🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین (۱۱) ✅ موضوع: کوله پشتی مناسب برای سفر اربعین ‼️زائر عزیز، از هم اکنون، پیاده روی را برای ساعتی در طی روز تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین (۱۲) ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع اسهال و استفراغ ‼️زائر عزیز، از هم اکنون، پیاده روی را برای ساعتی در طی روز تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۳۲) #بهتر_است_بدانیم ❗️خرفه رفع کننده التهابات گوارشی، تسکین دهنده عطش و تقویت کننده بدن می باشد. ✅ تخم خرفه را کوبیده و ۳ تا ۷ مرتبه در دوغ ترش خیسانده و خشک کنید. این پودر را به همراه خود در سفر اربعین برده و جهت رفع عطش و تقویت دستگاه گوارش، هر بار مقداری از این پودر را در کمی آب و آبلیمو و یا ماست مخلوط و مصرف نمایید👌 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💢موقع دم کردن چای آب کتری را عوض کنید! 🔹آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی می‌شود که سلامتی را تهدید می‌کند. 🔹نمک کلسیم از جمله ترکیباتی است که با این کار در آب انباشته شده و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌کند و در صورت مصرف بیش از حد این آب بروز سنگ‌های کلیوی را نیز به همراه خواهند داشت. ــــــــــــــــــــــ 🛑 منتخب مهمترین خبرهای روز در کانال قم ۲۴ https://eitaa.com/joinchat/180224120C44d35e4f36

