🌮🌮 **از غذاهای تکراری خسته شده بودیم** هر روز برنج😤دلم یه غذای متنوع میخاس☺️ تا این کانالو پیدا کردم👇 **50 نوع غذا با گوشت چرخی و مرغ**🐔 **30 نوع غذا #بدون_گوشت_و_کم_هزینه**😍 هر روز چند مدل **غذای نونی** و #لقمه ای متفاوت میزاره👇 https://eitaa.com/joinchat/3488219189C231a457111 #پیراشکی #اسنک #ساندویچ🥪 #لازانیا و #دلمه 🍝 #پیتزای ایرانی و فرنگی🍕

🌮🌮 **از غذاهای تکراری خسته شده بودیم هر روز برنج😤دلم یه غذای متنوع میخاس☺️ تا این کانالو پیدا کردم👇 50 نوع غذا با گوشت چرخی و مرغ🐔 30 نوع غذا #بدون_گوشت_و_کم_هزینه😍 هر روز چند مدل غذای نونی و #لقمه ای متفاوت میزاره👇 https://eitaa.com/joinchat/3488219189C231a457111 #پیراشکی #اسنک #ساندویچ🥪 #لازانیا و #دلمه 🍝 #پیتزای ایرانی و فرنگی🍕**

🌸🍃 🍃 🔖ترش کردن 🔻گاهی ترش می‌کنید!؟ ترش کردن می‌تواند نشانه‌ای از بی‌کفایتی دریچه بین مری و معده باشد. و قبل اینکه دارو خورده شود، رژیم غذایی و چینش غذاها در کنار هم در بسیاری از موارد کارساز است. 🔹وقتی رطوبت این دریچه از حالت عادی آن بیشتر شود شلی و بی کفایتی رخ داده فرد دچار مشکل می‌شود. 👈اگر بیش از هفت سال از شروع این مشکل در شما می گذرد یا اگر بیش از ۴۰ سال دارید و این مشکل به تازگی شروع شده باید با یک متخصص گوارش هم مشورت کنید چرا که گاهی درمان تغییرات بافتی انتهای مری در اثر اسید معده ارزش پیشگیری از رخداد مشکلات بزرگ تر را دارند. 🔻اما آنچه که ضروری است انجام دهید: 🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. غذاهایی که خمیری هستند مانند #ماکارونی، #لازانیا، #نودل، #آش رشته و #پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف بفرمایید. ⚠️همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان و جعفری چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. ❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. ✅غذا را آهسته میل کنید و خوب خوب بجوید. 👈بعد از غذا یک فنجان دم نوش زنیان بنوشید. 🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @teb_iiran