ایده بگیرید👌 @tarfand_asan

فلاوانول های شکلات میتوانند در کمتر از چند ساعت قوای عقلانی شما را بهبود بخشد ! شکلات تلخ که بالاترین میزان کاکائو را دارد بیشترین میزان فلاونول را هم دارا است ! @tarfand_asan

خلاقیت با ربان😍 @tarfand_asan

باسلوق میوه ای😋 @tarfand_asan

4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : دوش گرفتن با آب گرم مصرف هم زمان داروها باز کردن پوشش کپسول مصرف دارو همراه با آب میوه @tarfand_asan

نون قندی😋 @tarfand_asan

🔴 بفرمایید سرطان تنباکوهای معطر تا 50 برابر حد مجاز، سرب دارند و بنابراین سرطان زا بودن این تنباکوها قطعی است @tarfand_asan

پیتزا ماکارونی ❤️ @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

دیزاین سالاد الویه🍃 @tarfand_asan

لطفا مسواک نزنید‼️ پس از صرف نوشابه به دلیل واکنشهای تجزیه ای ترکیبات نوشابه با خمیردندان تا 30 دقیقه مسواک نزده و از آب جهت شستشوی دندان استفاده فرمائید. @tarfand_asan

ایده تمیزکاری 👌 @tarfand_asan

ایده با شیشه های باز یافتی🪴 @tarfand_asan

👏فرض کنید سیگار را ترک کرده‌اید 👈وضعیت قلب ، ریه ها و بدن شما دقیقا ، ۲۰ دقیقه اول بعد از ترک ، در ماه اول و در سال اول چگونه خواهد بود ؟ ( حتما ببینید ) ☝️ @tarfand_asan

کیک یخچالی ❤️ @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

#سیب_زمینی_باسس_گوشت سیب زمینی: ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده: ۱۲۰ گرم سبزی جعفری: ۱ ق غ رب گوجه فرنگی: ۲ ق غ سرپر پنیر پارمزان: ۱ ق غ فلفل دلمه سبز: ۱/۲ آب جوش: ۱/۳ لیوان ادویه هامونم: فلفل سیاه: به میزان لازم زردچوبه: ۱ ق چ پودر فلفل قرمز: ۱/۳ ق چ پودر عصاره گوشت:۱ قرص نمک: در انتها اگر لازم بود اضافه کنید @tarfand_asan

مزه خوش مزه 😋 @tarfand_asan

غذای نونی👌 @tarfand_asan

خلاقیت با نی👌 @tarfand_asan

مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. ✨راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است. @tarfand_asan

موهیتو آلبالو😋 آلبالو ۳۰۰ گرم شکر ۴ قاشق لیمو ۱ عدد نعنا چند برگ سودا یک عدد". ‎ @tarfand_asan

مواد لازم برای ۲۵ عدد این کوکوی قاشقی: عدس پلو پخته و آماده دو پیمانه پیاز یک عدد سیب زمینی آب پز متوسط ۲ عدد تخم مرغ درشت ۳ عدد ادویه(نمک فلفل زردچوبه پاپریکا ) هر ادویه دوست دارین می تونید استفاده کنید کوکوی عدس پلو واقعا خوش عطر و خوشمزه ست .شاید باور نکنید ولی ی بار درست کنید عاشقش می شین. @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی ❤️ @tarfand_asan

سردرد #میگرنی رو درمان کنیم هر زمان #میگرن گرفتید ، دستاتون رو در آب یخ فرو کنند و چندبار #بازو بسته کنید ، دیگه از #سردرد خبری نیست @tarfand_asan

ایده دیزاین شیشه های باز یافتی ❤️ @tarfand_asan

لازانیا فوری 😋 @tarfand_asan

ایده کادو پیچ کردن ❤️ @tarfand_asan

زعفران در محافظت از سلولهای شبکیه نقش مهمی دارد و از تخریب عصب بینایی جلوگیری کرده و حتی گاهی باعث ترمیم آن میشود. @tarfand_asan