کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان 1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید @tarfand_asan

دوتا گوجه نصف پیاز درشت نصف فلفل درشت یک کدو متوسط سه تا تخم مرغ دو قاشق پنیر پارمسان ادویه فقط نمک و فلفل @tarfand_asan

ایده درست کردن گلدان🪴👌 @tarfand_asan

اگر میخواهید صورت تپل داشته باشید صبحانه تخم مرغ🍳و سیب زمینی بخورید همراه تخم مرغ،گوجه میل کنید تااز بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کنید @tarfand_asan

ميوه هاي قرمز رنگ دست و پاي سرطان را مي بندند❗️ چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟ خانم ها : کاهش کم خونی کودکان : تقویت هوش و افزایش انرژی افراد غمگین : افزایش شادی @tarfand_asan

ارد 000 یا فانتزی ۵۰۰ گرم🍚 مایه خمیر فوری ۸گرم🥄 نمک ۷گرم🧂 شکر ۸گرم🍚 اب دمای محیط ۲۵۰ میلی لیتر🫗 روغن زیتون بکر ۳ ق غ🍾 مواد لازم برای سس کف پیتزامون: پوره گوجه ۳عدد🍅 پیاز ۱عدد🧅 سیر ۲حبه🧄 روغن زیتون به مقدار لازم نمک،اویشن،فلفل سیاه،فلفل سفید و پول بیبر به مقدار لازم نقریبا نصف ق چ از هرکدام برای داخل پیتزا من از پنیر پیتزا🧀 پپرونی ژامبون گوشت ژامبون مرغ سوسیس هات داگ قارچ @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

👌چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا چای سیاه را کم کنیم سیگار نکشیم کافئین را کم کنیم شیرینی را کم کنیم @tarfand_asan

ایده درست کردن نظم دهنده 🌹 @tarfand_asan

۱ عدد به ۳ لیوان آب یک تکه چوب دارچین ✳️۲ ساعت با حرارت کم بپزه ✳️میتونید همین آبی که باهاش جوشوندید رو میل کنید یا مثل من همرو داخل میسکر بریزید و میکس کنید @tarfand_asan

بی خوابی خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش میدهد مطالعه محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان می دهد که بیخوابی با کاهش عملکرد کلیه، نارسایی کلیه و افزایش خطر مرگ و میر ارتباط دارد @tarfand_asan

مواد لازم: آب مرکبات ۱ لیوان 🫚پودر زنجبیل نصف ق چ عسل ۱ ق م پودر ژلاتین ۳ ق غ + آب سرد ۱ لیوان (روی بخار کتری بنماری شه) ‌ @tarfand_asan