🏴🏴کانال تجارب طب اسلامی و سنتی: حسین معارفی: 📚کولیت روده چیست؟ کولیت در کلمه یعنی التهاب و ورم کولون که اصطلاحی از طب مدرن است و به معنای ملتهب شدن سلول‌های روده‌ی بزرگ می‌باشد. شرایطی است که باعث التهاب روده و زخم شدن لایه داخلی راست روده و کولون (روده بزرگ) می‌شود. این حالت در حقیقت واکنش بدن به آسیب یا جراحت وارد شده به این عضو است و می‌تواند باعث قرمز شدن، ورم روده، دردناک شدن در این ناحیه شود. هنگام ابتلاء به کولیت روده، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ هنگام ابتلا به کولیت روده، زخم‌های کوچک در سطح روده ایجاد می‌شود و این زخم‌ها ممکن است خون ریزی کرده و باعث ایجاد چرک شود. این التهاب معمولاً از راست روده و قسمت پایین روده بزرگ شروع می‌شود، اما می‌تواند کل ناحیه کولون (روده بزرگ) را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. 💊انواع کولیت روده حالت های مختلفی برای بیماری کولیت وجود دارد مثلاً در حالت تشخیص پانکولیت، کل کولون (عرضی، صعودی و نزولی) درگیر بیماری و ملتهب شده است و یا در حالت کولیت اولسراتیو، التهاب همراه با زخم و خونریزی می‌باشد. کولیت روده از منظر طب سنتی در طب مدرن آنچه تحت عنوان کولیت شناخته می‌شود را با نام «قولنج روده» در طب سنتی شناخته شده است. قولنج خود را با علائمی چون اسهال، کف، بلغم یا دفع خون نشان می‌‌دهد . علت بروز کولیت روده چیست؟ از منظر طب نوین نقص سیستم ایمنی (بیماری خودایمن) وراثت و ژنتیک استرس عوامل محیطی چون رژیم غذایی، آلودگی هوا، دود سیگار، بهداشت ضعیف 💊از منظر طب سنتی از منظر طب سنتی؛ موارد زیر از مهم‌ترین علل وقوع التهاب و زخم روده هستند. ریزش اخلاط غیر طبیعی (صفرا، بلغم و سودا) به روده عبور مدفوع خشک اضافه شدن خشکی منفعله به روده خوردن داروهای مسهل و خوردن مواد سمی کولیت روده با چه علائمی همراه است؟ از علائم بیماری کولیت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: دل پیچه اسهال و مدفوع خونی به صورت مداوم و بی دلیل نفخ و قراقر (صدا) شکم به صورت متناوب کاهش غیر طبیعی وزن بی اشتهایی کم خونی حرارت بالای بدن درد در ناحیه شکم و … اگر هر کدام از این علائم را داشتید حتماً پیگیری نمایید. در بیماری کولیت ممکن است همزمان با حرکات روده دردهای شدیدی در ناحیه شکم به وجود آید. علائم اغلب اوایل صبح بدتر می‌شوند و ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها یک بار خفیف باشند یا وجود نداشته باشند. با این حال، نشانه‌ها معمولاً بدون درمان برمی‌گردند و بسته به قسمت آسیب دیده روده بزرگ متفاوت هستند. 📚اصول کلی درمان  ابتدا باید ” علت التهاب” را شناسایی کرد. سپس باید مزاج کبد به تعادل کشانده شود و به تعادل رساندن کبد، به تعادل رساندن روده را بدنبال دارد. سپس در صورت غلبه و ریزش اخلاط،  باید جلوی تولید و ریزش اخلاط غیر طبیعی را گرفت. در صورت زخم و خونریزی با استفاده از داروهای گیاهی لعاب‏دار به بهبود زخم‏‌ها کمک می‌گردد. برای درمان روده‌‏های فوقانی از داروهای خوراکی و روده‌‏های تحتانی از داروها به شکل حقنه (enema) استفاده می‌‏شود. و همان طور که اشاره شد علت التهاب و کولیت روده متفاوت است؛ در نتیجه یک دستورالعمل ثابت برای درمان کولیت همه افراد وجود ندارد و باید گفت درمان آن ملزم به معاینه، انجام آزمایشات لازم و  قائم به فرد می‌باشد. کمک به پیشگیری و بهبود کولیت روده اولین درمان و ساده‌ترین درمان، درمان‌های پیشگیرانه و نگه دارنده هستند که مهم‌ترین آن اصلاح تغذیه‌ی بیمار است. کم کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده‌ها مصرف میوه‌ها ترجیحاً به صورت پخته و کمپوتی برای این گونه بیماری، روغن های سوخته، فست فود و چیپس مثل سم هستند. الکل، قهوه و نوشیدنی‌های شیرین با شکر سفید می‌تواند علائم بیماری را بدتر کند. محدودیت مصرف غذاها و خوراکی های تند و تیز و یا سودازا محدودیت مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد پرهیز از غذاهای سرخ شده محدودیت در مصرف غذاهای که نفخ زیادی تولید می‌کنند، مانند حبوبات و کلم و … اجتناب از نوشیدنی های گازدار مغزیجاتی مانند پسته، بادام، فندق، گردو در روز فقط ۵-۶ عدد مصرف گردد. اجتناب از الکل مصرف کافی آب و مایعات دمنوش هایی که مسهل کننده هستند مثل دمنوش رازیانه مناسب نیستند. خوراکی هایی چون ماست، دوغ و میوه هایی چون گرمک و هندوانه و آناناس و غذاهایی چون بادمجان، سیر، سس، ترشی، فلفل، دارچین و زنجبیل و همچنین قورمه سبزی، آش رشته و خورش لپه از جمله مواردی هستند که در طول درمان برای مدت مشخصی باید از رژیم غذایی بیمار حذف یا محدود گردند. در ابتدای رژیم، نباید سبزی خام، پیاز، کلم، گوجه و خیار مصرف شود. حبوبات نیز نباید استفاده شود؛ در صورت استفاده باید حتما ۲-۳ روز خیس خورده و پس از آن به صورت کامل پخته و سپس مصرف شود. 📚تدابیر دارویی ساد

بهترین داروهایی که در این مرحله استفاده می‌شود «خاکشیر» و «بارهنگ» هستند که هر کدام به شیوه های زیر مصرف می‌گ ردند: خاکشیر: خاکشیر با آب جوش از بهترین درمانگران کولیت هستند. اگر بیمار از اسهال شدید و از دفع کف و بلغم شکایت دارد بهتر است از خاکشیر بو داده با آب جوش استفاده کند. (میزان مصرف آن با توجه به سن و وزن بیمار متفاوت ولی عموماً ۲- ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر با آب جوش به مدت روزی ۱- ۲ بار تا دو هفته و یک هفته قطع می گردد) بارهنگ: بارهنگ نیز بسته به شرایط بیمار و با تجویز پزشک به خصوص بیمارانی که با دفع کف و بلغم و خون مواجه هستند مورد استفاده قرار می‌گیرد (۱- ۲ بار و هر بار یک قاشق غذاخوری با آب جوش استفاده می گردد.) در این حالت نیز اگر بیمار از اسهال رنج می برد بهتر است از بارهنگ بو داده با آب جوش استفاده گردد. بقیه درمان‌ها با توجه به مزاج و شرایط بیمار پایه گذاری می‌شود و موارد مختلفی تجویز می گردد، اما خواهشاً خودسرانه و به توصیه دیگران خوددرمانی نکنید. https://tabaye.ir/treatment-of-intestinal-colitis/

