❗️مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد!🧀 ▫️همچنین زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌ کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌ شوند. 〖@tebiirann

🧄فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت 🔺 گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. 🔺ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می شود. 🔺 با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به مرور به این بو عادت می کنید. اگر بیخوابی دارید این روش طبیعی و ساده را امتحان کنید. چون مشاهده خواهید کرد که صبح با بدنی پرانرژی از خواب بیدار می شوید و تمام روز را با انرژی بیشتری سپری می کنید 〖@tebiirann

🥛بهبود #یبوست با شیر 🔹شیر گوسفند، چرب‌تر از شیر گاو است و باعث لینت مزاج هم می‌شود بنابراین یکی از درمان‌‌های یبوست افراد با مزاج‌های خشک، شیر است, بهتر است شیر با شکر مخلوط شود. @tebiirann

❗️نکات مهم برای سلامتی شما ▫️تلفن را با گوش سمت چپ تان پاسخ دهید ▫️با آب سرد دارو نخورید ▫️بعد از ساعت 5 بعداز ظهر غذای سنگین نخورید ▫️در طول روز آب زیاد بنوشید هنگام شب کمتر ▫️بهترین زمان خواب از ساعت 10شب تا 4صبح می باشد ▫️بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابید ▫️هنگامی که باطری تلفن همراه شما به آخرین سطح رسید با تلفن خود صحبت نکنید، چون امواج آن 1000برابر در این حالت قوی تر می باشد 〖@tebiirann

🔆 پیری پوست با کم‌خوابی 🔆 🔵 حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود، اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند. 🔵 پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند. 🔴 بر اساس بررسی‌های جدید همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود. 〖@tebiirann

🤕تسکین #سردرد با زنیان 🍵استنشاق بخار دمنوش زنیان احتقان بینی و سردرد را کاهش می‌دهد و به درمان #سرماخوردگی و سردرد‌های ناشی از آن کمک شایانی می‌کند. 〖@tebiirann

❗️مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ های ته چشم می شود. 🔸کلسیم را از استخوان ها می گیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر می شود. 〖@tebiirann

🔆چرا نوزادان سیگاری ها اکثرا ناقص و زودرس هستند؟🔆 🔴 اگر سیگاری هستید یا مواد مخدر مصرف می کنید، زمان آن رسیده تا آنها را ترک کنید. یافته های علمی بسیاری نشان داده اند، سیگار و مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می شوند. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز در بدن باقی می مانند. 🔵 تحقیقات همچنین می گویند، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و بیگاه سیگار نیز می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی بگذارد. 🔴 مصرف نوشیدنی های الکلی نیز تاثیر منفی در بارداری دارد. آنها می توانند منجر به ناهنجاری های زایمان یا مشکلات دیگر برای رشد نوزاد @tebiirann

🔆قاتل یبوست را به خانه ببرید🔆 🍋‌ لیمو ترش غنی از فیبر است و این فیبر موجب بهبود حرکات روده شده و از یبوست پیشگیری می‌‌‌کند. ترکیب آب لیمو ترش و نمک یک روش درمانی سریع برای یبوست است. برای پاکسازی روده‌های خود می‌توانید ترکیب تب ولرم و آب لیمو ترش را مصرف کنید. 〖@tebiirann

🧄سیر داروی گیاهی برای #دیابت 💥شاید به جرات بتوان گفت سیر ، بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین است. پس برای کاهش قند خون تان مصرف سیر را فراموش نکنید. 〖@tebiirann

بهبودواریس👇 👌1ق.غ ریشه ی باباآدم(باردان) را در یک لیوان آب جوشانیده وصبح وظهر وشب یک استکان با کمی شکر میل کنید و تا مدتی ادامه دهید. @tebiirann

#کیوی 🖇 كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید ✔️ كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند @tebiirann