقع می‌شود، 2⃣ همان‌طور که مکان‌ها دارای آثار مادی و #معنوی متفاوتی هستند و متاثر و مؤثر در نفس و اعمال و رفتار آدمی هستند، زمان‌ها نیز متاثر و مؤثر در #نفس انسان و اعمال و رفتار اوست 3⃣ و از اموری است که انسان در تمام برنامه‌هایش به آن احتیاج دارد و ناگزیر از آن 📌 ولی انسانها غالبا از این نعمت الهی غافلند و در عالم برزخ و قیامت به #عظمت و ارزشمندی آن پی برده وقتی ندای 🔅 «ربِّ اِرجِعونی لَعلّی أعمَل صالحاً» او بلند می‌شود و دیگر امکان برگشت وجود ندارد. 4⃣ زمان از حیث آثار طبی، نجومی، ملکوتی و معنوی دارای مصادیق فراوان است و هریک از مصادیق آن به تصریح آیات و روایات دارای آثار متفاوتی است که مؤمنین و سالکین برای پیشرفت و تعالی در #اخلاق و #درجات ایمانی باید از آثار مادی و #ملکوتی زمان‌ها آگاهی کامل داشته باشند تا بتوانند به بهترین نحو از آن استفاده نمایند. 🔅سوره مؤمنون، آیات ٩٩و١٠٠ @tarbiatemanavi

#زندگی_با_حیا اقسام دیگه 🔻 انواع سه گانه #حیا داریم🔻 1⃣ حیای از #خدا ⬅️ انسان باید از خدا شرم کند. «قالَ رَسُولُ اللَّهِ اسْتَحْيُوا مِنَ اللَّهِ حَقَّ الحَيَاءِ »؛ از خدا آن طور که سزاوار ،است شرم کنید. 2⃣ حیای از #مردم ⬅️ امام علی علیه‌السلام: «شَرُّ الْأَشْرَارِ مَنْ لَا يَسْتَحْيِ مِنَ النَّاسِ وَلَا يَخَافُ اللَّهَ سُبْحَانَهُ ؛ بدترین افراد کسی است که از مردم حیا نکند و از خدا بیم نداشته باشد. 3⃣ حیای از #نفس ⬅️ یعنی انسان از خودش خجالت بکشد. امام علی علیه‌السلام:«حَيَاءُ الرَّجُلِ مِنْ نَفْسِهِ ثَمَرَةُ الْإِيمَانِ ؛ وقتی که انسان از خودش شرم میکند این شرم ثمره ایمان است. 📘بحار الأنوار، ج ۶۸، ص ۳۳۳ غرر الحكم، ص ٨٢٥ @tarbiatemanavi