#صبحانه های #لاغر کننده بر پایه شیر
شیـــر و خرمــا🥛🥔
شیـــر و عســل 🥛🍯
شیـــر و نـان سبـوس دار 🥛🥖
@tarfand_asan
#لاغری
قبل از خواب #شیر بخورید تا #لاغر شوید👌
🔹پروتئین کازئین شیر دیر هضم میشود
🔹بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
🔹در نتیجه شیرخوردن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی سادهتر
@tarfand_asan