💠قدم زدن با #خدا ❣ #کلیپی زیبا ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

👈 در دامنه کوهی سه بنا مشغول کار بودند. کار آنها تراشیدن سنگهایی بود که از معدن استخراج کرده بودند . 👈 اما کیفیت کار آنها بسیار متفاوت بود ! 👈 محققی برای اینکه علت را بفهمد از تک تک آنها یک سوال پرسید : چه کاری انجام می دهید ؟👇 اولی گفت : (( سنگ می تراشم .)) دومین بنا در جواب پاسخ داد : (( سنگ می تراشم تا دیوار بسازم . )) وقتی این پرسش از سومین بنا پرسیده شد هیجان زده پاسخ داد : ((قصر بزرگی می سازم که در بالای این کوه قرار خواهد گرفت و تمام این سنگ ها برای ساختن پایه های نیرومند قصر هستند بعدا سنگهای کوچکتری برای ساختن دیوارهای عظیم و محکم قصر و دروازه های آن خواهم تراشید آنگاه ...)) دیگه من نمی گم که کدام بنا کیفیت کاری بهتری داشت فکر کنم خودتان فهمیدید ! 📌اگرما به "نتیجه فعلی" فکرکنیم و تنها "هدف های کوتاه مدت" داشته باشیم کارهایمان دشوار و کسل کننده میشود و به نتیجه مطلوب یا موفقیت و پیشرفت به سمت هدف دست نمی یابیم ! 💥 "با #هدفی بزرگ به آینده بنگرید تا کار بزرگی در وجود شما شعله گیرد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔸#مکث 3 ثانیه 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 💫اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. #ذهن_آگاهی ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#انگیزشی برای اول صبحت، مطبوع ترین و دلنشین ترین کارت را انتخاب کن، تا مغزت با آن بیدار و‌ شاد شود. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

💭یک آزمایشِ ساده برای #کرونا: ویروس کرونای جدید ممکن است در ابتدا علائم عفونت نشان ندهد، ‏پس چگونه می توان از ابتلا به این بیماری مطلع شد؟ آخرین اطلاعات این است که دوره نهفته (انکوباسیون) ‏ممکن است 28 روز قبل از مشهود بودن علائم ‏COVID 19‌‏ باشد و تا زمانی که فرد دچار تب و یا سرفه نشود ‏و به بیمارستان نرود، معمولاً ریه ها٪ 50 فیبروزه شده اند که دیگر خیلی دیر شده است!‏ پزشکان یک آزمایش ساده را ارائه می دهند که می توانیم هر روز صبح انجام دهیم. نفس عمیق ‏بکشید و نفس خود را بیش از 10 ثانیه نگه دارید. اگر نفستان را با موفقیت و بدون سرفه، بدون ناراحتی، خستگی و ‏سفتی و غیره بیرون دادید، ثابت می کند که هیچ فیبروزی در ریه ها وجود ندارد، در واقع نشان می دهد که ‏عفونت وجود ندارد.‏ توصیه جدی پزشکان ژاپنی می گوید که همه باید ‏اطمینان حاصل کنند که دهان و گلویشان مرطوب است و خشک نیست. حداقل هر 15 دقیقه یکبار یه قلوپ آب بخورید.‏ چرا ؟ چون حتی اگر ویروس وارد دهان شما شود؛ آب آشامیدنی یا مایعاتی که مرتبا می خورید، باعث انتقال آنها به ‏معده می شود و اسید معده ی شما، ویروس ها را از بین می برد. اگر به طور منظم آب کافی نخورید، ‏ویروس می تواند به مویرگهای تنفسی شما وارد و از آنجا به شُشها منتقل شود که این حالت بسیار خطرناک ‏است. