✓✓ 🔰منابع غذایی غنی از #ویتامین B6 شامل موارد زیر هستند: ▫️گوشت مرغ و بوقلمون – به‌ویژه سینه ▫️ ماهی‌های چرب ▫️ گوسفند ▫️ تخم‌مرغ ▫️شیر و لبنیات ▫️ حبوبات (عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیا چشم‌بلبلی) ▫️ مغزها و دانه‌ها – مانند گردو، بادام، فندق، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو ▫️غلات کامل – مانند برنج قهوه‌ای، جوی دوسر و گندم کامل join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🥠خاصیت #کدو_حلوایی با #شیره_انگور ▫️ کدو را به قطعات کوچک درآورده و با آب بپزید. ▫️ پس از چند دقیقه ، شیره انگور را به آن بیفزایید. ▫️ شیره انگور به دلیل داشتن قند طبیعی ماده بهتری نسبت به شکر و نبات محسوب می شود و خواص بیشتری دارد. ▫️در شیره انگور #ویتامین های آ، ب و ث وجود دارد. ▫️با مصرف شیره انگور #خونسازی در بدن فرد افزایش می یابد. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

بسم الله 🟢علت دردهای دوره #پریودی گاهی هشدار به #کمبود #ویتامین های مهم در بدن است 👇🏻👇🏻👇🏻 🩸اگر دوره هاتون بیش از اندازه دردناکه شما کمبود 👈🏻ویتامین دی و منیزم دارید. 🩸اگر مقدار خونریزی از حد طبیعی خیلی بیشتره شما نیازبه 👈🏻 ویتامین E وآهن دارید. 🩸اگر در دوره پریودی احساس غم و تشویش و پریشانی دارید شما نیاز به👈🏻 ویتامین B1 دارید. 🩸اگر اندومتریوز دارید، در دوره قاعدگی شما نیاز به 👈🏻 ویتامین C دارید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🌺 چای #گل_محمدی با داشتن مقادیر بالای #ویتامین C  می‌تواند برای خانم‌های #باردار مفید باشد. 👈🏻 زیرا موجب #تقویت_سیستم_ایمنی خانم‌های باردار می‌شود. 👈🏻ویتامین C از ویتامین‌های ضروری برای رشد جنین است و موجب جذب بهتر #آهن و #کلسیم می‌شود. 🍀 چای گل محمدی با داشتن منگنز، پتاسیم، کلسیم، ویتامین‌ E، ویتامین B، سلنیم و منیزیم موجب تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین می‌شود. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

بسم الله 🟢علت دردهای دوره #پریودی گاهی هشدار به #کمبود #ویتامین های مهم در بدن است 👇🏻👇🏻👇🏻 🩸اگر دوره هاتون بیش از اندازه دردناکه شما کمبود 👈🏻ویتامین دی و منیزم دارید. 🩸اگر مقدار خونریزی از حد طبیعی خیلی بیشتره شما نیازبه 👈🏻 ویتامین E وآهن دارید. 🩸اگر در دوره پریودی احساس غم و تشویش و پریشانی دارید شما نیاز به👈🏻 ویتامین B1 دارید. 🩸اگر اندومتریوز دارید، در دوره قاعدگی شما نیاز به 👈🏻 ویتامین C دارید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🟢مصرف #روغن_کنجد در #بارداری از بهترین پیشنهادات است زیرا سرشار از #ویتامین و #پروتیین است. 🔰خانم هایی که از #شیر و #گوشت نمی توانند تغذیه داشته باشد یا کمتر استفاده دارند، دچار #فقر_اهن و #کمبودکلسیم میشوند. 👌 این روغن جایگزین مناسبی برایشان است. 🔰آنتی اکسیدانی که در این روغن وجود دارد باعث بالا رفتن #سیستم ایمنی مادر و جنین می شود. وجود ویتامین بی و #امگا ۳ در ضریب #هوشی نوزاد نقش بسزایی دارد. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸یک #داروخانه_طبیعی در دسترس همه👇 🍀برگ درخت انگور سه برابرشیر #کلسیم دارد 🍀 دوبرابر هویج #ویتامین A دارد 🍀 #آهنی بالاتر از گوشت گوساله دارد 🍀منبع عنصر کمیاب #منگنز است 🍀منبع #اسیدهای_چرب که باعث شفافیت پوست میشود. 🍀پاکسازی کبد از #سموم انجام میدهد و... join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🔰 یک روش ساده و مورد تایید پرورشِ انواع #جوانه ✓با این روش از خواص جوانه ها بهره ببرید ✓جوانه‌ها سرشار از #ویتامین هستند، یعنی بیشتر از دانه‌های خشکی مانند غلات و حبوبات ویتامین دارند. ▫️ به طور دقیق‌تر جوانه‌ها در مقایسه با این مواد غذایی حاوی ۳ تا ۶ برابر ویتامین بیشتری هستند. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸میدونستید مصرف مداوم و پیوسته بیوتین یا همون #ویتامین B7، خودش عامل جوش ها و لک های پوستی و ریزش مو هست⁉️ 👆قابل توجه اون عزیزان که دائم این قرص های مولتی ویتامین و تقویتی دستشونه. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

✓ ☀️ #ترفند_طلایی ☀️عموم خانم های ایرانی #ویتامین D زیر ۳۰ دارند #کولین پایین و مبتلا به #فقرآهن هستند ☄ از اون بدتر بخاطر #استرس ها #کورتیزول و #اینترلوکین ۶ بالا بدنشان دائم در حالت #التهاب و ستیز و گریز و #نگرانی و ناآرامی .... ! ✓اینها رو کنار هم بزارید یعنی باز شدن دروازه بدن شما به روی خودایمنی و ام اس و رماتیسم و ... بیماری های بدخیم و مرخص شدن تخمدان و رحم و.... راه حل پست بعدی... ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

🔰یکی از دلایل #پریود_سخت و #دردناک ، #سندروم پیش از قاعدگی طاقت فرسا و #اختلال_خواب و #حواس و #تمرکز صرفا كمبود #ویتامین B6 در بدن هست. ✔

يعني خيليا صرفا بخاطر کمبود به ویتامین ساده پریودهای دردناک و اختلال خواب دارن

✓با تامین اون این مشکل بلافاصله حل میشه. join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت