#زیبایی مراحل زیر را انجام دهید با روغن زیتون بینی‌تان را ماساژ داده و دو پره آن را به هم بچسبانید سپس با انگشت شصت تیغه آن را محکم به سمت بالا دهید ( ۵ بار در روز ) @tarfand_asan

کروتون با ژامبون و پنیر😋 ‏⠀ ‏⠀ مواد لازم👇🏻 ▫️نان 1 عدد ▫️تخم مرغ 2-3 عدد ▫️نمک ▫️گیاهان پروانسال 1 قاشق چایخوری ▫️ژامبون یا سوسیس ۱۵۰ گرم ▫️پنیر 150 گرم ▫️کره ▫️شیر @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی @tarfand_asan

خاصیت های بی نظیر زردچوبه جلوگیری از سرطان٬کاهش قند خون٬جلوگیری از آلزایمر٬ضد درد٬رفع دندان درد٬ضد ورم جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید سریع خون ریزی قطع میشود. @tarfand_asan

مواد لازم این سس بشامل همیناست شیر ……. دو لیوان آرد ……. دو قاشق غذاخوری کره ……… دو قاشق غذا خوری نمک فلفل آویشن و جزهندی پنیر پیتزا @tarfand_asan

خلاقیت با بطری های یکبار مصرف 🌹 @tarfand_asan

🍃تصفیه و پاکسازی خون با 9 سبزی معطر و ادویه سیر گیاه قاصدک زردچوبه ریحان گشنیز گیاه خارمریم گزنه گیاه نیم گیاه سس @tarfand_asan

با جعبه کفش باکس نظم دهنده درست کن 🌹 @tarfand_asan

خلاقیت با لوله پولیکا 🌹 @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

با وسایل بازیافتی گلدان دیواری بساز👌 @tarfand_asan

تخم مرغ چهار عدد پیاز قرمز نگینی شده یک عدد کوچک سینه مرغ نگینی شده ۱۵۰ گرم هویج نیم پز نگینی شده یک عدد کوچک ذرت دو قاشق سوپ خوری قارچ ورقه شده ۱۰۰ گرم روغن سه قاشق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل به میزان لازم آبلیمو یک قاشق مربا خوری پنیر پیتزا صد گرم (به دلخواه) @tarfand_asan

صبحانه سلامت 👈 ترکیب عسل و دارچین و استفاده به جای مربا در وعده صبحانه به طور منظم در کاهش سطح کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. @tarfand_asan

ایده با کارتن های خالی 🌹 @tarfand_asan

✔️ انجام دادن این کارها شما را زودتر#پیر میکند ① تماشای تلویزیون ② نوشیدن مایعات بانی ③ ورزش سنگین ④ شکر ⑤ کار کردن طولانی ⑥ صابون ⑦ گوش نکردن موسیقی ⑧ غذا چرب @tarfand_asan

موادلازم: نصف سینه مرغ سه عدد پیاز یک عدد هویج یک قاشق رب گوجه یک قاشق رب انار یک قاشق سماق نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پودر زنجبیل @tarfand_asan

🔹نشانه های کمبود ویتامین : 🔺 احساس خستگی B2 🔺افسردگی D 🔺ریزش موی شدید B 🔺اختلالات دید شبانه A 🔺بی اشتهایی B 🔺حالت تهوع, یبوست B12 🔺سردرد و سر گیجه B3 🔺بی خوابی B5 @tarfand_asan

جو خام ۱ لیوان آب برای پخت جو ۵ لیوان هویج ۲ عدد سیب زمینی ۱ عدد گشنیز خرد شده ۳ لیوان آب مرغ ۳ الی ۴ لیوان سیر ۶ الی ۸ حبه ماست یه کاسه @tarfand_asan

فقط خوردن تنها 2 عدد خیارشور در روز کافیه تا باک نمک بدن پر بشه. بعد از اون با توجه به سدیم بالایی که داره باعث آسیب کلیوی در کودکی و کوتاهی قد و فشارخون در بزرگسالی میشه ! @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

2 عدد سینه مرغ 5-6 شاخه جعفری 3-4 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری آویشن 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1 فلفل قرمز (مکعبی خرد شده) 1-2 فلفل سبز (به صورت مکعبی خرد شده) 1 پیاز قرمز (به صورت مکعبی خرد شده) 3-4 قاشق غذاخوری روغن مایع @tarfand_asan

🔴با غذا کره نخورید 🔺شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما یادتان باشد: 🔺مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش می دهد @tarfand_asan

ایده درست کردن جای دستمال کاغذی با کنف👌 @tarfand_asan

انجيرخمس گيلان چيا لازم داريم؟؟ انجير:كيلو"ترجيحا انجير سياه باشه" آب:نصف فنجان گردو :١فنجان پودر هل:١ق چ اگر انجيرتون شيرين نبود ست چهار قاشق غذاخوري شكر بزنيد ولي اگر ميخوايد سالم باشه شيره انجير يا هر شيره اي كه تر خونه داريد بهش اضافه كنيد. بسيار خوشمزه و مقويه،حتما امتحانش @tarfand_asan

مزه ی اول : تاراتور هویج و کدو مقدار هویج و کدو نصف نصف مقدار بقیه مواد هم سلیقه ای سیر ماست چکیده یا همزده روغن زیتون و کمی گردو پاپریکا یا پول بیبر شیرین @tarfand_asan

♦️ کدام خمیردندان مناسب تر است؟ 🔺 به رنگ خمیردندان دقت کنید: ⚪️ سفید: فلوری، سفید کننده و پاک کننده 🔵 آبی: ژل خوشبو کننده دهان 🔴 قرمز: حاوی عناصر حیاتی برای لثه @tarfand_asan

خلاقیت با چوب بستنی 👌 @tarfand_asan

افزایش #متابولیسم_دارو توسط #غذا ♦️مصرف #داروهای_ضدآسم همراه با #گوشت_قرمز کباب شده باعث #کاهش اثراین #داروها می گردد. @tarfand_asan