#پرسش آیا کمال‌گرایی افراطی یک اختلال روانشناختی محسوب می‌شود؟ #پاسخ افراد کمال گرای افراطی عزت نفس پایین دارند و با مشکلاتی زیاد در زندگی و کار خود روبرو هستند. آنها کار‌ها را ناقص رها می‌کنند حتی اگر هزینه و وقت زیادی برای انجام دادن آنها صرف کرده باشند. این اشخاص به دیگران اعتماد ندارند و هیچ وقت روی کمک دیگران حساب باز نمی‌کنند. هیچ اشتباهی برای اشخاص کمال‌گرا قابل گذشت نیست. آ‌نها دیگران را مجبور کرده تا قوانین سخت‌گیرانه را رعایت کنند. این اشخاص در یک قدمی موفقیت، کار را متوقف می‌کنند؛ زیرا اعتماد به نفس پایینی دارند و نظر دیگران برای آن‌ها بسیار مهم است، بنابراین تلاش می‌کنند تا به هر قیمتی رضایت دیگران را به خود جلب کنند. آنها حتی وقتی که کاری را به خوبی انجام دهند، باز هم خود را سرزنش می‌کنند؛ آنها هیچ وقت خود را دوست ندارند و برای خود ارزش قائل نیستند؛ زیرا تنها رضایت دیگران برای افراد کمال‌گرای افراطی اهمیت داشته، بنابراین اگر اطرافیان از عملکرد آنها ناراضی باشند؛ آنها خود را تنبیه و سرزنش می‌کنند. کمال‌گرایی افراطی جزو اختلالات شخصیت، خطا‌های شناختی و مرتبط با وسواس و اجبار است. اشخاص کمال‌گرای افراطی به علت داشتن الگو‌های اجتنابی، ترس و خودسرزنش‌گری و اعتماد به نفس پایین نمی‌توانند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند. این افراد به علت اینکه اغلب تنها هستند به افسردگی، استرس و اضطراب دائمی دچار می‌شوند، بنابراین باید تحت درمان قرار بگیرند. @tarbyateslamy

🌸🌸#پرسش چگونه به کودکان پول توجیبی بدهیم؟ 🤔 🌸#پاسخ👇👇 فرزندان همیشه شاکی از این هستند که مقدار پول تو جیبی‌شان کم است و همکلاسی‌ها و دوستانشان بیشتر از آن‌ها پول می‌گیرند و آن‌ها در مقابل دوستانشان خجالت می‌کشند. در مقابل والدین از نحوه‌ی خرج کردن فرزندانشان شاکی‌اند و می‌گویند که فرزندانشان ولخرجند. موضوعی که باید به آن توجه کنیم این است که پول تو جیبی از بسیاری از قشقرق‌ها و زیاده خواهی‌های کودکان جلوگیری می‌کند و به او اعتماد به نفس می‌دهد. پول تو جیبی به پولی گفته می‌شود که کودکان با آن خرید روزانه خود مثل تنقلات را میتوانند انجام دهند ویا بخشی از پول خود را هزینه کنند این پول نباید صرف هزینه‌های دیگر او مثل خرید وسایل مورد نیاز شود و شامل تنبیه نمی‌شود. یعنی والدین نمی‌توانند برای تنبیه فرزندشان پول توجیبی او را قطع کنند. برخی از خانواده‌ها برای دادن پول توجیبی سن خاصی را در نظر می‌گیرند مثلا تا فرزندشان به سن نوجوانی نرسد، لزومی نمی‌بینند که به او پول ماهیانه بدهند. پیش از شروع فرایند دادن پول توجیبی به فرزندانتان سن او را در نظر بگیرید. نحوه خرج کردن، پس ازانداز و مواردی که می‌تواند پولش را صرف آن‌ها کند به او آموزش دهید. برای کودکان دبستانی مدیریت پول به مدت یک ماه سخت است. برای همین می‌توان پول تو جیبی را به آن‌ها هفتگی داد و در نوجوانی ماهیانه کرد. در ابتدا برای او توضیح دهید که این پول تا زمان مقرر شارژ نمی‌شود. اگر زمانی پولت را تا زمان مقرر تمام کنی من نمی‌توانم به تو پول بدهم. ا گر به فرزندانتان پول توجیبی می‌دهید باید روی شیوه خرج کردن آنها هم نظارت داشته باشید. باید به کودک، فرهنگ پس‌انداز کردن را هم یاد بدهید اما آزادی‌های فردی هم به او بدهید و بگذارید تا حدودی تصمیم‌گیری را با مدیریت پولی که در اختیار دارد، تجربه کند. @tarbyateslamy

