پلو شوشتری😋 @tarfand_asan

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد: زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی كمک می‌كند . @tarfand_asan

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است👇👇 گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم می‌شود @tarfand_asan

یه غذای جدید با مرغ😋 @tarfand_asan

رفع #جوش_سر_سیاه مقداری عسل را با نمک مخلوط کرده برای چند دقیقه روی بینی و اطراف آن بمالید و سپس با آب خنک بشویید.مراقب باشید که کاملا” تمیز شده باشد و باعث خشکی صورت نشود. @tarfand_asan

دسر رنگی بدون استفاده از رنگ خوراکی👌 @tarfand_asan

ارده و شیره ارده ماده‌ی خمیری بسیار نرم است، که از دانه‌های ریز کنجد به دست می‌آید. این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و یکی از انرژی زا ترین خوراکی‌ها برای صبحانه است.ارده از ارزش غذایی بالایی برخورد دار است و 15 گرم ارده شامل 3 گرم پروتئین، 1 گرم فیبر، 90 کالری و 8 گرم چربی است و از مواد معدنی همچون آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، کسیم و اسید فولیک برخوردار است. طبع ارده بسیار گرم و تر است و معمولا در کنار عسل و یا شیره انگور و یا شیره خرما سرو می‌شود. این گزینه جزء بهترین و کامل ترین صبحانه‌ها است که به شما توصیه می‌شود. @tarfand_asan

سینه مرغ کامل یک عدد کرفس ۳۰۰ گرم رب گوجه یک قاشق غذاخوری لیمو عمانی ۳عدد سماق یک قاشق چایخوری پیاز یک عدد درشت سیر ۲حبه زرشک ۳قاشق غذاخوری فلفل سبز به دلخواه ادویه: نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر زعفران @tarfand_asan

ایده دیزاین آینه 👌 @tarfand_asan

عوارض بزرگ شدن شکم با بزرگ شدن شکم بیماری قلبی و عروقی شدت مییابد تجمع چربی در ناحیه شکم با ابتلا به دیابت و بیماریهای مرتبط با فشار خون و کبد چرب ارتباط مستقیم دارد @tarfand_asan

فینگر فود 😋 @tarfand_asan