خواص #لیمو
.
🔹#کاهش_وزن
🔹#آنتی_اکسیدان
🔹جلوگیری از پیری #پوست
🔹تنظیم #کلسترول_خون
🔹برطرف کننده #یبوست
.
@teb_iiran
خواص #لیمو
.
🔹#کاهش_وزن
🔹#آنتی_اکسیدان
🔹جلوگیری از پیری #پوست
🔹تنظیم #کلسترول_خون
🔹برطرف کننده #یبوست
.
@teb_iiran
✅اگر #یبوست دارید
✍🍴بهتر است کباب را با سبزی های کباب شده ای مانند گوجه فرنگی، قارچ و فلفل سبز یادلمه ای همراه کنید تا فیبر دریافتی تان افزایش و عملکرد دستگاه گوارشتان بهبود یابد.
.
@estekhaare
🔴 خواص بی نظیر انجیر
⚜ ضدیبوست
⚜ بهبود سرفه
⚜ جلوگیری از ضعف عضلات
⚜ بالا برنده تراکم استخوان
⚜ جلوگیری از سرطان سینه
⚜ کاهش وزن
⚜ کاهش فشار خون
⚜ رفع تشنگی
#انجیر
#یبوست
@teb_iiran
🥤تابستان ها خاکشیر بخورید
🔸شربت خاکشیر نیز که از اضافه کردن آب و شکر به خاکشیر به دست می‌آید علاوه بر اینکه خاصیت ضد عطش داشته برای افزایش رطوبت پوست و پیشگیری از خشکی پوست خاصیت ملینی نیز دارد و از #یبوست مزاج پیشگیری می‌کند که در فصل تابستان مصرف آن توصیه میشود
〖@tebiirann
🥛بهبود #یبوست با شیر
🔹شیر گوسفند، چرب‌تر از شیر گاو است و باعث لینت مزاج هم میشود بنابراین یکی از درمان‌‌های یبوست افراد با مزاج‌های خشک، شیر است, بهتر است شیر با شکر مخلوط شود.
@tebiirann
✅ بهبود #یبوست
🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید
🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود.
✅ بهبود #یبوست
🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید
🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود.
نوشیدن شربت #ریواس برای درمان #کم‌خونی مناسب است. بهتر است ریواس تازه مصرف شود چراکه پس از گذشت یک سال بتدریج اثر دارویی آن کم میشود.
مصرف آب ریواس همراه با آب هویج ، کرفس ، خیار و سیب بسیار مفید است و می توان یک سوم آب ریواس و دو سوم آب بقیه مواد را هر روز میل کرد .
ریواس همچنین #اشتهاآور و برای درمان #یبوست مفید است .
@tebiirann
⚠️دلایل بروز #یبوست
🔸یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم‌تحرکی و ورزش نکردن است.
به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ‌گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش‌های سنگین نیست چراکه برخی از ورزش‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند.
🚴♂🚶♂بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حرکت‌های تقویت‌کننده عضلات شکم هستند.
⬅️ درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب میشود.
از دیگر دلایل بروز یبوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
➖یبوست اغلب مواقع به علت به موقع دستشویی نرفتن ایجاد میشود.
➖در نوزادان نیز یبوست از شیر خشک ناشی میشود و یا مادر یبوست دارد و به بچه منتقل میشود.
〖@tebiirann
✅ بهبود #یبوست
🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید
🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود.
🔴 درمان ورم معده با یبوست
💠 معده ورم کرده بعلاوه یبوست :
⚜ دمکرده نعناء بعلاوه گلاب و عسل
⚜ روغن بادام شیرین و بعلاوه عسل هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری
⚜ سرکه انگبین به جای دمکرده نعنا گلاب استفاده شود.
#یبوست
@teb_iiran