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین (۱۴) ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع ضعف و بی حالی ‼️زائر عزیز، از هم اکنون، پیاده روی را برای ساعتی در طی روز تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🎥روایت پزشک فوق تخصص کودکان از شفای یک کودک با شیری که نذر حضرت علی اصغر (ع) شد؛ 🔹«من پزشکم و به دو دو تا چهار تای پزشکی معتقدم اما فرا علم را هم به چشم دیدم 🔹کودکی که نمی‌توانستیم او را از اکسیژن جدا کنیم با یک نذر شفا پیدا کرد» 🇮🇷 @QODS_IR | اخبار قدس

📷هنر و حیا و عقلانیت رو میشه دید چقدر سریع غربی شدیم 🧮توقع داریم سعادتمند هم باشیم 🌴@ezdevajeasmani🌴

مقامات فایزر، در جلسه استماع سنا در استرالیا، می گویند که به کارمندان آنها دسته خاصی از واکسن داده شده است، نه واکسنی که برای عموم منتشر شده است. بنابراین... به عبارت دیگر، آنها دارونما مصرف کردند در حالی که این هیولاها سم را به عموم مردم تبلیغ و تزریق می کردند. افرادی که زیر بار زور نرفتید و اقدام به تزریق این سموم نکردید، هر روز از خدا سپاسگزار باشید که به شما ذهنی سالم، چشمانی برای دیدن و گوش هایی برای شنیدن حقایق برای رد تزریقات تغییر دهنده ژنتیک را داده است... @tebeslami_ir

🔴درمان آب مروارید🔴 👆با این ترکیب عالی آب مروارید چشمت رو درمان کن به همین راحتی کلیپ بالا رو حتما از دست نده✌️ #استاد_قربانپور @tebeslami_ir

#خواص_برنج_قهوه_ای درمان دیابت ( دکتر محمد دریایی ) @tebeslami_ir

مدیر اجرایی فایزر با سوگند اعتراف کرد که واکسن‌های mRNA کووید آنها قبل از عرضه به عموم هرگز برای جلوگیری از انتقال ویروس آزمایش نشده است. حتی هرگز تست نشده است. @tebeslami_ir

🔸نقد و بررسی سیاستگذاری نمک خوراکی.pdf پیرو درخواست سازمان غذا و دارو از کارگروه سلامت دفتر دکتر عسگری نماینده کرج و اعلان آمادگی جهت پاسخ به مطالبات و ابهامات، نقدهای اصلی به سیاست گذاری های نمک توسط وزارت بهداشت، منتشر می گردد #نمک @tebeslami_ir

با سلام در خواست شده تا مقالات علمی در مورد حجامت که در خارج از کشور کار شده است را نشان دهیم تا افراد بی اعتقاد به فرهنگ و دانشمندان ایرانی و معتقد به اروپا و آمریکا هم حجامت را بپذیرند تحقیق ذیل سال 2006 در بیمارستان رودرسدورف آلمان انجام و نتیجه آن در معتبرترین سایت مقالات علمی به نام پاب مدیسین منتشر شده است در این تحقیق برای افراد مبتلا به براکیالژیا یعنی دردهایی که از گردن گرفته به دستها منتشر می شود حجامت بین دو کتف (Wet Cupping) انجام شده و موجب بهبود بیشتر بیماران در مقایسه با دارودرمانی و سایر روشها شده است. آدرس سایت: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17105694 #مقاله_علمی #حجامت

اعتراف خاندان روتچیلد در باره تلاش برای کاهش ۸۵ تا۹۰ درصدی جمعیت جهان @tebeslami_ir

حذف اجازۀ محضری شوهر برای گذرنامه اربعین. قابل توجه دوستانی که می‌خواهند امسال با خانواده به زیارت اربعین بروند.