#پرسش سلام، وقت شما به خیر ، ببخشید یه سوالی داشتم از خدمت تون من یک دختر ۲۲ ساله و دانشجو هستم یک خواستگاری دارم که از هر لحاظ خوبه فقط قیافش زیبا نیست و هر وقت ظاهرش را میبینم پشیمون میشم و دوست ندارم اما به خاطر موقعیت عالی که داره خانواده منو مجبور میکنن و خودم هم میترسم که چنین خواستگاری نداشته باشم آیا درسته که میگن زیبایی همسر عادی میشود؟ ممنون از راهنمایی هاتون🌷 #پاسخ با عرض سلام خدمت شما مساله ظاهر و زیبایی در ازدواج هم بسیار مهم است و هم بصورت نسبی و سلیقه ای میباشد. ممکن است یک فردی از نظر من زیبا باشد اما از نظر شما چنین نباشد.... پس نمیتوان یک فردی را مطلقا زیبا یا زشت تلقی کرد.اما در مرحله آشنایی و ازدواج ظاهر افراد باید طوری باشد که نسبت به آن کشش داشته باشید.باید در نظر داشت که زیبایی ممکن است عادی شود اما زشتی هیچ وقت برای شما عادی نخواهد شد. پس تا وقتی با ظاهر مشکل دارید بهتر است از ازدواج با ایشون منصرف شوید. موفق باشید 🌹 @tarbyateslamy

#پرسش چگونه با كودك #خجالتي برخورد كنيم #پاسخ از واژه‌های تمسخرآمیز مانند ترسو، خجالتی، دست و پاچلفتی و بی‌عرضه استفاده نکنید از سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید. او را با دیگران مقایسه نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید. در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید. به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید. به کودک مسئولیت‌های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی‌مورد و بیش از حد نداشته باشید. بازی‌های دسته‌جمعی که در آنها بزرگسالان با کودکان مشارکت می‌کنند انجام دهید. @tarbyateslamy

#پرسش در مقابل توهين چه كنيم؟ #پاسخ خودداری از پاسخ دادن به توهین ، یکی از موثرترین روشهاي ممكن در مقابل فرد توهین کننده است . خاموشی ما ممكن است برای فردی که توهین کرده است ، گیج کننده باشد ؛ به این معنی که نمی داند آیا توهینش را فهمیده ایم یا خیر ؛ به علاوه ، با این کار اجازه نمی دهیم از توهينش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زياد پریشان شود . پاسخ ندادن نشان می دهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ کس دوست ندارد نادیده گرفته شود ، عدم تمایل ما به پاسخ دهی ، احساس تحقیر شدگی را در او بر می انگیزد . @tarbyateslamy