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#فنون‌اوقات‌فراغت در ایام بیکاری اجباری (#کرونایی) 🏐🏓⚽️🍹🏵💠🏬🏘🏘 بسم الله الرحمن الرحیم ☯️سلام دوستان عزیز روز همگی به خیر و شادی همانطور که می دونید ویروس #کرونا باعث شده اکثر مردم به صورت کامل در خانه یه طورایی قرنطینه بشن تا اوضاع ان شالله آروم بشه لذا باید احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده کمی دور کرد👌 ✅لذا احساس کردیم در شرایط کنونی باید #پیشنهادات کاربردی برای خانواده ها و اطرافیانمون بدیم😊. برخی از این فنون عبارتند از:👇👇👇👇👇 1⃣امیدبخشی به #خانواده: بویژه از طریق پدر به همسر و فرزندان، احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده دور کرد. 2⃣#برنامه داشتن و بیکار نماندن: با داشتن برنامه روزانه خیلی مهمه مگر نه دچار روزمرگی و افسردگی خواهیم شد🙁😉 💐💐💐💐💐💐💐 ✳️ برنامه های پیشنهادی به خانواده: ۱_کتاب‌هایی که تا حالا دوست داشتین بخونین و فرصت نکردین بخونید. ۲_درست کردن دم نوش و نوشیدنی‌های خوشمزه بویژه دمنوشهای توصیه شده مثل آویشن و گل گاو زبان😋 ۳_کیک درست کردن و دسر و غذاهای خوشمزه😋😋 ۴_تنظیم و هماهنگی بازی‌های جمعی و محلی 😅 ترجیحا حرکتی و کششی باشد ۵_کلاس شعر خوانی و حفظ اشعار حافظ بازم گروهی اونم با جذابیتهایی مثل ریتم دادن، نغمه خوانی، مولودی خوانی اعیاد و موالید رجبیه😇 ۶_بازی خاص کودکانه مثل سبد توپ برای پرتاب که تمرکز بیشتر بشه، یا دارت 🔫 ۷-همکاری در کارهای خانه ۸_حتماااا #تنفس دیافراگمی هم انجام بدید و به همه یاد بدیم که بدن احساس آرامش بیشتری داشته باشه البته در حالت دراز کش بهتر هست بدین ترتیب (دم عمیق به مدت 6 ثانیه، حبس دم به مدت 2 ثانیه و بازدم عمیق به مدت 7 ثانیه= کلا 15 ثانیه هست) **میتونید در روز بارها انجام بدید 😊 ۹_با کوچکترین خبر استرس زا عکس العمل داشته باشیم مثلا شربت زعفران و... دم نوش هایی که کمک کنندس برای رفع استرس کنونی، اخبار امیدبخش بخوانید مثلا طبق گفته پزشکتن بچه ها تا ۱۲سالگی کرونا نمیگیرند. 💐💐💐💐💐💐💐 3⃣تقویت برنامه های #معنوی: میتونیم تو برنامه های گروهی و روزانه حتی خواندن دعای ماه رجب به صورت گروهی- ختم صلوات خانوادگی- و حتی مهم تر از همه اینها همه با هم بشینیم با همدیگه تو خونه به صورت نوبتی قرآن بخونیم حتی چند دقیقه کوتاه 4⃣#مطالعه کتب عقب مانده و تالیفات: بویژه والدین در موقع استراحت و مشغول بودن بچه ها 5⃣مهارت آموزی به فرزندان به عنوان نمونه: ۱۲مهارت خودمدیریتی نوجوان_آموزش نماز و قرائت صحیح قرآن_مرور دروس عقب مانده بچه ها_آموزش مکالمه، کامپیوتر و... 6⃣خواندن کتب اخلاقی و حکایت علما و شهدا مثل کتب (سیمای فرزنگان تالیف رضا مختاری، اسرار نماز تالیف محسن قرائتی، کتب شهدایی) 📣لطفا مواظب #روان همدیگه باشیم ❇️❇️🔶🔶🔸🔸🔻🔻 مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#دیرین_دیرین این قسمت: پیشگیری از کرونا و راه‌های مقابله با #کرونا. این قسمت رو برای #بچه‌هاتون پخش کنید و برای کسانی که #فرزند دارند، بفرستید. خیلی مهمه که بچه‌ها، راه‌های #پیشگیری از ابتلا به کرونا رو یاد بگیرند. #فوروارد 🌻🌻🌻🌻 🌺مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🍀نبی مکرم اسلام (ص) فرمودند: 💫✨ زمستان بهار مؤمن است. ( هم کار نمی‌کند خسته نیست، هم شب‌ها طولانی برای عبادت و نماز شب و هم روزها خنک برای روزه‌گرفتن) 📕نهج‌الفصاحه ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨فرق بین افراد موفق و افراد ناموفق در نوع #بینش آنها نسبت به شکست های اتفاق افتاده می‌باشد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b