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین (۱۶) ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع سردرد ناشی از گرما ‼️زائر عزیز، از هم اکنون، پیاده روی را برای ساعتی در طی روز تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌱 تدابیر رفع بوی بد بدن و پا 😷 🔹 عرق کردن یکی از راه های پاکسازی و دفع مواد زائد از بدن می باشد، بنابراین بوی بدن رابطه مستقیمی با محتوای درونی بدن، دارد 🔹 مسدود کردن دفع عرق مانند تزریق بوتاکس 💉 یا استفاده از مام های صابونی یا موادی مثل مرداسنگ، راه حل مناسبی برای رهایی از بوی بد آن نیست، چرا که ❌مانع دفع طبیعی مواد و بدانباشت آن در بدن و اعضای مهمتر داخلی می گردد ✅ اما می توان تدابیری را برای کنترل بوی تند یا بد عرق توصیه نمود که عبارتند از: 1⃣ مصرف غذاها و گیاهان خوشبو مانند ریحان، کرفس، سیب 🍎، آلو، زردآلو، قیصی 🍑، هل، گل محمدی، گلاب، دارچین و... 2⃣ پرهیز از مصرف مواد تند و بودار مانند سیر و پیاز 🧅🧄، شنبلیله، خانواده کلم ها 🥦، ادویه جات گرم مانند فلفل 🌶🫑 و خردل، خوراکی های کارخانه ای و فریزری مانند تن ماهی و فست فود ها 🍔🍕🍟🌭، کاهش مصرف گوشت قرمز و ماهی 🍖🥩🐟 3⃣ شست و شوی منظم بدن 🛁🚿🧼🧴 4⃣ زدودن موضعی موهای زائد در نواحی چین دار مانند زیر بغل و کشاله ران 🪒 5⃣ مالیدن مقداری سرکه یا آبلیموی🍋 طبیعی بلافاصله پس از حمام در زیر بغل (در صورت حساس بودن پوست با مقداری آب مخلوط شوند) ✅✅ بسیار مجرب 👌 6⃣ استفاده از روایح خوشبو مانند مشک، گل محمدی و... 7⃣ لباس های تمیز، نخی و خنک بپوشید 8⃣ برای رفع بوی بد🦶 ، روزانه پا و انگشتان پا را با آب و صابون شسته، برای مدتی هر روز پاها را در لگن آب گرم و نمک قرار دهید می توانید داخل آن حنا یا مورد هم بریزید، داخل کفش برگ مورد یا گل سرخ بریزید #اربعین #تدابیر_اربعین 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🏴🏴🏴📚📚📚 دفع سنگ کلیه با قطره سنکل ( سنگل یا سنگکل) گیاهی برمبنای طب سنتی قطره سنکل دارای اثرضد کلینرژیکی شدیدی بوده و از این طریق اسپاسم و دردهای قولنجی مجاری ادرار ناشی از سنگ های کلیوی را برطرف می سازد . اثر ضدمیکروبی این قطره گیاهی پیشگیری کننده و درمان کننده عفونت های ادراری ناشی از سنگ های کلیوی است. 📚مقدارمصرف روزانه ۳۰ تا ۵۰ قطره بستگی به قطر سنگ دارد . 📚در هر ۳۰ میلی‌لیتر قطره سنکل: عصاره هیدروالکلی رازیانه ۵/۷ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی برگ‌بو ۷۵/۳ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی خارخاسک ۷۵/۳ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی دانه زیره سبز ۷۵/۳ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی تخم خربزه ۷۵/۳ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی کاکل ذرت ۷۵/۳ میلی‌لیتر عصاره هیدروالکلی دم گیلاس ۷۵/۳ میلی‌لیتر 📚بهترین زمان مصرف قطره سنکل چیست؟ قطره سنکل را می‌توان به صورت ناشتا یا با معده پر مصرف کرد. توصیه می‌کنیم وعده سوم مصرف قطره سنکل نزدیک به زمان خواب نباشد، زیرا برخی از گیاهان تشکیل‌ دهنده  سنکل خواص مدر دارند. ⛔️عوارض قطره سنکل چیست؟ تا به حال عارضه خاصی برای قطره سنکل گزارش نشده است، اما این قطره می‌تواند باعث کاهش فشار خون در بیماران با فشار خون بالا شود.

‼️ بدانیم یکی از علایم اولیه گرمازدگی، گرفتگی عضلانی می باشد، که در صورت بی توجهی به آن، فرد به سرعت به سمت بی حالی و سایر علائم خطر آفرین گرمازدگی پیش می رود ✅ با بروز این علامت، بلافاصله در محلی سایه دار و خنک توقف نموده، مایعات خنک فراوان نوشیده و در حالی که روی سر و صورت، بازوها و پاها پارچه ای مرطوب انداخته اید، برای ساعاتی به استراحت کردن ادامه بدهید #اربعین #تدابیر_اربعین 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