#پرسش سلام خیلی ممنون که با صبر و حوصله پاسخ ما رو میدهید. من پسری 29 ساله هستم با خانمی که 31 ساله هستن اشنا شدم و قصد ازدواج داریم میخام اول نظرتون درباره اختلاف سنی بگید و اینکه ما از نظر برخورد با ادمای اطرافمون مشکل داریم و ایشون خیلی زود عصبی میشن میخایم در مورد مشکلاتمون حرف بزنیم و اینکه ایشون خیلی دوست دارن بگن که کارایی که من میکنم غلط و حرفام اشتباه ولی خودشون هر چی میگن درست و رفتارشون درسته و من هم عصبانی میشم و متاسفانه در گیری پیش مياد و ممکنه که برخورد خیلی بدی داشته باشم ممنون میشم راهنمایی کنید🙏🙏🙏 #پاسخ سلام خدمت شما.هیچ قانوني اعلام نکرده که ازدواج اگر این طیف سنی را داشته باشد دچار مشکل خواهند شد یا نه.از سن خیلی مهمتر اون خطایی است که نوشتید در مورد اختلاف نظر ومشکلات ارتباطی که فرمودید شما چه با ایشون چه با دیگری بخواهید ازدواج کنید مهارتها و تکنیکهای ارتباطی رو باید یاد بگیرید که یک اصل اساسی در یک رابطه است. خیلی از زوجین مشکلات ارتباطی باعث اختلافشون میشه یعنی اینکه. خوب بلد نیستن باهم صحبت کنند و منظور هم را به هم برسونند و همدلی کنند ویا خشم خود را کنترل کنند که اینها نیازهای اصلی در شراکت در رابطه است .پیشنهاد میکنم که به یک زوج درمانگر مراجعه کنید تا بتوانید یک سری اموزشهايي در این زمینه کسب کنید. وبیش از اینکه به سن تمرکز کنید روی آموزشهای ارتباطی تمرکز کنید .هر. چند که بهتر است خانم چند سالی کوچکتر از آقا باشد که همان بلوغ عقلی و جسمی علت آن میباشد اگر خانم بزرگتر باشد به علت اینکه چند سالی از نظر بلوغ عقلی از آقا جلوتر است احتمالا آینده را بهتر بتواند پیش بینی کند و برنامه ریز ی کند که این امر باعث پایین آمدن اعتماد به نفس آقا و درگیری خواهد شد پس خانمها هم اگر سنشان بالاتر از همسر باشد نباید نقش مادر را بازی کنند و اجازه دهند که آقا نیز در این رابطه خودش رو نشون بده ومسوليتهاي مردانه را داشته باشد ودر ضمن اعتماد به نفس آنها پایین نیايد . شما هنوز باهم حتی نامزد هم نکردید واین همه اختلاف دارید این نشانه خوبی نیست وهر دو باید بررسی بشويد . موفق باشيد. @tarbyateslamy

#پرسش سلام وقت بخیر برای مسولیت پذیر شدن نوجوان باید چیکار کنیم ؟ممنون میشم پاسخ بدید #پاسخ سلام بر شما تا زمانی که ار تباط تان را با فرزندتان اصلاح نکنید هرگز قادر به #مسولیت پذیر کردن #نوجوان نیستید. مسولیت پذیری از دل آن رابطه عاطفی بر می آید. چهار ابعاد را در این رابطه باید در نظر بگیریم اول از همه تعلق است. باید نوجوان شما در این خانواده احساس تعلق خاطر داشته باشد. دوم توانمندی است .توانمندی بسیار مهم است و نوجوان باید بداند چه مسولیت هایی را میتواند بر عهده بگیرد سوم احساس ارزشمندی نوجوانان است و چهارم دلگرمی.در نوجوان ها باید دلگرمی ایجاد کنید که از فضای شاد و امید در خانه نشات میگیرد @tarbyateslamy

