🛑بعد از ۳۰ سالگی به طور طبیعی تراکم استخوان‌ها کمتر میشود و این امر باعث کاهش استحکام استخوان‌ها میشود. 👈🏻پس باید از خوراکی‌های مفید برای استخوان سازی از سنین کودکی استفاده کرد. از مهمترین ترکیباتی که میتوانید برای تقویت استخوان بندی فرزان دلبندتان استفاده کنید شامل: ✅️#سویق_نخود و #گندم و #سنجد و #روغن_زرد و #شیره_انگور رو مخلوط کنید و با انواع قالب‌ها در اشکال مختلف درست کنید تا براشون جذابیت داشته باشه ✅️توی غذاها حتما از #برگ_چغندر و #سیاهدانه استفاده کنید ✅️با استفاده از سویق‌های برنج و گندم همراه #شیر و #عسل #تلبینه درست کنید تا میل کنند ✅️هرشب قبل از خواب سه تکه #شکر_سرخ یا بصورت شربت بخورند 🌸🌸🌸🌸🌸 🌐 شفاخانه معصومین (ع) @tebeaemeh 🌐 *فروشگاه ولی عصر(عج) بوشهر* http://eitaa.com/teb120