ـ⁣⁣⁣⁣⬛️◼️◾️▪️▪️◼️ ـ⁣⁣◼️ ـ⁣⁣⁣⁣▪️ ـ⁣⁣⁣⁣◾️ ـ⁣⁣⁣⁣◼️ ماساژ صورت ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت 10 دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد. ماساژ‌های شبانه باید به مدت 3 هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد. ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود 25 الی 26 سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود. البته عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد، پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد. درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشند نمی‌توان از پوستی مناسب، بهره‌مند شد. 🖊دکتر نوزاد (متخصص طب سنتی ایرانی ) ⚫️لطفا انتشار بدهید👌 🏴کانال رسمی حکیم‌ خیر اندیش ☑️https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir ◼️ ▪️ ▪️ ◾️ ◼️ ⬛️◼️◾️▪️▪️◾️◼️

ـ⁣⁣⁣⁣⬛️◼️◾️▪️▪️◼️ ـ⁣⁣◼️ ـ⁣⁣⁣⁣▪️ ـ⁣⁣⁣⁣◾️ ـ⁣⁣⁣⁣◼️ موارد مفید برای افرادی كه علائم افزایش خلط صفرا پیدا كرده‌اند استفاده از غذاهای ترش، شربت سكنجبین (سركه و شكر یا عسل كه در آب ریخته شده و حرارت دیده)، آبغوره، تمرهندی ترش و ملس، سبزیجاتی مثل كاهو، خیار، كدو، گشنیز، اسفناج، میوه‌‌های ترش آبدار مثل مركبات، گوجه سبز، آلبالو، شاه‌توت، تمشك، سیب ترش، نارنگی، نارنج، هندوانه و از گوشت‌ها، گوشت‌های سفید و غذاهای حاوی ماش و جو برای این افراد مفید است. 🏴کانال رسمی حکیم خیراندیش ☑️https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir ◼️ ▪️ ▪️ ◾️ ◼️ ⬛️◼️◾️▪️▪️◾️◼️

اسکان مشهد و قم #قال_الامام_حسين_ع إنَّ حَوائِجَ النّاسِ اِلَيكُم مِن نِعَمِ اللّه ِ عَلَيكُم فَلاتَمَلُّوا النِّعَمَ #كانال_اسكان_مشهد_قم در راستاي تسهيل امر #اسكان_ارزان_صلواتی براي زيارت مشاهد مشرفه زوار ائمه عليهم السلام 🌱موارد ارسالی و معرفی https://eitaa.com/eskanzaer

 بِسْمِ الله الرحمن الرحيم ﷽ قال الامام حسين عليه السلام إنَّ حَوائِجَ النّاسِ اِلَيكُم مِن نِعَمِ اللّه ِ عَلَيكُم فَلاتَمَلُّوا النِّعَمَ كانال_اسكان#مشهد_قم در راستاي تسهيل امر اسكان #ارزان #صلواتی براي زيارت مشاهد مشرفه زوار ائمه عليهم السلام تشكيل شده است. 🖋توجه:شما هم ميتوانيد بامعرفي اسكان ارزان وياصلواتی در خدمات دهي به زوار ائمه علیهم السلام شريك باشيد. واما.... چندنکته_👇 🖋1_اینکه صفر تا صد اینکار بصورت جهادی هماهنگ میشه لذا شما هم برای بهتر شدن همکاری کنید 🕌2_اینکه تلاش ما احیا سنت های نبوی در دستگیری از افراد نیازمند در امر زیارت معصومین علیهم السلام است ♻️3_باتوجه به اینکه همه ی ما میتوانیم در این امر کار خیر انجام دهیم اگر خودمان ویا کسی را میشناسیم که خودش یادیگری میتواند ما را در اجرای این کار همراهی وهمکاری دهد استقبال میکنیم. #اسکان_عتبات_مقدسه_معصومین_ مشهد_قم_کربلا_نجف_کاظمین_سامرا_ کرمان #اسکان_مشهد #اسکان_قم #اسکان_کاظمین #اسکان_سامرا #اسکان_نجف #اسکان_کربلا #اسکان_کرمان #فضیلت_زیارت #اطلاعیه_اربعین #ایام_خاص لینک کانال جهت عضویت: https://eitaa.com/eskanzaer https://eitaa.com/eskanzaer https://eitaa.com/eskanzaer 🌱ارسال ادرس اسکان @Ali12900 شماره تماس ✅ارسال مطالب با لینک فقط جایز است🙏

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین خودم و دیگر عزیزان بالای ۵۰ سال گروه توصیه میشود . https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005 کانالی پراز تکنیک موفقیت و رشد👆

#پادکست 💢 تقویت حافظه #حافظه #دستورالعمل 🎙بیانات آیت الله تقوایی (حفظه الله)🌹 ┄┅═✧❁❁•••❁❁✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005 حتما بفرس برای اونایی ک دوستشون داری👆😉