#خواص_دم_ڪرده_نعناع 🔻ضد نفخ ▫️مقوی اعصاب ▫️مسڪن دستگاه گوارش ▫️کمک به هضم غذا 🔺درمان سرماخوردگی ✍یڪ قاشق نعناع را با سه لیوان آبجوش روی حرارت غیرمستقیم دم کرده و میل نمایید ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#بدانیم 🔹 همراه غذا ماست نخورید ! 🔹 مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می‌شود.ماست را در وعده‌های جداگانه یا همراه مصلحات (نعناع، آویشن،پونه،زنیان) میل کنید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#دانستنی 🔹 میزان قند بالا در شیرینی جات باعث می شود بدن انسولین ترشح ڪرده و در نتیجه مغز خسته شود 🔹 با اینڪار شما احساس خواب آلودگی و بی حالی می ڪنید ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

خرمالو را با معده خالی نخورین! خرمالو حاوی مقادیر زیاد پکتین وتانیک اسیده که وقتی با اسیدمعده واکنش میده، ژلی غیرقابل حل تشکیل میده که به راحتی سبب تولید سنگ کلیه میشه! برای همین حتما قبل از خوردن خرمالو ، یه چیزی بخورید ! ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔶️چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم ؟ سنگ کلیه رسوباتی سخت است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیهٔ کمر و پهلو می‌شود. ✴️برای پیشگیری از ابتلا چه کنیم؟ ⭕️درابتدا بهتر است دلیل علمی ایجاد سنگ کلیه را بدانیم: ⭕️ اگزالات یک ضد مغذی است که در ترکیباتی مثل کاکائو، سبزیجات با برگ سبز و میوه‌ها وجود دارد. اگزالات با کلسیم یا مواد معدنی ترکیب و بلور کلسیم را تشکیل می‌دهد که در نهایت سنگ می‌شود. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#از_خوردن_سمنو_غافل_نشوید ✍️ خواص ↯↯ 🔻تقویت مو ها و شاداب کننده پوست ▫️ مفید برای بیماران تیرویید ▫️تقویت کننده عمومی و ▫️ برطرف کننده ضعف بدن ▫️ خونساز ▫️ چاق کننده و رفع لاغری ▫️ درمان کننده آتروفی 🔺کلیه «لاغری کلیه ها» ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🍞🍞🥐گروه نان و غلات🥐🥐 🍞این گروه در قاعده هرم قرار دارد و اندازه آن بیش از سایر بخش‌ها است. 🍞 انواع نان به خصوص نان‌‌های سبوس‌دار (سنگک، بربری و نان جو)، نان‌های سنتی سفید (لواش و تافتون)، برنج، انواع ماکارونی و رشته‌ها، غلات صبحانه و آردها در این گروه جای گرفته است. 🍞 منبع کربوهیدرات، فیبر، برخی ویتامین‌های گروه B و پروتئین به حساب می‌آیند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#سلامتی •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· 【 غـذاهایی برای افـزایش مـتابولیســــــم و چــربـی ســـــوزی 】 ❍ هر سفیده تخم مرغ حاوی ۴ گرم پروتئین است و ۹۰ درصد آن آب است. حدود ۴۰ نوع پروتئین و مواد مغذی دیگر از جمله فسفر ، زینک ف پتاسیم و کلسیوم وجود دارد. علاوه براین سفیده تخم مرغ منبع بسیار خوبی برای تامین اسید آمینه و امگا ۳ است که برای بافت ها و ماهیچه ها بسیار مهم و ضروری هستند ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✨✨نکات مهم در استفاده از گروه نان و غلات✨✨ 🔸 برای حفظ املاح و ویتامین‌ها تا حد امکان برنج به صورت کته مصرف شود. 🔸 بیشتر از نان‌های سبوس‌دار (جو و سنگک) استفاده گردد. 🔸 از نان‌هایی استفاده شود که در تهیه آن‌ها جوش شیرین به کار نرفته است. نانی که با جوش‌شیرین تهیه می‌شود حاوی ماده‌ای به نام اسید فیتیک است که مانع از جذب آهن و سایر املاح دو ظرفیتی مثل روی و کلسیم می‌شود. 🔸با مصرف نانی که با جوش‌شیرین پخته شده است، کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از آن، کمبود روی و کمبود کلسیم ایجاد می‌گردد. اگر برای پخت نان از خمیر مایه یا خمیر ترش استفاده شود و خمیر نان کاملاً ور بیاید اسیدفیتیک آن مهار شده و مشکل کمبود ریزمغذی‌ها بروز نمی‌کند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