#پرسش سلام من 29 سالمه شوهرم 32 سالشه ساکن تهرانیم 11ساله ازدواج کردیم من تا سوم دبیرستان درس خوندم شوهرم تا دوم دبیرستان سه تا فرزند هم دارم من خیلی به شوهرم گیر میدم هردختری ببینه میگم چرا بهش نگاه کردی ازش خوشت اومد یا زود حرف طلاقو میزنم خیلی خیلی شوهرمو دوست دارم 😭😔 دوست ندارم بهش گیربدم ولی نمتونم الکی بهش گیرمیدم نگاهم نکنه میگم نگاه کردی چیکارکنم بهش گیرندم حتی برای تفریح هم جایی نمیریم همش میگم شاید نگاه کنه #پاسخ با سلام و عرض ادب مساله شما را از چند بعد میتوان در نظر گرفت به عنوان نمونه حس حقارت و کم بینی که دارید،خود باوری بسیار ضعیف و یا به علت نگاههای معنی دار در زمانهای پیش ....به دلیل مقایسه های دوران مجردی ویا متاهلی که بین شما و دیگران وجود داشته... ویا به علت فرهنگ نادرست و طرز نگاه غلط ... دلیل این تفکر شما هر چه که باشد به عقیده من بر می گردد به شخصیت کنترل گری خودتان و اضطراب از دست دادن ... مردها وقتی به خانم ها نگاه میکنند لزوما به معنی چشم چرانی نیست .برخی اوقات نگاه مردها به علت غیر عادی بودن پوشش و ظاهر افراد بصورت لحظه ای است که به عنوان چشم چرانی محسوب نمیشود مگر اینکه با چشم تعقیب شود. به هر حال این مساله بیشتر به خود شما بر میگردد. شما با این افکار به همسرتان تلقین یک سری افکار و رفتارهای منفی را دارید .و حس مقایسه را القاء میکنید.نیاز هست که با روانشناس حتما جلساتی را داشته باشید. موفق باشید @tarbyateslamy

#پاسخ کوتاه به سوالات شما در مورد #تربیت و #عزت_نفس بچه ها ۱. 🔺به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به‌طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و دادزدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه می‌كنند. ۲. 🔺وقتی فرزندتان به سراغ شما می‌آيد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف‌زدن با يك دوست، تماشای تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. اگر لازم بود به او بگوييد صبر كند تا كار شما تمام شود. ۳. 🔺با او قهر نكنيد. ۴. 🔺نام فرزندتان را با آهنگی خوش بيان كنيد. ۵. 🔺پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوی واحد باشند. اگر اختلاف برای انتخاب روش تربيتی داريد اجازه ندهيد فرزندتان از آن آگاه شود. ۶. 🔺از شش‌سالگی برای فرزندتان مربی ورزشی بگيريد تا در رشته‌یی خاص موفق شود. ۷. 🔺احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. "مي‌دونم می‌ترسی" به‌جای، اين‌كه "ترس نداره". "مي‌دونم خسته‌يی" به‌جای، "بسه غر نزن" ... ۸. 🔺گاه با سليقه او برای خود خريد كنيد و وقتی با او هستيد از آن وسيله استفاده كنيد. ۹. 🔺گاهی از او معذرت بخواهيد تا بداند ما همه اشتباه می‌كنيم. ۱۰. 🔺گاهی در جواب سوالش بگوييد نمي‌دانم تا بداند ندانستن بد نيست. ۱۱. 🔺به او مسئوليت‌هايی در حد توانش بدهيد. ۱۲. 🔺عزت‌نفس خود را افزايش دهيد. كودكان از ما الگو می‌گيرند. ۱۳. 🔺بر نقاط قوت فرزندتان تاكيد كنيد. ۱۴. 🔺اجازه دهيد فرزندتان ريسك‌های کم‌خطر بكند. بگذاريد اشتباهات کم‌خطر انجام دهد. ۱۵. 🔺بگذاريد در مورد غذا، لباس، بازی و مسايل خصوصی زندگيش خودش تصميم بگيرد و در صورت نياز به كمك شما، به آن‌ها احساس گناه ندهيد. ۱۶. 🔺هرگز فرزندتان را مخصوصا در مقابل ديگران مسخره نكنيد. ۱۷. 🔺فرزندان بايد بدانند پدر و مادرشان آن‌ها را بی‌قيد و شرط و در هر شرايطی دوست دارند. ۱۸. 🔺به همسرتان مقابل فرزندتان بی‌احترامی نكنيد. ۱۹. 🔺اگر به كسی آسيب زدند يا به حقوق كسی تجاوز كردند متوقفشان كنيد، و به ديگران هم اجازه ندهيد به حريم فرزندتان تجاوز كنند. شما هم حريم و مالكيت فرزندتان را محترم بدانيد. ۲۰. 🔺برد و باختشان برايتان بی‌اهميت باشد. وقتی تلاششان را كردند حتی اگر برنده نبودند،تلاش آنها را تحسین کنید. ۲۱. 🔺فرزندان را وارد اختلافات خانوادگی نكنيد. ۲۲. 🔺هرگز بر او برچسب بد، بی‌ادب،  بی‌تربيت، چلفتی، ترسو ... نزنيد. ۲۳. 🔺بر سر فرزندتان فرياد نزنيد. ۲۴. 🔺برای كارهایی كه برايشان می‌كنيد بر سرشان منت نگذاريد. ۲۵. 🔺او را با هيچ‌كس مقايسه نكنيد. ۲۶. 🔺هرگز بدی كسی را جلو فرزندتان يا به فرزندتان نگوييد. ۲۷. 🔺با كودك درد‌دل نكنيد. ۲۸. 🔺زمانی كه فرزندتان اشتباهاتش را با شما در ميان می‌گذارد، او را مقصر خطاب نكنيد. ۲۹. 🔺او را جلوی ديگران حتی خواهر و برادرش تنبيه نكنيد. @tarbyateslamy

