لطفا مسواک نزنید‼️ پس از صرف نوشابه به دلیل واکنشهای تجزیه ای ترکیبات نوشابه با خمیردندان تا 30 دقیقه مسواک نزده و از آب جهت شستشوی دندان استفاده فرمائید. @tarfand_asan

ایده تمیزکاری 👌 @tarfand_asan

ایده با شیشه های باز یافتی🪴 @tarfand_asan

👏فرض کنید سیگار را ترک کرده‌اید 👈وضعیت قلب ، ریه ها و بدن شما دقیقا ، ۲۰ دقیقه اول بعد از ترک ، در ماه اول و در سال اول چگونه خواهد بود ؟ ( حتما ببینید ) ☝️ @tarfand_asan

کیک یخچالی ❤️ @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

#سیب_زمینی_باسس_گوشت سیب زمینی: ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده: ۱۲۰ گرم سبزی جعفری: ۱ ق غ رب گوجه فرنگی: ۲ ق غ سرپر پنیر پارمزان: ۱ ق غ فلفل دلمه سبز: ۱/۲ آب جوش: ۱/۳ لیوان ادویه هامونم: فلفل سیاه: به میزان لازم زردچوبه: ۱ ق چ پودر فلفل قرمز: ۱/۳ ق چ پودر عصاره گوشت:۱ قرص نمک: در انتها اگر لازم بود اضافه کنید @tarfand_asan

مزه خوش مزه 😋 @tarfand_asan

غذای نونی👌 @tarfand_asan

خلاقیت با نی👌 @tarfand_asan

مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. ✨راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است. @tarfand_asan

موهیتو آلبالو😋 آلبالو ۳۰۰ گرم شکر ۴ قاشق لیمو ۱ عدد نعنا چند برگ سودا یک عدد". ‎ @tarfand_asan

مواد لازم برای ۲۵ عدد این کوکوی قاشقی: عدس پلو پخته و آماده دو پیمانه پیاز یک عدد سیب زمینی آب پز متوسط ۲ عدد تخم مرغ درشت ۳ عدد ادویه(نمک فلفل زردچوبه پاپریکا ) هر ادویه دوست دارین می تونید استفاده کنید کوکوی عدس پلو واقعا خوش عطر و خوشمزه ست .شاید باور نکنید ولی ی بار درست کنید عاشقش می شین. @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی ❤️ @tarfand_asan

سردرد #میگرنی رو درمان کنیم هر زمان #میگرن گرفتید ، دستاتون رو در آب یخ فرو کنند و چندبار #بازو بسته کنید ، دیگه از #سردرد خبری نیست @tarfand_asan

ایده دیزاین شیشه های باز یافتی ❤️ @tarfand_asan

لازانیا فوری 😋 @tarfand_asan

ایده کادو پیچ کردن ❤️ @tarfand_asan

زعفران در محافظت از سلولهای شبکیه نقش مهمی دارد و از تخریب عصب بینایی جلوگیری کرده و حتی گاهی باعث ترمیم آن میشود. @tarfand_asan

#سالاد @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

ایده جالب دیزاین هندوانه😍 @tarfand_asan

خلاقیت با شیشه های خالی👌 @tarfand_asan

مواد لازم بادمجون تخم مرغ نمک فلفل زردچوبه در صورت تمایل میتونین پیاز داغ هم اضافه کنین @tarfand_asan

#دانستی غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند. @tarfand_asan

اول یدونه پیاز رو با حرارت ملایم و ادویه‌های زیر سرخ کنید و هرجا که داشت میسوخت، یه چیکه آب بریزید. زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری فلفل‌قرمز تند: نصف قاشق جای‌خوری (اختیاری) نمک خوب مثل من اونارو سرخ کنید. . نصف لیوان عدس رو ۲-۳ ساعت خیس کنید، آبکش کنید و نیم ساعت بجوشونید، بعد از نیم ساعت، ۲ تا سیب‌زمینی رو اضافه کنید تا کامل بپزن. دوباره آبکش کنید و خوب بکوبید. حالا پوره رو با جعفری به پیاز کاراملی اضافه کنید. مخلوط کنید و مثل من با نون لواش اون رو بپیچید و داخل روغن داغ با حرارت خیلی کم سرخ کنید.

کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود 👈باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد ‎شیر و ماست ویتامین دی ندار👈 شیر راباخرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود @tarfand_asan

کباب تابه ای مرغ😋 @tarfand_asan

#سمبوسه اول یدونه پیاز رو با حرارت ملایم و ادویه‌های زیر سرخ کنید و هرجا که داشت میسوخت، یه چیکه آب بریزید. زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری فلفل‌قرمز تند: نصف قاشق جای‌خوری (اختیاری) نمک خوب مثل من اونارو سرخ کنید. . نصف لیوان عدس رو ۲-۳ ساعت خیس کنید، آبکش کنید و نیم ساعت بجوشونید، بعد از نیم ساعت، ۲ تا سیب‌زمینی رو اضافه کنید تا کامل بپزن. دوباره آبکش کنید و خوب بکوبید. حالا پوره رو با جعفری به پیاز کاراملی اضافه کنید. مخلوط کنید و مثل من با نون لواش اون رو بپیچید و داخل روغن داغ با حرارت خیلی کم سرخ کنید. @tarfand_asan