با کارتن های خالی قفسه کتاب درست کن👌 @tarfand_asan

☘اکالیپتوس، برطرف کننده درد مفاصل است. دو قطره روغن اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید هر روز دو تا سه مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید. @tarfand_asan

ایده مناسب پیک نیک 👌 @tarfand_asan

غذای آذربایجانی 😋 @tarfand_asan

بیماری های خطرناکی که با چاقی شکمی سراغ ما می آیند! 👈🏻 پوکی استخوان 👈🏻کبد چرب 👈🏻سکته قلبی 👈🏻دیابت نوع ۲ 👈🏻سرطان @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

املت طرح گل😍 @tarfand_asan

باباآدم یک گیاه دارویی پرخاصیت است که متابولیسم چربی‌ها را بهبود می‌بخشد و با کاهش احساس گرسنگی و هوس غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. گیاه باباآدم برای تصفیه خون عالی است. @tarfand_asan

خورش بامیه👌 @tarfand_asan

چرا باید از خوردن موز در وعده صبحانه خودداری کنیم؟ 🔸خوردن موز خالی در صبحانه توصیه نمی‌شود، چون موز حاوی ۲۵ درصد قند و تا حدودی اسید است». خوردن موز شما را قوی می‌کند، اما بعد از مدت زمان اندکی گرسنگی و خستگی به سراغتان خواهد آمد. @tarfand_asan

خلاقیت با کارتن و کاغذ رنگی👌 @tarfand_asan

صبح خود را با لیمو آغاز کنید لیمو سموم بدن همراه باچربی را از بین میبرد مخلوط آن با آبگرم بهتراست علاوه بر آب کردن چربی شکم ,کبد راهم تقویت و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد @tarfand_asan

کباب تابه ای مرغ😋 @tarfand_asan

با بطری های دور ریختنی گلدون درست کن 👌 @tarfand_asan

ناهار را سبک و مقوی بخورید… 🔸هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشی و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماری هاست می شود. در وعده ناهار بايد غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سيب زمينی، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگين مثل برنج ، كباب گوشت قرمز، ماهی و سيب زمينی اجتناب شود. @tarfand_asan

خلاقیت درست کردن زیر بشقابی با کاغذ الگو خیاطی🪴 @tarfand_asan

مرغ بریان❤️ @tarfand_asan

ایده بگیرید 👌 @tarfand_asan

جرم گیری دندان در خانه: ۵ گرم گیاه خشک آویشن را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید این محلول را خنک کرده و به عنوان دهان شویه استفاده کنید @tarfand_asan

#رفع_خستگی ✍ دمنوش "گیه گزنه " برای رفع خستگی بسیار مفید است ••• برگهای تازه یا خشک این گیاه را در آب جوش ریخته و ۱۵ دقیقه دم دهید @tarfand_asan

خلاقیت کاربردی با سطل های خالی ❤️ @tarfand_asan

غذای هندی😋 @tarfand_asan

6 ماده غذایی که در دوران #رژیم بسیار مفید است ❶خرما ❷کشمش ❸انجیر خشک ❹انجیر ❺زغال اخته ❻آلو خشک @tarfand_asan

با گونی کنفی رومیزی درست کن👌 @tarfand_asan

🔴کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد‼️ 🔺انار 🔺جگر 🔺پسته 🔺مصرف لبو برای بانوان بسیار توصیه می‌شود @tarfand_asan

ایده بگیرید 🍃 @tarfand_asan

یه خوشمزه متفاوت😋 @tarfand_asan

ایده درست کردن دیوار کوب 🌹 @tarfand_asan