#پرسش 🤷‍♀با فرد لجباز چه کنیم؟ #پاسخ ❇️لجبازی معمولا با تله های اطاعت و بی_ارزشی مرتبط است. بطور کلی پشت رفتار لجبازی احساس خشم نهفته است و خشم هم معمولا در پی برآورده نشدن نیازها بوجود می‌آید . ❇️مثل خشم از  نادیده  گرفته شدن، خشم از کنترل شدن، خشم از اینکه احساسات من برای دیگران اهمیتی ندارد و کسی برایش مهم نیست که من چه می‌خواهم و چه احساسی دارم. ❌در مقابل چنین فردی اصرار بیشتر بر خواسته خودتان هیچ فایده‌ای ندارد. دست از متقاعد کردن او بردارید ✅ و درعوض سعی کنید احساسش را درک کنید بطور مثال :"میدونم که این کار چقدر برات سخته". ✅او را در  تصمیم گیری مشارکت بدهید بطور مثال از او بپرسید در مورد این مساله چه نظری دارد و چه راه حلی را پیشنهاد می‌کند. ✅و درنهایت حواستان باشدکه شما می‌توانید برای خواسته خودتان با او مذاکره کنید ❌ولی سعی نکنید او را کنترل کنید و انتظار نداشته باشید که تمام و کمال از شما تبعیت کند. @tarbyateslamy

