🔶 تأثیر روزه‌داری بر #سلامت_روان میگنا- نتایج پژوهش‌های علمی بیانگر آن است که حداقل 10 بیماری با روزه‌داری درمان می‌شود و مطالعه پژوهشگران نشان داده است که #روزه_گرفتن تأثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع ۲، تجزیه چربی‌ها، سم‌زدایی بدن، ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها، کاهش دمای سلول‌ها، تنظیم ترشح هورمونها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد. 🔸 روزه‌داری در بیماران مبتلا به #افسردگی و بیماری‌های خفیف علاوه بر این که انجام فریضه دینی است، به منزله یک شیوه روان درمانی و تغییر رفتار محسوب می‌شود و سلامت روانی را تقویت می‌کند. روزه داری همچنین قدرت اراده و تصمیم گیری و توان اجرایی این بیماران را نیز افزایش می‌دهد. البته بیماران مبتلا به اختلالات روانی، باید علاوه بر تغذیه مناسب در ایام روزه داری، برنامه‌ریزی خاصی برای مصرف دارو‌های خود در افطار و سحر نیز داشته باشند. 🔸 برخی محققان از بین بسیاری از درمان‌های رایج افسردگی، روزه را مفیدترین می‌دانند؛ روزه علاوه بر #پیشگیری از هجوم سلسله افکار منفی به ذهن، ترکیبات شیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و یک تأثیر ضدافسردگی از خود به جا می‌گذارد...... مشروح خبر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/47190/preview/ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 @Mmhowze_khz

#سوال🔻 در برابر #حرفهای_بدی که #بچه‌ها از جاهای مختلف #یاد می‌گیرند و تکرار می‌کنند، چه باید بکنیم؟ #جواب🔻 ❇️مقدمه ایشان سخن را با مقدمه‌ای شروع کردند: ۱. بچه‌های ما در همین جامعه بزرگ می‌شوند، به مدرسه می‌روند، به کوچه و خیابان و پارک می‌روند. نمی‌شود که بچه‌ها را از جامعه جدا کرد. جامعه خوبی‌هایی دارد و بدی‌هایی. ۲. نباید نگران شد. نگرانی #والدین اصلاً خوب نیست. نگرانی، همسایه #استرس است. نگرانی، بخشی از انرژی انسان را تباه می‌کند. انسان نگران نمی‌تواند خوب فکر کند و خوب تربیت کند. نگرانی و استرس، با تربیت، یک‌جا جمع نمی‌شوند. ۳. #تربیت، یک فن دقیق و هنر ظریف است که باید آن‌را آموخت؛ با مطالعه، مشاوره، کلاس، تفکر. ❇️پس از مقدمه ۱. اولین شرط تربیت، #آرامش است. بر خویشتن مسلط باشید. با اضطراب و شتابزدگی، اول خودتان را داغان می‌کنید و سپس فرزند را. ۲. آنچه را که شما بد می‌بینید، معلوم نیست که واقعا بد باشد. در مشاوره‌هایمان بسیار می‌بینیم که #والدین می‌خواهند فرزندانشان را خوب تربیت کنند، ولی به سبب امر و نهی‌های زیاد، تربیتشان ضدتربیت می‌شود، چون بچه را کلافه می‌کنند. حتی گاهی خودشان هم اقرار می‌کنند فلانی که خیلی هم اصول تربیتی را نمی‌داند، فرزندش بهتر از فرزند ما شده. بگذارید بچه‌ به حال خودش باشد. نباید او را کلافه کنیم. کلافه‌کردن بچه، ضدتربیت است. #گیردادن به کودک در مواردی مانند: - تمیز نگه‌داشتن لباس، - خوب‌خواندن و ‌نوشتن درس و مشق، - مؤدب و مرتب نشستن، او را به ستوه می‌آورد و عاصی می‌کند. باید بگذاریم جان بچه، مثل نهال، پرورش یابد. همان‌گونه که اگر به نهال، آب و کود زیاد دهیم، فاسد می‌شود، به کودک نیز اگر زیاد امر و نهی کنیم و به او فشار آوریم، تباه می‌شود. ❇️ایشان در ادامه گفتند: بچه‌ها #تطور دارند؛ یعنی طور به طور می‌شوند. احوالشان تغییر می‌کند. ممکن است بچه‌ای، در زمانی، ناآرام و بداخلاق باشد، اما بعد از مدتی، آرام و خوش‌اخلاق شود. ♦️برخی از دلایل #فحش‌دادن_کودک فحش‌دادن کودک، عواملی دارد. مثلا: ۱. می‌خواهد خود را #نشان دهد. شاید به او کم‌توجهی شده، یا اینکه به خواهرش بیشتر توجه و #محبت شده است. ۲. از چیزی #ناراحت است که نمی‌تواند آن را بیان کند؛ پس فحش می‌دهد. ۳. #رنج‌ها و فشارهای درونی دارد که نمی‌تواند نشان دهد؛ پس فحش می‌دهد. جیغ‌زدن و گریه‌کردن و گازگرفتن، از راه‌های بروز و دفع این فشارهای درونی است. ۴. از چیزی #عصبانی‌بودن؛ باید به‌گونه‌ای با فرزندمان رابطه داشته‌باشیم که عصبانیت‌ها و رنج‌ها و ناراحتی‌هایش را بتواند به ما بگوید، تا به فحش و جیغ و خرابکاری پناهنده نشود. نیز باید عوامل فحش‌دادن و دیگر ناهنجاری‌های رفتاری، اخلاقی و روانی‌اش را بشناسیم و علاج کنیم. دیگر آن‌که در برابر رفتارهای ناخوشایند او جوش نیاوریم، برآشفته نشویم، آرام و خویشتن‌دار باشیم. دیگر آن‌که #تغیّر داشته باشیم؛ یعنی وقتی از فرزندمان رفتار نادرستی سر زد، حالت چهره و رفتار و گفتارمان تغییر کند. رو ترش کنیم. اندک‌زمانی با او صحبت نکنیم یا اندک‌زمانی با او قهر کنیم. با توجه به ظرفیت و سن و روحیه کودک، نیز نوع و مقدار کار ناروایی که کرده‌ است، زمان عبوسی با او متفاوت است. نیز می‌توان برای #پیشگیری از طغیان کودک و «تنبّه» او، از «تنبیه محرومیت» استفاده کرد؛ #محرومیت موقت او از دوست‌داشتنی‌هایش. 🖊حجت الاسلام علی اکبر #مظاهری ۱ تیر ۹۸ 💠💠💠 🆔http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b ایتا 🆔 sapp.ir/mmhowze_khz سروش

اهداف #بهداشت_روان در نگاه #نهج_البلاغه سه نوع #پیشگیری است. 1.تشکیل زندگی سالم 2.شنیدن موعظه و گفتار حکیمانه جهت رفع ناخوشی ها 3.توبه و انابه در درمان اختلالات فراگیر 💢کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

⬆️ #بچه‌ها حتما این حرکت رو چندبار در روز انجام بدید. 🔺حرکت #ورزشی برای پیشگیری از #درد_شانه 👈 #پیشگیری از دردهای مفصل کتف و شانه ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#دیرین_دیرین این قسمت: پیشگیری از کرونا و راه‌های مقابله با #کرونا. این قسمت رو برای #بچه‌هاتون پخش کنید و برای کسانی که #فرزند دارند، بفرستید. خیلی مهمه که بچه‌ها، راه‌های #پیشگیری از ابتلا به کرونا رو یاد بگیرند. #فوروارد 🌻🌻🌻🌻 🌺مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b