هوالشافی #گردن #آرتروز درمان درد گردن ؛ آرتروز ؛ دیسک گردن و... فقط کافیه انجامش بدی 😉 ✅بازتاب را طبق عکس قرمز کن ✅فلفل سیاه بچسبانید ✅هر ۱۲ ساعت سه دقیقه ماساژ بدهید به همین راحتی 😊 @teb4you

هوالشافی #گردن #آرتروز درمان درد گردن ؛ آرتروز ؛ دیسک گردن و... فقط کافیه انجامش بدی 😉 ✅بازتاب را طبق عکس قرمز کن ✅فلفل سیاه بچسبانید ✅هر ۱۲ ساعت سه دقیقه ماساژ بدهید به همین راحتی 😊 @teb4you

هوالشافی #دردـگردن یکی از بهبود دهنده های مشکلاتی گردن اعم از درد ها و دیسک و... تقویت عضلات هست. ورزش گردن یکی از تقویت کننده های اصلی می باشد و باعث بهبود هر چه سریعتر می شود @teb4you #دیسک #گردن #درد ✅هر حرکت ده تا ۲۰ ثانیه ✅تکرار در روز ده تا ۱۵ بار