#پرسش چگونه با فرزندم در مورد طلاق صحبت کنم؟ #پاسخ وقتی می‌خواهید فرزندتان را از تصمیم خود مطلع کنید باید هردو با حضور فرزند یا همه فرزندانتان؛ مانند یک جلسه خانوادگی یک جا جمع شوید. این جلسه فرصتی است تا به سوالات فرزندتان با شفافیت پاسخ دهید و یک طرفه به قاضی نروید. مراقب باشید که این جلسه موقعیتی برای بحث و جدل دوباره در مقابل فرزندتان نشود. برای این منظور بهتر است پیش از آن با همسرتان تمام صحبت‌هایی که باید گفته شود را مرور کرده باشید و به توافق رسیده باشید. مهمترین پیامی که در پشت خبر طلاق باید به کودک انتقال داده شود آن است که "پدر و مادر به خاطر دلایلی تصمیم گرفته‌اند که از هم جدا زندگی کنند و در این ماجرا تو (کودک) هیچ تقصیری نداشته‌ای". به فرزندتان توضیح دهید که گاهی احساس بزرگترها نسبت به هم تغییر می‌کند یا نمی‌توانند در مورد مسائل زندگی‌شان باهم موافق باشند و مجبورند جدا شوند. اما یادآوری کنید که ارتباط بین والدین با کودک و فرزندان قابل جدا شدن نیست. بگویید "ما چون پدر و مادر تو هستیم با تو می‌مانیم از تو جدا نمی‌شویم، هرچند تصمیم داریم که از همدیگر جدا زندگی کنیم". برای کودکان کوچکتر می‌توانید ساده‌تر بگویید، مثلا "بابا مامان می‌خوان تو خونه‌های جدا زندگی کنن تا کمتر باهم دعوا کنن، ولی ما هنوزم هردومون عاشق تو هستیم". درباره آینده با او صحبت کنید و سعی کنید تمام اتفاقاتی که قرار است رخ دهد و تمام تغییراتی که در زندگی او اتفاق می‌افتد را با او در میان بگذارید. تغییر در زندگی با پدر یا مادر، محل زندگی اصلی، تغییر احتمالی مدرسه و چیزهایی از این قبیل را توضیح دهید و نظر فرزندتان را بپرسید. طبیعی است درباره این تصمیمات بین شما و فرزندتان اختلافاتی رخ دهد اما شما در آخر باید با فرزندانتان به یک توافق دوطرفه برسید. @tarbyateslamy

#پرسش تفاوت شخصیت مرزی با دو قطبی چیه؟ #پاسخ بعضی ها اختلال شخصیت مرزی و دوقطبی رو با هم اشتباه میگیرن ولی واقعیت این که این دو تا با هم متفاوتن 🔴تفاوت اول در افراد دو قطبی و مرزی هر دو نوسانات خلقی وجود داره ولی نوسانات دوقطبی ها بصورت دوره ایه و گاهی پر انرژی، فعال و شادن( دوره مانیا )و گاهی هم بی حوصله ناامید و بی انرژین (دوره افسردگی) . و این دوره ها ممکنه بازه های طولانی باشه و همه چیز خیلی عادی به نظر برسه اما نوسانات خلقی مرزی ها اینطور نیست در مرزی ها تغییرات خلقی خیلی سریع و حتی در عرض چند ساعت اتفاق میافته ؛مثلا یه لحظه خوشحالن و لحظه بعد بخاطر یه سوء تفاهم بین فردی کاملا عصبی و یا افسرده میشن 🔴تفاوت دوم مرزی ها و دو قطبی ها هر دو در روابط بین فردی مشکل دارن ولی جنس مشکلاتشون متفاوته دلیل مشکلات مرزی ها در روابط شون اینه که اونها از ترک شدن و تنها موندن وحشت دارن و رو این حساب میان رفتارهایی انجام میدن که منجر به دور شدن دیگران میشه و روابط اونها دائما بين عشق و نفرت نوسان داره اما دلیل مشکلات روابط دو قطبی ها بخاطر مشکلات درونی و ترس از تنها موندن نیست ؛بلکه بخاطر نوسانات شدید خلقه ! چون اونها در دوره مانیا بجوش، پرانرژی و اجتماعی میشن و در دوره افسردگی ،بی حوصله و منزوی میشن و همین موضوع روابط شون رو خراب میکنه 🔴تفاوت سوم مرزیها و دوقطبی ها در رفتارهای تکانشی و آزار دهنده ست مرزی ها ممکنه توی شرایط استرس زا دست به رفتارهایی مثل خودآزاری مصرف مواد مخدر یا خریدهای ناگهانی بزنن این رفتارها اغلب به خاطر تلاش برای فرار از احساسات شدید یا ترس از رها شدنه اما دو قطبیها رفتارهای تکانشی شون معمولاً فقط در دوره مانیا رخ میده یعنی وقتی فرد توی فاز مانیاست ممکنه بدون فکر کردن تصمیمات بزرگ و عجیبی بگیره یا پول زیادی خرج کنه اما این رفتارها بعد از گذشت این دورهه فروکش میکنه. @tarbyateslamy